■谷川真理ハーフで女性ランナーに聞きました！
　レース後の達成感こそランニングの魅力！

■初心者は気持ち良く！ ベテランは苦しむ？
　10kmレースはもっと楽しめる！

■春のフルマラソン出場者は必見！
　レース別「成功法」ファイル
　・東京・荒川マラソン、長野マラソン、
　　小笠・掛川マラソン、かすみがうらマラソン
　
■記録を狙うランナーに朗報！
　リンパマッサージでレース当日“身体が軽い”

■“かんどう先生”教えて！
　早川英里選手を強くしたトレーニングの秘密を

■あのとき　海外マラソンツアー第1号
　憧れのボストンで市民がマラソン文化に触れた日

■好評連載
　・金 哲彦の「フォーエバー3宣言」
　　上半身の筋肉の使い方を覚えましょう！
　・マイトレーニング
　　自分の中に選手とコーチを同居させる
　・ランナーの診断室　痔は生活習慣病
　・ランナーの痛み　坐骨神経の症状を伴う腰痛
　・Dr.Nodaのトレーニング大小言(おおこごと)
　　スタート前こそ給水が必要
　・河合美香のちょっと気になる食の話
　　ランナーのエネルギー源はやっぱり「米」
　・ナオミのボストン便り
　　暖かいと雪が降る？
　　寒さに“咬まれ”ぬよう春を待つ
　・50歳からのランニング
　　体力の衰えにちょっと過激なランが効く!?
　・オピニオン　人生楽走　走ってわが町再発見
　・アスリートニュース
　　シルクロード2500km走破に挑む61歳の医師
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…ほか