目次
■苦手トリーニングをひと工夫!
あなたもできる「裏ワザ」教えます!
・ジョギング、持続走、ペース走、
スピードトレーニング
■ランナーの脚の痛みや疲労に効く!
野菜・果物のパワー!
■至極カンタン、でもマネできる?
強くなる人のコノ習慣
■女性ランナーなら共感! 走れば“綺麗”が手に入る
■読者プレゼント 春の新作シューズ!
■箱根駅伝で惨敗した大東大・只隈監督
チームを蝕んだ「守りの姿勢」
■好評連載
・金 哲彦の「フォーエバー3宣言」
正しい動きが10年先の「予防」になる!
・マイトレーニング
スピード練習と長時間ウォークの相乗効果
竹田未距さん
・ランナーの診察室 目にも成人病がある!?
・ランナーの痛み 足底の痛み
・Dr.Nodaのトレーニング大小言(おおこごと)
理想は「イーブンペース」と「後半速く走ること」
・河合美香のちょっと気になる飲・食の話
万能食材の豆腐はアメリカでも「TOFU」で人気
・ナオミのボストン便り
今年の目標は「アイアンマン」獲得です
・50歳からのランニング
ランニングは最高の自分を表現する舞台
・オピニオン
インターネットで翌日の心筋梗塞の危険度を予報
…ほか
■特別付録 通販で購入できます
2004春夏ランニングウエア・グッズ購入ガイド
あなたもできる「裏ワザ」教えます!
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スピードトレーニング
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