■苦手トリーニングをひと工夫！
　あなたもできる「裏ワザ」教えます！
　・ジョギング、持続走、ペース走、
　　スピードトレーニング

■ランナーの脚の痛みや疲労に効く！
　野菜・果物のパワー！

■至極カンタン、でもマネできる？
　強くなる人のコノ習慣

■女性ランナーなら共感！　走れば“綺麗”が手に入る

■読者プレゼント　春の新作シューズ！

■箱根駅伝で惨敗した大東大・只隈監督
　チームを蝕んだ「守りの姿勢」

■好評連載
　・金 哲彦の「フォーエバー3宣言」
　　正しい動きが10年先の「予防」になる！
　・マイトレーニング
　　スピード練習と長時間ウォークの相乗効果
　　竹田未距さん
　・ランナーの診察室　目にも成人病がある!?
　・ランナーの痛み　足底の痛み
　・Dr.Nodaのトレーニング大小言(おおこごと)
　　理想は「イーブンペース」と「後半速く走ること」
　・河合美香のちょっと気になる飲・食の話
　　万能食材の豆腐はアメリカでも「TOFU」で人気
　・ナオミのボストン便り
　　今年の目標は「アイアンマン」獲得です
　・50歳からのランニング
　　ランニングは最高の自分を表現する舞台
　・オピニオン
　　インターネットで翌日の心筋梗塞の危険度を予報
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