特別企画
日産自動車“産業医ランナー”の挑戦
「ランニングで企業を強くする！」
走ることで「脳の海馬が増加する」「認知症リスクが低下する」
そう語るのは日産自動車 座間事業所 産業医の小宮周平先生。
新入社員からベテランまで「ランニングは仕事の一部」と語る理由をデータを基に徹底解説！
小宮先生がランニングに目覚めたキッカケである田中宏暁先生の著書
「スロージョギングの力」「賢く走るフルマラソン」の内容も再録です。

全日本マラソンランキング大会ガイド
全日本マラソンランキングの対象大会を各大会のデータや歴史とともに紹介します。
初開催年をまとめた年表も掲載。

お得エピソード一挙公開！
今こそ「通勤ラン」
自己ベスト2時間45分、TeamR2の近藤瞳さんは毎日通勤坂ダッシュで「頭がスッキリして仕事も快調」。実践者たちがその楽しみを語ります。

武田薫の「マラソン日本の近代史」
「円谷幸吉の死」と「マラソンアマチュアリズム」
山田敬蔵が投げつけたボストンマラソン金メダル
文/武田薫

連載
妻（夫）がライバル
「夫婦ランナー対決」NEW
仲が良いからこそ負けたくない！
ランナー夫婦の「対決」生活を紹介する新連載。
初回はがん闘病から復帰し、
サロマ湖100kmウルトラマラソン10回完走を果たした
大久保淳一さんと英子さん夫妻です。
取材・文／星野恭子

イタリアからの熱血ランニング便りNEW
妻と走って標高2100mまで
「生まれ変わったような気分だ！」
文／ジャンルーカ・ディ・メオさん

＜短期新連載＞コロナ禍で憂鬱なランナー日記
第3回　週末ひとりTATTAマラソン福島県で4位!!
26km地点でまさかのアクシデント!?
文／白土修さん

日本全国ランナーのニュース＆トピックス
・全日本マラソンランキング1位手記
・ニュージーランドのバーチャルラン
・さつきランフォトコンテスト

私の流儀は仕事もマラソンも全力！
ファッション業界のサブスリーランナーは
「常に走れる服しか着ません」
株式会社ビームス　開発事業本部　ライセンス事業課
牧野英明さん（39歳）

股関節はランナーの命
アキレス腱の激痛が消えた
接骨院院長が復活した股関節トレーニング
鈴木拓人さん（48歳）

諏訪通久先生の「脚の痛みは努力の証」
245kmのスパルタスロンを目指し
足底が痛くても走り込みを続けた西尾茂さんに必要なケア方法とは？

ランニング人生の楽園
自家製野菜を育てる焼き鳥店主ランナー
過去には「夫婦で走って日本一周」も
笹子昭次郎さん（千葉・69歳）

漫画家・みやすのんきの「熱烈、サブスリー教室」
走り方のコツ
「市民ランナーのサブスリーはまずピッチで攻めること」

金哲彦のランニング談義
企画書の書き方からスタートした
「生涯スポーツ」のランニングコーチ
文／金哲彦

ランナー山西哲郎のウオーキング賛歌
歩けば小さな旅となる
文／山西哲郎

岩本能史「薀蓄（うんちく）」の食歴書
学生時代に六本木の焼き鳥バーで商品化！
夏のトレーニング後は「トマトの冷やし味噌汁」を
文／岩本能史

ひとり旅の君へ
後ろ姿のランナー　山田敬蔵さんへの追想
文／高石ともや

豊岡示朗の知っ得　マラソンサイエンス
2019年度は男女とも「日本」「世界」新記録
全てのランナーがハーフマラソンの記録向上を目指そう！
文／豊岡示朗