特集「走る女は美しい」
特集目的・お悩み別
老若男女・全員筋トレ
特集宗猛・旭化成陸上競技部監督インタビュー
「陸上の力で宮崎県延岡市を活性化」


「走る女は美しい」
2005年に「走る女は美しい」を特集した女性ライフスタイル誌「FRaU（講談社）」は都内の書店で完売。当時、編集長を務めていた加藤孝広さん（58歳）はランナーです。3人の子育てをしながらランニング、自転車、水泳を行う整形外科医の蔵本理枝子さん（42歳）との対談で「走る女はなぜ美しいのか？」を語り合うと、「ひとりで走る時間を作って生活リズムが整う」「ランニングを始めてから、ありのままの自分を受け入れられるようになった」「自分の価値観で話ができるようになった」などのキーワードが出てきました！

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目的・お悩み別
老若男女・全員筋トレ
レースがない今こそ、筋トレに取り組んで身体を変える時期！
「ひざが痛い」「腰が痛い」「サブフォーしたい」「加齢の影響を感じる」など、ランナーの希望や悩み別に行いたい14種目の筋トレを4人のコーチがご提案！
あなたが“今”行うべき筋トレがわかります。

特集ページ：宗猛・旭化成陸上競技部監督インタビュー<br>「陸上の力で宮崎県延岡市を活性化」
宗猛・旭化成陸上競技部監督インタビュー
「陸上の力で宮崎県延岡市を活性化」
「オクトーバーラン＆ウォーク2020」に参加している宮崎県延岡市は、旭化成陸上部とともに「マラソンを通じた地域活性化」に取り組んできました。それを象徴するのが毎年5月に開催されている陸上競技会「ゴールデンゲームズinのべおか」。その歴史について、宗猛総監督が語ります。

特別企画
日本列島「走り込み月間」　オクトーバーラン開催中！
自身が決めた月間目標距離に向けて走り続けるイベント「オクトーバーラン」。
全国スポーツタウン対抗戦では「さいたま市が1番!!」と語るのは月間600kmを目指しているTeamR2の辻麻結子さん。

コロナ禍で挑む　法政大学の「特別な」箱根駅伝
箱根駅伝を目指す学生ランナーは、新型コロナウイルスの影響でレースが中止となっていく中、どのような練習を行ってきたのか？
コロナ禍で大学キャンパス内の陸上競技場が使えず、毎年恒例の夏合宿が行えない中でも10月17日の箱根駅伝予選会を8位で通過、6年連続で箱根駅伝への切符を手に入れた法政大学を取材しました。

世界各国の熱気あふれる大会写真　海外マラソン活況!!
女性ランナー4830人が出走した「台北女子マラソン（台湾）」、東欧の国ブルガリアで開催された駅伝大会「ソフィア駅伝マラソン」など8～9月にチェコ、オーストリア、ドイツなど7カ国で開催された9大会の模様をご紹介！

「世界のマラソンストーリー」New York City Marathon
初回大会の参加者数は127人。
130カ国以上から約5万人が参加する規模になるまでには一人のレースディレクター（自らもランナー）の熱き想いがありました。

コロナに負けないウィーンのマラソン主催者
「私たちはオーガナイザーとして、イベント開催のためにベストを尽くします」（アンドレス・マイアー氏）

連載
全国、世界のランナーの「ニュース＆トピックス」
・応援は拍手とボードの「サイレント駅伝」開催
・悔し泣きと歓喜「箱根駅伝予選会出場」に挑む大学生
・86歳女性が「フルマラソン」完走
・東京23区役所巡り1筆書き、120kmラン　など

イタリアからの熱血ランニング便り
8カ月ぶりのゼッケン
「待ちに待ったレースに帰ってきた!!」
文/ジャンルーカ・ディ・メオ

TATTAサタデーラン写真
「首里城の山を登ったら太平洋の朝日だ！」
テーマ／日の出と共に走ろう、
山に向かって走ろう、など

金哲彦のランニング談義
無観衆開催の箱根駅伝と中止の市民マラソンの違いは？
キーワードは「する」「みる」「支える」
文/金哲彦

武田薫の「マラソン日本の近代史」
円谷幸吉が東京五輪（1964）で銅メダル！
「次は金メダル」の“任務”を託されて……
文/武田薫

豊岡示朗の知っ得　マラソンサイエンス
コロナ太りは即解消
効率的な脂肪燃焼法は「ちょっぴり頑張って走る！」
文/豊岡示朗

岩本能史「薀蓄（うんちく）」の食歴書
「旨味」の配合はサプリメントのブレンドと似ている？
岩本流・厳選ダシ販売します！
文/岩本能史

ひとり旅の君へ
今朝は確かに生きていて
今まだホノルルを目指している
文/高石ともや