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祝！ 緊急事態宣言解除
「さぁ、大会を走ろう！」
海外では都市型マラソンが続々と、国内でも10月9日に柴又100Kが開催されるなど、マラソン大会が戻ってきました！　コロナが発生してから1年半、今こそ大会を走りませんか？　なお、ミニイベントのエントリーができる「e-moshicom」はイベント掲載数と利用者数が急増中。開催直前もしくは当日までエントリーできるイベントが大半であることが特徴です。モシコム主催者が「ランナーズ読者に出場いただきたい」自薦51イベントも紹介します。

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ものまねアスリート芸人M高史の
「腸腰筋を鍛えて、現状打破！」
川内優輝選手の”そっくりさん”としてお馴染みのM高史さんはフルベスト2時間40分のランナー。モットーの「腸腰筋を鍛えて現状打破」は理にかなっているのか、科学的に分析しました。また、M高史さんが考案した、腸腰筋を鍛えるのに効果抜群というエクササイズ「ジャパササイズ」もご紹介しています。

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厚底シューズ全盛時代「裸足ランナーも元気です！」
厚底シューズに話題が集まる中、裸足でフルマラソン2時間45分の記録を持つ高岡尚司さん（43歳）は「厚底を使いこなすためにも裸足ランをすべき！」と語っています。現在において、全てのランナー必読の「シューズ論」です！

特別企画
久々の歓喜、310人が完走！ 「柴又100K」ゴール写真館
10月9日に開催された柴又100K、フィニッシュ地点は歓喜に湧きました。最高気温28℃の中302人が完走したフィニッシャーたちのゴールの瞬間を紹介します！

東京タワー・リアルフィニッシュ現地レポ
「ひとりTATTAワールドマラソン」
オンラインマラソンだけど、東京タワーと大阪・通天閣に「リアルフィニッシュ地点」あり！

東京国際大学が出雲大学駅伝で優勝！
「底上げにつながったスマホ制限、ご飯大盛り」
同大会で初優勝を飾った東京国際大学の松村拓希コーチは6年前に本誌で連載を担当していました。

表紙モデル手記（西谷綾子さん）
「1km全力走で産後自己ベストが出ました」
12年振りに本誌表紙を飾った西谷綾子さんは現在、子育てをしながらサブスリー目指して練習中です。

49歳超人ランナーが「大腸がん」闘病中
「頑張れ、長江さん！」
全日本マラソンランキング年齢別1位を4回獲得し、2019年には本誌で連載を担当した長江隆行さんが大腸がんを発症し、闘病生活を送っています。長江隆行さんが闘病記を綴りました。

日本各地で「1歳刻みランキング対象大会」開催
「ランナーズフルマラソンチャレンジ」
アールビーズは「フルマラソン1歳刻みランキング対象大会」を日本各地で開催します。完走者には完走メダル、フィニッシャータオルを授与。記録が公認となる「日本陸連公認大会」の開催も予定しています。

今年はTOP100を狙いませんか？
「フルマラソン1歳刻みランキング」
コロナ禍の現在は各年齢100位のタイムが「ゆっくり」になっています。

連載
今月のランナーズ＋inチームNEW
ランナーズ＋inチームは9月27日に開始して以降、チーム内交流が大盛況！　本誌12月号から、入会すると毎週届く各チームのトレーニングや課題を１つピックアップして紹介していきます。さらに、「サブスリーの会」特別編として、元リクルートの同僚だった金哲彦さんと柳秀雄コーチが対談。柳コーチが初サブスリー達成につながった当時の社風は「やれない理由を言うな。やれる方法を考えろ」だったといいます。

日本を走ろう
東京都江東区・大田区「東京ゲートブリッジ」
写真・文／小野口健太（プロカメラマン）

金哲彦のランニング談義
東京五輪の陸上代表は58％が実業団選手
アフターコロナで企業スポーツはどう変わるか

イタリアからの熱血ランニング便り
ローママラソン、トルデジアン、24時間走
イタリアはリアルレースが完全復活‼
文／ジャンルーカ・ディ・メオ

ニューヨークのランナーは今
NYでコロナ発生以降初の
公道長距離レースが開発された
文／巖 真弓

ランニング界　ニュース＆トピックス
◎アメリカ人医師が標高2000m以上の
　100マイルトレイルを出走レポート！
◎女性サブスリーランナー福島舞さんが編集
　「エチオピア選手の秘密を探った書籍」
◎アドベンチャーランナー北田雄夫さん
　ドイツの1001kmレース完走
◎バーチャルロンドンマラソン
　ビッグベンのお絵描きランで完走

RUNNET CHANNEL
ひとりTATTAワールドマラソンで
スマートウォッチの電池が……
文／京谷和央