特集：登山の効用　～身体と心を整え、末永く登る～

［毎日登山の山々］
金時山（神奈川県・静岡県）、高尾山（東京都）、金剛山（奈良県・大阪府）
六甲山（兵庫県）、鞍掛山（石川県）、本宮山（愛知県）、宝満山（福岡県）

登山のためのカラダ作り　
負担の少ない歩き方　
膝・腰を支えるザムストのサポーター　　
登山に効く「食」　
Dr.Mが語る ハツラツ登山の軌跡
モンベルのカスタムオーダー
登山中の心疾患と脳卒中
登山が養う頭と心①　登山は脳を活性化する　瀧 靖之（東北大学加齢医学研究所教授）
登山が養う頭と心②　山がくれたもの　田口 三昭（株式会社バンダイナムコホールディングス取締役会長）
登山が養う頭と心③　山は心を浄化するのか　塩沼 亮潤（慈眼寺住職・大阿闍梨）
森は人の心と体を癒す。C・W・ニコルさんが残した言葉　　
読者投稿　麓で楽しむ山
登山がもたらす地域の活気　伯耆大山・荒島岳

【連載】
パノラマの名山　白山 ／ 文・監修◎DAN杉本
山のミュージアム　福島県只見町　ただみ・ブナと川のミュージアム
［インタビュー］野生動物と社会 ／ 宮崎 学
山の文学アンソロジー　伊藤洋平　『岳人』誕生
山のエッセイ ／ 大竹英洋（写真家）
北海道縦断無銭サバイバル⑯ ／ 文◎服部 文祥
石丸謙二郎の「野筆を片手に」⑨
Dr.Mの山道具考［第81回］登山靴の選び方
岳人登城記［第20回］甲斐 要害山城 ／ 文◎Dragon Inuzawa
日本百名山 冬期登頂記［第77座］蔵王山 ／ 文・写真◎梶山 正
岳人の湯［第15回］鍋倉山と野沢温泉
［ガイド］とっておきの山歩き　
栃木県、群馬県・前袈裟丸山／滋賀県、岐阜県・尾西谷
奈良県・稲村ヶ岳／広島県・比婆山／福岡県・福智山