特集：
山選びと計画
～ 安全登山の基本 ～

登山は山を選ぶことから始まります。
どの山に登りたいか、その山に自分の実力が
見合っていいるか。安全登山のカギをにぎる、
計画や装備といった準備の段階に焦点を当て
ました。

［ルポ］大峰山脈　大普賢岳
山を選んで、計画を立て、ワンランク上の登山に挑む
①登る山を選ぶ
登りたい山を見つける/自分に見合った山かどうかを判断する/高い目標の山に登るために
②計画を立てる
計画書を作り安全性を高める/食料と水の計画/危険箇所の把握・エスケープルート/緊急時の連絡体制　など
③最新の情報を集める
アクセス/登山道の状況/積雪・残雪/気象/水場/宿泊地
④装備を揃える
装備リストで過不足のない準備を行う/“もしも”のための装備/軽量化を心がける　など

自宅でできるセルフチェック＆トレーニング　監修◎石田 良恵
近郊の低山で現状把握と体力づくり　監修◎山本 正嘉
［ミニガイド」低山で体力づくり/岩場に慣れる山

「机上登山」で憧れの山へ　北アルプス剱岳

注意すべきトラブルと対処法　文◎木元 康晴
疲労による行動不能と病気/転倒・滑落/下山遅れ/道迷い/悪天候　など

統計から見る山岳遭難の動向
救助現場からのメッセージ
山岳保険を選ぶポイント

記録をつける　～登山を振り返る～
［エッセイ」なぜ“その山”に登るのか　星野 秀樹/大西 良治/打田 鍈一　など
「なぜ山に登るのか？」　マロリーのエヴェレスト挑戦

【連載】
あの人も歩いた山　坂本直行　楽古岳（北海道・日高山脈）
パノラマの名山　栃木県　那須岳（茶臼岳） ／ 監修◎DAN 杉本
服部文祥の日本の山を旅する　その⑯北海道無銭サバイバル第三弾前夜
モンベルストア店長おすすめの山　大分県別府市、由布市　由布岳　ほか
岳人の湯
山の掲示板
Dr.Mの山道具考 ［第96回］スノーシューと輪かんじき
山の法律相談所　第8回「命を守るために、閉めている山小屋に侵入してもよいのか？」文◎溝手 康史
ニュース＆インフォメーション
今月の本箱
石丸謙二郎の「野筆を片手に」その㉟
［ガイド］とっておきの山歩き
山形県、新潟県・北股岳／神奈川県・頭高山、渋沢丘陵／三重県・龍仙山／島根県・馬着山／福岡県、大分県・英彦山北岳
編集後記