●○●編集長からひと言●○●

うまくいかない出来事にイライラ。
ささいなことに、ついクヨクヨ……。
そうして「嫌な気持ち」を引きずってしまう人は結構多いもの。
でも本当は、手早くすっきり気持ちを切り替え、心穏やかに
過ごしたいものですね。
今回の特集では、感情の上手なコントロール法を考えてみました。
年末のお部屋や職場の片づけと一緒に、頭と心も片づけてみませんか？

　　　　　　　　　　　　　　（ＰＨＰスペシャル編集長・加納新也）
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【１】特集：感情の整理がうまくなるコツ
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◎チェックテスト
　あなたの感情“散らかり度”はどのくらい？

◎特集インタビュー
　枡野俊明　心の中を静かに眺める　　　　　　　　　　　　　

◎気持ちを上手に伝える技術　　　　　　　　　　
　田中ウルヴェ京

◎やってみよう！　嫌な気持ちの逃がし方　　　　　　
　宇佐美百合子


◎つぶやくだけで心が安らぐ魔法のおまじない　　　　　
　有川真由美
　　　

◎現実を「正しく」見るとうまくいく　　　　　　　　　　
　大野 裕


◎相手を落ち着かせる方法　　　　　　　　　　　　　　　
　伊東 明


◎特集読み物
　すべての感情には意味がある　　　　　　　　　　　　　
　上原愛加


◎自分のこころのなぐさめ方 　　　　　　　　　　　
　工藤直子



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【２】インタビュー＆特別企画
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≪巻頭インタビュー≫

　俳優　玉木 宏

　「自分自身がどうありたいかを考える」

　誠実な言葉の裏に、ゆるぎない意志の強さが感じられる玉木宏さん。
　正月時代劇「桜ほうさら」にかける思いと、
　心の持ち方について伺いました

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≪Bookスペシャル・インタビュー≫

　作家　藤野可織

　「小さいころから、「おはなしを書く人」になりたかった。」

　品のいい恐怖と人間をクールに描く作品が魅力の藤野さん。
　作家になるまでの道のりや芥川賞受賞後第一作となる短編集について
　「おはなし」を聞かせていただきました。


　*・゜・*:.。.*.。.:*・゜・*:.。.*.。.:*・゜・*:.。.*.。.:*・゜

【特別企画】

疲れにくい体になる！　副腎疲労セルフケア 　　　
　本間良子



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【３】好評連載
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☆みにくい花と月あかりの池（新連載）　　　　　　　　　
　河原尚子

☆里中満智子のよろず人生相談（19）　　　　　　　　　
　里中満智子

☆愛される女性になるためのレッスン(3)　　　　　　　
　鈴木真奈美

☆門外漢の仏教論（12）　　　　　　　　　　　　　　　
　名越康文

☆名作つまみ食い！（10）　　　　　　　　　　　　　　　
　柚木麻子

☆鳥肌と涙目（25）　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　穂村　弘

☆ブラウンライスボール（新連載）　　　　　　　　　　　
　覚和歌子

☆ココロもカラダも疲れない
　日常セラピー！（新連載）　　　　　　　　　　　　
　おのころ心平

☆男子禁制★女心かるた（13）　　　　　　　　　　　　　　
　菜々子

☆つれづれ書店員（新連載）　　　　　　　　　　　　
　佐藤ジュンコ

☆こけしじゃーにー（新連載）　　　　　　　　　　　　　
　小島典子


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