●巻頭インタビュー
黒木　華

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特集　減らす、手放す、ためこまない

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チェックテスト あなたが捨てられないものは？

●もっと身軽に暮らすために　増やさない＆ためこまない生活10のコツ
金子由紀子

●自分に必要なものを大事に　捨てることで、得る。
佐々木典士

●心配、後悔、怒り、嫉妬もスッキリ！　「瞑想」で脳内お片づけ
宝彩有菜

●心のゴミを掃除しよう イヤな気持ちの捨て方
川畑のぶこ

●イヤな人間関係から自由になる 悪縁の手放し方は、あるのか？
釈徹宗

●「普通」の価値観をやめてみる なくても結構生きられる
pha

●お酒の上手な楽しみ方
監修：松浦すみれ

●「ルー語」で瞬時にポジティブ！
ルー大柴

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連載

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●贈りものはpousseのお花 ばら（スプレーウィット）・ヘレボルス フェチダス・スカビオサ
浦沢美奈

●おしゃれの定番手帖　＊ガウチョパンツ
堀川　波

●旅するコラージュ　異国の風景
長谷川洋子

●神様の住まう島 神島
加藤庸二

●猫がいる 今月の猫　小春さん
かいぬし・名久井直子

●絵に見る　美貌のひと 意志の宿る眼
中野京子

●恋する英米文学 『緋文字』
柚木麻子

●二十四節気七十二候で楽しむ　十二か月の暮らし方 冬至／小寒
夏生一暁

●午后のあくび 冬の幽霊
コマツシンヤ

●豊﨑由美の読まずにはいられない 独裁者の正義
豊崎由美

●山崎まどかの映画案内 ロマンティック・コメディ
山崎まどか

●男子禁制★女心かるた ミニマリストに憧れて
菜々子

●つれづれMy　Favorite　Things 「私のお気に入り」のはなし
佐藤ジュンコ

アンケート＆プレゼント

●星のささやき
鏡リュウジ