★ 特集 ★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＜時間を上手に使う人、ムダに使う人＞

■あなたの時間を
もっともっと 活かすためのチェックテスト３０

■ 驚きの手帳術をマスターして
「時間づかい」のうまい人になろう

■”時間貧乏”にサヨナラできる「段取る！技術」

■（シーン別）一分で効く気分転換のちょこっとテク１２

■仕事・家事のはかどる人は「恋する脳」をもっている！

■普通の日をとびきりＨＡＰＰＹな日に変えるヒント

■特集インタビュー
・無理せず、きちんと息抜きをする（根本美緒さん）
ほか
■特別読み物
実はムダなど、ないのでは 文・有吉玉青
ほか

★巻頭インタビュー★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
加藤 和樹さん
「時間にとらわれず、少しずつ挑戦し続けたい」

★特別企画★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＜「習い事」で人生を変える！＞

○チェック／あなたの人生を変える習い事を探る！
○習い事を続け、身につけられる人の３つの秘密

★食べてキレイになる！★＝＝＝＝＝＝＝
『美しい爪と強い骨を作る』

★私のターニング・ポイント★＝＝＝＝＝＝＝
家族としての”犬育て”幾田圭子さん

★ フロント・グラビア ★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・君がいるから 写真・福田幸広 詩・丸谷恵子
・ココロノオト 写真・岡田光司 文・竹本 聖
・３分で朝ごはん『フルーツ・プレート』
・季節をかざる『チューリップの曲げ活け』

★ 使えて、活かせる！わくわくコラム大集合 ★＝＝＝
・漫画の花道
・森三中と「ナンバ」で暮しを楽にする！
・鈴木おさむさんの困ったときの笑うクスリ
・宇田渚式・バレエエクササイズで痩せる！
・四字熟語の美女
ほか

★ 好評連載 ★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・連載エッセイ／女の解体新書
『拒絶するからだ』
・いい女ほど読書好き！
・中森じゅあんの”心の休憩室”
・心に沁みる童話の記憶 「どこかで春が」
ほか