ＰＨＰスペシャル　2019/４月号♪


●○●編集長からひと言●○●

忙しさや気苦労でクタクタになった心。
思い込みでこりかたまった頭。

そんな自分を優しくいたわり、解放されたら、
きっとまた前を向けるはずです。

力を抜いてリフレッシュできるヒントをご紹介します。　　（編集長から）

　　　　　　　　
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【１】疲れた心と頭をゆるめる、ほぐす
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◎疲れ果てる前に 自分でできるチェック&ケア　　　　　　石原加受子

◎ゆるめる ほぐす ずぼらストレッチ　　　　　　　　　　　崎田ミナ

◎上手に力を抜くヒント　　　　　　　　　　　　　　　　長谷川ミナ

◎心を祓い清める毎日のお作法　　　　　　　　　　　　　　羽賀浩規

◎人づきあいの「やめていい」と「これだけは」　　　　　　渡瀬　謙

◎心を解き放つ言葉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　穂村　弘

◎いちばんの味方は、あなた自身です　　　　　　　　　　　鈴木秀子




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【２】巻頭インタビュー
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松岡茉優

“理想の誰か”にならなくても、私のままでいい。

たくさんの言葉があふれ出し、常にユーモアを忘れない松岡さんは、
一緒にいると人を楽しませ、笑顔を引き出す人でした。
初めて挑戦するミュージカルのこと、
そして疲れたときのケアの方法について伺いました。

　　　
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【３】連載　ほか
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●心が晴れる世界の風景
日本・国営ひたち海浜公園

●おしゃれの定番手帖
リネンワンピース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　堀川　波

●夜はだいたい千の目を持つ
音楽は孤独である　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岸　政彦

●続・美貌のひと
≪メネラオスの壺≫　　　　　　　　　　　　　　　　　　中野京子

●午后のあくび
秘密のお花見スポット　　　　　　　　　　　　　　　コマツシンヤ

●運がみるみる！ めぐる習慣
運気を回復させるには？　　　　　　　　　　　　　　　　立石裕美

●叫びたい気持ち
加齢感への気持ち　　　　　　　　　　　　　　　　　　辛酸なめ子

●暮らしの中に美を見つける
大切に思う気持ちが伝わるように使う　　　　　　　　　　謝　小曼

●豊崎由美の読まずにはいられない
第１６０回・芥川賞受賞作を読む　　　　　　　　　　　　豊崎由美

●山崎まどかの映画案内
書店好きにおすすめしたい二作　　　　　　　　　　　　山崎まどか

●つれづれMy　Favorite　Things
ぽかぽか靴下のはなし　　　　　　　　　　　　　　　佐藤ジュンコ

●働く女性のための相談室
決断してくれない上司、どうする？　　　　　　　　　　　藤井雅子

●Special プロムナード

●プレゼント＆インフォメーション

●星のささやき 鏡リュウジ


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以上でございます。
ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。