「ＰＨＰスペシャル」2019/10号の読みどころ

「まわりにどう思われるだろう」と、自分をおさえてしまう。
「あんなこと言わなきゃよかった」と、クヨクヨする。
「もう若くないから」と、やりたいことをあきらめる。
気になって、気にして、気に病んで、つらくなっていませんか？
そんな自分も認めながら、少しずつ、
とらわれない自分になっていきましょう。
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巻頭インタビュー
松重 豊
1p

★★特集　気にしない練習

どうしても気にしてしまうんです
菊池真理子
10p

「気にする自分」はダメじゃない
若松美穂
18p

人の目が気にならなくなる6つのコツ
内藤誼人
24p

クヨクヨしてしんどいときにかけたい言葉
鶴澤翔子
32p

とらわれない心をつくる「歩行禅」
塩沼亮潤
38p

「気にしない」ために、こう考えてみよう
富永京子
44p

年齢を気にせずに生きるには
松原惇子
50p


連載　ほか

誰もがいつか迎える死をもっと大切にできるように
柴田久美子
78p


心が晴れる世界の風景
マダガスカル・バオバブ街道

表2p

おしゃれの定番手帖
オーバーオール
堀川　波
56p

浮世絵いきもの図鑑
きつね
金子信久
58p

続・美貌のひと
ルクレツィア・ボルジア
中野京子
60p

運がみるみる！　めぐる習慣
出会い運を引き寄せるには？
立石裕美
66p

午后のあくび
開かずの冷蔵庫
コマツシンヤ
70p

神様のドタバタ劇場
神様の嘘
ペズル
74p

豊崎由美の読まずにはいられない
第161回・芥川賞・直木賞作を読む
豊崎由美
84p

山崎まどかの映画案内
SNSは夢のツール？
山崎まどか
86p

つれづれＭｙ　Ｆａｖｏｒｉｔｅ　Ｔｈｉｎｇｓ
2本の折りたたみ傘のはなし
佐藤ジュンコ
88p

働く女性のための相談室
相次ぐ女性の退職や産休、どうする？
藤井雅子
90p

Special　プロムナード
105p

プレゼント＆アンケート
111p

星のささやき
鏡リュウジ
120p
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以上でございます。
是非、本誌にてお楽しみください（＾＾）