2020/11月号の読みどころ
日々、仕事や家のこと、人づきあいなどで、
お疲れではないですか？
「疲れやすい人」にも「疲れかけの人」にも
「すごく疲れている人」にも役立つ、
心も体も軽くなるヒントをご紹介します。

─────────　もくじ　───────
特集　疲れをためない人がしていること

がんばらない名言
浜ロン
12p

心が疲れやすい人、疲れにくい人
根本裕幸
18p

疲れがすっきり!　半日ファスティング
青木　厚
26p

ヨガと呼吸で毎日の疲れを癒やす
サントーシマ　香
32p

心と体にやさしい漢方の話
吉田揚子
38p

がんばったら疲れるのは当たり前
英月
44p

生き物たちに学ぶ　めげない、
へこたれないヒント
宮沢輝夫
50p


第2特集

着ることの自由、食べることの自由
はらだ有彩／平野紗季子
76p

連載　ほか

旅したくなる美しい景色
ニューヨーク・セントラルパーク
表2p

おしゃれの定番手帖
ベイクドカラーコーデ
堀川　波
56p

ため息を、ほっとひと息に。
道しるべは「なんとなく」
余白珈琲
58p

続・美貌のひと
ローラ・モンテス
中野京子
60p

午后のあくび
月下の野外上映会
コマツシンヤ
66p

お砂糖ひとさじで
お茶の時間を取り戻す
松田青子
70p

心と体の二十四節気
霜降・立冬
村上百代
86p

豊崎由美の読まずにはいられない
豊崎由美
90p

山崎まどかの映画案内
最愛の子を失った母の苦衷
山崎まどか
92p

つれづれMy　Favorite　Things
代々伝わるそばちょこのはなし
佐藤ジュンコ
94p

働く女性のための相談室
優秀な人と自分を比べて
自己嫌悪に陥ってしまいます
藤井雅子
96p

Special　プロムナード
104p

プレゼント＆アンケート
111p

次号予告

119p

星のささやき
鏡リュウジ
120p
─────────────────────
以上でございます。
ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。