■2021/3月号の読みどころ

頭の中が不安や悩みでいっぱい。
自分の気持ちがわからない。
ゆっくり物事を考える心の余裕がない。
そんなとき、どうすれば上手に
整理することができるのでしょう？
頭と心をすっきり落ち着かせるヒントをご紹介します。

－－－－－－もくじ－－－－－－－－－－－－
巻頭インタビュー

役所広司・仲野太賀
1p



特集　うまくいっている人の　頭と心の整え方

不安がやわらぐ、気持ちが落ち着く24の方法
堀田秀吾
12p

その「モヤモヤ」は解消できます
田中よしこ
20p

脳を鍛えて頭をすっきり整理する
加藤俊徳
26p

モノを片づければ心も整う
yur.3
32p

「とっさに言い返す」トレーニング
宇垣美里
38p

頭の中を整理してうまく行動できるコツ
姫野　桂
44p

「書く」ことで気づける心の奥底の思い
青山ゆみこ
50p


連載　ほか

女性ホルモンの「つらい症状」をひとりで抱えこまないために
水島広子
66p


一度は訪れたい日本の風景
兵庫県・竹田城跡
表2p

おしゃれの定番手帖
白スカート
堀川　波
56p

お茶を一服さしあげます。
お茶の言葉
陶々舎　天江大陸
58p

続・美貌のひと
ヴァニティ
中野京子
60p

午后のあくび
食卓の消失
コマツシンヤ
74p

季節の植物さんぽ
ナズナ・キュウリグサ・ホトケノザ
鈴木　純
78p

お砂糖ひとさじで
心躍るジャンクフード
松田青子
82p

パッと俳句のパラシュート
長嶋　有
88p

豊崎由美の読まずにはいられない
豊崎由美
90p

山崎まどかの映画案内
少女たちの儚い恋の行方
山崎まどか
92p

つれづれMy　Favorite　Things
使い続けたい鞄のはなし
佐藤ジュンコ
94p

働く女性のための相談室
感染予防の意識が低い職場がストレスです
藤井雅子
96p

Special　プロムナード
106p

プレゼント&アンケート
113p

次号予告
118p

星のささやき
鏡リュウジ
119p
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。