●2021/11月号の読みどころ

こんなにがんばっているのに、なんだか報われない。
そんなふうに思うことはありませんか？
それはもしかしたら、肩に力が入りすぎて
いるのかもしれません。

毎日やることがたくさんあって、気持ちが休まらない。
そんなストレスやプレッシャーを感じていませんか？
あなたが思うより、もう少しゆっくりしてみても
いいのかもしれません。

深呼吸して、リラックスした状態でいるほうが
きっといろんなことがうまくいくはず。
少し立ち止まって、力を抜いてみませんか？

━━━━　　もくじ　　━━━━━

巻頭インタビュー
神山智洋（ジャニーズWEST）
1p


特集　うまくいっている人の 力の抜き方

肩の力を抜くコツ
佐藤恵美
12p

「いいかげん」に、がんばる方法　 　
下園壮太
20p

選択疲れに気づく３つのヒント
きい
28p

ほっと一息スープごはん
阪下千恵
36p

「口まわり」に
力が入りすぎていませんか？
堀　滋
44p

「がんばりの無駄遣い」をやめるために
太田明日香
50p


連載　ほか

いつかまた旅へ
旅で生まれる歌、よみがえる歌
東　直子
60p

「うなじ猫背」を予防＆改善しよう
清水伸一
80p


一度は訪れたい日本の風景
宮城県・鳴子峡
表2p

おしゃれの定番手帖
ブーツを効かせたコーデ
堀川　波
56p

お茶を一服さしあげます。
茶人の悩み
陶々舎　天江大陸
58p

午后のあくび
もう1人のかご中さん
コマツシンヤ
66p

お砂糖ひとさじで
愛しのクッキー・ドゥ
松田青子
70p

季節の植物さんぽ
コミカンソウ、イタドリ、イヌタデ
鈴木　純
76p

パッと俳句のパラシュート
長嶋　有
88p

豊崎由美の読まずにはいられない
豊崎由美
90p

山崎まどかの映画案内
駆け出しの音楽ライターを描く
山崎まどか
92p

佐藤ジュンコのふむふむむふむふ日和
自分の機嫌をとる方法
佐藤ジュンコ
94p

働く女性のための相談室
自信がなく、うじうじ悩んでしまいます
藤井雅子
96p

Special プロムナード
106p

次号予告
118p

星のささやき
鏡リュウジ
119p

プレゼント＆アンケート
表3p

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以上でございます。
ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。