2022/10月号の読みどころ
少しずつ積み重なっていく疲れやストレス、
気づけばどんどん増えていくモノ……。
知らぬまにためこんでしまったあれこれを、
スッキリ手放してみませんか？
心と体がラクになり、暮らしも快適になる整理術を、ご紹介します。

━━━━　　もくじ　　━━━━━

巻頭インタビュー
阿部サダヲ
1p

特集　もう、ためこまない！
何でも抱え込む人、手放せる人
西多昌規
12p

自分だけの「仕組み」づくり
かみて理恵子
20p

モヤモヤ・イライラをすべて吐き出そう！
野寄覚令
28p

心も体もスッキリ！　腸活のすすめ
江田　証
36p

家事はもっと減らせる！
マキ
44p

幸せが舞い込む捨て方
小野十傳
50p

今、知っておきたい　保護猫・保護犬のこと
浅川千尋
82p

連載　ほか
世界の美しい街めぐり
メキシコ・グアナファト
表2p

不思議な色の世界
ピンクの世界
千海博美
57p

パンと３匹、しあわせ朝ごはん。
マッシュルームトースト
桑原奈津子
58p

バービー流 幸福論
後悔しない人生を送るには？
バービー
60p

お砂糖ひとさじで
セルリアンブルーに染まる
松田青子
66p

午后のあくび
おこしヶ浜で石ひろい
コマツシンヤ
72p

家族のことばかり考えていた
歳を重ねて知る　ルーティンの心地よさ
阿部直美
76p

大人のための心理テスト
あなたが打破すべきネガティブ感情の正体は？
章月綾乃
89p

豊崎由美の読まずにはいられない
『おいしいごはんが食べられますように』高瀬隼子著：
仕事と食べ物と、恋愛と/『曼陀羅華X』古川日出男著：
あの有名事件がモチーフの超大作
豊崎由美
94p

山崎まどかの映画案内
『LAMB／ラム』：幸福と破滅は隣り合わせ／
『ローズマリーの赤ちゃん』：
妊娠中の不安は妄想か、現実かーー
山崎まどか
96p

佐藤ジュンコのふむふむむふむふ日和
消費と消耗
佐藤ジュンコ
98p

働く女性のための相談室
フリーランスに転身したものの……
藤井雅子
100p

Special プロムナード
106p

次号予告
118P

星のささやき
鏡リュウジ
119p

プレゼント＆アンケート
表3p
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以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。