2024/9月号の読みどころ
小さなことを気にしてクヨクヨと落ち込んだり、考えても仕方がないことにいつまでも思いを巡らせたり……。「悩みすぎる自分を変えたい！」そう思っている人は、多いのではないでしょうか。
気持ちを前向きに切り替え、心をラクにするためのヒントをお届けします。


もくじ‐－－－－－－－－－

巻頭インタビュー
考えすぎたときは、意識して自分を休ませる。
上田竜也
1p
気にしない、考えすぎない。
小さなことで悩まない　
7つの方法
内藤誼人
12p
「人見知り」しない！　
あがらず話せる会話術
鳥谷朝代
20p
人間関係のピンチは、こうして乗り切る！
臼井由妃
28p
生きるのがラクになる「禅トレ」
藤田一照
34p
ストレスを減らして　免疫力を高めよう
本田まりこ
42p
それでも不安になった日は
万城目　学
50p
特別企画
朝と夜の「１分音読」で毎日が変わる！
山口謠司
68p
連載ほか
旅したくなる世界の絶景
アラブ首長国連邦 シェイク・ザイード・グランド・モスク

8p
風に身をまかせて
我が道を行く
はせがわゆうじ
57p
季節を味わう おうちフレンチ
秋刀魚のコンフィ
松島由恵
58p
花が紡ぐ物語
チョコレートコスモス
伊藤朱里
60p
そよかぜの吹く日々に
大きなまんまるおにぎり
しろさめ
76p
大人になっても「あいさつ」がわからない
「ごめんね」の重さ
山崎ナオコーラ
82p
大人のための心理テスト
あなたを満たすものは？
章月綾乃
88p
豊崎由美の読まずにはいられない
『関心領域』『その犬の歩むところ』
豊崎由美
98p
山崎まどかの映画案内
『ポライト・ソサエティ』『きっと、それは愛じゃない』
山崎まどか
100p
佐藤ジュンコのふむふむむふむふ日和
褒めたい衝動
佐藤ジュンコ
102p
働く女性のための相談室
妊活と仕事の両立ができません
藤井雅子
104p
Special プロムナード

108p
次号予告

118p
星のささやき
鏡リュウジ
119p
プレゼント＆アンケート

表3p
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以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみください。