●○●編集長からひと言●○●

１）グリコ「ジャイアントカプリコ」を食べる
２）子どもからもらった手紙を読み返す
３）夜に星と目を合わせる（幾十億年を想う）
４）「おもしろくなってきやがったぜ、次元」とつぶやく
５）口角を上げてみる
６）タンゴを踊る
７）読者の方からのハガキやメールを読む
以上７つが、私の元気になる方法です。
今月号の特集には、もっと役に立つ考え方が載っています。
ぜひ、ご一読ください。
（ＰＨＰスペシャル編集長・加納新也）

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【１】第１特集：一瞬で元気になる７つの方法
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≪インタビュー≫

◆三船美佳：落ち込んだときは、いいことを自分の中から作り出す
◆岡本真夜：振り返らないで明日のことを考える
◆頭木弘樹：あがかずに、一度底まで落ちてみる

◆心を明るく！　元気に生きる考え方　　　　　　　　　　　　　
　茂木健一郎

◆読者座談会　私の「気分を上げる」ワザ

◆エッセイ　思い出し笑いの上手な利用法　　　　　　　　　　　
　土屋賢二

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《巻頭インタビュー》歌手・俳優　相葉雅紀
１日として同じ日はない。
だから毎日を大切に、ていねいに
生きていきたいと思っています。

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＜スペシャル・インタビュー＞歌手　城南海　いにしえの想いを唄い継ぎたい

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＜シリーズ＞動物のいのちを考える～ペットとの幸せな共存を目指して～
第３回「行政と民間が力を合わせて「殺処分ゼロ」を目指す」


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【２】心と体がきれいに整う　すっきりダイエット
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１【メンタル編】心のエネルギーでメンタルダイエット

２【食事編】やせる食べ方＆戒め帖

３【運動編】立つだけ・座るだけ・寝るだけダイエット


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【３】好評連載
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★鳥肌と涙目～この世は、こわいものだらけ～（６）　　　　　　
　穂村　弘
　運命の分岐点・その２

★リレーエッセイ　わたしの　I LOVE YOU（９）
　せいいっぱい背伸びすること　　　　　
　華道「未生流笹岡」家元　笹岡隆甫

★名作が身近になる　ヒロインで読むフランス文学（６）　　　　
　柚木麻子
『居酒屋』ゾラ

★あしたのあたし（11）　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　安彦麻理絵
　オトコとオンナの友情

★人には訊きにくい女性のための家庭の医学（３）　　　　　　　
　天野　暁
　トイレが近いときは「膀胱炎」かも

★こころの健康ルーム（終）　　　　　　　　　　　　　　　　　
　岡田尊司
　総合失調症

★美脳エクササイズ　間違い探し
　
★今さら訊けない　政治の基礎知識（２）　　　　　　　　　　　
　森川友義
　不況が続いているのに、どうして増税されそうなの？

▼その他、あなたの人生が充実するコラムが満載！