特集

実践！ 毎日を上機嫌にする
我慢しない生き方

「我慢したらいいことがある」は真っ赤なウソ
我慢をやめるだけで人生劇的好転「新7つの習慣」
実業家・斎藤一人×精神科医・樺沢紫苑

▼第1の習慣……経済力をつける
▼第2の習慣……毎日の仕事を楽しくする
▼第3の習慣……相手に我慢させない
▼第4の習慣……自分に優しくなる
▼第5の習慣……毎日1～2時間遊ぶ
▼第6の習慣……苦しさを言語化する
▼第7の習慣……白黒つけない自分を許す
▼番外編……我慢するなら期限付き


各界の知恵を結集――成功者ではなく、幸せ者になる方法
心が軽くなる！ 力も湧いてくる！ 「自分を喜ばせる」日常習慣大全

▼神経科学の知恵……4月4日生まれの私が、毎朝4時44分に起きる科学的理由
●青砥瑞人

▼心理学の知恵……「自分の人格や存在」は絶対に否定せず、守り抜くといい
●小倉 広

▼精神医学の知恵……「頭を暇にしない」のが、後悔や不安を遠ざける最良の手段
●精神科医Tomy

▼哲学の知恵……同じ気持ちの仲間をつくってみたらどうか。相当ラクになる
●中島義道

▼仏教の知恵……「やりたいこと」より「役に立っているか」を先に考える
●草薙龍瞬


コラム
日本人はなぜ、「我慢の先にいいことがある」と信じるのか？
●碓井真史


仕事、人間関係、お金、夫婦の問題……
【80代男女200人調査】後輩たちに教えたい「意味ある我慢、ない我慢」
●櫻井秀勲
50代で早逝の男女、60代経営者は何を望んだか


ホスピス医が明かす「人が死ぬ前に後悔すること」
●小澤竹俊、内藤いづみ


タイプ別「感情コントロールのコツ」付き
イラッときたら怒っていい！
精神科医直伝！ 後悔しない「賢い怒り方」
●伊藤 拓

▼職場編……部下を叱っていいのは、相手の成長を願ったときだけ！
▼家庭編……男の主張と女の主張が違うのは脳由来。歩み寄りが必須！
▼外出編……クレームのメールや投稿は必ず午前中に。夜送信は厳禁！

断りたいのに断れない自分を卒業
脳科学者が教える、相手に嫌われないエレガントな「断り方」
●西 剛志

精神科医が指南！ 火に油を注いでもかまわない
毒親・毒姑・毒妻・毒夫と対決する正しい方法
●片田珠美

「わがままな人ほど長生き」の真相
医学データが証明「我慢は禁物、早死にのもと」
●大平哲也

我慢せずに痩せる
《最新版》内臓脂肪の名医が教える、「空腹ゼロ・運動ゼロ・禁酒ゼロ」の肥満解決法
●栗原 毅

身勝手とどう違うか
銀座ママが惚れた！ わがままなのに愛される客の秘密
●水口素子


判断意見
「100歳まで安心して生きたい」に応える生保業界の秘策
●生命保険協会会長・清水 博


好評連載

おはようございます、新社長［25］
阪急阪神ホールディングス社長 嶋田泰夫
「日常とRPG、ふたつの世界を歩く」

人間邂逅［845］
●川鍋一朗×柴田陽子
「負けるわけにはいかん」

大前研一の「日本のカラクリ」［323］
中学生の英語で6割以上が「0点」なぜ日本人の英語力は伸びないのか

ジャック・アタリの未来予測［8］
世界はまだ気づいていない！ 中国のはるか上を行くインドの底力

茂木健一郎の「成功への物語」［288］
脳科学者が断言。今すぐやめるべき「悪い我慢」の特徴

齋藤 孝の「人生がうまくいく古典の名言」［117］
「AIのことがよくわからない」と戸惑う人へ贈るヒント

経営者たちの修羅場・土壇場・正念場［33］
●ヤッホーブルーイング社長 井出直行
「全員発言の朝礼。4日連続で、全員『何もありません』の地獄」

職場の心理学［781］
吉田穂波
「頑張りやさんのリーダーにこそ知ってほしい『上手な人の頼り方』」

浜ちゃん総研　運命の出会い編［18］
●WOTA CEO 前田瑶介
「人生は『純度』と『密度』で決まる。気づきをくれた3人の“恩師”」

三浦瑠麗の「私たちの民主主義」［42］
アメリカ社会の暗さとその「象徴的事件」


本の時間　新刊書評
河崎 環評
坂口孝則著『買い負ける日本』

著者インタビュー
小山 堅『地政学から読み解く！　戦略物資の未来地図』
片岡鶴太郎『老いては「好き」にしたがえ！』

飯島 勲「リーダーの掟」［342］
大騒ぎする中国のトリチウム放出量は日本の5倍以上

笹井恵里子の「あなたvs○○○」［85］
ヘアケア

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