目次
医者に頼らない!
腰痛、ひざ痛、肩こり
特別対談◎本当に頼れる医者を見抜く「ひと言」
痛みが「消える人」と「繰り返す人」の違い――養老孟司×北原雅樹
部位別◎「痛み革命」原因を知り、自力で直す
腰痛 原因と対策――銅冶英雄
▼脊柱管狭窄症……椎間板のズレがみるみる戻る「痛みナビ体操」
▼椎間板ヘルニア……痛みの震源地を見つける「軍手ボール体操」
▼ぎっくり腰……安静は逆効果。クセになる理由は「きれいな姿勢」
▼変形性腰椎症……骨が変形しても痛みを感じない「神姿勢」
▼筋・筋膜性腰痛……マッサージよりもストレッチ・運動が重要なワケ
インタビュー◎
湿布もマッサージもダメ…腰痛歴40年一橋大教授が「克服した方法」――米倉誠一郎
ひざ痛 原因と対策――内尾祐司
▼変形性膝関節症……痛み改善には「寝転んで5秒足を上げる」
▼腸脛靭帯炎(ランナー膝)……ひざの外側の痛みは「O脚」が原因
▼半月板損傷……注射も薬も効果なし。再生しない軟骨を治す方法
▼関節リウマチ……早期発見がカギ「左右対称の痛み」に要注意
コラム◎
グルコサミンのサプリは本当に効くのか?
肩こり 原因と対策――池上博泰
▼つらい肩こり……1日30秒の「肩すくみ運動」が僧帽筋に効く
▼頚椎椎間板ヘルニア……「猫背」「巻き肩」も一緒に治る正しい姿勢
▼五十肩……「痛いけどガマン」はNG。「凍結」を防ぐストレッチ
▼腱板断裂……4人に1人が「すでに切れている」のに平気なワケ
▼肩関節脱臼……再発を防ぐ「正しい筋トレ法」
インタビュー◎
「無理なストレッチ」で肩に激痛 半年で回復できた「地味すぎる運動」――城戸真亜子
コラム◎
経済損失は約2兆円 腰痛・肩こりが招く職場の「経済損失」――五十嵐 中
医者から「最高の治療」を引き出す5大要点
「痛み」を言語化する技術――加藤 実
1600人読者アンケートで判明!
「肩・腰・膝」満足度の高い治療法&頼りになる施設――木原洋美
マッサージ、湿布、ストレッチ、ヨガ、血小板注入…
コラム◎
歩くと「腰、ひざ、肩」が治る…10歳若返る科学的な歩き方――能勢 博
科学的に正しい「361のツボ」を徹底解説
【WHO認定】20の悩みに効く「最強ツボ押し」ガイド――寺林陽介
コラム◎
「ベターッと開脚」は真似するな! やってはいけないストレッチ――中野ジェームズ修一
好評連載
おはようございます、新社長[69]
タマノイ酢社長 播野貴也
「酢の“研ぎ澄ます”美学」
クエスチョンタイム[23]
片田珠美
日本の政治家がしょうもない失言を繰り返す本当の理由
人間邂逅[889]
日本青年会議所会頭 KTT社長 外口真大×紀尾井町 福田家4代目 福田貴之
「守破離」の教え
トヨタ物語 未完と不屈のトヨタ生産方式[5]
野地秩嘉
第三章 佐吉が遺した「自働化」の礎 織機の改良発明に情熱を注いだ佐吉の動機
大前研一の「日本のカラクリ」[367]
合計特殊出生率が全国最低の0・96に地方より先に東京が消滅するワケ
齋藤 孝の「人生がうまくいく古典の名言」[161]
一生の後悔は「ほったらかす」のがいい理由
飯島 勲「リーダーの掟」[385]
選挙もたばこも競争がなければ後退するのみ
なぜそれがやれたのか[21]
日本初の「人を健康にする保険」を住友生命だけが発売できた理由
浜田宏一の経済レッスン[53]
トランプ政権との関税交渉は「負けるが勝ち」で臨むべき理由
茂木健一郎の「成功への物語」[332]
62歳の脳科学者が毎年フルマラソンを走れる訳
笹井恵里子の「根拠ある医療健康情報」[24]
牛乳はカラダに良いのか、悪いのか? 日本人の取るべき選択肢
職場の心理学[823]
萩原牧子
会社だけで「成長できる」は勘違い 「日本型雇用」とキャリアの新常識
本の時間 新刊書評
●評・河崎 環 デニス・ノルマーク、アナス・フォウ・イェンスン著『忙しいのに退化する人たち やってはいけない働き方』
著者インタビュー
●黒田 剛『非効率思考 相手の心を動かす最高の伝え方』
著者インタビュー
●牧 貴洋『SBNRエコノミー 「心の豊かさ」の探求から生まれる新たなマーケット』
プレジデント言行録
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商品情報・内容
- 出版社:プレジデント社
- 発行間隔:月2回刊
- 発売日:第2,4金曜日
- サイズ:A4変形
■ 現代の悩めるビジネスリーダーの「問題解決のバイブル」として、米国FORTUNEの日本版として始まりました日本一のビジネス誌「プレジデント」を!
「プレジデント」は経営者層を中心読者にビジネス総合誌として1963年創刊。2000年2月、発行サイクルを月2回刊に変更し、アグレッシブに企業経営に携わるディシジョンメーカーに向けて、質の高いビジネス情報は勿論、「自身の資質研磨」のための情報やライフスタイルまで幅広く取り上げ、現代の悩めるビジネスリーダーの「問題解決のバイブル」としてパワーアップしました。
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「話せばわかる」は大ウソ?噛み合わない人の頭の中
PRESIDENT(プレジデント) 2026.7.3
「話せばわかる」は幻想だった!? ベストセラー作家の養老孟司氏と藤原正彦氏が、現代社会における「言葉が通じないストレス」の正体に迫る特別対談!AIが都合の良い言葉を返す時代だからこそ、他者と通じ合うことの本当の意味とは何かを考えさせられます。 -
AIのプロが断言「課金するならClaude」一択!3大...
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ChatGPT、Gemini、Claude…結局どれを使うべき?そんな疑問にAIのプロ、木内翔大氏と茶圓将裕氏がズバリ回答!シーン別「丸投げ」完全ガイドから、2人が「1つだけ課金するならClaude」と断言する理由まで徹底解説します。 -
年収1500万vs500万未満!1827人調査で暴かれ...
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「AIを使えるか」が収入を左右する時代へ!1827人への調査から、年収1500万円層と500万円未満層の間に広がる残酷な「AI格差」が判明しました。稼ぐ人ほど有料版に課金し、Claudeなど複数ツールを毎日駆使している実態が浮き彫りに。あなたのAI活用度はどっち? -
腸内細菌の名医が教える「腸から若返る」7つの習慣
PRESIDENT(プレジデント) 2026.5.15
腸内環境を良好に保ち、長生きできる体を作るためには「ビフィズス菌」や「ヨーグルト」より大切なものがあった!現在も最前線で腸内環境の研究を続ける第一人者が見つけた、腸活の新常識。
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