特集

病気にならない、運が上がる、器が大きくなる「最高の習慣」大全

気分の整え方


【感謝編】9割が知らない「ありがとうの魔力」とは
毎日が楽しくなる脳内革命！　脳科学が実証　病気にならない《感謝脳》のすべて――樺沢紫苑


【感情編】不機嫌な人は幼稚に見える
「いい人」をやめればうまくいく！　精神科医が教える「感情的にならない人」の3大法則――和田秀樹


【習慣編】人間関係トラブル、健康不安、不運をすべて解決
スポーツドクター直伝！　自分を《ご機嫌にする》たったひとつの習慣――辻 秀一


コラム◎
思考が整理される！　スマホでできる「AI相談」の始め方――三上 洋


【話し方編】気分は自分の言葉が9割
脳科学者がわかりやすく解説！　いつも上機嫌な人の話し方の秘密――西 剛志


【自律神経編】「◯◯すべき」が口ぐせになっていないか？
これだけはやっておきたい！　イライラを解決する《自律神経》最強の整え方――小林弘幸


【食事編】スイーツは逆効果！ トリプトファン、GABA、ポリフェノール…
体調を整えるといい人になれる！　食べるだけで上機嫌になる「最高の食事術」――あこ


ルポ◎
人気沸騰中！ 滝行はなぜ最高の修行なのか


【人間関係編】負の感情が移らないようにするには
期待しない、距離を置く、逃げる…あなたのまわりの「不機嫌な人」のトリセツ
（1）不機嫌な妻……突然キレて過去の話を持ち出す理由
（2）不機嫌な夫……都合が悪くなると黙り込むワケ
（3）不機嫌な上司……自分を守りながら撃退する5つの戦術とは
（4）不機嫌な部下……ありえないことを繰り返す「Z世代の本音」とは
（5）不機嫌な老親……暴走老人はなぜ生まれるのか


【職場編】ビジネスリーダーしか変えられない
なぜ社員同士で協力できないのか？　不機嫌な職場が《ご機嫌な職場》に大変身する方法――橋本将功


【休み方編】趣味がないのは最悪！ 新しい趣味を始めよう！
世界の一流だけが知っている　最高の一週間をつくる「休日の過ごし方」――越川慎司


好評連載

おはようございます、新社長［70］
カネボウ化粧品社長 内山智子
「願うより、感謝で未来をつくる」

人間邂逅［890］
メルカリ会長 小泉文明×日本フェンシング協会理事 吉野谷綾子
“意識”を高めてくれた人

トヨタ物語 未完と不屈のトヨタ生産方式［6］
野地秩嘉
第三章 佐吉が遺した「自働化」の礎「誰かの為に」「お国の為に」

大前研一の「日本のカラクリ」［368］
トランプのイラン核施設攻撃が中国やロシアに与えたメッセージ

齋藤 孝の「人生がうまくいく古典の名言」［162］
死ぬことへの不安が湧いてきてしまったら

飯島 勲「リーダーの掟」［386］
ショート動画で政治がわかるとは私は思えない。

橋下 徹のビジネスリーダー問題解決ゼミナール［39］
ネットを敵視するテレビ報道が視聴者に有害なワケ

なぜそれがやれたのか［22］
北海道限定の「マルセイバターサンド」が年6000万個の定番商品になれた理由

職場の心理学［824］
奥田弘美
仕事が心配で、ぐっすり眠れない…「過緊張」を緩める3種類の休み方

西田亮介×安田洋祐 日本ってどうなんですか会議［11］
「5キロ2000円」に意味はある？ 小泉農水相の切り札「備蓄米放出」の功罪

茂木健一郎の「成功への物語」［333］
仕事で成果をあげる人は、なぜご機嫌なのか

笹井恵里子の「根拠ある医療健康情報」［25］
夏バテにも夏太りにも効く！ 200件以上の論文が認めた猛暑に最強のおやつとは？

コヤマカズヒロのゴルフ批評［5］
「ナイスショット」と言ってはダメ？ 非合理でアホな「謎マナー」のワケ


本の時間 新刊書評

●評・鎌田浩毅
高橋正樹著『超巨大噴火の地球科学 大量珪長質マグマの成因とマグマシステム』

著者インタビュー
●鈴木のりたけ『大ピンチずかん3』


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