特集
機嫌がいい人の考え方


【総論】「どん底でも、まあ、いいか」と笑えば楽しめる
「夢や目標のない人生」のススメ――阿川佐和子


【エビデンス編】資産50億円でも、定年後の世界一周でもなぜ不幸？
ハーバード史上最長研究が出した「幸せの条件」――前野隆司


【対策編】「手放そう」とするほど、囚われる
「負の感情」から身を守る仏教の鉄則――川野泰周


コラム◎
「愚痴をこぼす人」が、実は「嫌われない人」であるワケ――頭木弘樹


【実例編】「ご自愛」上手が直伝 いつも穏やかな人の流儀
▼笑顔……「増税メガネ」を自らネタに キツい批判こそ笑って返すべき――岸田文雄
▼旅……罰金8000円も「必要な驚き」 不運を感謝に変える旅の習慣――松浦弥太郎
▼掃除……気分は「いじる」のではなく、手を動かして整える――宗次德二
▼猫……繕った笑顔は猫にバレる だから心から機嫌よくいる――村山由佳


コラム◎
犯罪心理学者が警告「ニコニコしている人」を信用してはいけない――桐生正幸


【経営者編】ユニクロ・柳井正、伊藤忠・岡藤正広、トヨタ・豊田章男の証言…怒鳴らず、無言で、最後まで聞く
なぜ一流の経営者は「不機嫌」にならないのか――野地秩嘉


【感情編】死を見つめれば、怒りも妬みも小さくなる
2000人を看取って分かった「穏やかな人」の共通点――萬田緑平


【人間関係編】戦わない、変えない、ただ「構え」を変える
身近な「困った人」から自由になる方法
▼近所……「我慢」でなく「距離を置く」と捉え直す
▼家庭……怒りの下の「悲しみ」を受け止められるか
▼職場……一対一で挑まず「職場の空気」ごと変える


【環境編】捨てるほど「自己肯定感」は上がる
上機嫌な人ほど部屋がキレイなわけ――西﨑彩智


【歩く編】人生が変わる「ちりつも歩き」のススメ
科学で解明！ なぜ歩くと心が晴れるのか――大谷義夫


【食事編】朝のタンパク質が、昼の「ご機嫌」をつくる
イライラが消える男女別「食べ方」の正解――井手久満、高尾美穂


好評連載


クエスチョンタイム[41]田中 歩
焦って買うなら賃貸がマシ…高騰が続くマンションを買ったほうがいい人の条件


人間邂逅[913]
ベルシステム24ホールディングス社長 梶原 浩×阪南大学 国際学部教授 大野 茂
2時間ドラマへの眼差し


職場の心理学[846]藤野敦子
日本の「転勤」はいつまで続く？ 「月16万円の赴任手当」が問うもの


大前研一の「日本のカラクリ」[391]
国民の9割が賛成でも「愛子天皇」封印…高市首相が皇室改革を急ぐ本当の理由


なぜそれがやれたのか[41]
1万円以上のパジャマが働く女性に大ヒット 服の素人が「ジェラピケ」を生み出せた理由


茂木健一郎の「成功への物語」[356]
森保一監督が笑顔を絶やさない脳科学的な理由


トヨタ物語　未完と不屈のトヨタ生産方式[29]野地秩嘉
東京本社の地下2階、役員専属ドライバーがやっていること


飯島勲「リーダーの掟」[409]
私がマスコミを味方につけた禁断のテクニック


齋藤孝の「人生がうまくいく古典の名言」[185]
「家族に嫌われていた」と気づいた主婦の選択


田中道昭のビジネスニュース最前線[22]
日経平均7万円の先に何があるか政府が「半導体の次」に賭けた理由


笹井恵里子の「根拠ある医療健康情報」[48]
英国6万人調査で判明 死亡リスクが最大48％減る究極の眠り方とは


おはようございます、新社長[90]
ロイヤリティマーケティング社長勝文彦「大事なポイントは“全員”で稼ぐ」


本の時間 新刊書評

●評・河崎環　デイヴィッド・サムソン・著、赤根洋子・訳『分断と排除の人類史 暴走するトライバリズム』

著者インタビュー
●牛島信『日本買収 団塊世代の天命』

プレジデント言行録

エディターズノート
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