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・特集／「今年の夏はいい汗かこう！　肌から元気になる夏の自然療法」
・「子どもとの遠出がラクになる！　あのひとのお出かけグッズ」

・特集／「今年の夏はいい汗かこう！　肌から元気になる夏の自然療法」

「いい汗」ってどんな汗だかご存知ですか？　さらさらして、
あせもにならない汗なんです。夏に感じる不快さは、べとべとした
汗からくることが多いですよね。それを、食から改善する方法が
あるんですよ！　そのほか、日焼けケアも、虫除けも、オーガニックな
アロマケアなら安心です。
夏をナチュラルに快適に。そんなアイデアをお届けします。

●楢林佳津美さん「夏のアロマでオーガニック虫除け、あせもケア」
・子どもから使えるアロマオイルで、虫除け、万能バーム、涼感スプレーなどをつくりましょう。

●五十嵐廣子さん「さらさら汗と強い肌のためのおやつ」
・いい汗になるポイントは、血液サラサラにすること。みかんやりんごの寒天ゼリーや、
からだのなかから冷やす豆腐のアイスなどはいかがでしょう。

●高橋佳璃奈さん「夏の冷え対策は『動・食・浴』で」
・暑いインド発祥のアーユルヴェーダには、からだを冷やし過ぎず、でも快適に
暑さを過ごす智恵があります。ポイントはオイルケア付きの入浴法です。

●大谷由紀子さん「安眠親子マッサージで真夏もすやすや」
・ゾーセラピーの専門家である大谷由紀子さんに、おやすみ前、親子でできる
安眠マッサージを教えていただきました。寝苦しい夜に！



・「子どもとの遠出がラクになる！　あのひとのお出かけグッズ」

電車に乗って少し先までお出かけ。それが子ども連れだと「苦痛」に
なることもありますよね。騒ぐ、飽きる、ぐずぐずする……そんなシチュエーションに、
お出かけ上手のみなさんはどう対処しているのでしょう？
達人に聞いてみました。

●AYUMIさん「アウトドアグッズ活用で身軽に移動」
●小野寺愛さん「お出かけ前に親子で『見通し』を立てればグズグズなし！」
●福井利佐さん「あかちゃん連れなら『必携セットポーチ』が便利」