［クーヨン９月号］特集は、「親子でできる冷えとり習慣」です。
「暑いのに冷えとり？」と思われるかもしれません。
でも、夏の過ごし方が次の季節の体調を左右するため、
ぜひいまから「冷えとり習慣」を取り入れてほしいのです。
もちろん夏を元気に過ごすためにも、役立ちますよ！

8月3日発売です。

［月刊クーヨン］9月号
A４変型　80ページ
700円

Contents
・特集１　夏からはじめて秋冬がラクに！　親子でできる冷えとり習慣
・特集2　子どもまわりの自然派ランドリー

＊特集１
「夏からはじめて秋冬がラクに！　親子でできる冷えとり習慣」

真夏の習慣が抜けきれない晩夏は、思いがけない水分の摂り過ぎや
からだの冷やし過ぎが起こる頃。そしてこれが、秋冬の「冷え」を
招くというから、やはり対策をとっておきたいところ。
そこで、冷えの度合いをはかる方法から、衣食での工夫まで
家族でできる「冷え」対策をご紹介します。

石原新菜さん（内科医）
「かんしゃくや夜泣きも冷えが原因？」
…原因のよくわからないかんしゃくやイライラ。子どもだけでなく
大人でも起こることがあります。寝起きの悪さや体力も、「冷え」と
関係することがあると言います。そこで、「冷え」のチェック法と
対策、そして意外な「冷える習慣」を、おしえてもらいます。

山田奈美さん（薬膳料理研究家）
「晩夏から冷えの季節に親子のあたためごはん」
…からだを冷やす夏野菜も、調理法や調味料などであたため食材に。
また、夏にとりこんだ水分を排出する食材をこの時期に意識して摂ると
秋冬がラクに過ごせます。食材から考える、「あたためごはん」を
ご紹介します。

辻内敬子さん（鍼灸師）
「晩夏から冷えを意識した装いを」
…うっかり寝冷えしたり、「寒い？」と思った瞬間に風邪をひき込んだり。
晩夏からは寒暖の差が出てくるので、無防備に過ごすとムダな体調不良の
原因に。そこで、この季節にあたためておきたい部位への対策を
下着や腹巻き、靴下などでどう工夫したらよいのかをお聞きします。

手島渚さん（セラピスト）
「『ハグモミ』習慣があれば親子で冷え知らず」
…からだをやさしくなでたり、さすったり。「ハグモミ」は、誰でもできる
タッチケアです。親子で習慣にすると、お互いの意外な冷えに気づき合ったり、
あたためてあげながらスキンシップがとれたりと、いいことがたくさん。
家族みんなでできる「ハグモミ」を指導してもらいます。


＊特集２
「簡単・安全・スッキリ！　子どもまわりのナチュラルランドリー」
…食べこぼし、泥汚れ、おもらし……。子どもまわり特有の汚れって、
意外と洗い方に悩みます。そこで、危険な洗剤を使うことなく、スッキリ安全に
汚れを落とす方法を、ナチュラルクリーニングの専門家である
本橋ひろえさんにおそわります。