＊特集

親子でバタバタの「朝時間」問題

子どもの脳がよりよく育つ！

朝のすごし方



朝、なかなか起きない。
ごはんが進まない。
みじたくで手間取る。
出発の時間にぐずぐずがはじまる……。
子どもと迎える朝は、なにかとトラブルが起きがちです。
そこで今回は、朝時間をじょうずに使えるようになる
ヒント満載。
憂鬱な朝から、ハッピーな朝へと変えましょう！



●朝バタバタしないための子どもの身支度アイデア帖
本多さおりさん（整理収納コンサルタント）

朝、親子でトラブルが発生しがちなのが「身支度タイム」。あれがない、これがないからはじまって、子どものぐずぐずに大人はイライラ。こんな朝から卒業しましょう！　日常的な衣類の整理から、小物のまとめかた、服の買い方まで、「なるほど！」なヒントが見つかります。



●夏のからだがすっきり目覚める和の薬膳朝ごはん
山田奈美さん（国際中医薬膳師）

夏の食欲が落ちる時期でも、朝はちゃんと食べたいもの。そうしないと、胃腸が目覚めません。そこで、少量でもしっかり胃腸が目覚め、夏のからだにやさしい朝ごはんレシピをご紹介します。季節の身体を意識した食材と食べ方で、朝から元気に活動できます。



●朝はパン派！の子どもが毎朝安心して食べられるパンレシピ
桜井かな子さん、広瀬恭子さん（ルヴァン富ケ谷店）

小麦アレルギーやグルテンの摂りすぎなど、近頃パンは何かと話題です。そこで、国産の小麦や古代小麦を天然酵母で焼き上げるナチュラルなパンはいかがでしょう？　こうしたパンの独特の風味や、ハードな口当たりを、子どもが食べやすくなるよう工夫したレシピです。



●脳が喜ぶ朝の過ごし方
成田奈緒子さん（小児科医）

早寝早起きがいいのには、いろいろな理由があります。とくに、幸福感に直結するホルモンであるセロトニンは、朝日を浴びることで分泌が促されます。ごきげんな1日をスタートするには、朝日を浴び、リズムある生活を。ご自身も早起きするという、成田さんのお話です。



●朝のトイレはこうして習慣化！
松生恒夫さん（医師）

大腸内視鏡検査を多数行ってきた松生さんは、近頃多い子どもの便秘を危惧しています。朝すっきりうんちをしてから活動に入るのが理にかなっているのに、うまくいかないのはなぜ？　朝の排便習慣のために、どんな工夫をしたらよいのか、おそわりました。




★8月号には特別付録がつきます！★
「ツペラツペラのパチパチ教具」

幼児期にたくさん手を動かしてあそぶことで、
「思うように動ける自由」を獲得することができます。
これこそ、「かしこさ」への筋道でも。
こうしたモンテッソーリの教具の考え方にヒントをもらい、
ツペラツペラ教具をがデザインしました。
8月号は「はさむ」をテーマにした
「パチパチ教具」。
さあ、なにができるかな？




【　好　評　連　載　】


●「親」を、新しく生きる　17回目ゲスト　西部沙緒里さん

●子どもの居場所・つくるひと
　「野外保育りんごっこ」

●寺田聡美さんのおなかを育てる発酵食レシピ「甘酒ごまだれそうめん」

●「気になる子」のためのわらべうた「今月の動きは［交互ににぎる］」／山下直樹

●道草の雑想／藤原辰史さん（京都大学准教授）

●Dr.ミュージシャン・パパの　子どもの医療を選べる親になる「発達障がいを考える6」／伊達伯欣

●イエスとノーと、そのあいだ／落合恵子