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健康の内容

最新医学から手軽な家庭療法まで健康情報満載
健康を願うすべての人に贈る総合健康雑誌。高血圧・高血糖・ダイエットを中心に、生活習慣病やひざ痛・肩こり・腰痛などのつらい症状まで、役立つ健康法と最新情報を見やすい誌面で紹介!健康法ブームやヒット商品の情報源としても注目!

健康の商品情報

商品名
健康
出版社
主婦の友社
発行間隔
季刊
発売日
3,6,9,12月の2日
参考価格
[紙版]740円 [デジタル版]880円

健康 2024年4月号 (発売日2024年03月01日) の目次
  • 紙版
  • デジタル版

  • 紙版
  • デジタル版
ゆらぎ世代の「疲れ」を今すぐ吹き飛ばす!睡眠と筋活で疲れないカラダになる!/スペシャルインタビュー 松本明子さん
季節の変わり目、いつもより忙しく不規則な生活で、ゆらぎ世代がますますゆらぐ季節です…。

そんなときこそ大切にしたい「睡眠」と「筋活」。疲れをスッキリ解消して、笑顔で新しい生活を始められますように。

【巻頭インタビュー】松本明子さん「腸活パワーで、30代より今が元気です!」

【大特集】
ゆらぎ世代こそ
「睡眠」と「筋活」で疲れないカラダになる!

●Part1 小林弘幸先生
 自律神経の名医が教える、体調が劇的によくなる「眠る技術」
●Part2 最高の睡眠は「腸活」で手に入れる!
●Part3 更年期のゆらぎをととのえ筋肉をつける
 「フェムケアちょこトレ」
●Part4 長友佑都選手の専属シェフ
「超回復めし」で疲労に負けない! 

【特集】
●石原新菜先生 
更年期は「温活」で乗り切る!4つのポイント
●糖尿病 高血圧 心疾患 認知症にも!
「コーヒー」でやせる!病気を防ぐ!
●88歳現役医師・帯津良一先生
「年をとる」のが怖くなくなるヒント
●イケメン人気メンタルドクターが教える
 疲れやイライラがスーッと消える、魔法の習慣
●節約になる! 春野菜で糖質オフごはん



ご案内
目次
Special Interview 知りたい! 元気の秘訣 輝く大人の女性 松本明子
フェムケアイベント「フェムの市」開催しました!
ゆらぎ世代の「疲れ」を今すぐ吹き飛ばす! 睡眠と筋活で疲れないカラダになる!
Part1 自律神経の名医直伝! 自分に合う睡眠メソッドが見つかる!! 体調改善! ぐっすり休める究極の快眠術
Part2 よく眠るには腸内環境の健康がカギになる! 最高の睡眠を手に入れる「腸活」のすすめ
もっと「腸活」をグレードアップ! 食物繊維は「全粒穀物」でとるのがカギ
「女性の健康を考える」特別対談  カラダのためにできること
Part3 骨&筋肉を強くする! ゆらぎ世代のフェムケアちょこトレ
お知らせ:年齢に関係ありません 首、背骨、ひざの曲がりをまっすぐに 生徒募集
主婦の友社からのお知らせ:おデブ管理栄養士だった私が20㎏やせた『お腹がすかないダイエット』
Part4 長友佑都選手の専属シェフ直伝! 「超回復めし」でたまった疲れを吹き飛ばす! 
Special Interview  梅宮アンナさんの「親家片(おやいえかた)」エピソード
お知らせ:【血糖値・中性脂肪・内臓脂肪】など5つの機能が報告されたターミナリアベリリカ由来没食子酸を配合したサプリメント誕生
主婦の友社からのお知らせ:50代から「私」が主役!『ゆうゆう』4月号/特集・「ひとり」を愉しむ生き方、暮らし方
節約になる! 春野菜で糖質オフおかず
[連載]健康編集部が体当たりで「ととのう」 健康サウナNEWS Vol.3
読者プレゼント
冷えとりのカリスマ医師 石原新菜先生 更年期は「温活」で乗り切る! 4つのポイント
お得な会員組織「@主婦の友」に登録しませんか
主婦の友社からのお知らせ:自分らしく楽しむノウハウをお届け『大人ひとり旅のはじめ方』
糖尿病、高血圧、肥満から心疾患、脳卒中、認知症まで効く! コーヒーのすごい健康長寿力
88歳現役医師 直伝 「年をとる」のが怖くなくなる6つの生きるヒント
自分の手だけで美容整形級の効果と話題! 「筋膜リフト美顔」で10年前よりキレイになる!
1日10分で10歳若返る!『一生、進化する筋膜リフト美顔』
ストレスやイライラがスーッと消える 魔法の習慣
[連載]イヴルルド遙華先生の 春の開運アドバイス
体を温めて、キレイに健康に! 『ぐっすり眠れる、美人になれる! 読む お風呂の魔法』、『やせる、不調が消える 読む冷えとり』
読者アンケート
病気を防ぐ!毛並みつやつや!アレルギーも改善!『ペット生き生き腸活ライフ』
次号予告
お知らせ:「入眠角度」「自動運転」「睡眠スコア」であなたの眠りが進化するベッド
お知らせ:おいしさそのまま カロリーはんぶん!天然甘味料

健康 2024年03月01日発売号掲載の次号予告

2週間でおなかスッキリ&若返る
食べてやせる!生活始めよう

「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」
睡眠の悩みをレスキュー

パソコンやスマホで目を酷使するあなたに
「目の疲れ」傾向と対策

ずるいほどにキレイになれる美韓レレシピ

「高カカオチョコ」のすごい健康長寿力
50代からの「初めて医療」

※編集の都合により、内容が変更になる場合がございます

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健康のレビュー

  • 総合評価: ★★★★☆ 4.25
  • 全てのレビュー: 8件
健康
★★★★☆2021年11月19日 Junji 会社員
年配の母親への定期購読で届けていただき、喜んでもらっていました。 再更新します。
ためになります
★★★★☆2019年01月08日 nao 無職
最近、老眼がひどくなってきたので少しでも回復すればと 参考にしています。
待ち時間を過ごしていただくために
★★★★☆2016年01月30日 病院 会社員
診察等の待ち時間を過ごしていただくために病院の待合室に設置しております。
健康に関して目から鱗(うろこ)の情報がいっぱい
★★★★★2014年12月21日 野菜は健康に一番 専業主婦
なんとなく知っていることについて、その根拠から説明してくれて、なるほどと納得しています。高い健康食品がテレショップで紹介されていますが、スーパーで普通に売っている食材で十分間に合うことがわかります。お金 かけずに、健康維持で、長生きしましょう。
送料も無料でお得です
★★★★★2013年03月19日 けんさん 会社員
以前は本屋さんで毎月購入していました。ですが、本屋に行くのは手間も時間も意外にかかり面倒でしたね。Fujisanで定期購読にしたことで、本体価格割引のほか、送料も無料。しかも買いに行く手間も時間も省くことができました。
健康系雑誌の中では一番安心
★★★★☆2008年04月04日 チョコ大好き 自営業
整体院を経営しており、待合室に毎号置いています。数ある健康系の雑誌の中では、内容的に老若男女誰でも読みやすいと思います。
健康とは
★★★★☆2008年01月03日 サンサン 会社員
皆が知りたい内容からマニアックな内容まで、幅広く詳細が載せてあるから、毎号読み応えがあります。
なかなか良い
★★★★☆2007年04月02日 すがちゃん 自営業
整骨院を開業していて、いつも待合室に置いています。一度私も掲載されたこともあり、それからの縁ですが、分かりやすい内容と話題が豊富な点に満足しています。

健康をFujisanスタッフが紹介します

「健康」は主婦の友社から発行されている月刊誌で、健康について多角的に考える総合健康雑誌といえます。最新医療から家庭療法まで健康に対する情報が多く紹介されているほか、生活習慣病や年齢とともに苦痛を訴える人が多い、ひざ痛や腰痛、肩こりなどのつらい症状を軽減させるためにはなにがどう効くのか、また日常生活の中で簡単に取り入られる食品を紹介するなど広く取り扱っています。なんとなく体にいいこととわかっていても、それがどうしていいのかわからずに結局実践しないという人も多いと思いますが、その根拠を証明するかのような説明は一見の価値ありです。

身近な食材や体操など、継続出来ることで病気の抑制や予防につながるのであれば、この一冊から知識を得たいと思わされます。ただ、「継続は力なり」という言葉がありますが、継続することは中々難しいものです。ですが、テレビを見ながら、または料理を作りながら、ちょっとした時間を使ってどこにいても出来る体操やストレッチなども掲載されているので役立ちます。また、本誌のほかに付録もついている事もあり、例えば付録を使って病気のチェックができる号もあります。読者の体験談や有名人のインタビュー記事など、楽しみながら読み学ぶ事の出来る雑誌です。

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