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  • 発行間隔:季刊
  • 発売日:3,6,9,12月の2日
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健康 雑誌の内容

  • 出版社:主婦の友社
  • 発行間隔:季刊
  • 発売日:3,6,9,12月の2日
  • 参考価格:[紙版]740円 [デジタル版]880円
最新医学から手軽な家庭療法まで健康情報満載
健康を願うすべての人に贈る総合健康雑誌。高血圧・高血糖・ダイエットを中心に、生活習慣病やひざ痛・肩こり・腰痛などのつらい症状まで、役立つ健康法と最新情報を見やすい誌面で紹介!健康法ブームやヒット商品の情報源としても注目!

健康 2022年7月号 (発売日2022年06月02日) の目次

大人の王道ダイエット
もう薄着の季節、
ちょっぴり気になるおなかや二の腕に
「そろそろ本気でやせなきゃ」と思っている方必見!

単品ダイエット、絶食、ハードな運動など、無理なダイエットは、
結局リバウンドしがちです。

大人は健康第一。
昔よりちょっぴりやせにくくなった体に、
持続可能で確実な「痩せ活」メソッドを厳選してお届けします。

【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。



表紙
ご案内
目次
Special Interview 知りたい!元気の秘訣 輝く大人の女性 クミコさん
【大特集】おいしく食べてメラメラ脂肪燃焼 確実で、つらくない オトナの王道ダイエット
【大特集】Part1 糖質オフよりつらくない! 血糖値も下がる 「腸スイッチ」を入れて、やせ体質になる!
お漬け物で手軽でおいしい腸活!
"【大特集】Part2 2万人のダイエットをサポート! ダイエット王子のラクしてやせる1分宅トレ

"
【大特集】Part3 「奇跡の52歳」が教える 1日10分でキュッと顔が引き上がる「顔のたるみ戻し」
主婦の友社からのお知らせ
(お知らせ)空気で染めてダメージレス 次世代新感覚白髪染めフォーム
主婦の友社からのお知らせ
無理なく糖質オフ!レンチン調理だからカンタン!夏野菜の「糖質オフレシピ」
(お知らせ)女性の繊細なお体のために作られたザクロの酵素
主婦の友社からのお知らせ
読者のおたより けんこう玉手箱
【大特集】Part4 ぽっこりお腹がへこむ! 「内臓脂肪」を減らす生活術
「黒豆と煮汁の発酵エキス」で老けずやつれずメチャラクやせ!
頭痛・眠い・だるい 天気の変化が体や心に影響をもたらす「天気痛」にもう負けない! 自覚がセルフケアの第一歩!
「美腸」になれば、ウイルスも怖くない!  「腸活」で免疫力を上げる!コツ
(お知らせ)」黒豆と煮汁の発酵エキス
主婦の友社からのお知らせ
主婦の友社からのお知らせ
スマホ、PCで酷使した目に! かわいい「ガボール・アイ」で視力回復
痛風にならない 尿酸値にホントにいいこと22 
イヴルルド遙華先生の健康にイイコト!占い
主婦の友社からのお知らせ
主婦の友社からのお知らせ
(お知らせ)腸を制することが健康を制する!
読者アンケート
次号予告
読者プレゼント
(お知らせ)善玉菌を育ててフローラ環境を整えよう!
(お知らせ)おいしさそのままカロリーはんぶん!




健康 2019年11月号(2019-10-02発売) の特集を少しご紹介

糖尿病と腎障害透析回避ラクラク7つのワザ
P.35~P.55
尿を作る腎臓は、腰のやや上の背中側にある臓器。背骨を挟んで左右に1つずつあり、それぞれこぶしよりやや大きな、そら豆状の形をしています。血液から老廃物を除去し、浄化しているこの重要な臓器には、膨大な毛細血管が集中しています。この特集では、血管に悪影響を与える糖尿病などから、毛細血管の固まり・腎臓を守るワザを紹介します。 日本の透析患者は20年前の2倍に上る 腎臓の組織に異常が起こり、機能が低下する腎障害は、加齢とともに増える傾向があります。特に近年の日本では、 高齢化の進展とともに慢性腎臓病(CKD)の患者さんが急増しています。  慢性腎臓病とは、慢性的に進行する腎臓病の総称で、その中には、糖尿病の合併症の1つである糖尿病腎症や、腎臓の糸球体という組織で炎症が続く慢性糸球体腎炎、高血圧が主因となって起こる腎硬化症など、さまざまなタイプが含まれています。
腰痛専門医が開発!一掃脳トレ
腰痛の予防&再発防止
P.71~P.80
原因不明の腰痛の本当の理由は、脳の空間認識能力の衰えにあった!予防と再発防止には「脳トレ」が有効! 腰痛は、日本人の国民病ともいえる病気  現在、日本人の10人に1人が患っているというデータもある腰痛は、もはや国民病と もいえる病気です。 私は国立長寿医療研究センターで整形外科医をしており、腰痛に悩まされているたくさんの方々を、毎日診療しています。特に中高年の半数近くは腰痛もちといえるかもしれません。腰痛になれば、日常生活に支障をきたしますし、痛みが収まったあとも再発の心配がつきまといます。 そもそも腰痛には、骨折、脊柱ち管狭窄症、椎間板ヘルニアなど原因がはっきりしているものはむしろ少なく、原因がわからない腰痛が全体の85%といわれています。それゆえ腰痛は、なかなか治しようがない難しい病気なのです。
オリーブ納豆完全活用術
運動なしでも筋力アップ!長寿や若返り効果も発揮!
P.7~P.29
腸の働きを高める納豆とオリーブ油を組み合わせれば、腸内環境改善や免疫強化に役立つ最高の健康食に! 豆とオリーブ油は長寿食の要件 私たち日本人の食卓において、なくてはならない食材と して活躍してきた大豆。今、そんな大豆の健康効果に改めて注目が集まっていることをご存じでしょうか。世界の長寿地域の食生活を研究すると、日常的に豆類の摂取が多いことがわかり、私たちにとって身近な豆である大豆が見直されているのです。  私は、そんな大豆を使った食品の中でも特に納豆に注目し、10年以上前からある食べ 方を提案してきました。それが「オリーブ納豆」です。 オリーブ納豆は納豆にオリ ーブ油をかけるだけの簡単な食べ方ですが、現在まで多くのメディアにも取り上げられ ました。効果を実感したという人が多く、さらにとてもおいしいからでしょう。

健康 2019年10月号(2019-09-02発売) の特集を少しご紹介

肝機能ぐんと高める解毒術
活性酸素のダメージから肝臓を守る! 弱った肝臓をサポートし機能を回復!
P.35~P.60
健康を保ち、命を守るために、私たちの体には有害な物質を解毒・排せつする機能が備わっています。健康や美容の話題で使われる「デトックス」という言葉は、まさにこの解毒を意味しています。  デトックスというと、排尿や排便をイメージする人が多いと思いますが、尿や便が作られる前に、その「上流」で解毒の作業を行っている重要な臓器が「肝臓」です。  肝臓は、お腹の中にある最大の臓器で、「体の化学工場」に例えられるほど多くの仕事をしています。その仕事の数は数百にも及びますが、その中に、さまざまな有害物質を解毒する働きもたくさん含まれているのです。  肝臓は、今述べた「有害物質の解毒」の他にも、私たちの生命維持に関わる「栄養素の代謝」という重要な役割を担当しています。
大人も粉ミルク
高血糖 高血圧 認知症への仰天効果
P.7~P.25
今、粉ミルクが注目を集めているのをご存じでしょうか。粉ミルクは赤ちゃんが飲むだけではなく、大人でも愛用する人が、実は増えているのです。栄養価に優れ安全性も高い粉ミルクは、大人にこそ取り入れてほしい魅力的な食品です。  私は、50年近く前から「粉ミルク健康法」を提唱してきました。そもそも粉ミルクに注目したのは、腸の研究がきっかけです。腸は非常に重要な臓器で、腸の健康状態は全身に大きな影響を与えます。腸内環境が整えば、食べ物の消化・吸収がよくなったり便通が改善したりするだけでなく、免疫力の向上や生活習慣病の予防にもつながります。そこで、腸に優しく、腸を健康にしてくれる食材はないかと研究した結果、粉ミルクに行きついたのです。
顔ツボほぐし
頭痛肩こり 腰痛 疲れ目 胃痛 耳鳴りま で
P.73~P.92
東洋医学では、人間の体には「気」が流れていると考えられています。気とは、体を動かすエネルギー源となるもの。他にも、体内には「血(血液)」「水血液以外の体液)」が流れていて、この3つの要素がスムーズに流れることで、私たちは健康を保っているのです。  中でも気は、血や水にも大きな影響を与えるため、特に重要とされています。  この気が流れる通り道が「経絡」、経絡上にあって気の出入り口となるのが「経穴(ツボ)」です。経絡は体じゅうを巡っており、その数はなんと20本。それぞれ全身を網羅しながら、胃や腸、肝臓、肺、腎臓など、あらゆる臓器とつながっています。  そして、すべてのツボは20本いずれかの経絡上に存在しています。現在、WHO(世界保健機関)により、ツボの数は361個と認定されていますが、日々の研究や治療経験を基に新たなツボが発見されているため、今後も増えていくことが予想されているのです。

健康 2019年9月号(2019-08-02発売) の特集を少しご紹介

脂肪燃焼オリーブしょうが
高血圧、高血糖、メタボも解消1カ月で5㎏減!
P.7~P.25
昔から変わらず健康効果の高い食材として知られているしょうが。しょうがはピリッとした爽やかな辛味が特徴ですが、実はこの辛味成分こそがしょうがが健康によい一番の理由なのです。  しょうが特有の辛味は、主にジンゲロールとショウガオールという2つの成分から生まれます。どちらも強い抗酸化作用や抗炎症作用をもつため、動脈硬化やがんなどの予防に役立ちます。  この他にも、しょうがにはさまざまな健康効果があるのでいくつか紹介しましょう。 まず、血行をよくして体を温める効果です。体の冷えは万病の元なので、免疫力が落ちて風邪をひいたり、胃腸の働きが悪くなったりと体にさまざまな不調をもたらします。 しょうがをとれば体が芯から温まるだけでなく、血液がサラサラになって血行もよくなり、動脈硬化や脳梗塞、高血圧などの予防にもなります。
酢トマトジュース
血圧、血糖値が下がり安定した人、3㎏、6㎏、17㎏やせた人が続出!
P.67~P.82
酢トマトジュースは、グラス1杯の無塩トマトジュースに小さじ1~2杯の酢を混ぜた、簡単な手作り健康ドリンクです。昨年の夏に本誌で紹介して以来、とても人気になっているようです。  トマトジュースは従来、食塩入りのものが主流でしたが、最近は、減塩志向の高まりに沿った無塩トマトジュースが普及しています。これに少量の酢を加えると、飲みやすい味になる上、健康効果も高まるとのことで人気になっているのだと思います。  近年は、トマトジュースそのものの売れ行きも、右肩上がりで増えています。飲み物としてのおいしさに加え、高血圧、脂質異常症、糖尿病に代表される、生活習慣病の予防・改善効果が期待されているのでしょう。  健康効果への期待を裏づけるデータも多く、最近では、無塩トマトジュースが高血圧や脂質異常症の改善に役立つことが国内の研究で判明し、世界に向けて発表されています
クスリ絵DVD
こり、痛みから難治アレルギーにまで効く
P.83~P.96
私は長年、現代医学だけでは治療が困難な病気や不調に対して、従来の医療とは違うアプローチの治療法を研究し、実践してきました。中でも特に力を入れているのが、古来ヒーリングに用いられてきた音や光、色や形のカラーシンボルを活用した、「薬やメスを使わない治療法」です。  本誌の連載でもおなじみの「クスリ絵」も、そうした研究から生まれた成果の1つです。クスリ絵は、図柄を眺める、部屋に飾る、痛みや不調のある体の部分に当てるなど、いろいろな活用法があり、こり、痛みをはじめとするさまざまな不調に効いたと、大きな反響をいただいています。 今回ご紹介する「クスリ絵DVD」は、クスリ絵を「動く映像」にして効果を高め、音がもつ癒やしのエネルギーを活用するために作った音楽である「クスリ音」と、組み合わせたものです。

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健康のレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.25
全てのレビュー:8件

レビュー投稿で500円割引!
健康
★★★★☆2021年11月19日 Junji 会社員
年配の母親への定期購読で届けていただき、喜んでもらっていました。 再更新します。
ためになります
★★★★☆2019年01月08日 nao 無職
最近、老眼がひどくなってきたので少しでも回復すればと 参考にしています。
待ち時間を過ごしていただくために
★★★★☆2016年01月30日 病院 会社員
診察等の待ち時間を過ごしていただくために病院の待合室に設置しております。
健康に関して目から鱗(うろこ)の情報がいっぱい
★★★★★2014年12月21日 野菜は健康に一番 専業主婦
なんとなく知っていることについて、その根拠から説明してくれて、なるほどと納得しています。高い健康食品がテレショップで紹介されていますが、スーパーで普通に売っている食材で十分間に合うことがわかります。お金 かけずに、健康維持で、長生きしましょう。
送料も無料でお得です
★★★★★2013年03月19日 けんさん 会社員
以前は本屋さんで毎月購入していました。ですが、本屋に行くのは手間も時間も意外にかかり面倒でしたね。Fujisanで定期購読にしたことで、本体価格割引のほか、送料も無料。しかも買いに行く手間も時間も省くことができました。
健康系雑誌の中では一番安心
★★★★☆2008年04月04日 チョコ大好き 自営業
整体院を経営しており、待合室に毎号置いています。数ある健康系の雑誌の中では、内容的に老若男女誰でも読みやすいと思います。
健康とは
★★★★☆2008年01月03日 サンサン 会社員
皆が知りたい内容からマニアックな内容まで、幅広く詳細が載せてあるから、毎号読み応えがあります。
なかなか良い
★★★★☆2007年04月02日 すがちゃん 自営業
整骨院を開業していて、いつも待合室に置いています。一度私も掲載されたこともあり、それからの縁ですが、分かりやすい内容と話題が豊富な点に満足しています。

健康をFujisan.co.jpスタッフが紹介します

「健康」は主婦の友社から発行されている月刊誌で、健康について多角的に考える総合健康雑誌といえます。最新医療から家庭療法まで健康に対する情報が多く紹介されているほか、生活習慣病や年齢とともに苦痛を訴える人が多い、ひざ痛や腰痛、肩こりなどのつらい症状を軽減させるためにはなにがどう効くのか、また日常生活の中で簡単に取り入られる食品を紹介するなど広く取り扱っています。なんとなく体にいいこととわかっていても、それがどうしていいのかわからずに結局実践しないという人も多いと思いますが、その根拠を証明するかのような説明は一見の価値ありです。

身近な食材や体操など、継続出来ることで病気の抑制や予防につながるのであれば、この一冊から知識を得たいと思わされます。ただ、「継続は力なり」という言葉がありますが、継続することは中々難しいものです。ですが、テレビを見ながら、または料理を作りながら、ちょっとした時間を使ってどこにいても出来る体操やストレッチなども掲載されているので役立ちます。また、本誌のほかに付録もついている事もあり、例えば付録を使って病気のチェックができる号もあります。読者の体験談や有名人のインタビュー記事など、楽しみながら読み学ぶ事の出来る雑誌です。
もう薄着の季節、
ちょっぴり気になるおなかや二の腕に
「そろそろ本気でやせなきゃ」と思っている方必見!

単品ダイエット、絶食、ハードな運動など、無理なダイエットは、
結局リバウンドしがちです。

大人は健康第一。
昔よりちょっぴりやせにくくなった体に、
持続可能で確実な「痩せ活」メソッドを厳選してお届けします。

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Special Interview 知りたい!元気の秘訣 輝く大人の女性 クミコさん
【大特集】おいしく食べてメラメラ脂肪燃焼 確実で、つらくない オトナの王道ダイエット
【大特集】Part1 糖質オフよりつらくない! 血糖値も下がる 「腸スイッチ」を入れて、やせ体質になる!
お漬け物で手軽でおいしい腸活!
"【大特集】Part2 2万人のダイエットをサポート! ダイエット王子のラクしてやせる1分宅トレ

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【大特集】Part3 「奇跡の52歳」が教える 1日10分でキュッと顔が引き上がる「顔のたるみ戻し」
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(お知らせ)空気で染めてダメージレス 次世代新感覚白髪染めフォーム
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【大特集】Part4 ぽっこりお腹がへこむ! 「内臓脂肪」を減らす生活術
「黒豆と煮汁の発酵エキス」で老けずやつれずメチャラクやせ!
頭痛・眠い・だるい 天気の変化が体や心に影響をもたらす「天気痛」にもう負けない! 自覚がセルフケアの第一歩!
「美腸」になれば、ウイルスも怖くない!  「腸活」で免疫力を上げる!コツ
(お知らせ)」黒豆と煮汁の発酵エキス
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痛風にならない 尿酸値にホントにいいこと22 
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(お知らせ)善玉菌を育ててフローラ環境を整えよう!
(お知らせ)おいしさそのままカロリーはんぶん!




最近、よく眠れていますか? 
「夜なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れがとれない」など、
睡眠についての悩みがあると、日中も元気が出ないもの。

日本人の睡眠時間は、世界でワースト1の短さといわれています。
その中でも、仕事に家事に忙しい50代の女性は、遅寝早起きで、もっとも睡眠時間が短いというデータも。

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自分に合った方法を見つけて、熟睡&スッキリ目覚める毎日にチェンジ!しませんか。

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表紙
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目次
Special Interview 知りたい!元気の秘訣 輝く大人の女性 森山良子さん
カラダが劇的に変わる 睡眠改革!
睡眠改革!Part1「スタンフォード式 最高の睡眠」の西野精治先生・発 質のよい睡眠は人生最高のギフト
オンラインイベントのお知らせ おうちでレッスン「至福の睡眠ヨガ」開催します!
熟成黒にんにく「黒青森」
睡眠改革!Part2 予約のとれない「眠りとお風呂の専門家」小林麻利子先生に聞きました カンタンで最強!「お風呂」で眠りの質を変える
人体に適した遠赤外線で体の内側からほぐす
主婦の友社からのお知らせ:その悩み 腸活で解決するかも!『美腸の教室』
すぐに作れる オートミールでおいしい腸活!
主婦の友社からのお知らせ:ほったらかしでおいしく漬かるワザが大満載!『りえさんの365日のお漬け物』
一晩貼って、むくみもスッキリ! プロポリス足裏シート
春野菜+たんぱく質で筋力UP!元気もUP!春の「高たんぱく質レシピ」
主婦の友社からのお知らせ:宮川花子闘病記『あわてず、あせらず、あきらめず』
読者のおたより けんこう玉手箱
主婦の友社からのお知らせ:梅宮辰夫が家族のために遺した料理帖が一冊に!『梅宮家の秘伝レシピ』
主婦の友社からのお知らせ:『60歳からのスマホ品格レッスン』
主婦の友社からのお知らせ:50代から「私」が主役!『ゆうゆう』4月号
睡眠改革!Part3 ストレス解消がカギ!「不眠」と「メンタル」の悩みにドクターハッシーが答えます!
主婦の友社からのお知らせ:お得な会員組織「@主婦の友」に登録しませんか
主婦の友社からのお知らせ:元宝塚歌劇団トップスター安奈 淳の74年間が1冊に『70過ぎたら生き方もファッションもシンプルなほど輝けると知った』
睡眠改革!Part4 すーっと寝つける! 深ーく眠れる! 「至福の睡眠ヨガ」で熟睡体質に
主婦の友社からのお知らせ:すぐできる!「漢方」の知恵で体も心も、もっと元気に!『体とココロが喜ぶごほうび漢方』
白髪、薄毛、ハリがなくなった…… 大人の髪の悩みを解決! 50代からの髪がみるみるよみがえる美髪ケア
主婦の友社からのお知らせ:『世界一の眼科外科医がやさしく教える 視力を失わないために今すぐできること』
外出不足やリモートワークで悩んでいませんか?「基本の座り方」で腰痛を劇的に改善!
難聴、耳鳴り、めまいなど耳のトラブルに たった90秒で耳のお悩みスッキリ!耳うらほぐし
イヴルルド遙華さんの健康にイイコト!占い
主婦の友社からのお知らせ:おうちの中でも外でも 体を温めて、キレイに健康に!『やせる、不調が消える 読む 冷えとり』
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元気で若々しい毎日に 高麗人参のチカラ!!
コロナ禍からの2年間の疲れ、たまりきっていませんか?
大特集「疲れリセット!大全」では、運動不足や自粛ストレスでたまった疲れを解消する
あの手この手を、人気の医師やスペシャリストがアドバイス!
自律神経の名医・小林弘幸先生による疲れない生活術や、
話題沸騰の「奇跡の頭ほぐし・目元ほぐし」、脳科学の黒川伊保子先生の「脳疲れ」対策など、
全身の疲れをすっきりリセットする最新情報が満載です。
純烈メンバーのお疲れ解消メッセージや、
寒い季節に気になる「のど・鼻のウイルス対策」や「乾燥肌のケア」特集もあり、
この冬の元気な毎日にお役立てください!
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知りたい!元気の秘訣 輝く大人の女性 岩崎宏美さん
純烈と一緒に疲れをリセット!
最新・疲労回復術を一気読み! 疲れリセット!大全
Part1  「自律神経」の小林弘幸先生の医師が教える 超スッキリ!疲れリセット術
Part 2 目の疲れや頭痛、肩こり、首のこりを解消! 村木宏衣さんの奇跡の頭ほぐし目元ほぐし
Part 3 脳科学の黒川伊保子先生に聞きました 「脳疲れ」をオフして全身スッキリ!
スケソウダラの速筋タンパクで筋トレなしで筋肉が増えた!
冬野菜+たんぱく質で筋力UP!元気もUP!冬の「高たんぱく質レシピ」
食前にそえる健康習慣 いつもを、そえて。
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50代からも、健やかなツヤ髪をあきらめない 「ザクロ酵素」でおいしく美髪ケア
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大発見!! 人生100年時代を救うスーパータンパク質!!
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Part 4 1回たった1分「! 腎臓もみ」で全身の疲れを改善!
コロナウイルスやインフルエンザに負けない! 鼻・のどの粘膜を元気に保つコツ
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これが基本 つらいカサカサ乾燥肌ケア
お得な会員組織「@主婦の友」に登録しませんか
お医者さんが教える血糖値ラク下げ大全
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頻尿 尿もれ 夜中のトイレ… 「トイレが近くて困る」を解決したい!
ラクラク習慣で健康生活を応援する 8種の野草の発酵茶
金髪アフロの精神科医・井上智介先生が直伝 他人の自分のイライラに巻き込まれない! 心が折れないための感情整理術 
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「コロナ便秘」に悩んでいませんか?
おこもり生活の運動不足&食べ過ぎによる「コロナ便秘」が急増中!
大特集「すごい腸活」では、コロナ便秘や在宅太りを脱出するのはもちろん、
肌も脳もスッキリする「腸にいいこと」を腸の名医・工藤あき先生がアドバイス!
知られざる腸活の最新情報も紹介します。
純烈と一緒に「お風呂の入り方の正解」がわかる巻頭特集や、
ベストセラー精神科医・樺沢紫苑先生による「こんな時代の心の守り方」も必見です。

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純烈と一緒にお風呂で健康促進!
意外に知らない「お風呂の入り方」の正解
身も心も元気になって やる気があふれ出す すごい腸活
腸活の名医・工藤あき先生に聞きました!
便秘の原因は日本人特有の腸のタイプにあり!
脱! つらい便秘には
コロナ便秘大量発生中!
腸が整えば脳はすっきり活性化、肌も若返ります
きれいな腸になると、やせ菌が増える
手軽に身近に「腸活」を楽しめる厳選スポット
腸活は血糖値コントロールにも有効
夜ヨーグルトで寝ている間に体内発酵
「ウンログ」の「観便」のすすめ
日本美腸協会の「ストレス腸」解消術
読者100人に聞いた おすすめ腸活素材&簡単テクニック
腸活スペシャル 秋野菜+たんぱく質で筋力UP!元気もUP! 秋の「高たんぱく質レシピ」
50代から「私」が主役! ゆうゆう2021年10月号
すぐできる!「漢方」の知恵で体も心も、もっと元気に!
病気のデパートだった私、元気に歌える今が幸せ 安奈 淳さん
元宝塚歌劇団トップスター安奈 淳の74年間が1冊に
出ない!ときのお助けに3分で便秘解消!! 快うんマッサージ
「疲れない」カラダになる! 秋~冬のゆるっとプチ養生
本好きなあなたの声をお聞かせください 会員大募集!@主婦の友
腎臓病・糖尿病・脳梗塞を改善する 血液浄化術
猫がいてくれるから/猫にいいこと大全/ねこマンガ 在宅医たんぽぽ先生物語 さいごはおうちで
「ホットサンドメーカー」で極上レシピにトライ!
視力を失わないためにできること
コロナワクチン接種後はどうなる!? 知っておきたい感染対策の正解
こりをほぐして、巡りのいい体になる ほぐピラ
コロナ禍のストレス、苦手なあの人、将来の不安から「自分の心」を守る10の方法
おうちの中でも外でも 体を温めて、キレイに健康に!
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夏野菜+たんぱく質で筋力UP!元気もUP! 夏の高たんぱく質レシピ
今すぐできる! 目の対策、教えます あなたの目にいいこと大全
目の血流を促して 目のトラブルを改善 10秒顔さすり
50代は目の曲がり角!私にぴったりの目薬の選び方を知りたい!
★「イタ気持ちイイ!奇跡の頭ほぐしポスター」ポスターは巻末に収録されております。

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年齢に負けない!この1冊で、あなたの目と、体と心をお支えします!
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夏野菜+たんぱく質で筋力UP!元気もUP! 夏の高たんぱく質レシピ
今すぐできる! 目の対策、教えます あなたの目にいいこと大全
視力復活のミラクル果実 アサイーベリーPART1
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目の血流を促して 目のトラブルを改善 10秒顔さすり
50代は目の曲がり角!私にぴったりの目薬の選び方を知りたい!
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読むだけで目の悩みがスッキリ!視力回復ドリル
本当のトコロを知りたい!「新型コロナワクチン」のギモンに答えます
視力復活のミラクル果実 アサイーベリーPART2
「ホットサンドメーカー」で極上レシピにトライ!
視力を失わないためにできること
水分補給+生活習慣病予防のW効果 ペットボトルコンブ水
いろいろあって疲れてしまったあなたに。体とココロが喜ぶ「ごほうび漢方」 
1日3分で不調改善&ボディラインが変わる! ayaさんの背中革命ストレッチ 
主婦の友社からのお知らせ
次号予告
今号のPRESENT
イタ気持ちイイ! 奇跡の頭ほぐしポスター
★巻頭付録「春のクスリ絵ポストカードセレクション」は収録されておりません。本誌にてお楽しみください。
★「指またもみ」ポスターは巻末に収録されております。
【電子版のご注意事項】
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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。



表紙
ご案内
目次
名医野村喜重郎先生の「体が若返る季節のレシピ」春号版 花粉症を防ぐ免疫バランスレシピ
主婦の友社からのお知らせ
『健康』春のワンポイント 旬の野菜でらくらく血糖値コントロール やわらか「春ごぼう」の食物繊維とポリフェノールが効く!
名医が考案糖尿病、がんを撃退ハーバード大学式「皮ごと作る野菜スープ」最新
主婦の友社からのお知らせ
医師自らも実践!! 我慢なしで23kg減高血糖や脂肪肝も克服!1日2個卵を食べるだけ「にこたま療法」
電子書籍配信のお知らせ
高血糖、ヘモグロビンA1cを大改善する長寿の島、喜界島の伝統食材「ボタンボウフウ」
顔ツボほぐし
4週間で血液サラサラ とるだけで血管そうじ「六十六種の野草の酵素」で血糖値、高血圧、脳梗塞を改善
『健康』編集部今号のおすすめPART 1
次号予告
主婦の友社からのお知らせ
らく~にできるから続けられる「寝たまま・座ったまま糖尿病体操」
100歳まで元気に歩ける!糖尿病、脳卒中、高血圧を回避! 転倒・骨折を防ぎ、寿命も延びる「かかと伸ばしウオーキング」
すぐに試せるポスターとじ込み付録つき!高血圧、不眠、肩こり、腰痛、股関節痛など不快症状がその場で軽快!「指のまたもみ」
こり、痛みを解消ねこ背も治る! 医師が開発した自律神経ストレッチに基づく簡単自己療法 たった5回!「腕のぐるぐる回し」
『健康』編集部今号のおすすめPART 2
【付録】「指のまたもみ」ポスター

健康・生活 雑誌の売上ランキング

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無料

kodomoe(コドモエ)

2022年05月07日発売

目次: 【豪華3大付録】
1 ノラネコぐんだん保冷BAG
2 別冊24P絵本「ホットプレート よ~いどん!」さいとうしのぶ
3 とじこみ付録 ノラネコぐんだん しりとり&みちつなぎカード

【巻頭大特集】
あっちこっちでやらかしながら♪
おめでとう! ノラネコぐんだん10周年

●工藤ノリコさんに8つの質問 工藤ノリコ
●ノラネコぐんだん キャラクター大図鑑 
●人気絵本シリーズのココが好き!
●キャラも絵本もめしあがれ!
●プラバンで手づくり! 
●「ノラネコぐんだん手づくりコンテスト」結果発表!
●おめでとう、ノラネコぐんだん! 羽海野チカ
●ノラネコぐんだん検定
●ノラネコぐんだんHISTORY
 瀬尾まいこ・柚木麻子・寺田明日香・コウケンテツ・福田淳子ほか
●おめでとう、工藤ノリコさん!
●定番&最新グッズ大集合!
●工藤ノリコの本、ぜんぶ!

【第2特集】
おしゃれして出かけるもよし、おうちで遊ぶもよし!
雨の日を楽しみつくす!
Chapter1 おしゃれハハコの雨の日グッズ
Chapter2 7つの力を伸ばすおうちスポーツ

【親子時間が楽しくなる記事がいっぱい】
◆忙しい子育てライフに便利で、おしゃれもできる
ママにうれしい服、ありますか?
◆今年らしいアイテムをママ目線でCheck!
 私たちが欲しい、リュック。
◆材料2つでパパッと作れる
 麺があれば何とかなる!
◆一生お金で苦労しない子にする!
 お金“リテラシー”育
◆ロングインタビュー 高野秀行
◆最新便利アイテムから話題の治療法まで
生理をもっとラクに! 快適に!
◆親はどう関わる? どうケアする?
 友達トラブルSOS
◆忙しい朝のおしたくをお助け♪
 楽しく! 生活習慣絵本


【好評連載】
◆ だいすけお兄さんのパパシュギョー! 横山だいすけ・髙橋ゆき
◆ 中川政七商店とつくる、季節のしつらい。
◆ 疲れていてもこれならできる! 10分献立 野口真紀
◆ おやこ プチプラごっこ 杉浦さやか
◆ 豊田エリーのエリゴノミ。
◆ 季節の絵本ノート
◆ 書店員さんおすすめ新刊絵本 ほか

参考価格: 710円

「親子時間」を楽しむ子育て情報誌kodomoe(コドモエ)

  • 2022/03/07
    発売号

  • 2022/01/07
    発売号

  • 2021/11/05
    発売号

  • 2021/09/07
    発売号

  • 2021/07/07
    発売号

  • 2021/05/07
    発売号

こどものとも年少版

2022年06月03日発売

目次: カッパのかんた

カズコ・G・ストーン 作

カッパのかんたが「タンタカタンタン タンタカタン」と軽快にダンスを踊ります。
かんたの楽しいダンスに誘われて、カエルのけろりんこと、カメのくーりーも加わり、みんなで遊んだり踊ったりしながら、楽しい一日を過ごします。
テンポよく進むお話と、リズミカルな言葉や絵につられて、一緒に踊り出したくなるような楽しい絵本です。

絵本が大好きになる絵本

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

  • 2021/12/21
    発売号

  • 2021/12/03
    発売号

こどものとも0.1.2.

2022年06月03日発売

目次: なぜ なくの?

杜今日子 作

ミャアミャアと子ねこが鳴きます。なぜ鳴くの? あ、母さんがここにいたよ。母さんを探していたんだ。よかったね。
今度はキャンキャンと子いぬが鳴きます。なぜ鳴くの? 一緒に遊ぶ友だちを呼んでいたんだね。一緒に遊ぼう。
そのほか、子ざる、子やぎ、子うまが登場します。
無垢な様子で鳴く動物の子どもたちの気持ちに寄り添う絵本です。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

  • 2021/12/21
    発売号

  • 2021/12/03
    発売号

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天然生活

2022年06月20日発売

目次: 別冊付録 夏をのりきるシンプルレシピ/特集 生かして楽しむ、家仕事/特集2 大切な、暮らしの定番

参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:440円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

  • 2022/05/19
    発売号

  • 2022/04/20
    発売号

  • 2022/03/19
    発売号

  • 2022/02/19
    発売号

  • 2022/01/20
    発売号

  • 2021/12/20
    発売号

5 ノジュール(nodule)

JTBパブリッシング

最大
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ノジュール(nodule)

2022年06月28日発売

目次: 【大特集】

 観光列車で海へ山へ
 「夏の絶景!鉄道旅」

●鉄道旅 プラン集 
1.名古屋発 山絶景
 「大井川鐡道井川線の絶景列車でアプト体験」

2.東京発 海絶景
 「羽越の食・景色・文化を結う海列車、海里の旅」

3.京都発 海絶景
 「丹後あおまつ号で行く 日本三景の天橋立開運旅」

4.東京発 山絶景
 「HIGH RAIL 1375で八ヶ岳と南アルプスのパノラマを堪能」

5.東京発 海絶景
 「伊豆の海を走るサフィール踊り子で下田の旅」

6.大阪発 海絶景
 「ものがたり列車でつなぐ 四国半周おもてなしの笑顔」

●車窓もごちそう!
 この夏乗りたい「レストラン列車」

●時刻表元編集長が決定!
 「ローカル線で行く 夏の絶景路線ベスト5」

●【コラム】絶景の北の大地に延びし鉄路の記憶
 


【特集】

 ロープウェイやバスで一気に山頂直下へ
 「花の百名山を歩く」

 ●秋田駒ヶ岳
 ●志賀高原
 ●伊吹山
 ●霧ヶ峰高原・車山
 ●入笠山


【特集】
 
 賢く使って快適に
 「最新!エアコン活用術」

 ●注目の最新機能
 ●エアコン節約術
 ●エアコンお悩み相談

【新連載】
●ゴッホと巡る旅 第1回  野地秩嘉
 大都会のまんなか・新宿でゴッホの魂に触れる
●保存鉄道紀行 第1回  杉﨑行恭
 “汽笛一声”を追体験 明治時代の陸蒸気

【連載】
●季節でめぐる世界の絶景 第21回
 ナ・パリ・コースト(アメリカ合衆国) 写真:竹沢うるま
●河合 敦の日本史の新常識 第22回
 江戸幕府も止められなかった 人気稼業・女髪結とは?
●東西高低差を歩く 第33回 関西編  梅林秀行
 円山公園~断層が生んだ 近代和風庭園の理想空間
●令和版 東海道中記 第16回  鈴木和平
 いよいよ京までの中間点 天竜川を渡って浜松宿へ
●ドクター格子のからだリフォーム体操 第21回
 肩
●老後に備えるあんしんマネー学 第21回 畠中雅子
 値上げの攻勢に備えて「固定費」に見直しませんか?
●心ときめく今月の名作 第22回
 トルヴィルの浜 ウジェーヌ・ブーダン
●見つけてきました! 第34回
 木工玩具
●読者の本音 第34回
 夏の旅行
●旅と暮らしのひとコマから
●今月のパズル

参考価格: 900円 定期購読(1年プラン)なら1冊:775円

「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報雑誌”です。

  • 2022/05/28
    発売号

  • 2022/04/28
    発売号

  • 2022/03/28
    発売号

  • 2022/02/28
    発売号

  • 2022/01/28
    発売号

  • 2021/12/28
    発売号

ちいさなかがくのとも

2022年06月03日発売

目次: にじが でた!

中村文 文
えがしらみちこ 絵

庭で水まきしていたら、シャワーの中に虹が出た! 赤、黄、緑、いろんな色が見えるよ。
虹といえば、気象条件がそろって初めて空に架かる貴重なもののように思えますが、水と太陽の光さえあれば、じつは幼い子どもの手でも、かんたんに作ることができます。
目の前に小さな虹が生まれる嬉しさを、ぜひ実際に味わってみてください。

ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

  • 2021/12/21
    発売号

  • 2021/12/03
    発売号

7 かがくのとも

福音館書店

かがくのとも

2022年06月03日発売

目次: アチャチャを つかまえろ!

森川智喜 文
unpis 絵

ある日、家に妖精がやってきて、キッチンのどこかに隠れてしまいました。
隠れたのはアチャチャという名前の熱の妖精です。アチャチャが隠れている所は、熱の働きによって変化が生じます。
その変化を手がかりに、アチャチャがどこに潜んでいるかを見つけましょう! 前代未聞!?
サイエンス×ファンタジー×ミステリ×絵探しの絵本です。

子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

  • 2021/12/21
    発売号

  • 2021/12/03
    発売号

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無料

月刊ニュースがわかる

2022年06月15日発売

目次: <巻頭特集>
★あふれるフェイクニュース
ウソや誤りを含んだ「フェイクニュース」がインターネット上で広まり、
社会を思わぬ方向に動かすことがあります。
その影響力はあなどれず、時には国の政治を左右することも。
どう見分け、どう対応すべきかを考えます。

<ニュース特集>
★雲のふしぎ
雲は身近な自然現象ですが、わかっていないことが多いそうです。
美しいだけでなく、災害を引き起こす危険な一面もあります。
著書「すごすぎる天気の図鑑」が話題の研究者、荒木健太郎さんに聞きました。

★水のめぐみ
みなさんは水を大事にしていますか?
人口増加や環境破壊の影響で、深刻な水不足に苦しむ地域が少なくありません。
水源地を守る取り組みなどを学びます。

★なぜ物価が上がっているの
身近な商品の値上げが相次ぐなど、じわじわと物価が上がっています。
日本だけでなく、世界的にも物価上昇が加速しています。
なぜ、そんなことになっているのでしょう。

★ロシア 侵攻を正当化
ロシアのプーチン大統領が演説し、
ウクライナ侵攻を「ただ一つの正しい決断だった」と正当化しました。
その強弁を欧米などが強く非難しています。

<お楽しみ特集>
祝 Newsがわからん!! 連載100回
本誌の人気ギャグまんが「Newsがわからん!!」が連載100回を迎えました。
作者のとんだばやしロンゲさんに感想とキャラクターの描き方を聞きました。

ロープウエーで夏の空中散歩
旅先でロープウエーに乗ってみませんか。
空中散歩で景色を見渡せば、暑さを忘れてしまいそう。
各地のユニークなロープウエーを紹介します。

・ほかに、次のような5月のニュースを載せています。
大谷翔平選手がメジャー100本塁打/知床で観光船が沈没/
イーロン・マスクさん、ツイッター社買収を提案/フィンランドなどNATO加盟申請


<好評連載>
●「小一郎も知りたい」
●「不思議サイエンス」
● ギャグまんが「Newsがわからん!!」
●「落語で英語」
● 水中写真「海の中をのぞいてみたら」
● 漢字を面白く学べる「かんじもんのかんじもんだい」
● 時事芸人、プチ鹿島のコラム「オジさんの話を聞いて!」
● 環境まんが「カグヤとエコ神サマ」
● 歴史クイズ「レキッパ!!」
● おもしろ話題「ニュース勝手に品定め!」
● ニュース検定4~3級模擬問題
● ニュースまんが「おいしいニュース」……サブスクって何?
● ニュースなお題に投稿コーナー「答えよ」
● 今月号の記事から出題する「ふりかえり時事ドリル」
● 投稿ギャグまんが「マナブとオカン」
● いやし系まんが「パトラっちとこまっち」
● 「東田大志の きわめろ! パズル道」

参考価格: 490円

受験勉強に最適!お子さま向けにニュースを説明する雑誌です。送料無料!1ヵ月のニュースをビジュアルに解説 ニュースが好きになる・受験に強くなる

  • 2022/05/13
    発売号

  • 2022/04/15
    発売号

  • 2022/03/15
    発売号

  • 2022/02/15
    発売号

  • 2022/01/15
    発売号

  • 2021/12/15
    発売号

9 子供の科学

誠文堂新光社

子供の科学

2022年06月10日発売

目次: ★【特集】 おもしろ実験で体感! すごすぎる! 人体
呼吸をしたり、モノを見たり、走ったり……。こんな何気ない動きも、体の機能がしっかり働いているからこそできること。そんな人体のすごさを感じるために、まずは簡単な実験をしてみましょう。 実験を通して人体のメカニズムを知ることで、より体への理解が深まるはずです。



●ここまできた宇宙の食事 宇宙食のヒミツを探れ!
食事は健康の基本。宇宙で働いている宇宙飛行士にとっても、それは同じです。仕事と同じくらい、食べることも大切なのです。宇宙で食べるものは、地上の食べ物とは何が違うのでしょうか。種類や味、食感など宇宙食のいろいろなギモンについて探ってみました。さらに、将来の宇宙食についてもレポートします。



●【別冊付録】 体に当てると内臓がまる見え⁉ 人体スケルトンポスター
内臓を立体的に表したポスターです。体に当ててみると、どこに、どんな臓器があるかがパッと見てわかります。裏面には詳しい臓器の解説が載っています。また、ポスターを体に当てた写真を撮り、プリントアウトして臓器の名前や計算した臓器の重さを書き入れれば、自分だけのオリジナルポスターが完成します。



●天の川銀河中心のブラックホールをとらえた!
2022年5月12日、天の川銀河の中心にある巨大ブラックホール「いて座A*」の影を撮影した画像が発表されました。私たちの暮らす太陽系の真ん中にブラックホールがあることが、初めて視覚的に証明されたのです。このニュースを詳しく解説します。



●世界を変えた科学と実験 色の変化でわかる⁉ ビタミンCの量比べ実験
紅茶にレモンを入れると色が薄くなります。これは、ビタミンCの持つ性質によって色素のしくみが変化したから。このしくみを利用して、さまざまな飲料にビタミンCがどれくらい入っているかを調べます。



●“好き”を深める学校を直撃! 教えてセンパイ! 東京工業大学附属科学技術高等学校マイコン制御部
科学への飽くなき興味を突き詰められる、高校・高専の授業や部活動を紹介するコーナー。今月はロボコン大会に向けて準備を進める、東京工業大学附属高校のマイコン制御部を取材しました。試行錯誤しながらチームでロボットをつくり上げていく姿は必見です。



●学校でも塾でも教えてくれない 生きる技術 アドベンチャー・タープで秘密基地をつくろう!
誰でも短時間に立てられるテントや、さまざまな形のタープを、1枚のシートから組み立てます。秘密基地はもちろん、キャンプにも災害時にも役立つスグレモノです。

参考価格: 770円

小・中学生を対象にしたやさしい科学情報誌

  • 2022/05/10
    発売号

  • 2022/04/08
    発売号

  • 2022/03/10
    発売号

  • 2022/02/10
    発売号

  • 2022/01/08
    発売号

  • 2021/12/09
    発売号

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