• 雑誌:健康
  • 出版社:主婦の友社
  • 発行間隔:季刊
  • 発売日:3,6,9,12月の2日
  • 参考価格:[紙版]740円 [デジタル版]880円
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健康 雑誌の内容

  • 出版社:主婦の友社
  • 発行間隔:季刊
  • 発売日:3,6,9,12月の2日
  • 参考価格:[紙版]740円 [デジタル版]880円
最新医学から手軽な家庭療法まで健康情報満載
健康を願うすべての人に贈る総合健康雑誌。高血圧・高血糖・ダイエットを中心に、生活習慣病やひざ痛・肩こり・腰痛などのつらい症状まで、役立つ健康法と最新情報を見やすい誌面で紹介!健康法ブームやヒット商品の情報源としても注目!

健康 2022年7月号 (発売日2022年06月02日) の目次

大人の王道ダイエット
もう薄着の季節、
ちょっぴり気になるおなかや二の腕に
「そろそろ本気でやせなきゃ」と思っている方必見!

単品ダイエット、絶食、ハードな運動など、無理なダイエットは、
結局リバウンドしがちです。

大人は健康第一。
昔よりちょっぴりやせにくくなった体に、
持続可能で確実な「痩せ活」メソッドを厳選してお届けします。

【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。



表紙
ご案内
目次
Special Interview 知りたい!元気の秘訣 輝く大人の女性 クミコさん
【大特集】おいしく食べてメラメラ脂肪燃焼 確実で、つらくない オトナの王道ダイエット
【大特集】Part1 糖質オフよりつらくない! 血糖値も下がる 「腸スイッチ」を入れて、やせ体質になる!
お漬け物で手軽でおいしい腸活!
"【大特集】Part2 2万人のダイエットをサポート! ダイエット王子のラクしてやせる1分宅トレ

"
【大特集】Part3 「奇跡の52歳」が教える 1日10分でキュッと顔が引き上がる「顔のたるみ戻し」
主婦の友社からのお知らせ
(お知らせ)空気で染めてダメージレス 次世代新感覚白髪染めフォーム
主婦の友社からのお知らせ
無理なく糖質オフ!レンチン調理だからカンタン!夏野菜の「糖質オフレシピ」
(お知らせ)女性の繊細なお体のために作られたザクロの酵素
主婦の友社からのお知らせ
読者のおたより けんこう玉手箱
【大特集】Part4 ぽっこりお腹がへこむ! 「内臓脂肪」を減らす生活術
「黒豆と煮汁の発酵エキス」で老けずやつれずメチャラクやせ!
頭痛・眠い・だるい 天気の変化が体や心に影響をもたらす「天気痛」にもう負けない! 自覚がセルフケアの第一歩!
「美腸」になれば、ウイルスも怖くない!  「腸活」で免疫力を上げる!コツ
(お知らせ)」黒豆と煮汁の発酵エキス
主婦の友社からのお知らせ
主婦の友社からのお知らせ
スマホ、PCで酷使した目に! かわいい「ガボール・アイ」で視力回復
痛風にならない 尿酸値にホントにいいこと22 
イヴルルド遙華先生の健康にイイコト!占い
主婦の友社からのお知らせ
主婦の友社からのお知らせ
(お知らせ)腸を制することが健康を制する!
読者アンケート
次号予告
読者プレゼント
(お知らせ)善玉菌を育ててフローラ環境を整えよう!
(お知らせ)おいしさそのままカロリーはんぶん!




健康 2019年11月号(2019-10-02発売) の特集を少しご紹介

糖尿病と腎障害透析回避ラクラク7つのワザ
P.35~P.55
尿を作る腎臓は、腰のやや上の背中側にある臓器。背骨を挟んで左右に1つずつあり、それぞれこぶしよりやや大きな、そら豆状の形をしています。血液から老廃物を除去し、浄化しているこの重要な臓器には、膨大な毛細血管が集中しています。この特集では、血管に悪影響を与える糖尿病などから、毛細血管の固まり・腎臓を守るワザを紹介します。 日本の透析患者は20年前の2倍に上る 腎臓の組織に異常が起こり、機能が低下する腎障害は、加齢とともに増える傾向があります。特に近年の日本では、 高齢化の進展とともに慢性腎臓病(CKD)の患者さんが急増しています。  慢性腎臓病とは、慢性的に進行する腎臓病の総称で、その中には、糖尿病の合併症の1つである糖尿病腎症や、腎臓の糸球体という組織で炎症が続く慢性糸球体腎炎、高血圧が主因となって起こる腎硬化症など、さまざまなタイプが含まれています。
腰痛専門医が開発!一掃脳トレ
腰痛の予防&再発防止
P.71~P.80
原因不明の腰痛の本当の理由は、脳の空間認識能力の衰えにあった!予防と再発防止には「脳トレ」が有効! 腰痛は、日本人の国民病ともいえる病気  現在、日本人の10人に1人が患っているというデータもある腰痛は、もはや国民病と もいえる病気です。 私は国立長寿医療研究センターで整形外科医をしており、腰痛に悩まされているたくさんの方々を、毎日診療しています。特に中高年の半数近くは腰痛もちといえるかもしれません。腰痛になれば、日常生活に支障をきたしますし、痛みが収まったあとも再発の心配がつきまといます。 そもそも腰痛には、骨折、脊柱ち管狭窄症、椎間板ヘルニアなど原因がはっきりしているものはむしろ少なく、原因がわからない腰痛が全体の85%といわれています。それゆえ腰痛は、なかなか治しようがない難しい病気なのです。
オリーブ納豆完全活用術
運動なしでも筋力アップ!長寿や若返り効果も発揮!
P.7~P.29
腸の働きを高める納豆とオリーブ油を組み合わせれば、腸内環境改善や免疫強化に役立つ最高の健康食に! 豆とオリーブ油は長寿食の要件 私たち日本人の食卓において、なくてはならない食材と して活躍してきた大豆。今、そんな大豆の健康効果に改めて注目が集まっていることをご存じでしょうか。世界の長寿地域の食生活を研究すると、日常的に豆類の摂取が多いことがわかり、私たちにとって身近な豆である大豆が見直されているのです。  私は、そんな大豆を使った食品の中でも特に納豆に注目し、10年以上前からある食べ 方を提案してきました。それが「オリーブ納豆」です。 オリーブ納豆は納豆にオリ ーブ油をかけるだけの簡単な食べ方ですが、現在まで多くのメディアにも取り上げられ ました。効果を実感したという人が多く、さらにとてもおいしいからでしょう。

健康 2019年10月号(2019-09-02発売) の特集を少しご紹介

肝機能ぐんと高める解毒術
活性酸素のダメージから肝臓を守る! 弱った肝臓をサポートし機能を回復!
P.35~P.60
健康を保ち、命を守るために、私たちの体には有害な物質を解毒・排せつする機能が備わっています。健康や美容の話題で使われる「デトックス」という言葉は、まさにこの解毒を意味しています。  デトックスというと、排尿や排便をイメージする人が多いと思いますが、尿や便が作られる前に、その「上流」で解毒の作業を行っている重要な臓器が「肝臓」です。  肝臓は、お腹の中にある最大の臓器で、「体の化学工場」に例えられるほど多くの仕事をしています。その仕事の数は数百にも及びますが、その中に、さまざまな有害物質を解毒する働きもたくさん含まれているのです。  肝臓は、今述べた「有害物質の解毒」の他にも、私たちの生命維持に関わる「栄養素の代謝」という重要な役割を担当しています。
大人も粉ミルク
高血糖 高血圧 認知症への仰天効果
P.7~P.25
今、粉ミルクが注目を集めているのをご存じでしょうか。粉ミルクは赤ちゃんが飲むだけではなく、大人でも愛用する人が、実は増えているのです。栄養価に優れ安全性も高い粉ミルクは、大人にこそ取り入れてほしい魅力的な食品です。  私は、50年近く前から「粉ミルク健康法」を提唱してきました。そもそも粉ミルクに注目したのは、腸の研究がきっかけです。腸は非常に重要な臓器で、腸の健康状態は全身に大きな影響を与えます。腸内環境が整えば、食べ物の消化・吸収がよくなったり便通が改善したりするだけでなく、免疫力の向上や生活習慣病の予防にもつながります。そこで、腸に優しく、腸を健康にしてくれる食材はないかと研究した結果、粉ミルクに行きついたのです。
顔ツボほぐし
頭痛肩こり 腰痛 疲れ目 胃痛 耳鳴りま で
P.73~P.92
東洋医学では、人間の体には「気」が流れていると考えられています。気とは、体を動かすエネルギー源となるもの。他にも、体内には「血(血液)」「水血液以外の体液)」が流れていて、この3つの要素がスムーズに流れることで、私たちは健康を保っているのです。  中でも気は、血や水にも大きな影響を与えるため、特に重要とされています。  この気が流れる通り道が「経絡」、経絡上にあって気の出入り口となるのが「経穴(ツボ)」です。経絡は体じゅうを巡っており、その数はなんと20本。それぞれ全身を網羅しながら、胃や腸、肝臓、肺、腎臓など、あらゆる臓器とつながっています。  そして、すべてのツボは20本いずれかの経絡上に存在しています。現在、WHO(世界保健機関)により、ツボの数は361個と認定されていますが、日々の研究や治療経験を基に新たなツボが発見されているため、今後も増えていくことが予想されているのです。

健康 2019年9月号(2019-08-02発売) の特集を少しご紹介

脂肪燃焼オリーブしょうが
高血圧、高血糖、メタボも解消1カ月で5㎏減!
P.7~P.25
昔から変わらず健康効果の高い食材として知られているしょうが。しょうがはピリッとした爽やかな辛味が特徴ですが、実はこの辛味成分こそがしょうがが健康によい一番の理由なのです。  しょうが特有の辛味は、主にジンゲロールとショウガオールという2つの成分から生まれます。どちらも強い抗酸化作用や抗炎症作用をもつため、動脈硬化やがんなどの予防に役立ちます。  この他にも、しょうがにはさまざまな健康効果があるのでいくつか紹介しましょう。 まず、血行をよくして体を温める効果です。体の冷えは万病の元なので、免疫力が落ちて風邪をひいたり、胃腸の働きが悪くなったりと体にさまざまな不調をもたらします。 しょうがをとれば体が芯から温まるだけでなく、血液がサラサラになって血行もよくなり、動脈硬化や脳梗塞、高血圧などの予防にもなります。
酢トマトジュース
血圧、血糖値が下がり安定した人、3㎏、6㎏、17㎏やせた人が続出!
P.67~P.82
酢トマトジュースは、グラス1杯の無塩トマトジュースに小さじ1~2杯の酢を混ぜた、簡単な手作り健康ドリンクです。昨年の夏に本誌で紹介して以来、とても人気になっているようです。  トマトジュースは従来、食塩入りのものが主流でしたが、最近は、減塩志向の高まりに沿った無塩トマトジュースが普及しています。これに少量の酢を加えると、飲みやすい味になる上、健康効果も高まるとのことで人気になっているのだと思います。  近年は、トマトジュースそのものの売れ行きも、右肩上がりで増えています。飲み物としてのおいしさに加え、高血圧、脂質異常症、糖尿病に代表される、生活習慣病の予防・改善効果が期待されているのでしょう。  健康効果への期待を裏づけるデータも多く、最近では、無塩トマトジュースが高血圧や脂質異常症の改善に役立つことが国内の研究で判明し、世界に向けて発表されています
クスリ絵DVD
こり、痛みから難治アレルギーにまで効く
P.83~P.96
私は長年、現代医学だけでは治療が困難な病気や不調に対して、従来の医療とは違うアプローチの治療法を研究し、実践してきました。中でも特に力を入れているのが、古来ヒーリングに用いられてきた音や光、色や形のカラーシンボルを活用した、「薬やメスを使わない治療法」です。  本誌の連載でもおなじみの「クスリ絵」も、そうした研究から生まれた成果の1つです。クスリ絵は、図柄を眺める、部屋に飾る、痛みや不調のある体の部分に当てるなど、いろいろな活用法があり、こり、痛みをはじめとするさまざまな不調に効いたと、大きな反響をいただいています。 今回ご紹介する「クスリ絵DVD」は、クスリ絵を「動く映像」にして効果を高め、音がもつ癒やしのエネルギーを活用するために作った音楽である「クスリ音」と、組み合わせたものです。

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健康のレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.25
全てのレビュー:8件

レビュー投稿で500円割引!
健康
★★★★☆2021年11月19日 Junji 会社員
年配の母親への定期購読で届けていただき、喜んでもらっていました。 再更新します。
ためになります
★★★★☆2019年01月08日 nao 無職
最近、老眼がひどくなってきたので少しでも回復すればと 参考にしています。
待ち時間を過ごしていただくために
★★★★☆2016年01月30日 病院 会社員
診察等の待ち時間を過ごしていただくために病院の待合室に設置しております。
健康に関して目から鱗(うろこ)の情報がいっぱい
★★★★★2014年12月21日 野菜は健康に一番 専業主婦
なんとなく知っていることについて、その根拠から説明してくれて、なるほどと納得しています。高い健康食品がテレショップで紹介されていますが、スーパーで普通に売っている食材で十分間に合うことがわかります。お金 かけずに、健康維持で、長生きしましょう。
送料も無料でお得です
★★★★★2013年03月19日 けんさん 会社員
以前は本屋さんで毎月購入していました。ですが、本屋に行くのは手間も時間も意外にかかり面倒でしたね。Fujisanで定期購読にしたことで、本体価格割引のほか、送料も無料。しかも買いに行く手間も時間も省くことができました。
健康系雑誌の中では一番安心
★★★★☆2008年04月04日 チョコ大好き 自営業
整体院を経営しており、待合室に毎号置いています。数ある健康系の雑誌の中では、内容的に老若男女誰でも読みやすいと思います。
健康とは
★★★★☆2008年01月03日 サンサン 会社員
皆が知りたい内容からマニアックな内容まで、幅広く詳細が載せてあるから、毎号読み応えがあります。
なかなか良い
★★★★☆2007年04月02日 すがちゃん 自営業
整骨院を開業していて、いつも待合室に置いています。一度私も掲載されたこともあり、それからの縁ですが、分かりやすい内容と話題が豊富な点に満足しています。

健康をFujisan.co.jpスタッフが紹介します

「健康」は主婦の友社から発行されている月刊誌で、健康について多角的に考える総合健康雑誌といえます。最新医療から家庭療法まで健康に対する情報が多く紹介されているほか、生活習慣病や年齢とともに苦痛を訴える人が多い、ひざ痛や腰痛、肩こりなどのつらい症状を軽減させるためにはなにがどう効くのか、また日常生活の中で簡単に取り入られる食品を紹介するなど広く取り扱っています。なんとなく体にいいこととわかっていても、それがどうしていいのかわからずに結局実践しないという人も多いと思いますが、その根拠を証明するかのような説明は一見の価値ありです。

身近な食材や体操など、継続出来ることで病気の抑制や予防につながるのであれば、この一冊から知識を得たいと思わされます。ただ、「継続は力なり」という言葉がありますが、継続することは中々難しいものです。ですが、テレビを見ながら、または料理を作りながら、ちょっとした時間を使ってどこにいても出来る体操やストレッチなども掲載されているので役立ちます。また、本誌のほかに付録もついている事もあり、例えば付録を使って病気のチェックができる号もあります。読者の体験談や有名人のインタビュー記事など、楽しみながら読み学ぶ事の出来る雑誌です。
もう薄着の季節、
ちょっぴり気になるおなかや二の腕に
「そろそろ本気でやせなきゃ」と思っている方必見!

単品ダイエット、絶食、ハードな運動など、無理なダイエットは、
結局リバウンドしがちです。

大人は健康第一。
昔よりちょっぴりやせにくくなった体に、
持続可能で確実な「痩せ活」メソッドを厳選してお届けします。

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表紙
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Special Interview 知りたい!元気の秘訣 輝く大人の女性 クミコさん
【大特集】おいしく食べてメラメラ脂肪燃焼 確実で、つらくない オトナの王道ダイエット
【大特集】Part1 糖質オフよりつらくない! 血糖値も下がる 「腸スイッチ」を入れて、やせ体質になる!
お漬け物で手軽でおいしい腸活!
"【大特集】Part2 2万人のダイエットをサポート! ダイエット王子のラクしてやせる1分宅トレ

"
【大特集】Part3 「奇跡の52歳」が教える 1日10分でキュッと顔が引き上がる「顔のたるみ戻し」
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(お知らせ)空気で染めてダメージレス 次世代新感覚白髪染めフォーム
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無理なく糖質オフ!レンチン調理だからカンタン!夏野菜の「糖質オフレシピ」
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【大特集】Part4 ぽっこりお腹がへこむ! 「内臓脂肪」を減らす生活術
「黒豆と煮汁の発酵エキス」で老けずやつれずメチャラクやせ!
頭痛・眠い・だるい 天気の変化が体や心に影響をもたらす「天気痛」にもう負けない! 自覚がセルフケアの第一歩!
「美腸」になれば、ウイルスも怖くない!  「腸活」で免疫力を上げる!コツ
(お知らせ)」黒豆と煮汁の発酵エキス
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痛風にならない 尿酸値にホントにいいこと22 
イヴルルド遙華先生の健康にイイコト!占い
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(お知らせ)腸を制することが健康を制する!
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(お知らせ)善玉菌を育ててフローラ環境を整えよう!
(お知らせ)おいしさそのままカロリーはんぶん!




最近、よく眠れていますか? 
「夜なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れがとれない」など、
睡眠についての悩みがあると、日中も元気が出ないもの。

日本人の睡眠時間は、世界でワースト1の短さといわれています。
その中でも、仕事に家事に忙しい50代の女性は、遅寝早起きで、もっとも睡眠時間が短いというデータも。

大人の睡眠の悩みを解決する方法、いろいろあります!
自分に合った方法を見つけて、熟睡&スッキリ目覚める毎日にチェンジ!しませんか。

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表紙
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目次
Special Interview 知りたい!元気の秘訣 輝く大人の女性 森山良子さん
カラダが劇的に変わる 睡眠改革!
睡眠改革!Part1「スタンフォード式 最高の睡眠」の西野精治先生・発 質のよい睡眠は人生最高のギフト
オンラインイベントのお知らせ おうちでレッスン「至福の睡眠ヨガ」開催します!
熟成黒にんにく「黒青森」
睡眠改革!Part2 予約のとれない「眠りとお風呂の専門家」小林麻利子先生に聞きました カンタンで最強!「お風呂」で眠りの質を変える
人体に適した遠赤外線で体の内側からほぐす
主婦の友社からのお知らせ:その悩み 腸活で解決するかも!『美腸の教室』
すぐに作れる オートミールでおいしい腸活!
主婦の友社からのお知らせ:ほったらかしでおいしく漬かるワザが大満載!『りえさんの365日のお漬け物』
一晩貼って、むくみもスッキリ! プロポリス足裏シート
春野菜+たんぱく質で筋力UP!元気もUP!春の「高たんぱく質レシピ」
主婦の友社からのお知らせ:宮川花子闘病記『あわてず、あせらず、あきらめず』
読者のおたより けんこう玉手箱
主婦の友社からのお知らせ:梅宮辰夫が家族のために遺した料理帖が一冊に!『梅宮家の秘伝レシピ』
主婦の友社からのお知らせ:『60歳からのスマホ品格レッスン』
主婦の友社からのお知らせ:50代から「私」が主役!『ゆうゆう』4月号
睡眠改革!Part3 ストレス解消がカギ!「不眠」と「メンタル」の悩みにドクターハッシーが答えます!
主婦の友社からのお知らせ:お得な会員組織「@主婦の友」に登録しませんか
主婦の友社からのお知らせ:元宝塚歌劇団トップスター安奈 淳の74年間が1冊に『70過ぎたら生き方もファッションもシンプルなほど輝けると知った』
睡眠改革!Part4 すーっと寝つける! 深ーく眠れる! 「至福の睡眠ヨガ」で熟睡体質に
主婦の友社からのお知らせ:すぐできる!「漢方」の知恵で体も心も、もっと元気に!『体とココロが喜ぶごほうび漢方』
白髪、薄毛、ハリがなくなった…… 大人の髪の悩みを解決! 50代からの髪がみるみるよみがえる美髪ケア
主婦の友社からのお知らせ:『世界一の眼科外科医がやさしく教える 視力を失わないために今すぐできること』
外出不足やリモートワークで悩んでいませんか?「基本の座り方」で腰痛を劇的に改善!
難聴、耳鳴り、めまいなど耳のトラブルに たった90秒で耳のお悩みスッキリ!耳うらほぐし
イヴルルド遙華さんの健康にイイコト!占い
主婦の友社からのお知らせ:おうちの中でも外でも 体を温めて、キレイに健康に!『やせる、不調が消える 読む 冷えとり』
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元気で若々しい毎日に 高麗人参のチカラ!!
コロナ禍からの2年間の疲れ、たまりきっていませんか?
大特集「疲れリセット!大全」では、運動不足や自粛ストレスでたまった疲れを解消する
あの手この手を、人気の医師やスペシャリストがアドバイス!
自律神経の名医・小林弘幸先生による疲れない生活術や、
話題沸騰の「奇跡の頭ほぐし・目元ほぐし」、脳科学の黒川伊保子先生の「脳疲れ」対策など、
全身の疲れをすっきりリセットする最新情報が満載です。
純烈メンバーのお疲れ解消メッセージや、
寒い季節に気になる「のど・鼻のウイルス対策」や「乾燥肌のケア」特集もあり、
この冬の元気な毎日にお役立てください!
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目次
知りたい!元気の秘訣 輝く大人の女性 岩崎宏美さん
純烈と一緒に疲れをリセット!
最新・疲労回復術を一気読み! 疲れリセット!大全
Part1  「自律神経」の小林弘幸先生の医師が教える 超スッキリ!疲れリセット術
Part 2 目の疲れや頭痛、肩こり、首のこりを解消! 村木宏衣さんの奇跡の頭ほぐし目元ほぐし
Part 3 脳科学の黒川伊保子先生に聞きました 「脳疲れ」をオフして全身スッキリ!
スケソウダラの速筋タンパクで筋トレなしで筋肉が増えた!
冬野菜+たんぱく質で筋力UP!元気もUP!冬の「高たんぱく質レシピ」
食前にそえる健康習慣 いつもを、そえて。
主婦の友社からのお知らせ
50代からも、健やかなツヤ髪をあきらめない 「ザクロ酵素」でおいしく美髪ケア
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大発見!! 人生100年時代を救うスーパータンパク質!!
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Part 4 1回たった1分「! 腎臓もみ」で全身の疲れを改善!
コロナウイルスやインフルエンザに負けない! 鼻・のどの粘膜を元気に保つコツ
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これが基本 つらいカサカサ乾燥肌ケア
お得な会員組織「@主婦の友」に登録しませんか
お医者さんが教える血糖値ラク下げ大全
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頻尿 尿もれ 夜中のトイレ… 「トイレが近くて困る」を解決したい!
ラクラク習慣で健康生活を応援する 8種の野草の発酵茶
金髪アフロの精神科医・井上智介先生が直伝 他人の自分のイライラに巻き込まれない! 心が折れないための感情整理術 
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女性の繊細なお体のために作られたザクロの酵素
元気で若々しい毎日に高麗人参のチカラ!!
「コロナ便秘」に悩んでいませんか?
おこもり生活の運動不足&食べ過ぎによる「コロナ便秘」が急増中!
大特集「すごい腸活」では、コロナ便秘や在宅太りを脱出するのはもちろん、
肌も脳もスッキリする「腸にいいこと」を腸の名医・工藤あき先生がアドバイス!
知られざる腸活の最新情報も紹介します。
純烈と一緒に「お風呂の入り方の正解」がわかる巻頭特集や、
ベストセラー精神科医・樺沢紫苑先生による「こんな時代の心の守り方」も必見です。

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目次
純烈と一緒にお風呂で健康促進!
意外に知らない「お風呂の入り方」の正解
身も心も元気になって やる気があふれ出す すごい腸活
腸活の名医・工藤あき先生に聞きました!
便秘の原因は日本人特有の腸のタイプにあり!
脱! つらい便秘には
コロナ便秘大量発生中!
腸が整えば脳はすっきり活性化、肌も若返ります
きれいな腸になると、やせ菌が増える
手軽に身近に「腸活」を楽しめる厳選スポット
腸活は血糖値コントロールにも有効
夜ヨーグルトで寝ている間に体内発酵
「ウンログ」の「観便」のすすめ
日本美腸協会の「ストレス腸」解消術
読者100人に聞いた おすすめ腸活素材&簡単テクニック
腸活スペシャル 秋野菜+たんぱく質で筋力UP!元気もUP! 秋の「高たんぱく質レシピ」
50代から「私」が主役! ゆうゆう2021年10月号
すぐできる!「漢方」の知恵で体も心も、もっと元気に!
病気のデパートだった私、元気に歌える今が幸せ 安奈 淳さん
元宝塚歌劇団トップスター安奈 淳の74年間が1冊に
出ない!ときのお助けに3分で便秘解消!! 快うんマッサージ
「疲れない」カラダになる! 秋~冬のゆるっとプチ養生
本好きなあなたの声をお聞かせください 会員大募集!@主婦の友
腎臓病・糖尿病・脳梗塞を改善する 血液浄化術
猫がいてくれるから/猫にいいこと大全/ねこマンガ 在宅医たんぽぽ先生物語 さいごはおうちで
「ホットサンドメーカー」で極上レシピにトライ!
視力を失わないためにできること
コロナワクチン接種後はどうなる!? 知っておきたい感染対策の正解
こりをほぐして、巡りのいい体になる ほぐピラ
コロナ禍のストレス、苦手なあの人、将来の不安から「自分の心」を守る10の方法
おうちの中でも外でも 体を温めて、キレイに健康に!
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夏野菜+たんぱく質で筋力UP!元気もUP! 夏の高たんぱく質レシピ
今すぐできる! 目の対策、教えます あなたの目にいいこと大全
目の血流を促して 目のトラブルを改善 10秒顔さすり
50代は目の曲がり角!私にぴったりの目薬の選び方を知りたい!
★「イタ気持ちイイ!奇跡の頭ほぐしポスター」ポスターは巻末に収録されております。

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年齢に負けない!この1冊で、あなたの目と、体と心をお支えします!
目次
夏野菜+たんぱく質で筋力UP!元気もUP! 夏の高たんぱく質レシピ
今すぐできる! 目の対策、教えます あなたの目にいいこと大全
視力復活のミラクル果実 アサイーベリーPART1
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目の血流を促して 目のトラブルを改善 10秒顔さすり
50代は目の曲がり角!私にぴったりの目薬の選び方を知りたい!
主婦の友社からのお知らせ
読むだけで目の悩みがスッキリ!視力回復ドリル
本当のトコロを知りたい!「新型コロナワクチン」のギモンに答えます
視力復活のミラクル果実 アサイーベリーPART2
「ホットサンドメーカー」で極上レシピにトライ!
視力を失わないためにできること
水分補給+生活習慣病予防のW効果 ペットボトルコンブ水
いろいろあって疲れてしまったあなたに。体とココロが喜ぶ「ごほうび漢方」 
1日3分で不調改善&ボディラインが変わる! ayaさんの背中革命ストレッチ 
主婦の友社からのお知らせ
次号予告
今号のPRESENT
イタ気持ちイイ! 奇跡の頭ほぐしポスター
★巻頭付録「春のクスリ絵ポストカードセレクション」は収録されておりません。本誌にてお楽しみください。
★「指またもみ」ポスターは巻末に収録されております。
【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。



表紙
ご案内
目次
名医野村喜重郎先生の「体が若返る季節のレシピ」春号版 花粉症を防ぐ免疫バランスレシピ
主婦の友社からのお知らせ
『健康』春のワンポイント 旬の野菜でらくらく血糖値コントロール やわらか「春ごぼう」の食物繊維とポリフェノールが効く!
名医が考案糖尿病、がんを撃退ハーバード大学式「皮ごと作る野菜スープ」最新
主婦の友社からのお知らせ
医師自らも実践!! 我慢なしで23kg減高血糖や脂肪肝も克服!1日2個卵を食べるだけ「にこたま療法」
電子書籍配信のお知らせ
高血糖、ヘモグロビンA1cを大改善する長寿の島、喜界島の伝統食材「ボタンボウフウ」
顔ツボほぐし
4週間で血液サラサラ とるだけで血管そうじ「六十六種の野草の酵素」で血糖値、高血圧、脳梗塞を改善
『健康』編集部今号のおすすめPART 1
次号予告
主婦の友社からのお知らせ
らく~にできるから続けられる「寝たまま・座ったまま糖尿病体操」
100歳まで元気に歩ける!糖尿病、脳卒中、高血圧を回避! 転倒・骨折を防ぎ、寿命も延びる「かかと伸ばしウオーキング」
すぐに試せるポスターとじ込み付録つき!高血圧、不眠、肩こり、腰痛、股関節痛など不快症状がその場で軽快!「指のまたもみ」
こり、痛みを解消ねこ背も治る! 医師が開発した自律神経ストレッチに基づく簡単自己療法 たった5回!「腕のぐるぐる回し」
『健康』編集部今号のおすすめPART 2
【付録】「指のまたもみ」ポスター

健康・生活 雑誌の売上ランキング

こどものとも0.1.2.

2022年08月03日発売

目次: ならんだよ ならんだね

松永悠一郎 作

「どんぐり どんぐり ならんだよ」「きいろい おはなも ならんでる」「ありさん ならんで どこいくの?」。
他にも貝がらや積み木など、いろいろなものがならんでいる様子を描きます。
子どもたちはならんだものや、ならべることが大好きです。ならぶことでふくらむ愛らしさや、うれしい気持ちをどうぞ感じてください。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2022/07/01
    発売号

  • 2022/06/03
    発売号

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

2 FQKids

アクセスインターナショナル

最大
50%
OFF
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無料

FQKids

2022年07月15日発売

目次: 雑誌『FQKids』VOL.11
2022 SUMMER ISSUE

【インタビュー】暴太郎戦隊ドンブラザーズ
『暴太郎戦隊ドンブラザーズ』の劇場版がこの夏公開される。それに伴い、凸凹ヒーローを演じる5人の戦士たちに、本作に対する意気込みと幼少期に培った能力について、インタビューをしています。


【メイン特集】STEAM教育で“非認知能力”を育てる!
プログラミング教育も必修化され、わが子のIT教育の方向性に悩む方も多いはず。キーワードとなる「STEAM教育」とは、子供の「やりたい」「作りたい」「楽しみたい」という気持ちを育てる教育システム。その詳細をわかりやすく解説しています。


【特集2】運動嫌いでもOK! 非認知能力を伸ばすスポーツカタログ
スポーツは勝負やタイムを競うハードなものだけではなく、遊びの延長だったり日常の中の散歩だって親子でやれば立派なスポーツです。隠れた才能、伸ばすべき能力を見つけ、非認知能力もアップさせてくれるスポーツを、カタログ形式で紹介しています。


【特集3】“こころ”を育てるおもちゃとの付き合い方
子供たちの身近にあり、好奇心を刺激する「おもちゃ」。遊んだり作ったり、おもちゃを通して子供たちはさまざまな体験をします。この特集では、子供の“こころ”を育てる「おもちゃ」との付き合い方を専門家に伺いました。


【特集4】幼児期から始めるポジティブ性教育
ここ数年、日本では性教育に注目が集まり、その概念が大きく変わり始めています。開始時期も幼児期から、早い人では0歳を推奨する専門家も。そこで、ポジティブに家庭での性教育を進める方法について、思春期保健相談士にお聞きしました。


【特集5】子供の知的好奇心を刺激するドリルに挑戦! THE WORK BOOK
毎号好評の親子で楽しめる、書き込み式ドリル。楽しみながら学べる内容になっています。

・・・ほか、各業界著名人の連載コラムも多数あります。ぜひご一読ください。

参考価格: 550円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:275円

父親向け育児雑誌『FQ JAPAN』から幼児教育に特化した特別版『FQKids』

  • 2022/04/15
    発売号

  • 2022/01/15
    発売号

  • 2021/10/15
    発売号

  • 2021/07/15
    発売号

  • 2021/04/15
    発売号

  • 2021/01/15
    発売号

最大
50%
OFF
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無料

天然生活

2022年07月20日発売

目次: 特集 ほどほどに、すっきり暮らす/特集2 夏の体を整える

参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:410円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

  • 2022/06/20
    発売号

  • 2022/05/19
    発売号

  • 2022/04/20
    発売号

  • 2022/03/19
    発売号

  • 2022/02/19
    発売号

  • 2022/01/20
    発売号

ちいさなかがくのとも

2022年08月03日発売

目次: きらきら くものす みーつけた!

竹村東代子 作

雨上がり。いつもは目立たないくもの巣が雨粒をつけてきらきら光ってる。
まんなかにバッテン模様の付いた巣、うず模様のある巣――くもの巣ってよく見ると、いろんな模様があるんだね!
繊細なくもの巣が、和紙を切り抜いて制作された切り絵で再現されています。
雨上がりのひとときにしか見られない自然の芸術を、絵本でじっくりお楽しみください。

ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2022/07/01
    発売号

  • 2022/06/03
    発売号

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

最大
16%
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ゼクシィ首都圏

2022年07月23日発売

目次: ▼今月の特別付録
大活躍すぎる!
JILLSTUARTレザー調マルチポシェット

▼今月の特集&綴じ込み別冊、他
《綴じ込み別冊》
◆結婚式の見積り まるわかりGUIDE BOOK
◆骨格診断DRESS BOOK
◆【保存版】結婚の常識&マナーBOOK

《特集》
◆結婚準備がご機嫌に進む!“やってよかった” Ranking Special
◆ふたりの未来が見えてくる 家計づくりの始め方
◆めくるめく婚礼料理の世界へ、ようこそ。
◆結婚式って、まぶしい。
◆秘伝!両家の“板挟み”対処術
◆\結婚式のイメージ∞湧き/心ときめく!会場見学ガイド

《綴じ込み付録》
◆結婚の手続き・届け出まるわかりシート
◆結婚準備ダンドリシート&結婚決まってすぐやることシート
◆相場一覧&ゼクシィアプリ診断シート
◆ピンクの婚姻届

参考価格: 300円 定期購読(オリジナルトートバッグ付き 6ヶ月購読プラン)なら1冊:250円

自分らしい結婚のための式場やプラン、ドレスや指輪などあらゆるウエディング情報を提供します!

  • 2022/06/22
    発売号

  • 2022/05/23
    発売号

  • 2022/04/22
    発売号

  • 2022/03/23
    発売号

  • 2022/02/22
    発売号

  • 2022/01/21
    発売号

6 子供の科学

誠文堂新光社

子供の科学

2022年08月10日発売

目次: ★【特集】どんな世界でもつくれる? 自分の「分身」ができる? 体験! メタバース
最近よく耳にする「メタバース」。この特集では、まずはメタバースとは何なのかをわかりやすく解説。その上で、メタバースのワールドでの遊び方や、自分でワールドをつくる手順を紹介しています。未来の技術として注目されるメタバースの魅力や可能性を存分に味わえる内容です。



●高さ18mの巨大ロボのしくみとは⁉ 「動くガンダム」を徹底解剖
横浜で公開されている「動くガンダム」は高さ18m。巨大な人型ロボットが動く様子は新しい体験です。さまざまな関係者が異なる技術を組み合わせてつくられたこの「動くガンダム」のしくみを、テクニカルディレクターの石井啓範さんに解説してもらいました。



●【とじ込み付録】超リアルでカッコイイ! ペーパークラフト タイヤローラ―
タイヤローラ―は、建設現場で地面を押し固める作業(転圧)で使われる、働くクルマの一種。このタイヤローラ―のペーパークラフトがとじ込み付録としてついています。本物とそっくりなディテールだから、完成したら土やコンクリートの上に置いて撮影会をするのもおすすめ!



●ポケデン/連載100回SP! テレビキソ
連載100回目を記念して、通常より増ページしてお届けする電子工作連載「ポケデン」。つくるのはテレビの基本的なしくみを再現した装置。送信機と受信機のモーターの回転がぴったり合うと、送信機に描かれた図形が受信機の表示部に映るようになっています。調整に少し手間はかかるけれど、その分画像が表示されたときの感動はひとしお!



●世界を変えた科学と実験 金属と塩水で電流が発生⁉ ボルタの電池の実験
2枚の金属板と食塩水を使い、「ボルタの電池」をつくります。金属板の間に挟んだフェルトに食塩水をしみ込ませると……不思議! 金属板につないだモーターが動き、プロペラが回転! なぜこのような結果になるのか、しくみを図入りで解説します。



●学校でも塾でも教えてくれない 生きる技術 キャンプ・災害時に役立つ ポリ袋料理に挑戦!
ポリ袋を使って、1つの鍋でいろいろな種類の料理をまとめて行うことができる「ポリ袋料理」を紹介。はじめは災害時の調理法として知られていましたが、最近では時短料理やエコ料理として注目されています。カレーや蒸しパン風ホットケーキ、ポトフなど、おいしそうな料理が手軽につくれます。

参考価格: 770円

小・中学生を対象にしたやさしい科学情報誌

  • 2022/07/08
    発売号

  • 2022/06/10
    発売号

  • 2022/05/10
    発売号

  • 2022/04/08
    発売号

  • 2022/03/10
    発売号

  • 2022/02/10
    発売号

こどものとも年少版

2022年08月03日発売

目次: みずうみおばけ

のさか ゆうさく 作

山の中に、さわさわと風のわたる湖がありました。
日中はボート遊びや釣り、湖畔でのバーベキューを楽しむ人でにぎわいますが、夜になるとこの湖におばけが出るといいます。
さあ、日が暮れて暗くなってきましたよ。どんなおばけが現れるのでしょう。ちょっと怖くもあり、楽しみでもあり……。
湖を舞台にした、ユニークな絵本です。

絵本が大好きになる絵本

  • 2022/07/01
    発売号

  • 2022/06/03
    発売号

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

8 ノジュール(nodule)

JTBパブリッシング

最大
13%
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無料

ノジュール(nodule)

2022年07月28日発売

目次: 【大特集】

 残暑をしのぐ…
 「水辺の“涼旅”」

●滝ガール・坂崎絢子さんがおすすめする
 「夏に訪れたい日本の滝10選」

●滝・湧水・ダムに地底湖まで
 「水辺の“涼旅”プラン7」

1.滝(長野県)
 「霧立ち上る涼のカーテン 信州高山村の雷滝」

2.ダム(神奈川県)
 「大迫力!観光放流に圧倒される 宮ケ瀬ダム」

3.滝(三重県)
 「古の修行道 赤目四十八滝で森林浴三昧」

4.滝(静岡県)
 「滝見温泉にワサビ丼 伊豆の河津七滝へ」

5.湧水(山梨県)
 「富士の麓の神秘の湧水池 忍野八海を巡る」

6.地底湖(栃木県)
 「採石場跡地の最深部へ 大谷地底湖クルーズ」

7.湧水(滋賀県)
 「地蔵川に梅花藻が揺れる “湧き水の町”醒井」

●まだある!全国水辺の“涼”スポット
 

【特集】

 第47回 京の夏の旅 開催中!
 「涼しく楽しむ 京の夏」

 ●京の奥座敷に広がる雅な涼「川床」
 ●京都水辺の散策プラン
  1.三尾で緑陰の古寺巡り 
  2.下鴨・糺の森を歩く
 ●特別公開!「源氏の重宝 鬼切丸と薄緑」
 ●夏限定のひんやりスイーツ


【特集】
 
 夏に美味しい「麺の旅」

 ●冷やしラーメン・冷たい肉そば
 ●越前おろしそば
 ●夏に食べたい 全国ご当地麺


【連載】
●季節でめぐる世界の絶景 第22回
 プリトヴィッツェ湖群国立公園(クロアチア共和国) 写真:富井義夫
●河合 敦の日本史の新常識 第23回
 “髪結の亭主”は本当に楽な暮らしができたのか?
●東西高低差を歩く 第34回 関東編  皆川典久
 鎌倉(後編)~防災都市のプロトタイプ
●ゴッホと巡る旅 第2回  野地秩嘉
 上野の森に咲く 慎ましさに命吹き込まれたバラ
●保存鉄道紀行 第2回  杉﨑行恭
 巨大電気機関車を自分の手で停める醍醐味
●令和版 東海道中記 第17回  鈴木和平
 家康の遠州支配の拠点から 浜名湖東岸の渡船場へ
●ドクター格子のからだリフォーム体操 第22回
 手
●老後に備えるあんしんマネー学 第22回 畠中雅子
 知っておきたい相続と贈与の制度
●心ときめく今月の名作 第23回
 吉備大臣入唐絵巻
●見つけてきました! 第35回
 長太郎窯の黒ぢょか
●読者の本音 第35回
 バスツアー
●旅と暮らしのひとコマから
●今月のパズル

参考価格: 900円 定期購読(1年プラン)なら1冊:775円

「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報雑誌”です。

  • 2022/06/28
    発売号

  • 2022/05/28
    発売号

  • 2022/04/28
    発売号

  • 2022/03/28
    発売号

  • 2022/02/28
    発売号

  • 2022/01/28
    発売号

たくさんのふしぎ

2022年08月03日発売

目次: 星空をながめて
関口シュン 作

火星に金星。ベガにアンタレス……。夜空には、いろんな星が輝いています。
昔の人たちは、星をながめてさまざまな想像をしてきました。
星同士をむすんで星座をつくったり、星を神さまに見立てたり、星の動きから何かを予想しようとしたり……。
星好きのおばあちゃんが、先人たちが想像してきた豊かな星の世界を案内します。

子どもはもちろん、おとなも楽しめる不思議の世界へようこそ!身の回りのあらゆる”ふしぎ”にせまります。

  • 2022/07/01
    発売号

  • 2022/06/03
    発売号

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

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