寒さによる不調を吹き飛ばし元気に過ごすヒントがいっぱいの冬号！

【特別とじこみ付録】には、水森亜土さんの“レトロかわいい”イラストで作った、『健康』オリジナルおりがみが登場！鶴や奴、風船など懐かしいあの形を「思い出しながら」折ることで、脳の筋トレを。記憶脳と指先を刺激しつつ、仕上がり作品は可愛くてワクワク。心も温まります。

【大特集】は「コレだけ腸活」。細菌やウイルスから体を守り、心も前向きに暮らすために大切なのが「腸の健康」。寒さで身体が冷えて血の巡りが悪くなり、腸の働きも悪くなる冬こそ、腸活によって体の内側から全身を整えましょう。

【その他】
●結成35周年！LUNA SEAギターリスト・INORANさんインタビュー＆撮り下ろしフォト掲載！
●医師・工藤孝文先生×料理家・中本千尋さんによる「異業種腸活クロストーク」

ほか

※「とじこみ付録『健康』コラボ　水森亜土イラストおりがみ」は電子版では実際におりがみとして使用することはできません。印刷版でお楽しみください。


ご案内
とじこみ付録『健康』コラボ　水森亜土イラストおりがみ
目次
Wellness Interview　INORAN
強いカラダをつくる　冬の腸活最前線
腸の名医直伝　コレだけ腸活10
医師と料理家 「腸活」クロストーク　工藤孝文×中本千尋
編集部からのお知らせ：料理が“こなれる”『中本千尋のひと皿レシピ』のご案内
主婦の友社からのお知らせ：『ゆうゆう』1月号/特集・お金に好かれる暮らしの知恵のご案内
なんとなく不調を救う　鉄貯金のコツ
編集部からのお知らせ：『東京・足立区の「おいしい給食」』のご案内
編集部からのお知らせ：スマホからお読みいただけます。『輝く大人の女性』インタビュー記事のご案内
健康イベント スペシャルインタビュー　千秋さんに７つの質問！
夢をかなえたあの人のウエルネス習慣
井上咲楽 × 石原新菜　私たちにとって「走る」ということ
今年もやってくる…　花粉症、どうする
主婦の友社からのお知らせ：『藤井恵　選りすぐり道具とレシピ』のご案内
聞こえにくさは認知症の要因の1つ　早めに知りたい！ 補聴器のこと
自分で自分をケアする　メンテナンスヨガ
【連載】たんぱく質たっぷり　節約おかず
健康編集部、社会科見学　働くと健康のいい関係
調子がよくなる　「よい暇」の過ごし方
今日からできる！ セルフ対策＆ケア　頻尿＆尿もれ
イヴルルド遙華先生　2025年ウエルネス風水
主婦の友社からのお知らせ：『主婦の友社　家計簿2025年版』のご案内
読者アンケート
編集部からのお知らせ：本好きなあなたの声をお聞かせください。「＠主婦の友」会員大募集！のご案内
編集部からのお知らせ：『大人ひとり旅のはじめ方』のご案内
至福ごほうび時間　サウナ旅
編集部からのお知らせ：『和食屋が教える、旨すぎる一汁一飯　汁とめし』のご案内
はたらく先輩に聞きたい！ Interview　国田昌子　
天国に一番近いアイドル　myunとyayo～
「ご自愛市」開催リポート
読者プレゼント
次号予告
ご案内：おいしさそのまま　カロリーはんぶん！植物由来の甘味料