【巻頭特集】365日すこやかで元気な私に！
西川ヘレンさん、ハイヒール・モモコさん、山本 彩さんによる、3世代それぞれの「健康」座談会。世代もキャリアも異なる3人による、毎日を楽しみ、 元気に、“自分らしく生きる”ためのヒントをインタビュー。

【特集】
●心と体を整える！年代別体がよろこぶ漢方＆養生ケア
世代別の健康の悩みに合わせたおすすめの漢方薬を紹介。心と体をととのえるために取り入れたいプチ養生法もピックアップ！監修は産婦人科医・池田裕美枝先生、北里大学薬剤師・緒方千秋さん。

●災害時の健康維持に役立つ「防災グッズ」おためし
いつ起こるかわからない災害に備えて、今こそ見直したいのが「健康を守るための備え」。
「これなら災害時にも使えそう！」「これは家に備えておきたい」など、読者のリアルな声とともにお届け。

●スマホで老ける目老けない目
頭痛、肩こり、ドライアイ、手元が見えづらい…その原因、スマホかも？スマホ目で目の寿命を縮めないために、眼科専門医・平松類先生に聞いた今日からはじめられる習慣を取り入れてみましょう。

ほか


ご案内
主婦の友社からのお知らせ：『かこさとし　作品あとがき集　生きるということは、本当は、喜びです』
目次
Special Interview 城田 優さん
私たちの最高ヘルスケア
健康倶楽部！「防災グッズ」 お試し座談会
体がよろこぶ　漢方＆養生ケア
抽選で100名様にプレゼント！
完全栄養食そばのチカラ
超たんぱくめし
ダイエット宣言！
「切らない眼瞼下垂治療」という選択
日本全国健康！　 あなたの街のウェルネス習慣
高血圧改善レシピ
美肌にもマスト 発酵性食物繊維
エンターテインメントが健康寿命を延ばす！
主婦の友社からのお知らせ：『園芸ガイド　２０２６年　１０月秋号』
健康サウナNEWS
スマホで老ける目老けない目
主婦の友社からのお知らせ：『日本化粧品検定の公式テキスト』
ロンジェビティを追求するリーダーたちの「健康」
舌トレで心身健やかに！
主婦の友社からのお知らせ：『一生、進化する　筋膜リフト美顔』
筋肉＆心を鍛えて脳を活性化！
ホルモン補充療法で更年期を元気に過ごす
主婦の友社からのお知らせ：『60歳の「キレイの壁」をのりこえる』
健康気がかりQ＆A
主婦の友社からのお知らせ：『ウー・ウェンの100年スープ』
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読者アンケート
主婦の友社からのお知らせ：『「健康ライフ選書」すこやかに生きる。』
次号予告
わたしの体、ケアしてる？
健康な暮らしに「水素」という選択