• 雑誌:健康
  • 出版社:主婦の友社
  • 発行間隔:季刊
  • 発売日:3,6,9,12月の2日
  • 参考価格:[紙版]740円 [デジタル版]880円
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健康 最新号:2024年4月号 (発売日2024年03月01日)

主婦の友社
季節の変わり目、いつもより忙しく不規則な生活で、ゆらぎ世代がますますゆらぐ季節です…。

そんなときこそ大切にしたい「睡眠」と「筋活」。疲れをスッキリ解消して、笑顔で新しい生活を始められますように...

健康 最新号:2024年4月号 (発売日2024年03月01日)

主婦の友社
季節の変わり目、いつもより忙しく不規則な生活で、ゆらぎ世代がますますゆらぐ季節です…。

そんなときこそ大切にしたい「睡眠」と「筋活」。疲れをスッキリ解消して、笑顔で新しい生活を始められますように...

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健康 最新号:2024年4月号 (発売日2024年03月01日) の目次
  • 紙版
  • デジタル版

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ゆらぎ世代の「疲れ」を今すぐ吹き飛ばす!睡眠と筋活で疲れないカラダになる!/スペシャルインタビュー 松本明子さん
季節の変わり目、いつもより忙しく不規則な生活で、ゆらぎ世代がますますゆらぐ季節です…。

そんなときこそ大切にしたい「睡眠」と「筋活」。疲れをスッキリ解消して、笑顔で新しい生活を始められますように。

【巻頭インタビュー】松本明子さん「腸活パワーで、30代より今が元気です!」

【大特集】
ゆらぎ世代こそ
「睡眠」と「筋活」で疲れないカラダになる!

●Part1 小林弘幸先生
 自律神経の名医が教える、体調が劇的によくなる「眠る技術」
●Part2 最高の睡眠は「腸活」で手に入れる!
●Part3 更年期のゆらぎをととのえ筋肉をつける
 「フェムケアちょこトレ」
●Part4 長友佑都選手の専属シェフ
「超回復めし」で疲労に負けない! 

【特集】
●石原新菜先生 
更年期は「温活」で乗り切る!4つのポイント
●糖尿病 高血圧 心疾患 認知症にも!
「コーヒー」でやせる!病気を防ぐ!
●88歳現役医師・帯津良一先生
「年をとる」のが怖くなくなるヒント
●イケメン人気メンタルドクターが教える
 疲れやイライラがスーッと消える、魔法の習慣
●節約になる! 春野菜で糖質オフごはん



ご案内
目次
Special Interview 知りたい! 元気の秘訣 輝く大人の女性 松本明子
フェムケアイベント「フェムの市」開催しました!
ゆらぎ世代の「疲れ」を今すぐ吹き飛ばす! 睡眠と筋活で疲れないカラダになる!
Part1 自律神経の名医直伝! 自分に合う睡眠メソッドが見つかる!! 体調改善! ぐっすり休める究極の快眠術
Part2 よく眠るには腸内環境の健康がカギになる! 最高の睡眠を手に入れる「腸活」のすすめ
もっと「腸活」をグレードアップ! 食物繊維は「全粒穀物」でとるのがカギ
「女性の健康を考える」特別対談  カラダのためにできること
Part3 骨&筋肉を強くする! ゆらぎ世代のフェムケアちょこトレ
お知らせ:年齢に関係ありません 首、背骨、ひざの曲がりをまっすぐに 生徒募集
主婦の友社からのお知らせ:おデブ管理栄養士だった私が20㎏やせた『お腹がすかないダイエット』
Part4 長友佑都選手の専属シェフ直伝! 「超回復めし」でたまった疲れを吹き飛ばす! 
Special Interview  梅宮アンナさんの「親家片(おやいえかた)」エピソード
お知らせ:【血糖値・中性脂肪・内臓脂肪】など5つの機能が報告されたターミナリアベリリカ由来没食子酸を配合したサプリメント誕生
主婦の友社からのお知らせ:50代から「私」が主役!『ゆうゆう』4月号/特集・「ひとり」を愉しむ生き方、暮らし方
節約になる! 春野菜で糖質オフおかず
[連載]健康編集部が体当たりで「ととのう」 健康サウナNEWS Vol.3
読者プレゼント
冷えとりのカリスマ医師 石原新菜先生 更年期は「温活」で乗り切る! 4つのポイント
お得な会員組織「@主婦の友」に登録しませんか
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糖尿病、高血圧、肥満から心疾患、脳卒中、認知症まで効く! コーヒーのすごい健康長寿力
88歳現役医師 直伝 「年をとる」のが怖くなくなる6つの生きるヒント
自分の手だけで美容整形級の効果と話題! 「筋膜リフト美顔」で10年前よりキレイになる!
1日10分で10歳若返る!『一生、進化する筋膜リフト美顔』
ストレスやイライラがスーッと消える 魔法の習慣
[連載]イヴルルド遙華先生の 春の開運アドバイス
体を温めて、キレイに健康に! 『ぐっすり眠れる、美人になれる! 読む お風呂の魔法』、『やせる、不調が消える 読む冷えとり』
読者アンケート
病気を防ぐ!毛並みつやつや!アレルギーも改善!『ペット生き生き腸活ライフ』
次号予告
お知らせ:「入眠角度」「自動運転」「睡眠スコア」であなたの眠りが進化するベッド
お知らせ:おいしさそのまま カロリーはんぶん!天然甘味料

健康 2024年03月01日発売号掲載の次号予告

2週間でおなかスッキリ&若返る
食べてやせる!生活始めよう

「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」
睡眠の悩みをレスキュー

パソコンやスマホで目を酷使するあなたに
「目の疲れ」傾向と対策

ずるいほどにキレイになれる美韓レレシピ

「高カカオチョコ」のすごい健康長寿力
50代からの「初めて医療」

※編集の都合により、内容が変更になる場合がございます

健康の内容

  • 出版社:主婦の友社
  • 発行間隔:季刊
  • 発売日:3,6,9,12月の2日
最新医学から手軽な家庭療法まで健康情報満載
健康を願うすべての人に贈る総合健康雑誌。高血圧・高血糖・ダイエットを中心に、生活習慣病やひざ痛・肩こり・腰痛などのつらい症状まで、役立つ健康法と最新情報を見やすい誌面で紹介!健康法ブームやヒット商品の情報源としても注目!

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