もみ方&治療地図
大判ポスター付録
足の裏もみで老眼鏡が不要になる
緑内障、耳鳴りめまいが消えた! 高血圧座骨神経痛も劇的改善

1:足の裏は全身に影響する! 頭から足の裏までつながる筋膜をゆるめて痛みも解消!
2:瀕死の父が「今夜が峠」から何度も生還し医師を驚かせた「足の裏もみ」を勧める理由
3:3年前からかけていた老眼鏡が足の裏もみで不要に! 緑内障の進行もストップ
4:両足で10分! 毎日もむと驚くほど体がよみがえる足の裏もみの基本のやり方写真図解
5:もみ方
ほか

35㌻総力特集
名医の極意!
頻尿・尿もれがピタリ治った!
近い、出にくいもれる、残尿感夜のトイレ通い便もれ痔も一掃

1:中高年から激増する排泄トラブルは筋肉の衰えが原因で自力トレーニングが可能
2:偏平足は尿もれの原因になる! 靴底にティッシュを入れ土踏まずを上げると改善
3:尿道を取り巻く骨盤底筋を鍛えて尿もれを大改善する足指タオルエクササイズ
4:骨盤底筋を鍛える足指タオルエクササイズのやり方
5:昼夜を問わず悩まされた頻尿が足指を使う骨盤底筋体操で改善して生活が激変
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プレゼント*『痔の9割は自分で治せる』の本を5名様にプレゼント!

冬の最強野菜! 美味レシピ付き
ダイコンで血糖値ヘモグロビンA1c血圧が下がった!
7㎏やせた! シミ便秘が解消! 肌ツルツル

1:お通じがよくなる、やせると大人気! 驚くほど飲みやすい「大根スムージー」冬のレシピ4
2:主食に、副菜に、デザートに大変身! おいしい「生大根」レシピ6
3:がんの予防や健康長寿に最適と食事療法の名医も愛食し患者にも勧める大根おろし
4:大根おろしは血管と血液の両方を若返らせ自律神経を整えて高血圧の改善に役立つ
5:体や肌の調子を整えダイエットにもぴったりの大根は「生で食べる」のがお勧め!
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葛飾北斎も愛飲した長寿の秘薬
ユズの煮汁で
肝機能値が正常化! 認知症関節痛が消えた!

1:北斎が脳卒中を克服した秘薬が現代に復活! 皮、わた、種で作る「ユズの煮汁」初公開
2:ユズの有効成分を丸ごととれる! 「ユズの煮汁」の作り方
3:血圧を下げる作用から脂肪燃焼、がんの抑制までユズの有効成分が研究で続々判明
4:血管や骨を丈夫にし更年期のイライラも鎮めるユズの抗酸化成分に医師も注目!
5:心不全で衰弱した母はユズの煮汁で回復! 肝機能値が改善し認知症の症状も治まった
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