自律神経が整い不調が消える！「首ほぐし」
耳鳴り、めまい、腰痛、ひざ痛から脳梗塞のマヒまで効く
■首の横を押すと高血圧、体の重だるさがよくなる
■首のＶ字筋ほぐしで耳鳴り、めまい、頭痛が解消
■首の後ろほぐしで腰痛、ひざ痛、股関節痛を撃退
■首の筋肉はがしで脳梗塞後のマヒ、しびれが解消
1：医師が治療の柱として活用！ 首をほぐすと自律神経のバランスが整い免疫力も高まる
2：ガチガチの首のこりを劇的・効率的にほぐす！「首のスジ押し」のやり方を大公開
3：高血圧、線維筋痛症を一掃！　コロナ後遺症の倦怠感にも有効な「首のスジ押し」
ほか

症状別　病気をよくしたければ「このスープ」を飲みなさい！
糖尿病、高血圧、腎臓病、緑内障、物忘れが大改善
1：糖尿病、高血圧、腎臓病、緑内障、物忘れが大改善！ 「この不調にこのスープ」症状別レシピ
2：がんの食事療法の名医が推奨！ 免疫力を高めがんやコロナの予防に役立つ「野菜スープ」
3：血糖値が下がった！ おなかの脂肪が取れた！ 高血圧にも著効の「タマネギスープ」
ほか

5.5㎏やせた！麻木久仁子さん、医師も実践！活用レシピ付き
「ラーメン豆腐」
1：普通の麺並みに美味！ 低糖質・高たんぱく！ ラーメン豆腐アレンジレシピ
2：超簡単！ 作りおきもできる！ ラーメン豆腐基本のゆで方
3：糖質制限で25㎏やせた糖尿病専門医が推奨！ 低糖質・高たんぱくの「ラーメン豆腐」
ほか

「つま先立ち」でフワフワめまい、夜間頻尿を一掃
ぎっくり腰、座骨神経痛も撃退！
1：「心臓の負担を軽くする」と専門医が太鼓判！ 高血圧やフレイルも防ぐ「つま先立ち」
2：血管が若返る！ 筋力アップ！ つま先立ちのやり方
3：つま先立ちは耳鳴り、めまい、夜間頻尿に特効！ 私は左側の座骨神経痛が治った
ほか

「アボカド薬食術」　「軟骨を再生し関節痛に効く」と整形外科医が大推奨！肌も若返る
1：整形外科医が推奨！ アボカドには軟骨を修復する成分が含まれ股関節痛、ひざ痛に著効
2：２週間のアボカド食でひざ痛が改善し難なく歩ける！ 人工関節の手術後の違和感も解消
3：母の顔のむくみがアボカドでスッキリ消えた！ 便秘体質が大改善して２㎏やせた
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（連載）
脳が目覚める間違い探し「首ほぐし」
この症状にこの一撃「スマホ首」
人生を豊かにする心理学「自称・不幸な人」
最終回・食べて治すヒミツの医学「頭痛の悩みに『にがり』が効く!?」
体と心が元気になる！ミネラル健康レシピ「小松菜」
薬草ライフ「疲れを取り胃腸を健康にする竹」
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