自律神経が整う最高の運動
「腕を振る」と病気が治る！痛みが消える
耳鳴り、緑内障、ひざ痛、腰痛、腎臓病、糖尿病、高血圧が改善
1：自律神経が整う！ 頭からつま先まで全身に気が巡り心身が健康になる
2：３種の腕振りのやり方
3：ＩｇＡ腎症がよくなって人工透析を回避！ 高血圧が改善し尿もれも解消
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テレビで話題の「朝たんカード」付録＆鶏むね肉やわらかレシピ
「朝20ｇのたんぱく質」で百歳元気！免疫力アップ
1：おいしく手軽にたんぱく質が摂取できる！ 「ふわ焼き鶏むね肉」の作り方
2：低カロリーなのに満足度抜群！ ふわ焼き鶏むね肉やわらかレシピ
3：低カロリー＆高たんぱくでダイエットに最適！ １杯で満腹になる「泉」の作り方
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おいしい淹れ方をコーヒー博士が伝授
「コーヒー」で脳も血管も若返る！抜け毛に効いた！
1：最新研究で判明！ コーヒーは糖尿病や肝臓病を防ぎ寿命を延ばすまさに飲む薬だ！
2：「高血圧に悪い」は大きな誤解！ コーヒーの常飲で高血圧や不整脈のリスクが低下！
3：脳卒中やパーキンソン病を予防！ 筋肉も骨も強化！ まだまだあるコーヒーの効果
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サッカー元日本代表の「最強腸活術」＆快腸美味レシピ
「ガス腹」ピタッ！おなかポッコリ、ハリが解消する極意
1：食物繊維がおなかの調子を整える！ガス腹を撃退する快腸美味レシピ
2：750人以上の便を研究するサッカー元日本代表の腸活テク！「梅干し緑茶」＆「腹巻き」
3：おなかが張っても「ガス腹」とは限らない！ 便や尿、腹水が原因のこともある
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老眼、夜間頻尿、不眠、花粉症を撃退！
インドの特効ツボ「マルマ」初公開
1：即効性あり！「驚くほど効く」と医師が驚愕！インド古来の特効ツボ「マルマ」
2：症状別　マルマの探し方＆押し方
3：側湾症による左の足の痛みと歩きづらさがマルマセラピーのおかげですっかり解消
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（連載）
脳が目覚める間違い探し「腕を振る」
人生を豊かにする心理学「不安をつくり出すのは誰？」
この症状にこの一撃「肩の痛み」
名療法発見！「多焦点眼内レンズ」
体と心が元気になる！ミネラル健康レシピ「魚缶」
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