確かで信頼できる、医療・健康情報をお届けします！

各分野の専門医が、科学的根拠（エビデンス）に基づいた、確かで信頼できる医療・健康情報をわかりやすく解説。健康リテラシーを高める情報や、“元気で長生き”のためにできる食事や運動など生活習慣改善についても紹介しています。

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
［特集］
頭痛はこうして予防！
片頭痛・緊張型頭痛・二次性頭痛

超シンプル！ 自分で取り組む高血圧対策
早朝高血圧・夜間高血圧・カギは「尿ナトカリ比」

誤解しないで！ この病気
チック症・トゥレット症・吃音症・起立性調節障害

［アンコール放送］
男性のがん
ススッキリ！ むくみ徹底解消

［大型テキスト企画］
誤嚥性肺炎を防ぐ生活術

帯状疱疹Ｑ＆Ａ

健康寿命をのばす100歳レシピ「便秘が気になる人に」



表紙
［連載］ミニチュア
放送カレンダー
目次
［連載］ふるさとの名山
［連載］私の元気の素
今月の放送内容
［放送］頭痛
［放送］高血圧
［放送］誤解しないでこの病気
［アンコール放送］男性のがん
［アンコール放送］あの人の健康法
［アンコール放送］むくみ
［ニュース］入浴・サウナ
［テキスト企画］帯状疱疹
［連載］チョイス放送内容
［連載］100歳レシピ
［連載］やさしい色鉛筆ぬり絵
［連載］筋肉先生のはじめての筋トレ＋
［連載］ご当地検定
［大型テキスト企画］誤嚥性肺炎
［連載］カウンセリングルーム
［連載］健康パズル
［連載］なんでも健康相談
注文・健康に関する本・バックナンバー・テキスト定期購読のご案内
おたより・健康パズル答え
さくいん
次号予告
奥付
アンケート用紙
［巻末付録］ぬり絵／ヘルスチェックカレンダー
付録ダウンロードのご案内

■放送テーマ
“大介護時代”に備える！
●“ボディメカニクス”で腰痛対策
●認知症ケア“ユマニチュード“
●介護うつを防ぐ～頑張りすぎずプラス思考で

＼春だ！／股関節は大丈夫？
見逃さないで！ 意外なサイン／OKな運動・NGな運動／進化する人工股関節置換術／みんなの「知りたい！」

増加中！大腸がん最新情報
なぜ増加？どう予防する？／肛門温存か？人工肛門か？／どれが最適？遺伝子型で薬を選択

［アンコール放送］これで克服！長引く慢性の痛み

■２大テキスト企画
タイプ別　春から始める　ひざラクラク生活
もしも健診がなかったら

■新連載
94歳セツさんのきせつの新聞ちぎり絵
おやすみ前のストレッチ
●一部地域では発売日が異なります。
●内容は変更になることがあります。