【特集】今度こそ! 変わるダイエットの常識 宮崎 滋・牧野直子・古田裕子 (放送4月14~17日)
中高年がダイエットの新たなスタートをきるための、最新の知識をお伝えします。
「ダイエットの落とし穴」「カロリー計算はいらない?」「運動は10分でも効果あり」「健康ダイエットプログラム」
●若さを保て! 活性酸素撃退法 吉川敏一・金子ひろみ (放送4月7~10日)
動脈硬化や老化現象の原因の1つとなる「活性酸素」を撃退する秘けつなどを紹介します。
「もうシミ・シワを増やさない」「ビタミンで血管いきいき」「料理・食材にひと工夫」「新・生活改善術」
●「心臓突然死」から身を守る 加藤貴雄・高山守正 (放送4月21~24日)
心筋梗塞、狭心症、不整脈など心臓病のリスクと治療法について解説します。
「あなたは大丈夫?」「未然に防ぐために」「危険な不整脈」「知っておきたいとっさの対処法」
●睡眠の常識を捨てよう 内山 真 (放送3月31日~4月3日)
ぐっすり眠り、元気に暮らすための新しい睡眠の常識を紹介します。
「8時間は寝過ぎ?」「眠りたければ床につかない」「遅寝早起きが熟睡のカギ」「働く人の睡眠管理」
●スッキリ解消! むくみの悩み 富野康日己 (放送4月28~30日)
「むくみはなぜ起こる?」「女性に多いむくみ」「気をつけたいむくみ」
【本誌企画】
・3人のカルテから~上手な治療の受け方 「骨粗鬆症」
・保存版 病気別・薬の効果と副作用 「肩こり・腰痛の薬」
【NHK家庭テキスト とじ込み便利帳】 保存版「家庭血圧」ハンドブック
NHK きょうの健康の内容
- 出版社:NHK出版
- 発行間隔:月刊
- 発売日:毎月21日
- サイズ:B5
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知りたかった!確かな健康情報を専門家がやさしく解説
★コロナ禍の今、ますます世の中から求められる確かな健康情報を、エビデンス(科学的根拠)に基づき、専門医がわかりやすく解説します。
★高血圧、糖尿病などの生活習慣病、ひざ痛や腰痛、うつ病などの心の病気、認知症、脳卒中など、幅広い病気の最新治療法を紹介。食事や運動の実践的なアドバイスも。放送としっかり連動しながら、+αの情報もお届けします。
■月刊21日発売
■電子版あり
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