ゆうゆう 発売日・バックナンバー

物価高や円高など不安材料が多い昨今。そこで「お金に好かれる暮らしの知恵」を特集します。 人気ファイナンシャルプランナー、井戸美枝さんの「2025年のお金予報」ほか、 年金５万円でも大丈夫。「お金にしばられず心豊かに暮らすコツ」。冷蔵庫の見直しがお金を生む。「フードロスを防ぐ食材使い切り術」。 「家計に嬉しい節約アイディア」など、家計を守るためのすぐにできる工夫をご紹介します。 『ベルサイユのばら』が、劇場アニメとして公開されますが、ナレーションを担当するのが女優の黒木瞳さん。熱い「ベルばらファン」を公言する黒木さんに、「ベルばら愛」について聞きました。 いつも笑顔で、心も体も健康で人生を楽しみたい、をモットーとする中尾ミエさんの新連載「まんざらでもない人生」がスタート！初回は、「目標をもつことの大切さ」です。 【インタビュー】いろいろあるけど、上機嫌で生きていく。 【開運】ゲッターズ飯田の2025開運指南。 【料理】年末年始の簡単ごちそうレシピ。 【装い】私流・着物の楽しみ方。 【旅】冬の極楽温泉。 【健康】最強の冷え対策。 【美容】ウイッグで自然に若見え。 など。 ご案内 ［連載］素敵な花言葉 vol.07　川崎景介／マミフラワーデザインスクール校長、考花学者（花文化・美学研究） 目次 表紙の人インタビュー　黒木 瞳／女優 【新連載】中尾ミエのまんざらでもない人生volume 01 ［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―Vol.33 いろいろあっても 上機嫌で生きていく■室井 滋／俳優、作家 いろいろあっても 上機嫌で生きていく■柴田理恵／俳優、タレント 【特集】お金に好かれる暮らしの知恵■2025年のお金予報　井戸美枝／ファイナンシャルプランナー、社会保険労務士 【特集】お金に好かれる暮らし■お金にしばられず心豊かに暮らすコツ　阿部絢子／生活研究家 【特集】お金に好かれる暮らし■お金にしばられず心豊かに暮らすコツ　伊藤紀子／インスタグラマー　 【特集】お金に好かれる暮らし■お金にしばられず心豊かに暮らすコツ　メロン／ブロガー 【特集】お金に好かれる暮らし■フードロスを防ぐ食材使い切り術　沼津りえ／料理研究家、管理栄養士 【特集】お金に好かれる暮らし■家計にちょっとうれしい節約アイデア　二宮清子／ファイナンシャルプランナー 【特集】お金に好かれる暮らし■ゆうゆう読者に聞きました！私の節約アイデア ゲッターズ飯田の2025開運指南 私流・着物の楽しみ方■山崎陽子／きもの著述家 私流・着物の楽しみ方■紫苑／ブロガー 私流・着物の楽しみ方■増田由紀／スマホ活用アドバイザー 私流・着物の楽しみ方■池田まき子／児童書ノンフィクション作家 私流・着物の楽しみ方■黒石直子／「きものぷらねっと」主宰　鶴田晴美／ゆうゆうモデル 年末年始の簡単ごちそうレシピ　岩﨑啓子／料理研究家、管理栄養士　枝元なほみ／料理研究家 ゆうゆう商店　佳い年を迎えるあったか小物と気分一新アイテム　プレゼントにも ゆうゆう特別編集　『毎日かんたん　ゆうゆう家計簿2025』のご案内 ゆうゆう定期講読のご案内　 ほっこり、のんびりご褒美タイム　冬の極楽温泉　植竹深雪／温泉ジャーナリスト ［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサルvol.113 ゆうゆうファッションイベントレポート　石田純子さんと楽しむ心躍るおしゃれレッスン 気軽に始めてみませんか　ウィッグで自然に若見え ［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」Vol.24 免疫力アップ　最強の冷え対策■最新冷えとり習慣　石原新菜／温活ドクター 免疫力アップ　最強の冷え対策■温活薬膳レシピ　麻木久仁子／タレント、国際薬膳師 ［不定期連載］「小さい暮らし」の見本帖#03　井田典子／整理収納アドバイザー 主婦の友社からのお知らせ　『主婦の友社　家計簿2025年版』のご案内 TOPICS ゆうゆうカルチャー　BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART 捨てたくない人の　モノの手放し方・活かし方■「手放す」がラクになる思考術　近藤典子／住まい方アドバイザー 捨てたくない人の　モノの手放し方・活かし方■フリマで気持ちよく「手放す」方法　中野有紀子／ライフオーガナイザー ［短期集中連載］うちの家計簿(2) ［連載リニューアル］第1回　幸せの魔法～翔子と母の筆とペン ［連載］第166回　これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　 ［連載］いま気になる病気vol.81 主婦の友社からのお知らせ　『藤井恵　選りすぐり道具とレシピ』のご案内 読者の広場「You You Park」 ムーン・リーのHAPPY星暦 読者プレゼント　ゆうゆう編集部特選！ アンケートつき読者プレゼント応募用紙 ゆうゆう11月号増刊・特別編集　『ボケない、老けない、脳と体の育て方』のご案内 園芸家・フォトグラファーの青木純子さんが育てた『2025 ガーデンフラワーカレンダー』のご案内 次号予告 特別付録　ゆうゆうオリジナル「美しいバラのカレンダー」2025

「いつかは必ず終わりがくる。そのときまで自分らしく、楽しく生きましょうよ！」が、歌手、女優の中尾ミエさんのモットー。 その笑顔と元気を支える健康習慣、前向きに人生を謳歌するための考え方を伺いました。特集は「幸せを呼び込む！６０代からの住まい術」。 子どもの巣立ち、夫の定年など、ライフスタイルが大きく変わるゆうゆう世代は、変化に合わせた暮らし方を考える絶好のタイミングです。住まい術のヒントを見つけてください。 ■心地いい住まい、私の選択／子育てや、仕事の変化に応じて、家族にとって最適な住まいを選択してきたキャシー中島さん、東京と葉山を行き来する憧れの２拠点生活を実現させた江波戸玲子さん、60歳を目前に自宅マンションをリフォームし、その後の暮らしを変えた金子敦子さん。 ■「捨てずにすっきり」を叶える方法／近藤典子さん ■プチ・リフォームで暮らしをもっと快適に／水越美枝子さん ■理想の「終の住み処」探し／畠中雅子さんなど。これからを生き生きと過ごすための「住まい術」をさまざまな観点から伺いました。他 また表紙の人、中尾さんの新連載が１月号から始まります！ ご案内 ［連載］素敵な花言葉 vol.06　川崎景介／マミフラワーデザインスクール校長、考花学者（花文化・美学研究） 目次 表紙の人インタビュー　中尾ミエ／歌手、女優 ［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―Vol.32 この人に聞きたい　柳葉敏郎／俳優 【特集】幸せを呼び込む！　60代からの住まい術 【特集】幸せ住まい術　住み替える？　住み続ける？　私の選択　キャシー中島／キルト作家 【特集】幸せ住まい術　住み替える？　住み続ける？　私の選択　江波戸玲子／PONNALET主宰 【特集】幸せ住まい術　住み替える？　住み続ける？　私の選択　金子敦子／主婦、インスタグラマー 【特集】幸せ住まい術　「捨てずにすっきり」を叶える方法　近藤典子／住まい方アドバイザー 【特集】幸せ住まい術　驚くほど暮らしが変わる！プチ・リフォームで暮らしはもっと快適に　水越美枝子／一級建築士、キッチンスペシャリスト 【特集】幸せ住まい術　理想の「終の住み処」探しの旅　畠中雅子／ファイナンシャルプランナー ゆうゆう定期講読のご案内　 2025年は巳年　干支にまつわるパワースポットを巡る旅　下川友子／パワースポット案内人 あったかおしゃれの頼れる味方　QVCではじめる冬支度 体が芯からあったまる、ご当地鍋レシピ　岩﨑啓子／料理研究家、管理栄養士 明日から取り入れたい！ 健康改善法　「野草の酵素」で体のおそうじ！ ゆうゆう11月号増刊・特別編集　『ボケない、老けない、脳と体の育て方』のご案内 ゆうゆう商店　がんばった私のプチ贅沢　プレゼントにも 若々しいだけじゃない　素敵な人の健やかな年齢の重ね方■みんなに支えられ、踊り続けています　森下洋子／バレリーナ 若々しいだけじゃない　素敵に健やかに年を重ねる■今日という一日を特別に。毎日を大切に生きています　香山美子／俳優 若々しいだけじゃない　素敵に健やかに年を重ねる■いつまでも必要とされる人でありたいです　那須恵理子／アナウンサー ゆうゆうモデルたちが目指す健やかな年齢の重ね方　 私の保湿大作戦■肌断食で肌本来の保湿力が回復　近藤サト／フリーアナウンサー 私の保湿大作戦■温冷美容で巡りと保湿成分の浸透力をアップ　小林照子／美容研究家 私の保湿大作戦■ローションパックで保湿前の肌の土台を整えて　化け子／ヘア＆メイクアップアーティスト、ユーチューバー 私の保湿大作戦■そのときの肌状態に合った「最適量」を見つける　水井真里子／トータルビューティアドバイザー 私の保湿大作戦■洗顔後と就寝前は絶好のエステタイム　野毛まゆり／美容愛好家、毛髪診断士認定講師 ［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」Vol.23 ［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサルvol.112 疲れない大掃除　お掃除職人きよきよ／ユーチューバー ［短期集中連載］第４回　もっと便利に！ スマホ活用術　LINE編 TOPICS ゆうゆうカルチャー　BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART 人気絵本作家の　糖尿病克服イラスト日記　塚本やすし／絵本作家 ［短期集中連載］うちの家計簿(1) ［連載］第12回　金澤泰子・翔子　母と娘の幸せ歳時記 ［連載］第165回　これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　 ［連載］いま気になる病気vol.80 主婦の友社からのお知らせ　『自分サイズのすっきり大人暮らし』のご案内 ［不定期連載］気になる人に会いに行く　101歳のラーメン屋さん 読者の広場「You You Park」 ムーン・リーのHAPPY星暦 読者プレゼント　ゆうゆう編集部特選！ アンケートつき読者プレゼント応募用紙 主婦の友社からのお知らせ　『秋の読書推進月間』のご案内 次号予告

世界でも屈指の長寿国、日本。けれどもただ長生きがいいわけではなく、延ばしたいのは健康寿命です。いつまでも自分らしく、楽しみながら年齢を重ねたいというのは、誰しもの共通の願い。
そこで、本書ではさまざまな角度から、「ボケない、老けない」コツを集めました。
ひとつでも、「やってみよう」「知ることができてよかった」と思う情報を見つけ、皆さまの健康的な生活の一助となれば嬉しい限りです。

主な内容
健康寿命を延ばす食事と暮らし
柏木由紀子さん／女優
西村知美さん／タレント
樋口恵子さん／評論家
鎌田 實さん／医師
小林弘幸さん／医師
渡辺尚彦さん／医学博士

今日から始めよう！
目指せ、一生ボケない暮らし
海老名香葉子さん／エッセイスト
北村英治さん／ジャズクラリネット奏者
和田秀樹さん／老年精神科医
中山明峰さん／睡眠専門医
見逃さないで！
女性の体の不調と悩み
高尾美穂さん／産婦人科専門医
伊藤剛さん／北里大学客員教授
二宮典子さん／女性泌尿器科医
佐藤由美子さん／美容家

ほか


ご案内
はじめに
目次
表紙の人インタビュー　宮崎美子／女優
いつまでもハツラツと！　健康寿命を延ばす食事と暮らし
健康寿命を延ばす■若さの秘訣　柏木由紀子／女優
健康寿命を延ばす■若さの秘訣　西村知美／タレント、女優
健康寿命を延ばす■若さの秘訣　樋口恵子／評論家
健康寿命を延ばす■鎌田式ウォーキングで若返る！　鎌田 實／医師
健康寿命を延ばす■自律神経を整えて「何となく不調」を改善　小林弘幸／医師
健康寿命を延ばす暮らし■血圧を適度にコントロールする生活　渡辺尚彦／医学博士
今日から始めよう！　目指せ、一生ボケない暮らし
一生ボケない暮らし■脳にいい毎日習慣　海老名香葉子／エッセイスト
一生ボケない暮らし■脳にいい毎日習慣　北村英治／ジャズクラリネット奏者
一生ボケない暮らし■認知症との正しい向き合い方　和田秀樹／老年精神科医
一生ボケない暮らし■ボケにつながる眠り方、ボケを防ぐ眠り方　中山明峰／睡眠専門医
白内障・緑内障・加齢黄斑変性　アサイベリーでくっきり生活
見のがさないで！　女性の体の不調と悩み
女性の体の不調と悩み■ポスト更年期の　女性の体とのつき合い方　高尾美穂／産婦人科専門医
女性の体の不調と悩み■免疫力を上げる　「脱・冷え」生活　伊藤 剛／北里大学客員教授
女性の体の不調と悩み■人には言えない　フェムゾーンのトラブル相談　二宮典子／二宮レディースクリニック院長
女性の体の不調と悩み■気になる顔の悩みを解消　筋膜リフト美顔　佐藤由美子／美容家
ボケない、老けない　食べ方のコツ＆栄養満点レシピ
食べ方のコツ＆レシピ■体と頭を強くする食事術　菊池真由子／管理栄養士
食べ方のコツ＆レシピ■体が整うスープ＆鍋レシピ　牧野直子／管理栄養士、料理研究家
食べ方のコツ＆レシピ■免疫力アップの簡単レシピ　岩﨑啓子／管理栄養士、料理研究家
ゆうゆう11月号　『特集●60代からの幸せ計画「健康」こそ財産！』のご案内
舌圧トレーニングで免疫力が上がる！　元島道信／元島歯科クリニック院長
腰痛は座り方で決まる　碓田拓磨／虎ノ門カイロプラクティック院院長
プレゼントつき　アンケートのお願い

今月の表紙は、女優の木村多江さん。昨年は「忍者」役にも挑み、激しいアクションをやり遂げました。日々、新たな扉を開いて走り続けるその先の思いを伺います。特集では心身ともに健やかに生きるための情報を多方面から探ります。健康とお金の深い関係を鎌田實さん＆荻原博子さんの対談で。いきいき長寿の秘訣をアラウンド９０歳の３名に。「５６歳からが脳の最盛期」という黒川伊保子さんには、その理由を。他、健康に導く、運動と料理レシピも。
その他のおすすめ企画は、仲野太賀さんのインタビュー。魚をもっとおいしくいただくレシピや、西ゆり子さん、ミランダかあちゃんさん、きょうこばぁばさんのおしゃれの楽しみ方。志穂美悦子さん、myunとyayo～さんには、人生１００年！　５０歳以降にリスタートをきった体験を伺いました。宮崎美子さん、檀ふみさん、安奈淳さんには、おすすめ本を。綾小路きみまろさん式笑って脳活ドリルも必見です。他に、暮らし/連載「小さい暮らし」の見本帖Rinさん、短期連載・もっと便利に！スマホ活用術　ゆうゆう通販/読書とセルフケアで内側からも外側からも自分磨き！など。

ご案内
［連載］素敵な花言葉 vol.05　川崎景介／マミフラワーデザインスクール校長、考花学者（花文化・美学研究）
目次
表紙の人インタビュー　木村多江／女優
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―Vol.31
この人に聞きたい　仲野太賀／俳優
宿泊体験モニター募集　癒しの温泉宿
【大特集】「健康」こそ財産！　60代からの「健康」と「お金」の深い関係　スペシャル対談●鎌田 實／医師、作家×荻原博子／経済ジャーナリスト
【大特集】「健康」こそ財産！　アラウンド90歳！私たちの健康習慣　中村桂子／88歳・生命誌科学者
アラウンド90歳！私たちの健康習慣　小林まさる／91歳・料理研究家
アラウンド90歳！私たちの健康習慣　滝野文恵／92歳・シニアチアチーム元代表
【大特集】「健康」こそ財産！　100歳まで健やかに生きる　ロングブレス簡単レッスン　美木良介／俳優、ロングブレス考案者
【大特集】「健康」こそ財産！　健康は食から　電子レンジで毎日きちんとごはん　村上祥子／料理研究家、管理栄養士
【大特集】「健康」こそ財産！　「56歳からが脳の最盛期！」　黒川伊保子／人工知能研究者、随筆家
ゆうゆう定期講読のご案内　ゆうゆう商店で使えるクーポン券も
おしゃれの楽しみ、私の場合　西 ゆり子／ドラマスタイリスト
ミランダかあちゃん／ファッションプロデューサー＆ディレクター、ファッションブロガー、ユーチューバー
きょうこばぁば／シニアインフルエンサー
小和田妙子／主婦
kii／アクセサリーショップ「Coya」オーナー
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサルvol.111
魚をもっとおいしく食べたい！　ダンノマリコ／フードスタイリスト、栄養士
若々しさは美髪から！「ザクロ酵素」で髪の悩みを解消
ゆうゆう商店　読書とセルフケアで内側からも外側からも自分磨き！
ゆうゆう11月号増刊・特別編集　『ボケない、老けない、脳と体の育て方』のご案内
本は友だち　宮崎美子／女優　のおすすめ
檀 ふみ／俳優　のおすすめ
安奈 淳／歌手、女優　のおすすめ
書店員さん　のおすすめ
大島梢絵／読書インフルエンサー　のおすすめ
ゆうゆう読者　の読書体験
本好きにはたまらない　ブックホテルに泊まる
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」Vol.22
第１回ゆうゆうエッセイ大賞　受賞者発表　大切な人へ気持ちを伝える
人生100年！50歳からの〝二毛作?のすすめ　志穂美悦子／俳優→花創作家→シャンソン歌手
ｍｙｕｎとｙａｙｏ?／主婦→アイドル
米谷瑞恵／フリーライター→言語聴覚士
小川正枝／派遣、パート職→パステルアート講師
深謝／福祉団体職→コミックエッセイスト
［短期集中連載］第３回　もっと便利に！ スマホ活用術　アプリ編
［連載］「小さい暮らし」の見本帖#02　Rin／ブロガー
TOPICS
ゆうゆうカルチャー　BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ　『自分サイズのすっきり大人暮らし』のご案内
きみまろ式笑って脳活ドリル　綾小路きみまろ／漫談家
［連載］第11回　金澤泰子・翔子　母と娘の幸せ歳時記
［連載］第164回　これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気vol.79
主婦の友社からのお知らせ　『宮川大助・花子の笑いと涙の闘病介護記　なにわ介護男子』のご案内
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
次号予告

表紙は羽田美智子さん。両親から継いだ家業「羽田甚商店」を、ECセレクトショップとして再開し５周年に。全国を歩いて生み出すこだわりアイデアや次の目標とは、また俳優業に描く未来とは──。特集は「旅に出よう！」。寒い季節こそいい秋保の温泉宿、秋にしか見られない花の旅、注目の観光列車で行く優雅な旅、紅葉に包まれる大人のハイキング、実りの季節のワイナリー巡りなどを紹介。旅の達人、かたせ梨乃さんの旅の楽しみ方も必読です！
ファッション企画は、機能性とおしゃれを叶える、ゆうゆう世代におすすめのシューズ＆バッグ＆小物。旅の相棒としても活躍必至！とじ込み付録は、「ゆうゆう特選　かんたん野菜おかずBOOK」。トマト、キャベツ、きゅうり、にんじん、なすなど、定番野菜の美味しいレシピをたっぷり紹介。主菜も副菜も充実のラインナップです。他に、【インタビュー】尾上松也さん 【料理】予約のとれない韓国料理教室ゼンヒャンミさんの韓国おかず 【美容】話題の化け子さんがメイクでゆうゆうモデルを大変身！【ゆうゆう通販】旅の相棒グッズ、など。また、ゆうゆうの誌面や企画に参加してくださる「ゆうゆうフレンド」を募集しています！

ご案内
［連載］素敵な花言葉 vol.04　川崎景介／マミフラワーデザインスクール校長、考花学者（花文化・美学研究）
目次
表紙の人インタビュー　羽田美智子／女優
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
この人に聞きたい　尾上松也／俳優
【特集】まだ見ぬ景色、感情に出会いに　旅に出よう！
【特集】旅に出よう！ 　自分の足で向かう道中にこそガイドには載っていない出会いと発見が　かたせ梨乃／女優
【特集】旅に出よう！　ゆうゆうモデルのふたり旅　秋保の名所、温泉、グルメを堪能　
【特集】旅に出よう！　秋の花を愛でる旅　船山 純／花旅コーディネーター
【特集】旅に出よう！　観光列車で行く秋の優雅旅　渡部史絵／鉄道ジャーナリスト
【特集】旅に出よう！　紅葉に包まれる大人のハイキングガイド　橋谷 晃／山と自然のガイド
【特集】旅に出よう！　実りの季節にワイナリーを巡る旅
【特集】旅に出よう！　ゆうゆう読者の忘れられない旅エピソード
【特集】旅に出よう！　旅の相棒　シューズ＆バッグ＆小物
おしゃれ旅もアクティブ旅も　頼れるのはやっぱりカナナのリュック
大人の工場見学！　旅を快適にするスーツケースの秘密
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
参加者募集　石田純子さんと楽しむ　心躍るおしゃれレッスン
シンプル、簡単、ヘルシー　ゼンヒャンミさんの韓国おかず
教えて！化け子さん　私をもっと！「輝かせる」メイク
ゆうゆうのお店・ちょっといいものコレクション　「旅の相棒グッズ」
［新連載］「小さい暮らし」の見本帖　広瀬裕子／エッセイスト、設計事務所共同代表
「ゆうゆうフレンド」募集します！
断捨離する？しない？　60代からの友達づき合い　岸本葉子／エッセイスト　久田 恵／作家
［短期集中連載］第２回　もっと便利に！ スマホ活用術
TOPICS
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
［連載］ゆうゆうモデル連載　自分らしさの作り方
飲まずに改善したい人に　塗るグルコサミン
［最終回］宮川大助・花子の「なにわ介護男子」ただいま老老介護中！
ゆうゆうカルチャー　BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ　『宮川大助・花子の笑いと涙の闘病介護記　なにわ介護男子』のご案内
一生歩ける体づくり！　膝・腰の痛みを何とかしたい　小山勝弘／山梨学院大学教授、医学博士
［連載］金澤泰子・翔子　母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ　『自分サイズのすっきり大人暮らし』のご案内
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
ゆうゆう定期講読のご案内　料金がリーズナブル！各種イベントご優待も!!
次号予告
とじ込み付録　ゆうゆう特選　かんたん野菜おかずBOOK

表紙を飾る女優の風吹ジュンさんは、５０代で子育て卒業宣言！　以降、中国茶に旅に登山にと、自身の楽しみを大事に真剣に向き合い７０代に。変わらぬ美しさで、仕事もますます順調です。これから目指すところは何か、伺いました。特集は、「折れない」心と体の育て方です。酷暑に加齢、病にも負けないちょっとした気持ちのリセット法や体へのアプローチ、食事の見直しなど、素敵な方々にそのコツを教わりました。
長い芸能人キャリアの中では、ときに心が折れそうになったことも、と話す女優の前田美波里さんと、岡崎友紀さん（歌手、俳優）には、明るく前向きに芸能生活を進んでこられた元気の源を。料理家の藤井恵さんには「折れない」体を作る大豆レシピ、整形外科医師の中村格子さんには「かんたん体操＆ストレッチ」、メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんには「夏の気分の落ち込み対策」を伺いました。他に【インタビュー】吉永小百合さん、玉置玲央さん【旅】大人のミュージアムガイド【ファッション】夏から秋まで使い回せる ストール＆スカーフ　など。　※「大人のミュージアムガイド」企画内には著作権保護のため非掲載の画像・絵柄があります。



ご案内
［連載］素敵な花言葉 vol.03　川崎景介／マミフラワーデザインスクール校長、考花学者（花文化・美学研究）
目次
表紙の人インタビュー　風吹ジュン／女優
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
ひと目会いたい　吉永小百合／俳優
この人に聞きたい　玉置玲央／俳優　
【特集】素敵なあの人の元気習慣「折れない」心と体の育て方
【特集】「折れない・元気習慣」　悩み事があったら、まず「体を動かしてから」考えます　前田美波里／女優
【特集】「折れない・元気習慣」　人工股関節手術を乗り越え 老いも病気もへっちゃらな70歳に！　岡崎友紀／歌手、俳優
【特集】「折れない・元気習慣」　介護、看取り、離婚…… 暗闇の20年を経て「今が一番楽しい」　冨永彩心／ブランディングスタイリスト
【特集】「折れない・元気習慣」　折れない体を作る　藤井 恵さんの「大豆生活」　藤井 恵／料理研究家、管理栄養士
【特集】「折れない・元気習慣」　中村格子先生教えて！折れない体のためのかんたん体操＆ストレッチ　中村格子／整形外科医師、医学博士、スポーツドクター
【特集】「折れない・元気習慣」　夏の気分の落ち込み対策　大野萌子／メンタルアップマネージャ(R)
「ゆうゆうフレンド」募集します！
時間を忘れてうっとりできる　大人のミュージアムガイド　ちいさな美術館の学芸員さん
夏から秋まで使い回せる　 ストール＆スカーフアイデア帖　新粥真由美／スタイリスト
軽くてふんわり！　おしゃれなヘアスタイル
ゆうゆうのお店・ちょっといいものコレクション　わたしを守る、大切な人を守る　防災＆すこやかグッズ
ゆうゆう限定イベント　「石田純子さんと楽しむ心躍るおしゃれレッスン」参加者募集
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
目の不調をすっきりさせるアサイベリーの実力
夫をこっそり痩せさせたくまみ飯　くまみ(熊橋麻実）/管理栄養士
ゆうゆう編集部発・人気書籍　『60歳からのスマホ品格レッスン』をプレゼント！
［短期集中連載］第１回　もっと便利に！ スマホ活用術　柏木由紀子／女優　増田由紀／スマホ活用アドバイザー
明日かもしれない災害から命を守る　辻 直美／国際災害レスキューナース
［連載］ゆうゆうモデル連載　自分らしさの作り方
［連載］宮川大助・花子の「なにわ介護男子」ただいま老老介護中！
気になる人に会いに行く　101歳　世界最高齢の薬剤師　幡本圭左さんに聞く「一生いきいきと健康に暮らすコツ」
ゆうゆうカルチャー　BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
TOPICS
主婦の友社からのお知らせ　『50代・60代の暮らしに寄り添う　大人が選ぶ無印良品』のご案内
家族が亡くなったときに真っ先にすべきこと　吉川美津子／葬儀・お墓・終活コンサルタント
［連載］金澤泰子・翔子　母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ　『宮川大助・花子の笑いと涙の闘病介護記　なにわ介護男子』のご案内
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
ゆうゆう8月号増刊・特別編集　『年齢・家族・病にしばられない　幸せをつかむ生き方のコツ』のご案内
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
ゆうゆう定期講読のご案内　料金がリーズナブル！各種イベントご優待も!!
次号予告

子どもの独立や夫の定年退職などで生活スタイルが変わる50代、60代。
新しいことを始めるにも、何かを手放すにも、まだまだ時間はあります。
人生100年時代の後半を悔いなく前向きに生きるために、
今考えておきたいこと、読んでおきたい体験談、気になる不安の解決法……
さまざまな角度から「幸せのつかみ方」を網羅しました。
これからの人生設計に、役立つ内容が盛りだくさんの保存版です。

主な内容
年齢を前向きにとらえる生き方
前田美波里さん（女優）
清水ミチコさん（タレント）
海原純子さん（医師、歌手、エッセイスト）

自分磨き、はじめの一歩
恵 俊彰さん（タレント、俳優、司会者）
中田喜子さん（女優）
阿川佐和子さん（小説家、エッセイスト）

「幸福力」を高めるちょっとした習慣
麻倉未稀さん（歌手）
松本伊代さん（歌手）

折れない心の育て方
秋野暢子さん（女優）
中島 輝さん（心理カウンセラー）

病と向き合って生きるということ
堀ちえみさん（歌手、タレント）
山本譲二さん（歌手）



ご案内
はじめに
目次
経験と積み重ねが魅力になる！　年齢を前向きにとらえる生き方
【年齢を前向きに】年齢を重ねることは誰にとっても「未知との遭遇」。だからこそ面白い　前田美波里／女優
【年齢を前向きに】老いだって、笑えばネタに。60代を迎え、いい意味で力が抜けラクに　清水ミチコ／タレント
【年齢を前向きに】年齢を経たからこそ気づけた自分の中の多様性を大事に伸ばしていきたい　海原純子／医師、歌手、エッセイスト
毎日をもっと楽しく！ 新しいことを始めよう　自分磨き、はじめの一歩
【自分磨き】スポーツジャーナリズムを学びに大学院へ。本当に楽しい　恵 俊彰／タレント、俳優、司会者
【自分磨き】笑いにもなり、脳トレにも。病床にあってもできる。俳句との「ご縁」に感謝　中田喜子／女優
【自分磨き】移り気で飽きっぽい。そのときそのときで、興味の対象が変わっていくぶん楽しいことはいっぱい　阿川佐和子／小説家、エッセイスト
【自分磨き】失敗してもいいから、とりあえずやってみる。たくさんのワクワクと出合う　吉崎典子／フリーアナウンサー
【自分磨き】子育てが終わったこれからは自分育ての時間。将来を夢見て、知的好奇心を磨いていきたい　横森理香／作家
主婦の友社からのお知らせ　『45歳からの「似合う」が見つかる　おしゃれ塾』のご案内
「幸福力」を高めるちょっとした習慣
【幸福力】幸せを感じることは意外と簡単です　前野マドカ／慶應義塾大学大学院SDM研究科附属SDM研究所研究員
【幸福力】歌って、笑って、よく眠る。苦しいときこそ切り替えて前へ　麻倉未稀／歌手
【幸福力】夫にイラッとしても、おなかにためない。信用しつつ干渉しない　松本伊代／歌手
主婦の友社からのお知らせ　『マンガで笑って学べる　化け活。』のご案内
頑張りすぎない！でも前向きに生きていく　折れない心の育て方
【折れない心】クヨクヨしたって始まらない。がんになっても「自分らしく」。明るく笑って、ポジティブに！　秋野暢子／女優
【折れない心】ダウン症の娘とふたり、一緒に死のうと思ったことも。その先に見えた希望とは　金澤泰子／書家
【折れない心】折れない心を育てるには？ 心の専門家に伺いました　中島 輝／心理カウンセラー
家族が重荷、家を出たい、帰りたくない…　もう家族疲れで悩まない！
【家族疲れ】母が嫌いだった私が母になって　青木さやか／女優、 タレント
【家族疲れ】しょせん、夫婦は他人。「話せばわかる」は幻想です　下重暁子／作家
【家族疲れ】家族だからこそのストレスとどうつき合う？お悩み相談室　回答者●海原純子／医師、歌手、エッセイスト　沖藤典子／ノンフィクション作家
人間関係も家事もこだわりも！　やめて、手放して、ラクに生きる！
【やめて、手放して、ラクに】家族や友人、世間の人間関係のイライラ、モヤモヤを手放す　やましたひでこ／断捨離(R)提唱者
【やめて、手放して、ラクに】家事に完璧を求めなくてもいい。自分の暮らしやすさを優先して　沖 幸子／生活評論家、フラオ グルッペ代表
【やめて、手放して、ラクに】本当に大切なもの以外はなくていい。手放すことで心は軽くなる　Tomy／精神科医
『ゆうゆう』８月号発売中　特集■「孤独」にならない生き方のコツ／60代からの賢いお金の使い方・節約術など
病と向き合って生きるということ　堀 ちえみ／歌手、タレント
病と向き合って生きるということ　山本譲二／歌手
心のモヤモヤ、すっきり相談室　回答者●武田双雲／書道家、現代アーティスト　玉置妙憂／看護師、僧侶、スピリチュアルケア師　時田ひさ子／HSS型HSP専門心理カウンセラー
広く、浅く、ほどよい距離感　心地よい「女友達」いますか？　杉山美奈子／コミュニケーション・インストラクター
プレゼントつき　アンケートのお願い

家族がいても友達がいても、いずれはひとりになるかも……。特集では、人生の最後に待ち受ける「孤独」の不安に、どう立ち向かえばいいのか、その向き合い方、心の処方箋、おつき合いの秘訣など、孤独に陥らない生き方のコツを集めました。生き方の術を研ナオコさん、アンミカさんに。心の専門家、保坂隆先生には、孤独がつらい人への処方箋を、鹿島しのぶさんには「また会いたい」と思わせるおつき合いのコツをお伺いしました。

もう一つの特集が「60代からの賢いお金の使い方・節約術」。物価や光熱費が上がり続け、何かと不安な老後資金は、マネープランをしっかり立てて管理することが安心材料に。ファイナンシャルプランナーの井戸美枝さんは、話題の新NISAなど、60代からでも遅くないやさしい投資術を。畠中雅子さんは、タイプの異なる読者６名のリアル家計簿にアドバイス。他、今日からすぐにはじめられる、お金の見直しリストなど、あなたに役立つお金情報が見つかります。　

今月もあなたの毎日にときめきとお役立ちをお届けします！



ご案内
［連載］素敵な花言葉 vol.02　川崎景介／マミフラワーデザインスクール校長、考花学者（花文化・美学研究）
目次
表紙の人インタビュー　鈴木保奈美／俳優
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
この人に聞きたい　対談■生田斗真／俳優×古田新太／俳優
ゆうゆうの公式WEBサイト「ゆうゆうtime」がオープンしました！
【特集①】「孤独」にならない生き方のコツ
いくつになっても子どもと離れるのは寂しい。でもそれは孤独とは違う　研ナオコ／歌手、タレント、女優
一生つき合う親友は自分自身。幸せも、孤独も、自分の心が決める　アン ミカ／モデル、タレント
私ね、退屈しない女なんです（笑）。ひとり遊びが得意だから、孤独を感じるヒマがない　谷島せい子／料理研究家
心の専門家に聞く「孤独」がつらい人への処方箋　保坂　隆／医学博士、保坂サイコオンコロジー・クリニック院長
「孤独死」しないためにできることは？　小谷みどり／シニア生活文化研究所所長
「また会いたい」と思わせるおつき合いのコツ　鹿島しのぶ／総合会話術仟言流代表
ひんやり！ マイナスイオンに癒されて　「涼」を求めて小さな旅へ　津田令子／旅行ジャーナリスト
【特集②】老後の安心はお金から　60代からの賢いお金の使い方・節約術
60代からでも遅くない　やさしい投資術　井戸美枝／ファイナンシャルプランナー、社会保険労務士
安心して老後を迎えるために今できることは？　60代読者の家計診断　畠中雅子／ファイナンシャルプランナー
まだまだ無駄は省ける！　お金の見直しリスト　和田由貴／節約アドバイザー
一皿で栄養たっぷり！　ひんやりさっぱり、?レシピ　福岡直子／フードコーディネーター
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
ゆうゆうのお店　ちょっといいものコレクション　軽やかアクセサリーと涼感インテリアグッズ
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
［連載］ゆうゆうモデル連載　自分らしさの作り方
オニちゃん直伝　夏の寄せ植えレッスン　井上盛博／元気で生きのいい植物＆マルシェ オニヅカ店長
掃除も料理も手抜きで　毎日がラク～になる「家事の裏技」　本間朝子／知的家事プロデューサー
若々しさは姿勢から　ねこ背解消10秒トレーニング　小林篤史／猫背矯正マイスター?
ゆうゆうエッセイ大賞　原稿募集　テーマ／大切な人への「手紙」
TOPICS
［新連載］宮川大助・花子の「なにわ介護男子」ただいま老老介護中！
ゆうゆうカルチャー　BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
ゆうゆう8月号増刊・特別編集『幸せをつかむ生き方のコツ』人生100年時代。これから先の人生を悔いなく輝いて生きるには？
主婦の友社からのお知らせ　『45歳からの「似合う」が見つかる　おしゃれ塾』のご案内
みんなはどうしているんだろう　私の介護体験　川上由里子／(株)NSFエンゲージメント　シニア介護コンサルタント
［連載］金澤泰子・翔子　母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ　『50代・60代の暮らしに寄り添う　大人が選ぶ無印良品』のご案内
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
「ゆうゆうのお店」アンケート
ゆうゆう定期講読のご案内　料金がリーズナブル！各種イベントご優待も!!
次号予告

大特集は「60歳からの人生を上向きにするヒント」。後半生をいかに満足となすかを提案。「楽しみは自分で見つけ、自分で作り出す」と語るのは、歌手・女優の中尾ミエさんとスタイリストの石田純子さん。幸福学の研究者、前野隆司さんは「60歳からの幸福度は上昇する」と分析。幸福度を上げる10のヒントを教えます。運を味方につける開運のカギを示すのは、暦文化研究会理事のアズ直子さん。老いとの向き合い方については大愚和尚に伺いました。

中特集は「自分サイズで暮らそう！」。子どもの独立や夫の定年や離別でライフスタイルが変わるゆうゆう世代。どうしたら今の自分に合った「自分サイズ」で暮らせるか、衣・食・住の面から考えます。暮らしの空間を快適サイズに変えた実例、増え続ける服の選別、食品ロスを出さない工夫など、すぐに取り入れられることを集めました。「自分サイズ」が変われば、暮らしも変わります！他、【インタビュー】表紙の人、杏さん。この人に聞きたい、大泉 洋さん。【旅】北海道、大自然と出会う旅【美容】「おばさん臭対策」【読み物】親の認知症が不安なときにすぐすること【ゆうゆう通販】私がきらめく涼やか夏小物



ご案内
［新連載］素敵な花言葉 vol.01　川崎景介／マミフラワーデザインスクール校長、考花学者（花文化・美学研究）
目次
表紙の人インタビュー　杏／女優
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子　羊のところへはもどれない(最終回)
この人に聞きたい　大泉　洋／俳優
【特集１】60歳からの人生を上向きにするヒント　人生、60歳からが楽しい！＃１　生きている限り、未知との遭遇。中尾ミエ／歌手、女優
【特集１】60歳からの人生を上向きにするヒント　人生、60歳からが楽しい！＃２　ないものねだりばかりしていても進まない。石田純子／スタイリスト
【特集１】60歳からの人生を上向きに　人生が上向きになる人、ならない人の違いは　前野隆司／慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授
【特集１】60歳からの人生を上向きに　運を味方につけてこれからをより幸せに生きるには　アズ直子／一般社団法人暦文化研究会代表理事
【特集１】60歳からの人生を上向きに　老いへの不安を手放すには　大愚元勝／佛心宗大叢山福厳寺住職
北海道、大自然と出会う旅
【特集２】衣・食・住を見直してもっと快適に　「自分サイズ」で暮らそう！
【特集２】衣・食・住を見直してもっと快適　実例「私の自分サイズ」の暮らし＃１　coyuki／整理収納アドバイザー
【特集２】衣・食・住を見直してもっと快適　実例「私の自分サイズ」の暮らし＃２　青木由利子／ゆうゆうモデル
【特集２】衣・食・住を見直してもっと快適　「今とこれから」で選ぶ　着る服・着ない服の選別　中山真由美／整理収納アドバイザー
【特集２】衣・食・住を見直してもっと快適　週2の買い物で「食品ロス」を出さない工夫　行長万里／料理研究家
さっぱり食べて元気回復！　疲れ知らずのお酢レシピ　藤井 恵／料理研究家、管理栄養士
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
「おばさん臭」対策、できてますか？　関根嘉香／東海大学理学部化学科教授
ゆうゆうエッセイ大賞原稿募集
ゆうゆうのお店でお買い物！心潤す伝統の手仕事　私がきらめく涼やか夏小物
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
［連載］ゆうゆうモデル連載　自分らしさの作り方
詐欺・空き巣・悪質商法に、ご用心！　京師美佳／防犯アドバイザー　独立行政法人国民生活センター
「野草の酵素」で体をおそうじ！
［連載］ウィメンBeアンビシャス　50代からのすっきり人生相談　坂東眞理子(最終回)
ゆうゆうカルチャー　BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ　『45歳からの「似合う」が見つかる　おしゃれ塾』のご案内
親の認知症が不安なときにすぐすること　杉山孝博／川崎幸クリニック院長　黒田尚子／ファイナンシャルプランナー
［連載］金澤泰子・翔子　母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ　『おデブ管理栄養士だった私が20㎏やせた　お腹がすかないダイエット』のご案内
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
「ゆうゆうのお店」アンケート
TOPICS
ゆうゆう定期講読のご案内　料金がリーズナブル！各種イベントご優待も!!
次号予告
【とじ込み付録】書き文字で大人女性の品格をアップ　美文字レッスン帳（※電子版では実際に書き込んで使用することはできません）

　100兆を超える細菌が存在し、免疫機能を司るだけでなく、脳や心とも密接に関わっている「腸」は、健康長寿を伸ばすうえで無視できない臓器です。そこで今月は、「体も心も喜ぶ『腸活』」を大特集。タレント・松本明子さんの「腸活ライフ」をはじめ、腸と細菌の深い関係、「腸もみ」、「腸活レシピ」、など盛りだくさんの内容でお届けします。年齢に負けない心や体を目指すには「腸活」は必須です！
　もうひとつの特集は「人生山あり谷あり　私の場合」。誰の人生にも、険しい山や深い谷底があります。困難に見舞われたときこそ真の底力は発揮され、そんな体験を伺うことで人生の示唆を学ぶことができます。タレントのはるな愛さん、女流棋士の清水市代さん他に、人生におとずれた「山谷」体験を語っていただきました。また、北陸新幹線が福井の敦賀まで延伸されたことを記念して、地元の人が押す３県の太鼓判スポットを紹介します。その他【インタビュー】浅野温子さん/中村雅俊さん【美容】雨の日の最強スタイリング術【料理】たんぱく質たっぷり「回復めし」【読み物】「遺産トラブル」の怖すぎる現実など、あなたの毎日にときめきとお役立ちをお届けします！



ご案内
［連載］今森光彦　里山の四季　心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー　浅野温子／女優
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子　羊のところへはもどれない
この人に聞きたい　中村雅俊／俳優、歌手
【特集】長寿のカギ！体も心も喜ぶ「腸活」
【特集】「腸活」：実践！私の「腸活」ライフ　松本明子／タレント
【特集】「腸活」：シニア世代が知っておきたい腸の最新知識　「腸」と「細菌」の深い関係　國澤 純／国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所 ヘルス・メディカル微生物研究センター センター長
【特集】「腸活」：腸が健康になると心まで前向きになる　古賀良彦／精神科医
【特集】「腸活」：話題の「腸もみ」で美腸に　真野わか／セラピスト、養腸家
【特集】「腸活」：発酵食品で免疫力アップ！　腸活レシピ
富山・石川・福井　北陸の絶景とグルメを堪能する旅
【特集】「山あり谷あり私の人生」：何のために生まれてきたのかを問い続け…　はるな 愛／タレント、歌手
【特集】「山あり谷あり私の人生」：目標を見失ったときに…　清水市代／女流棋士
【特集】「山あり谷あり私の人生」：息子は重度知的障がい、娘は早逝…　多良久美子／主婦
【特集】「山あり谷あり私の人生」：「試練と向き合う」私の場合　読者編
たんぱく質たっぷり「回復めし」　加藤超也／長友佑都選手専属シェフ
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
ゆうゆうファッションイベントレポート　石田純子さんの「華やぎ」おしゃれ
ゆうゆうのお店でお買い物！ちょっといいものコレクション　私がきらめく快適ウエアと厳選小物
風を通し、涼を呼び込む　初夏の快適インテリア①　吉谷桂子／園芸研究家、ガーデンデザイナー
風を通し、涼を呼び込む　初夏の快適インテリア②　後藤由紀子／「hal」店主
もう悩まない！雨の日の最強スタイリング術　石井貴文／えがお美容室
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
老眼を撃退する！「目の若返り」メソッド
料理がラクに楽しくおいしくなる！らくらくキッチンツール　大庭英子／料理研究家
TOPICS
［連載］ゆうゆうモデル連載　自分らしさの作り方
［連載］ウィメンBeアンビシャス　50代からのすっきり人生相談　坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー　BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
ゆうゆう5月号増刊・特別編集『元気で豊かな老後のために　60歳からの３大不安　「お金・健康・孤独」を解決！』
主婦の友社からのお知らせ　『マンガで笑って学べる　化け活。』のご案内
遺産トラブルの怖すぎる現実　曽根恵子／相続実務士
［連載］金澤泰子・翔子　母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ　『45歳からの「似合う」が見つかる　おしゃれ塾』のご案内
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
「ゆうゆうのお店」アンケート
ゆうゆう定期講読のご案内　料金がリーズナブル！各種イベントご優待も!!
次号予告

長くなった老後に対して漠然とした不安を抱えてはいませんか？人生尽きるまで貯蓄は足りるのか、病に苦しみ、介護が必要になるかも、社会とのつながりが希薄になったら。これら老後の「お金」「健康」「孤独」への不安解消法を「ゆうゆう」の人気企画を再編集し1冊に。これからの人生を不安なく過ごすために、ぜひお役だてください。

【主な内容】三大不安解消法■「お金」●老後のお金、いくらあれば安心？●値上げに負けない家計のやりくり●賢くお金を使って無理なく楽しく暮らす●お金を賢くためる知恵、など。深田晶恵、畠中雅子/共にファイナンシャル・プランナー、他。■■「健康」●脳の老化を防ぐ生活習慣●「魚缶」で脳を鍛える●今こそ「免疫力を高める」生活術●一生歩ける体づくりの基本●骨折しないための鍛え方と暮らしのコツ、など。樋口恵子/評論家、瀧 靖之/東北大学教授、和田秀樹/ルネクリニック東京院院長、谷本道哉/近畿大学教授、他。■■■「孤独」●「いつかはひとり」の不安を解消●「ひとりを楽しむ」力を鍛える●ひとり暮らしの便利帳・防犯対策●会話力を鍛えて「人持ち」になる、など。鎌田實/医師、村上祥子/料理研究家、他。




ご案内
はじめに
目次
60歳からの不安①「お金」　ゆとりある生活のために 知っておくべきお金の心得
ゆうゆう読者発　私なりのお金とのつき合い方
老後のお金、いくらあれば安心？　深田晶恵／ファイナンシャル・プランナー
値上げに負けない家計のやりくり　畠中雅子／ファイナンシャル・プランナー
賢くお金を使って 無理なく楽しく暮らす■食のプロに教わる　島本美由紀／料理研究家、ラク家事アドバイザー、食品ロス削減アドバイザー　
■お金のプロに教わる　丸山晴美／節約アドバイザー、ファイナンシャル・プランナー、消費生活アドバイザー
お金を眠らせずに賢く貯める知恵　井戸美枝／ファイナンシャル・プランナー、社会保険労務士
お金が貯まらない人の「あるある」習慣　深田晶恵／ファイナンシャル・プランナー
お金に縛られない暮らし方をしてみよう■欲しいものは知恵と工夫で。月 12万円の生活　ショコラ／ブロガー
■予算1日1000円。ケチ上手は楽しみ上手なのです　小笠原洋子／エッセイスト　
■食費は月に１万円前後。年金月５万円でも不安がなくなった　紫苑／ライター
60歳からの不安②「健康」　いつまでも若々しく！　元気で長生きするコツ
今日から始めるボケない暮らし■健脳対談●樋口恵子／評論家×瀧 靖之／東北大学加齢医学研究所教授
■脳の老化を防ぐ生活のコツ　和田秀樹／ルネクリニック東京院院長
■「魚缶」で脳を鍛える　佐古田三郎／オーガニッククリニック院長
■魚缶(さば缶・ツナ缶・鮭缶)レシピ　岩﨑啓子／管理栄養士、料理研究家
ゆうゆう世代は髪で決まる！　50代からの薄毛・白髪ケア
今こそ「免疫力を高める」生活術■知っておきたい腸の話　江田 証／江田クリニック院長
■医者がすすめる歩き方　長尾和宏／関西国際大学客員教授
主婦の友社からのお知らせ　『大人ひとり旅のはじめ方』のご案内
一生歩ける体づくりの基本■転ばない体をつくる「ついで筋トレ」　谷本道哉／順天堂大学スポーツ健康科学部先任准教授
■骨折しないための鍛え方と暮らしのコツ　藤澤孝志郎／Dr.孝志郎のクリニック院長
主婦の友社からのお知らせ　『ゆうゆう５月号／特集①モノがあっても心地いい家　特集②一生歩ける体のつくり方』のご案内
冬は油断大敵！ 血圧＆コレステロール　板倉弘重／東京アスボクリニック名誉理事長
60歳からの不安③「孤独」　「ひとり」でも楽しく　心豊かに生きるヒント
孤独と向き合うインタビュー■「いつかはひとり」の不安を解消　鎌田 實／医師
■「ひとりを楽しむ」力を鍛える　村上祥子／料理研究家
■「ひとりの時間」を充実させる　中道あん／著述家
ひとり暮らしの便利帳■防犯対策　京師美佳／防犯アドバイザー
■片づけ　韓 昇勲／「メルカリ」プロダクトＰＲ
■生活支援サービスの利用　畠中雅子／ファイナンシャル・プランナー
私の機嫌をよくする音楽
会話力を鍛えて「人持ち」になる　杉山美奈子／コミュニケーション・インストラクター
プレゼントつき　アンケートのお願い

　モノが少なくてすっきりした家は理想だけれど、今あるモノは捨てられない……。そう諦めてはいませんか？ だったら、モノが多くても、捨てられなくても、居心地のいい家を目指せばいいのでは！ 今月の『ゆうゆう』の特集は「モノがあっても心地いい家」がテーマです。３つの実例では、思い出の品や捨てられないモノをセンス良く配置するコツを拝見。また、収納のプロには、今あるモノをすっきり見せる＆しまうコツを教えてもらいました。
　今月の「ゆうゆう」、もう一つの特集テーマは「何歳からでもできる！ 一生歩ける体のつくり方」。いくつになっても自分らしく人生を楽しむためには「一生歩ける体」が不可欠。いつまで若々しい由美かおるさんの毎日習慣などをご紹介します。

『ゆうゆう』５月号その他のおすすめは

【とじ込み付録】
トースト＆サンドイッチ
毎日おいしいパンレシピ

【インタビュー】
岩城滉一さん

【旅】
春のバラに魅せられて

【美容】
5歳若返るアイラインレッスン

【暮らし】
60歳からは無理せず長く働きたい！

【健康】
知っておきたい甲状腺の病気

【ゆうゆう通販】
私がきらめく暮らしの彩り小物




ご案内
［連載］今森光彦　里山の四季　心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー　真矢ミキ／俳優
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子　羊のところへはもどれない
この人に聞きたい　岩城滉一／俳優
【特集１】ちょっとした工夫でした　目指したいのは、モノがあっても心地いい家　実例　こてらみや／フードコーディネーター、料理家
【特集１】目指したいのは、モノがあっても心地いい家　実例　増田由紀／スマホ活用アドバイザー
【特集１】目指したいのは、モノがあっても心地いい家　実例　伊藤千桃／「桃花源」主宰
【特集１】見た目すっきり片づけ＆収納テク①　捨てられない人に優しい片づけ術　近藤典子／住まい方アドバイザー
【特集１】見た目すっきり片づけ＆収納テク②　色の引き算＆モノの定位置の決め方　須藤昌子／整理収納コンサルタント
【特集１】「捨ててすっきり」VS.「捨てずにすっきり」私の場合
春のバラに魅せられて　玉置一裕／『New Roses』編集長
【特集２】一生歩ける体のつくり方　私の体づくり、毎日習慣　由美かおる／女優
【特集２】一生歩ける体のつくり方　私の体づくり、毎日習慣　井原裕子／料理研究家
【特集２】一生歩ける体のつくり方　心にも効く！ポジティブウォーキング　奥田詠子／「ポジティブウォーキング」開発者
【特集２】一生歩ける体のつくり方　「ちょいトレ」で筋肉を育てる！　中野ジェームズ修一／フィジカルトレーナー
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
50代からの髪・肌・体をサポート　話題の「ザクロ酵素」の実力
ゆうゆう5月号増刊・特別編集/元気で豊かな老後のために『60歳からの３大不安　「お金・健康・孤独」を解決！』
［連載］ゆうゆうモデル連載　自分らしさの作り方
５歳若返るアイラインレッスン
ゆうゆうのお店ができました！ちょっといいものコレクション　私がきらめく暮らしの彩り小物
TOPICS
60歳からは無理せず長く働きたい！
憧れD＆S列車で行く！　福岡県うきは、大分県日田・湯布院の旅
［連載］ウィメンBeアンビシャス　50代からのすっきり人生相談　坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー　BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ　『おデブ管理栄養士だった私が20㎏やせた　お腹がすかないダイエット』のご案内
知っておきたい甲状腺の病気　小野瀬裕之／金地病院副院長
［連載］金澤泰子・翔子　母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ　『マンガで笑って学べる　化け活。』のご案内
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
「ゆうゆうのお店」アンケート
ゆうゆう定期講読のご案内　料金がリーズナブル！各種イベントご優待も!!
次号予告
とじ込み付録　毎日おいしいパンレシピ

年齢を重ねると、誰もが「いつかはひとり」の不安を感じるものです。大切な肉親、友人を亡くしたとき、あるいは日常のふとした瞬間に、言葉にできない「孤独」を感じることはありませんか？　でも、「誰かと一緒」に縛られているのはあなた自身、「ひとりでも大丈夫」と思うのもあなた自身。「ひとり」への意識を変えるのは自分自身です。そこで今月の『ゆうゆう』では、すべての読者の方が「ひとり上手」になるためのヒントを集めました。

女優の川上麻衣子さん他、ひとり時間を楽しんでいる方のインタビューや、心地いい「ひとり暮らし」のお宅拝見、そして「ひとり」不安や悩みに答える「ひとりの相談室」。今、家族と暮らしている方にも、ひとりで暮らしている方にもお役立ちの内容です。「ひとりでも大丈夫」と思えれば、これからの人生で、やれること、やりたいことはまだまだ広がり、思わぬ違った景色が見えてくるかもしれません。他、『ゆうゆう』4月号おすすめ企画は【旅】春の鎌倉散歩　【学び】趣味と学びで自分磨き　【料理】毎日食べたい米粉レシピ　【ファッション】おしゃれ度アップのメガネ探し　【暮らし】すっきり心地よく 大人暮らしの「無印良品」



ご案内
［連載］今森光彦　里山の四季　心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー　高畑淳子／女優
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子　羊のところへはもどれない
この人に聞きたい　桐谷健太／俳優
【特集】「誰かと一緒」じゃなくても大丈夫！「ひとり」を愉しむ　生き方、暮らし方
【特集】「ひとり」　私のひとりの愉しみ方　川上麻衣子／俳優
【特集】「ひとり」　私のひとりの愉しみ方　上田淳子／料理研究家
【特集】「ひとり」　私のひとりの愉しみ方　ムーン・リー／西洋占星術師
【特集】「ひとり」　心地いい「ひとり暮らし」のお宅拝見　ソネジュンコ／ボディマイスター
【特集】「ひとり」　心地いい「ひとり暮らし」のお宅拝見　yama／YouTuber
【特集】「ひとり」　心地いい「ひとり暮らし」のお宅拝見　桐野恵美／「小さな生活道具店 ecru」店主
【特集】「ひとり」生き方、暮らし方　ひとりの相談室　(回答者)中道あん／著述家　石原加受子／心理カウンセラー　
【特集】「ひとり」生き方、暮らし方　「暮らしの困った」に答えます　　太田差惠子／介護・暮らしジャーナリスト
【特集】「ひとり」生き方、暮らし方　ひとり暮らしの防犯対策　京師美佳／防犯アドバイザー
石田純子さんと楽しむ　色と小物でおしゃれレッスン
穏やかな陽気に誘われて、出かけてみませんか　春の鎌倉散歩
脳を鍛えて心をうるおす　趣味と学びで自分磨き　橋　幸夫／タレント、アーティスト
おしゃれ度アップのメガネ探し
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
［連載］ゆうゆうモデル連載　自分らしさの作り方
「界　長門」で極上のお花見体験を
ゆうゆうのお店ができました！ちょっといいものコレクション　私がきらめく暮らしの彩り小物
今から始める「自分介護」の準備　シニア向け住宅選びのポイント　畠中雅子／ファイナンシャルプランナー
すっきり心地よく。大人暮らしの「無印良品」
「塗るグルコサミン」でふしぶしの痛みにアプローチ
体にやさしく、おいしい　毎日食べたい米粉レシピ　鈴鹿梅子／管理栄養士
TOPICS
マチュア世代の「元気とキレイ」サポートDAY！イベントレポート
［連載］ウィメンBeアンビシャス　50代からのすっきり人生相談　坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー　BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ　『大人ひとり旅のはじめ方』のご案内
自律神経を整えて健康寿命を延ばす　小林弘幸／順天堂大学医学部教授
［連載］金澤泰子・翔子　母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ　『おデブ管理栄養士だった私が20㎏やせた　お腹がすかないダイエット』のご案内
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
ゆうゆうの人気企画を一冊に。ゆうゆう特別編集『60歳からの心地いい暮らし方と片づけ』
ゆうゆう定期講読のご案内　料金がリーズナブル！各種イベントご優待も!!
次号予告

知らない街をそぞろ歩く、雄大な景色に身を置く、そこでしか味わえないものを食べる!!「旅」に思いを馳せると、気持ちがおのずと弾みます。3月号の特集は「旅」。旅の達人・友近さん（芸人）と山脇りこさん（料理家）のインタビューに加え、「早春の花・新緑の京都・春の島・絶景露天風呂」を堪能する旅を提案します。旅は人生の妙薬、心を躍らせ、若返らせてくれるはず！　まずは誌面からイメージして、わくわく気分を盛り上げてみませんか。

もうひとつのおすすめ特集が「料理好き、暮らし好き、器好きのおいしいキッチン」。ゆうゆう世代3人の「キッチン」へのこだわりを伺いました。海辺の街に暮らす料理家の飛田和緒さんには、収納はもちろん、お気に入りの調理道具や愛用の器、季節ごとの保存食作りを。建築デザイナー井手しのぶさん、料理家の五味幹子さんのキッチンもならではの工夫がいっぱい！

その他の企画は【料理】大庭英子さんの「ひとり暮らしの気楽なごはん」【読み物】「母ロス」の悲しみを乗り越えて　長野智子さん／麻丘めぐみさん【暮らし】黒田健太郎さんの「春の寄せ植えレッスン」【健康】今度こそ、尿もれを何とかする！など。



ご案内
［連載］今森光彦　里山の四季　心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー　大竹しのぶ／女優
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子　羊のところへはもどれない
この人に聞きたい　大谷亮平／俳優
「米肌 肌潤化粧水」が選ばれる５つの理由
【特集】旅は人生の妙薬　心躍る! 若返りの旅
ひと味違う、私の旅の楽しみ　友近／芸人
ひと味違う、私の旅の楽しみ　山脇りこ／料理家
早春の花を愛でる　旅村田博之／トラベル・キュレーター
新緑の京都を旅する　津田令子／旅行ジャーナリスト
春の島旅　村田和子／旅行ジャーナリスト
絶景露天風呂の旅　石井宏子／温泉ビューティ研究家
浜美枝さんと行く沖縄の旅　参加者募集
料理好き、暮らし好き、器好きの おいしいキッチン　飛田和緒／料理家
料理好き、暮らし好き、器好きの おいしいキッチン　井手しのぶ／建築デザイナー
料理好き、暮らし好き、器好きの おいしいキッチン　五味幹子／料理家
石田純子さんと楽しむ　色と小物でおしゃれレッスン
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
ひとり暮らしの気楽なごはん　大庭英子／料理研究家
「母ロス」の悲しみを乗り越えて　長野智子／キャスター、ジャーナリスト
「母ロス」の悲しみを乗り越えて　麻丘めぐみ／女優、歌手
母を亡くして　私たちの「母ロス」体験　読者編
「母ロス」の悲しみを乗り越えて　井手敏郎／日本グリーフ専門士協会 代表理事
“目にメス”の前に取り組みたい 目を若返らせる「たったひとつ」の方法
フローラ黒田園芸 黒田健太郎さんの 春の寄せ植えレッスン
TOPICS
［連載］ウィメンBeアンビシャス　50代からのすっきり人生相談　坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー　BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ　『大人ひとり旅のはじめ方』のご案内
今度こそ、尿漏れを何とかする！　佐藤亜耶／自由が丘ウロケアクリニック院長
［連載］金澤泰子・翔子　母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ　『マンガでわかる！　親の家の片づけ』のご案内
［新連載］ゆうゆうモデル連載　自分らしさの作り方
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
ゆうゆうの人気企画を一冊に。ゆうゆう特別編集『60歳からの心地いい暮らし方と片づけ』
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
ゆうゆう定期講読のご案内　料金がリーズナブル！各種イベントご優待も!!
次号予告

死ぬまで、認知症にならずに過ごしたい!　そこで『ゆうゆう』2月号では「目指せ、一生ボケない暮らし」を大特集。90代で元気に仕事を続けている海老名香葉子さん、ジャズ奏者の北村英治さんに「脳にいい毎日習慣」を伺いました。また、「認知症はむやみに恐れる必要はない」と言い切る老年精神科医の和田秀樹さんほか、「ボケを防ぐ眠り方」など専門家の話も紹介します。

さらにおすすめの企画は「生きる力を与えてくれる『珠玉の言葉』」。鳥居ユキさん（デザイナー）、アンミカさん（モデル、タレント）、近藤サトさん（ナレーター）、高橋大輔さん（フィギュアスケーター）、清水ちなみさん（コラムニスト）、ブレイディみかこさん（作家）、各界で活躍する6名の方に、人生を支え、道しるべとなった「言葉」について伺いました。傷ついた心を癒してくれる、不思議な力のある言葉。「言葉」にまつわるインタビュー記事にも、言霊が宿っているようです。【その他の注目企画】●表紙の人インタビュー/南 果歩さん●新春特別インタビュー/山内惠介さん、松本幸四郎さん、藤原竜也さん　

※別冊付録は逆とじのため、最終ページから御覧ください。




ご案内
［連載］今森光彦　里山の四季　心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー　南 果歩／女優
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子　羊のところへはもどれない
新春スペシャルインタビュー①　山内惠介／歌手
【特集】目指せ、一生ボケない暮らし　
【特集】目指せ、一生ボケない　楽しく、私らしく 脳にいい毎日習慣　海老名香葉子／エッセイスト
【特集】目指せ、一生ボケない　楽しく、私らしく 脳にいい毎日習慣　北村英治／ジャズクラリネット奏者
【特集】目指せ、一生ボケない　認知症との正しい向き合い方　和田秀樹／老年精神科医
【特集】目指せ、一生ボケない　ボケにつながる眠り方 ボケを防ぐ眠り方　中山明峰／睡眠専門医
新春スペシャルインタビュー②　松本幸四郎／歌舞伎俳優
新春スペシャルインタビュー③　藤原竜也／俳優
ぐんぐん歩ける　きれいめスニーカー
ゆうゆうの人気企画を一冊に。ゆうゆう特別編集『60歳からの心地いい暮らし方と片づけ』
生きる勇気を与えてくれる「珠玉の言葉」
「珠玉の言葉」鳥居ユキ／ファッションデザイナー
「珠玉の言葉」アン ミカ／モデル、タレント
「珠玉の言葉」近藤サト／ナレーター
「珠玉の言葉」高橋大輔／フィギュアスケーター
「珠玉の言葉」清水ちなみ／コラムニスト
「珠玉の言葉」ブレイディみかこ／作家
新しい刺激とわくわくがいっぱい！　体験できる旅　津田令子／旅行ジャーナリスト
器を愛で自分で作れる 佐賀・有田の「体験旅」
簡単なのにおいしい！　炊飯器におまかせおかず　新谷友里江／料理家
TOPICS
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
後悔しないために今やっておくべきこと　親の家を片づける！　庄野真代／歌手　渡部亜矢／実家片づけ整理協会代表理事
奇跡のたるみリフト　木村宏衣／エイジングデザイナー
［連載］ウィメンBeアンビシャス　50代からのすっきり人生相談　坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー　BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ『和食屋が教える、旨すぎる一汁一飯　笠原流 汁とめし』
楽しい俳句入門　辻 桃子／俳人
［連載］金澤泰子・翔子　母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ『マンガでわかる！　親の家の片づけ』
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
ゆうゆう定期講読のご案内
次号予告
別冊付録　いざというときに役立つ！　もしも連絡帳