ゆうゆう 発売日・バックナンバー

知らない街をそぞろ歩く、雄大な景色に身を置く、そこでしか味わえないものを食べる!!「旅」に思いを馳せると、気持ちがおのずと弾みます。3月号の特集は「旅」。旅の達人・友近さん（芸人）と山脇りこさん（料理家）のインタビューに加え、「早春の花・新緑の京都・春の島・絶景露天風呂」を堪能する旅を提案します。旅は人生の妙薬、心を躍らせ、若返らせてくれるはず！　まずは誌面からイメージして、わくわく気分を盛り上げてみませんか。

もうひとつのおすすめ特集が「料理好き、暮らし好き、器好きのおいしいキッチン」。ゆうゆう世代3人の「キッチン」へのこだわりを伺いました。海辺の街に暮らす料理家の飛田和緒さんには、収納はもちろん、お気に入りの調理道具や愛用の器、季節ごとの保存食作りを。建築デザイナー井手しのぶさん、料理家の五味幹子さんのキッチンもならではの工夫がいっぱい！

その他の企画は【料理】大庭英子さんの「ひとり暮らしの気楽なごはん」【読み物】「母ロス」の悲しみを乗り越えて　長野智子さん／麻丘めぐみさん【暮らし】黒田健太郎さんの「春の寄せ植えレッスン」【健康】今度こそ、尿もれを何とかする！など。



ご案内
［連載］今森光彦　里山の四季　心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー　大竹しのぶ／女優
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子　羊のところへはもどれない
この人に聞きたい　大谷亮平／俳優
「米肌 肌潤化粧水」が選ばれる５つの理由
【特集】旅は人生の妙薬　心躍る! 若返りの旅
ひと味違う、私の旅の楽しみ　友近／芸人
ひと味違う、私の旅の楽しみ　山脇りこ／料理家
早春の花を愛でる　旅村田博之／トラベル・キュレーター
新緑の京都を旅する　津田令子／旅行ジャーナリスト
春の島旅　村田和子／旅行ジャーナリスト
絶景露天風呂の旅　石井宏子／温泉ビューティ研究家
浜美枝さんと行く沖縄の旅　参加者募集
料理好き、暮らし好き、器好きの おいしいキッチン　飛田和緒／料理家
料理好き、暮らし好き、器好きの おいしいキッチン　井手しのぶ／建築デザイナー
料理好き、暮らし好き、器好きの おいしいキッチン　五味幹子／料理家
石田純子さんと楽しむ　色と小物でおしゃれレッスン
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
ひとり暮らしの気楽なごはん　大庭英子／料理研究家
「母ロス」の悲しみを乗り越えて　長野智子／キャスター、ジャーナリスト
「母ロス」の悲しみを乗り越えて　麻丘めぐみ／女優、歌手
母を亡くして　私たちの「母ロス」体験　読者編
「母ロス」の悲しみを乗り越えて　井手敏郎／日本グリーフ専門士協会 代表理事
“目にメス”の前に取り組みたい 目を若返らせる「たったひとつ」の方法
フローラ黒田園芸 黒田健太郎さんの 春の寄せ植えレッスン
TOPICS
［連載］ウィメンBeアンビシャス　50代からのすっきり人生相談　坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー　BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ　『大人ひとり旅のはじめ方』のご案内
今度こそ、尿漏れを何とかする！　佐藤亜耶／自由が丘ウロケアクリニック院長
［連載］金澤泰子・翔子　母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ　『マンガでわかる！　親の家の片づけ』のご案内
［新連載］ゆうゆうモデル連載　自分らしさの作り方
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
ゆうゆうの人気企画を一冊に。ゆうゆう特別編集『60歳からの心地いい暮らし方と片づけ』
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
ゆうゆう定期講読のご案内　料金がリーズナブル！各種イベントご優待も!!
次号予告

死ぬまで、認知症にならずに過ごしたい!　そこで『ゆうゆう』2月号では「目指せ、一生ボケない暮らし」を大特集。90代で元気に仕事を続けている海老名香葉子さん、ジャズ奏者の北村英治さんに「脳にいい毎日習慣」を伺いました。また、「認知症はむやみに恐れる必要はない」と言い切る老年精神科医の和田秀樹さんほか、「ボケを防ぐ眠り方」など専門家の話も紹介します。

さらにおすすめの企画は「生きる力を与えてくれる『珠玉の言葉』」。鳥居ユキさん（デザイナー）、アンミカさん（モデル、タレント）、近藤サトさん（ナレーター）、高橋大輔さん（フィギュアスケーター）、清水ちなみさん（コラムニスト）、ブレイディみかこさん（作家）、各界で活躍する6名の方に、人生を支え、道しるべとなった「言葉」について伺いました。傷ついた心を癒してくれる、不思議な力のある言葉。「言葉」にまつわるインタビュー記事にも、言霊が宿っているようです。【その他の注目企画】●表紙の人インタビュー/南 果歩さん●新春特別インタビュー/山内惠介さん、松本幸四郎さん、藤原竜也さん　

※別冊付録は逆とじのため、最終ページから御覧ください。




ご案内
［連載］今森光彦　里山の四季　心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー　南 果歩／女優
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子　羊のところへはもどれない
新春スペシャルインタビュー①　山内惠介／歌手
【特集】目指せ、一生ボケない暮らし　
【特集】目指せ、一生ボケない　楽しく、私らしく 脳にいい毎日習慣　海老名香葉子／エッセイスト
【特集】目指せ、一生ボケない　楽しく、私らしく 脳にいい毎日習慣　北村英治／ジャズクラリネット奏者
【特集】目指せ、一生ボケない　認知症との正しい向き合い方　和田秀樹／老年精神科医
【特集】目指せ、一生ボケない　ボケにつながる眠り方 ボケを防ぐ眠り方　中山明峰／睡眠専門医
新春スペシャルインタビュー②　松本幸四郎／歌舞伎俳優
新春スペシャルインタビュー③　藤原竜也／俳優
ぐんぐん歩ける　きれいめスニーカー
ゆうゆうの人気企画を一冊に。ゆうゆう特別編集『60歳からの心地いい暮らし方と片づけ』
生きる勇気を与えてくれる「珠玉の言葉」
「珠玉の言葉」鳥居ユキ／ファッションデザイナー
「珠玉の言葉」アン ミカ／モデル、タレント
「珠玉の言葉」近藤サト／ナレーター
「珠玉の言葉」高橋大輔／フィギュアスケーター
「珠玉の言葉」清水ちなみ／コラムニスト
「珠玉の言葉」ブレイディみかこ／作家
新しい刺激とわくわくがいっぱい！　体験できる旅　津田令子／旅行ジャーナリスト
器を愛で自分で作れる 佐賀・有田の「体験旅」
簡単なのにおいしい！　炊飯器におまかせおかず　新谷友里江／料理家
TOPICS
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
後悔しないために今やっておくべきこと　親の家を片づける！　庄野真代／歌手　渡部亜矢／実家片づけ整理協会代表理事
奇跡のたるみリフト　木村宏衣／エイジングデザイナー
［連載］ウィメンBeアンビシャス　50代からのすっきり人生相談　坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー　BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ『和食屋が教える、旨すぎる一汁一飯　笠原流 汁とめし』
楽しい俳句入門　辻 桃子／俳人
［連載］金澤泰子・翔子　母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ『マンガでわかる！　親の家の片づけ』
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
ゆうゆう定期講読のご案内
次号予告
別冊付録　いざというときに役立つ！　もしも連絡帳

人生後半は好きなことを楽しみながら、毎日をストレスなく、心地よく暮らしたいもの。そのために、生活の基盤となる「住まい」を見直す人が少なくありません。雑誌『ゆうゆう』の人気記事を再編集した増刊号、今回はそんな「住まい」にフォーカスしました。今のライフスタイルに合わせて家をリフォームした人、住み替えた人……様々な実例を紹介するとともに、失敗しないリフォームの方法や、家をすっきり片づけるコツを、プロがじっくりアドバイス！　これからの人生をより楽しく、豊かなものにするヒントが詰まった一冊です。
【実例編】
●リフォームで住まいをもっと快適に／加藤タキさん、たなかやすこさん、ほか。
●人生を豊かにする理想の住み替え／高橋惠子さん、山本ふみこさん、ほか。
●すっきり片づいている人の暮らしの法則／やましたひでこさん、ほか。
【アドバイス編】
●リフォームで叶える50代からの心地いい住まい／天野 彰・彰人さん、水越美枝子さん
●プロが教える！リバウンドしない「片づけ」メソッド／飯田久恵さん、中山真由美さん
●普段見逃しがちなところをきれいにしっかり掃除の知恵とコツ／髙橋ゆきさん




ご案内
はじめに
目次
リフォームで住まいをもっと快適に　加藤タキ／コーディネーター
リフォームで住まいをもっと快適に　中山庸子／エッセイスト、イラストレーター
リフォームで住まいをもっと快適に　岸本葉子／エッセイスト
リフォームで住まいをもっと快適に　たなかやすこ／イラストレーター、ガーデニングクリエイター
人生を豊かにする理想の住み替え　高橋惠子／女優
人生を豊かにする理想の住み替え　山本ふみこ／随筆家
人生を豊かにする理想の住み替え　門倉多仁亜／料理研究家
人生を豊かにする理想の住み替え　吉田紗栄子／一級建築士
すっきり片づいている人の暮らしの法則　やましたひでこ／「断捨離」提唱者、クラターコンサルタント
すっきり片づいている人の暮らしの法則　榊原るみ／女優
すっきり片づいている人の暮らしの法則　金子由紀子／エッセイスト
リフォームで叶える　50代からの心地いい住まい　天野 彰・彰人／一級建築士
リフォームで叶える　50代からの心地いい住まい　水越美枝子／一級建築士、キッチンスペシャリスト
樋口恵子さんの本、好評発売中！『老いの地平線　91歳　自信をもってボケてます』
プロが教える！　リバウンドしない「片づけ」メソッド　飯田久恵／(社)日本収納カウンセラー協会理事長
捨てられないもの 捨てて後悔したものは？　読者編
プロが教える！　リバウンドしない「片づけ」メソッド　石阪京子／片づけアドバイザー
プロが教える！　リバウンドしない「片づけ」メソッド　須藤昌子／整理収納コンサルタント
プロが教える！　リバウンドしない「片づけ」メソッド　中山真由美／整理収納アドバイザー、お部屋と心のカウンセラー
普段見逃しがちなところをきれいに　しっかり掃除の知恵とコツ　髙橋ゆき／家事研究家、(株)ベアーズ取締役副社長
いらないものを　あの手この手で有効活用　川崎さちえ／ネットオークションガイド
プレゼントつき　アンケートのお願い

新しい年が始まろうとしています。2024年がいい年になりますように、『ゆうゆう』1月号は「お金と運を引き寄せる」を大特集！ PART1ではゲッターズ飯田の開運指南をはじめ、わが家をパワースポットにする風水術、「いいご縁」をつかむ口ぐせ・考えぐせと、「開運」企画を3連発。さらにPART2では「得するお金の管理術」を特集。お金のプロが24年のお金に関する情報をたっぷりお届けします。2024年をリッチでハッピーな１年にしたい方、この特集は必見です。
『ゆうゆう』1月号、もうひとつのイチオシ企画は旅。「冬の絶景に出合う旅」がテーマです。雄大な自然が作り出す神秘的な景色や幻想的なイルミネーションなど、この季節ならではの絶景スポットへとご案内します。

【その他の注目企画】
●表紙の人対談　室井滋さん・浅野ゆう子さん
●この人に聞きたい　中村獅童さん
●読み物　人生をよくする「運気がやりたいことリスト１００

【美容・ファッション】
もちもち肌になる冬のスキンケア
ゆうゆうモデルのキレイの事始め

【料理＆手作り】
年末年始のごちそうレシピ
おりがみで作る正月リース




ご案内
［連載］今森光彦　里山の四季　心の旅へといざなう風景
目次
表紙のふたりインタビュー　室井 滋／俳優×浅野ゆう子／俳優
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子　羊のところへはもどれない
この人に聞きたい　中村獅童／歌舞伎俳優
【特集】新しい年をいいスタートで！「お金」と「運」を引き寄せる
PART① 開運！2024年は運気を上げていい年にする　ゲッターズ飯田の開運指南
PART① 開運！2024年は運気を上げていい年にする　わが家をパワースポットにする風水術　村上瑞祥／風水・家相研究家
PART① 開運！2024年は運気を上げていい年にする　口ぐせ・考えぐせで「いいご縁」をつかむ　島田秀平／タレント、手相芸人
PART② 得するお金の管理術2024　アンケートでわかった ゆうゆうお金白書　
PART② 得するお金の管理術2024　2024年お金予報　荻原博子／経済ジャーナリスト
PART② 得するお金の管理術2024　2024年 ゆうゆう世代のお金の使い方・増やし方　井戸美枝／ファイナンシャルプランナー
空気が澄む季節だからこそ美しい　冬の絶景に出合う旅　のかたあきこ／旅ジャーナリスト　丸々もとお／夜景評論家
もちもち肌になる冬のスキンケア　君島十和子／美容家、FTCクリエイティブディレクター
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
ゆうゆう世代は髪で決まる！50代からの薄毛・白髪ケア
新ゆうゆうモデルの「きれい事始め」　冬のお出かけスタイル、拝見！
無料イベント参加者募集！「元気とキレイ」サポートDAY！ゲスト／室井 滋、松本明子、他
老後資金を減らさない！ゆうゆう特別編集『毎日かんたん ゆうゆう家計簿2024』
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
ファッションイベントレポート　石田純子さんの「若返り」おしゃれ
骨や筋肉の衰えが気になりだしたら　コラーゲンペプチドで始める毎日の健康習慣
簡単なのに華やか！ おもてなしにもぴったり！　年末年始のごちそうレシピ
人生をよくする「やりたいことリスト100」　山岸洋一／コンサルタント
おりがみで作る「正月リース」　たかはしなな／ペーパークラフト作家
TOPICS
［連載］ウィメンBeアンビシャス　50代からのすっきり人生相談　坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー　BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ『和食屋が教える、旨すぎる一汁一飯　笠原流 汁とめし』
「トイレで突然死」を防ぐためにするべきこと　池谷敏郎／医師、医学博士
［新連載］金澤泰子・翔子　母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ『10秒で10歳若返る　奇跡のたるみリフト』
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
ゆうゆうの人気企画を一冊に。ゆうゆう特別編集『老けない脳と心をつくる！生き方の極意』
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
ゆうゆう定期講読のご案内
次号予告

新しい年を気ちよく迎えるために家の片づけをするなら、11月がベスト。そこで『ゆうゆう』12月号では「片づけ上手ですっきり暮らす！」を大特集。４人のプロ達がしんどくならない片づけや掃除法を伝授します。住まい方アドバイザーの近藤典子さんが提案するのは、終活ならぬ「収活」術。他、建築家視点での「適所適量」の収納法や「お金も時間もたまる紙の片づけ」、掃除が苦手な人必読の「ついで掃除」など、片づけに前向きになれる特集です！

もう一つの注目企画は「もう家族疲れで悩まない！」。身近な存在だけに、悩みの尽きない家族ストレスについて、じっくり考えました。前半では、母との確執に長年悩み続けてきたタレントの青木さやかさんと「しょせん、夫婦は他人」という作家の下重暁子さんにインタビュー。後半では、みなさんの家族疲れに医師の海原純子さんと作家の沖藤典子さんが回答します。【その他、注目企画】表紙の人インタビュー／木村多江さん　この人に聞きたい／向井理さん　旅特集／運気が上がる！ おすすめ浄化スポット　50代からのユニクロ活用術　ゆうゆう世代に人気の大人ボブ　絶品鍋レシピ　小さなお花の飾り方　など　



ご案内
［連載］今森光彦　里山の四季　心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー　木村多江／女優
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子　羊のところへはもどれない
この人に聞きたい　向井 理／俳優
【特集】今年のうちに住まいをすっきり　片づけ上手ですっきり暮らす！
【特集】心やすらぐ「収納」術　近藤典子／住まい方アドバイザー　
近藤典子さん発 リクシルの「ヴィータスパネル」がスゴイ!!
【特集】「適材適量」収納メソッド　水越美枝子／一級建築士、キッチンスペシャリスト　
【特集】お金も時間もたまる紙の片づけ　石阪京子／片づけアドバイザー　
【特集】「ついで掃除」ですっきり　井上めぐみ／クリンネスト１級、整理収納コンサルタント
おしゃれな人の着こなしを拝見！　50代からのユニクロ活用術　山本あきこ／スタイリスト
2023年 新ゆうゆうモデルが決まりました！
ゆうゆうの人気企画を一冊に。ゆうゆう特別編集『老けない脳と心をつくる！生き方の極意」
悩みがカバーされ若々しく見える　ゆうゆう世代に人気の大人ボブ
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
新しい年を迎える前に心身を清めて　運気が上がる！ おすすめ浄化スポット
心と体を癒やす温泉宿紀行「界　加賀」
心も体も温まる！ 絶品鍋レシピ
節水・除菌・速乾の”デキる食洗機”「ADW-L４(アクア)」
家族が重荷、家を出たい、帰りたくない……あなただけじゃありません　もう家族疲れで悩まない！
あなたの家族疲れを吐き出してください！　読者の声
母が嫌いだった私が母になって　青木さやか／女優、 タレント
しょせん、夫婦は他人。「話せばわかる」は幻想です　下重暁子／作家
「家族疲れ」のお悩み相談室　回答者●海原純子／医学博士、エッセイスト、歌手　沖藤典子／ノンフィクション作家
50歳からでも目が若返り、視力がアップする”すごい果実(フルーツ)”
免疫力を上げる「脱・冷え」生活　伊藤 剛／北里大学客員教授
TOPICS
冬の部屋を彩る　小さなお花の飾り方
［連載］ウィメンBeアンビシャス　50代からのすっきり人生相談　坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー　BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ『10秒で10歳若返る　奇跡のたるみリフト』
老後資金を減らさない！ゆうゆう特別編集『毎日かんたん ゆうゆう家計簿2024』好評発売中！
お金が貯まらない人の「あるある」習慣
［連載］ちょっと休憩、ここで一句　細谷亮太　最終回
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気
本との新しい出会い、はじまる。秋の読書推進月間のお知らせ
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
樋口恵子さんの本、好評発売中！『老いの地平線　91歳　自信をもってボケてます』
ゆうゆう定期講読のご案内
次号予告

いくつになってもやりたいことにチャレンジし、アクティブに暮らしたい！ そのためには、健康な脳をキープし、若々しい心を持ち続けること。年齢にこだわることなく、前向きに生きている方の生き方や暮らし方には、そのヒントが詰まっています。雑誌『ゆうゆう』で取材し、読者に人気だった企画だけを集めたゆうゆう増刊号。今回は「老けない脳と心」に焦点を絞りました。綴じ込み付録は、楽しみながら脳を活性化する「脳トレドリルBOOK」。人生をより豊かなものにするために、知っておきたい内容がたっぷり詰まった一冊です。

おすすめコンテンツ
●インタビュー「幸せを感じる心の法則」
さだまさしさん　高田純次さん　藤 あやこさん　夏樹陽子さん　山本リンダさん
●心のモヤモヤを解消する人生相談
回答者／IKKOさん　柴田理恵さん　吉永みちこさん
●脳を若く保つ処方箋
ボケない＆脳にやさしい「カキクケコ」習慣
「認知症グレーソーン」から引き返す方法
「歩幅」を広げて認知症を防ぐ
認知症を防ぐ「食」の知恵　




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はじめに
目次
幸せを感じる心の法則　さだまさし／シンガー・ソングライター、小説家
幸せを感じる心の法則　高田純次／タレント
幸せを感じる心の法則　藤あや子／歌手
幸せを感じる心の法則　夏樹陽子／女優
幸せを感じる心の法則　山本リンダ／歌手
幸せを感じる心の法則　樋口恵子／評論家、東京家政大学名誉教授
幸せを感じる心の法則　加藤タキ／コーディネーター
幸せを感じる心の法則　山本浩未／ヘア＆メイクアップアーティスト
夢をあきらめない人生の描き方　古今亭菊千代／落語家
夢をあきらめない人生の描き方　山口恵以子／作家
夢をあきらめない人生の描き方　田中元子／アクセサリーミュージアム館長
樋口恵子さんの本、好評発売中！『老いの地平線　91歳　自信をもってボケてます』
いつまでも元気で若々しく過ごすために医師がアドバイス！　脳を若く保つ処方箋　
ボケない＆脳に優しい！ 「カキクケコ」の生活習慣　菅原道仁／菅原脳神経外科クリニック院長
「認知症グレーゾーン」から引き返す方法　朝田 隆／メモリークリニックお茶の水理事長・院長
「歩幅」を広げて認知症を防ぐ　谷口 優／国立環境研究所主任研究員
「懐かしさ」がストレスを減らして脳を活性化　瀧 靖之／東北大学加齢医学研究所教授
認知症を防ぐ「食」の知恵　白澤卓二／お茶の水健康長寿クリニック院長
聴力を鍛えよう！　簡単「毎日ドリル」　坂田英明／川越耳科学クリニック院長
睡眠の質を高める！　ちょっとしたコツ　芦澤裕子／日本睡眠学会認定医
今こそ心の荷物を軽くしよう　人生相談スペシャル　回答者●IKKO／美容家、タレント　吉永みち子／作家　柴田理恵／女優
プレゼントつき　アンケートのお願い
巻末付録　楽しみながら脳を活性化！　脳トレドリルBOOK

人生100年時代、こんな風に年齢を重ねられたら……と思う人はいますか？ 若々しさの秘訣は人それぞれですが、共通しているのは、きちんと食べ、無理せず適度に体を動かし、日々の暮らしを楽しんでいること。
『ゆうゆう』11月号では、「健康寿命を延ばす食事と暮らし」を大特集。
おしゃれなライフスタイルを発信している柏木由紀子さんと、健康長寿のコツは「３つのショク（食・職・触）」という樋口恵子さんにお話を伺いました。「ポスト更年期」の女性の体とのつき合い方、体と頭を強くする食事術についても、専門家がアドバイス。
もう一つの注目企画は「やめて、手放して、ラクに生きる！」。
手に入れたときは宝物だったのに、いつの間にかお荷物になってしまったものや人間関係を、一度手放してみませんか。お話を伺ったのは、断捨離®提唱者のやましたひでこさん、生活評論家の沖 幸子さん、精神科医のTomyさん。Tomyさんはおっしゃいます「手放せば手放すほど、心はラクになっていく」と。

【その他の注目企画】
●表紙の人インタビュー　草笛光子さん
●この人に聞きたい　内野聖陽さん
●旅特集　アートでセンスを磨く旅



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表紙の人インタビュー　草笛光子／女優
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子　羊のところへはもどれない
この人に聞きたい　内野聖陽／俳優
【特集】いつまでもハツラツと、人生を楽しみたい！健康寿命を延ばす食事と暮らし
【特集】若々しさの秘訣はおしゃれ　柏木由紀子／女優
【特集】若々しさの秘訣は「３つのショック」　樋口恵子／評論家
【特集】ポスト更年期の女性の体とのつき合い方　高尾美穂／産婦人科専門医
【特集】体と頭を強くする食事術　菊池真由子／管理栄養士
【特集】歩くことが健康寿命を延ばす近道　久道勝也／医師・下北沢病院理事長
芸術に触れ、心ときめくスポットで知的好奇心を刺激する　アートでセンスを磨く旅　津田令子／旅行ジャーナリスト
心と体を癒やす温泉宿紀行「界　出雲」「界　玉造」
夫婦編・旅行編・ドレスアップ編　おしゃれコンサル スペシャル　石田純子／スタイリスト
カナナプロジェクトの人気NO.１リュックを徹底紹介！
秋のベースメイクレッスン　船津有史／EGAO美容室
発酵の力で目のアンチエイジング
冷凍したらおいしくなった！　塩と油で「下味冷凍」　小田真規子
ゆうゆうの人気企画を一冊に。ゆうゆう11月号増刊『老けない脳と心をつくる！生き方の極意」
人間関係も家事もこだわりも！　やめて、手放して、ラクに生きる！　ゆうゆう読者に聞きました「やめてすっきり、手放してさっぱりしたことは？」
やめて、手放して、ラクに生きる！　やましたひでこ／断捨離?提唱者
やめて、手放して、ラクに生きる！　沖　幸子／生活評論家、フラオ グルッペ代表
やめて、手放して、ラクに生きる！　精神科医Tomy
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
やっておくべきプチリフォームのコツ　天野 彰・天野彰人／ともに一級建築士
『源氏物語』の楽しみ方　大塚ひかり／古典エッセイスト　山本淳子／京都先端科学大学教授
どうする？　お金の不安＆メンタルの不安　介護の不安を小さくする知恵
神経系ストレッチで気になる痛みを改善
［連載］ウィメンBeアンビシャス　50代からのすっきり人生相談　坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー　BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ『10秒で10歳若返る　奇跡のたるみリフト』
いつまでも、見たいものをクリアに！気になる「目の病気」と「老眼」とのつき合い方　深作秀春／深作眼科院長
［連載］ちょっと休憩、ここで一句　細谷亮太
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ『60歳から絶対やるべき防犯の基本』
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
TOPICS
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
ゆうゆう定期講読のご案内
次号予告

いくつになっても、旅は心に栄養を与え、人生を豊かにしてくれます。
そのとき、その場所でしか味わえない感動を探しに、旅に出ませんか。
『ゆうゆう』10月号は、今こそ行きたい「旅」を大特集！
巻頭は旅の達人、女優の羽田美智子さんのインタビュー。
編集部からのおすすめは「魅惑のクルーズ旅」「城巡りの旅」「紅葉を愛でる温泉の旅」。
あなたの旅心を刺激する3つの旅を提案します。

『ゆうゆう』10月号、今月のもう一つの目玉は、とじ込み付録「スマホ使いこなしBOOK」。家族や携帯ショップでも聞きにくい基本の操作から、おすすめのアプリまで、あなたのスマホライフがもっと楽しくなる技を集めました。

【その他の注目企画】
●表紙の人インタビュー　鈴木保奈美さん
●この人に聞きたい　小林 薫さん
●お金特集　60代からのリアル家計簿公開！

【ファッション】
ふっくら、小柄、ほっそり・・・
どんな悩みも「着こなし」で解決！

【美容＆健康】
薄毛の悩みを何とかしたい！
骨粗しょう症にならない暮らし

【料理】
秋野菜たっぷり！ 毎日食べたい旬の魚レシピ

【暮らし読み物】
私のボランティア体験



ご案内
［連載］今森光彦　里山の四季　心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー　鈴木保奈美／女優
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子　羊のところへはもどれない
この人に聞きたい　小林　薫／俳優
【特集】今こそ旅へ！　いつだって旅は人生のカンフル剤　羽田美智子／女優
【特集】今こそ旅へ！　魅惑のクルーズ旅　上田寿美子／クルーズジャーナリスト
【特集】今こそ旅へ！　歴史の舞台を訪ねて名城を巡る　山城ガールむつみ／歴史＆山城ナビゲーター
【特集】今こそ旅へ！　紅葉の季節に訪ねたい。癒しの温泉へ　植竹深雪／温泉専門家、アナウンサー
心と体を癒す温泉宿紀行「界　霧島」「界　遠州」
イタリア アブルッツォ ワインを巡る旅
ふっくら、小柄、ほっそり　どんな悩みも“着こなし”で解決できます
ゆうゆう限定イベント　石田純子さんと楽しむおしゃれレッスン参加者募集
秋野菜たっぷり！毎日食べたい旬の魚レシピ　重信初江／料理研究家　
薄毛の悩みを何とかしたい！
女性にうれしいパワーフード ザクロで髪を若く＆美しく
私のボランティア体験
生活費・お金の管理どうしてる？　60代からのリアル家計簿大公開！　ショコラ／ブロガー　畠中雅子／ファイナンシャルプランナー
TOPICS
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
今、いちばん読みたい本『老いの地平線 91歳 自信をもってボケてます』樋口恵子／評論家
［連載］ウィメンBeアンビシャス　50代からのすっきり人生相談　坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー
次号予告
【とじ込み付録】誰でも簡単、もっと便利に　スマホ使いこなしBOOK　増田由紀／スマホ活用アドバイザー
主婦の友社からのお知らせ『60歳から絶対やるべき防犯の基本』
骨粗しょう症にならない暮らし　太田博明／川崎医科大学産婦人科学特任教授
［連載］ちょっと休憩、ここで一句　細谷亮太
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ『大人のひとり暮らし　住まいとお金』
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
ゆうゆう定期講読のご案内

ゆうゆう世代は、住み替え・暮らし替えの適齢期。
どこで暮らす？ どう暮らす？
『ゆうゆう』9月号は、
【人生を豊かにする住み替え、暮らし替え】を大特集！
女優の財前直見さん他、住み替えに成功した3人の実例と
住み替え時の注意点を不動産の専門家がアドバイス。
住み替えには高額な費用がかかります。
この企画を参考に、後悔しない
住み替え・暮らし替えを考えてみませんか。

『ゆうゆう』9月号、もうひとつの特集は【折れない心の育て方】。
辛いことや、自分の力ではどうしようのないことが起きたとき、
希望をもって前向きに生きていくには？
女優の秋野暢子さん、お笑いタレントのにしおかすみこさん、
書家の金澤泰子さん、そして心理カウンセラーの中島輝さんにお話を伺いました。

【その他の注目企画】
●表紙の人インタビュー　榊原郁恵さん
●この人に聞きたい　佐藤浩市さん
●スペシャル対談　安奈淳さん×佐良直美さん

【旅へのお誘い】
大人が楽しめる水族館

【ファッション＆美容】
今こそ本気で！リュック選び
今どき「眉」の手ほどき

【料理＆暮らし】
ポリ袋でパパッとレンチンおかず
人にやさしい防災術



ご案内
［連載］今森光彦　里山の四季　心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー　榊原郁恵／女優
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子　羊のところへはもどれない
この人に聞きたい　佐藤浩市／俳優
【特集】人生を豊かにする住み替え、暮らし替え
【特集】人生を豊かにする住み替え、暮らし替え　東京→大分　財前直見／女優　
【特集】人生を豊かにする住み替え、暮らし替え　東京→逗子　中川たま／料理家
【特集】人生を豊かにする住み替え、暮らし替え　戸建て→マンション　井戸美枝／ファイナンシャルプランナー
【特集】人生を豊かにする住み替え、暮らし替え　専門家に聞きました　畑中 学／不動産コンサルタント　
大人が楽しめる水族館　中村 元／水族館プロデューサー
心と体を癒やす温泉宿紀行「界 別府」「界 由布院」
【特集】折れない心の育て方
【特集】折れない心の育て方　秋野暢子／女優
【特集】折れない心の育て方　にしおかすみこ／お笑いタレント
【特集】折れない心の育て方　金澤泰子／書家
【特集】折れない心の育て方　中島 輝／心理カウンセラー
今こそ本気で！　大人のリュック選び
［連載］石田純子さんの誌上おしゃれコンサル
ポリ袋でパパッとレンチンおかず　しらいのりこ／料理研究家
真夏の逸品コスメ　パーフェクトワンSPUVプロテクトパウダー
ゆうゆう限定イベント　石田純子さんと楽しむおしゃれレッスン参加者募集
スペシャル対談　安奈 淳／歌手×佐良直美／家庭犬インストラクター、アニマルファンスィアーズクラブ主宰
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
今どき「眉」の手ほどき　船津有史／えがお美容室
第12回ゆうゆう「私の挑戦」大賞 受賞者発表　山本一力／作家　吉永みち子／作家
「人にやさしい」防災術　辻 直美／国際災害レスキューナース
観葉植物のある暮らし　さとうゆみこ／フラワー＆グリーンスタイリスト
樋口恵子さんの新刊発売！『老いの地平線 91歳自信をもってボケてます』
［連載］ウィメンBeアンビシャス　50代からのすっきり人生相談　坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー
主婦の友社からのお知らせ『60歳から絶対やるべき防犯の基本』
歯を鍛えます　武内博朗／医療法人社団 武内歯科医院、日本大学歯学部臨床教授 医学博士
［連載］ちょっと休憩、ここで一句　細谷亮太
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ『大人のひとり暮らし　住まいとお金』
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
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アンケートつき読者プレゼント応募用紙
ゆうゆう定期講読のご案内
次号予告

「ひとりじゃ寂しい」「家事などが足かせになって、自分だけの時間がもてない」といった不安や不満を抱えることはありませんか？ もちろん、家族や友人と過ごす時間は大切ですが、自分の好きなことに没頭したり、誰にも邪魔されずに気ままに過ごす時間は、人生をより豊かにしてくれます。ひとり上手をテーマに、雑誌『ゆうゆう』で特に人気があった企画を選りすぐり、まとめました。あなたがもっとも輝くためのヒントが見つかるはずです。

【人生を豊かにする極意】
曽野綾子／坂東眞理子／下重暁子
【生き方上手は、ひとり上手】
中尾ミエ／落合恵子／麻木久仁子／オオニシ恭子／本田葉子／ショコラ

【悲しみを乗り越えてひとりを生きる】
小山明子／加藤登紀子／ロザンナ

●ゆうゆう人生相談　佐藤愛子
●おひとりさまの人生相談　
上野千鶴子／吉永みち子
●上機嫌で暮らす達人たちの秘訣　
中山庸子／岸本葉子

【ひとりを支える「言葉の力」】
阿川佐和子／小柳ルミ子／森山良子／柴門ふみ／長野智子／家田荘子／川村妙慶／三砂ちづる／宮子あずさ

●夫との上手な距離のとり方　沖藤典子
●人が寄ってくる人、離れていく人　杉山美奈子



ご案内
はじめに
目次
人生を豊かにする極意　曽野綾子／作家
人生を豊かにする極意　坂東眞理子／昭和女子大学総長
人生を豊かにする極意　下重暁子／作家
生き方上手は、ひとり上手　中尾ミエ／歌手
生き方上手は、ひとり上手　落合恵子／作家
生き方上手は、ひとり上手　麻木久仁子／タレント
生き方上手は、ひとり上手　オオニシ恭子／食養料理研究家
生き方上手は、ひとり上手　本田葉子／イラストレーター
生き方上手は、ひとり上手　ショコラ／ブロガー
悲しみを乗り越えてひとりを生きる　小山明子／女優
悲しみを乗り越えてひとりを生きる　加藤登紀子／歌手
悲しみを乗り越えてひとりを生きる　ロザンナ／歌手
ザクロ酵素で“飲む”美髪ケア
ゆうゆう人生相談　佐藤愛子／作家
おひとりさまの人生相談　上野千鶴子／社会学者、東京大学名誉教授　吉永みち子／作家
上機嫌で暮らす達人たちの秘訣　中山庸子／エッセイスト、イラストレーター×岸本葉子／エッセイスト
ひとりを支える「言葉の力」
ひとりを支える「言葉の力」　阿川佐和子／作家、エッセイスト
ひとりを支える「言葉の力」　小柳ルミ子／歌手
ひとりを支える「言葉の力」　森山良子／歌手
ひとりを支える「言葉の力」　柴門ふみ／漫画家、エッセイスト
ひとりを支える「言葉の力」　長野智子／キャスター、ジャーナリスト
ひとりを支える「言葉の力」　家田荘子／作家、僧侶(高野山本山布教師)
ひとりを支える「言葉の力」　川村妙慶／真宗大谷派僧侶
ひとりを支える「言葉の力」　三砂ちづる／津田塾大学 多文化・国際協力学科教授
ひとりを支える「言葉の力」　宮子あずさ／エッセイスト、看護師
暮らしの便利帳　老後資金／シニア向け住宅　畠中雅子／ファイナンシャルプランナー
暮らしの便利帳　防災　国崎信江／危機管理アドバイザー
暮らしの便利帳　延命治療　鎌田實／医師
目のトラブルの救世主「濃縮アサイベリー」がすごい!!
暮らしの便利帳　お墓と供養　小谷みどり／シニア生活文化研究所所長
夫との上手な距離のとり方　沖藤典子／作家
人が寄ってくる人、離れていく人　杉山美奈子／コミュニケーションインストラクター
プレゼントつきアンケートのお願い

年々厳しくなる夏の暑さ。食欲や体力が落ち、引きこもりがち……、という方も多いのでは。
そこで今月の『ゆうゆう』8月号は「疲れ知らずで夏を乗り切る」を大特集。
いつも元気な女優・柴田理恵さんやスープ作家・有賀薫さんの夏の過ごし方は必見です。
他にも、夏を乗り切る温活のポイントや、涼しく過ごす暮らしの整え方と、内容盛りだくさん！
この特集を味方に厳しい日本の夏を迎え撃ってください。


表紙の人インタビュー　原田美枝子
この人に聞きたい　柿澤勇人


【特集】元気になる人、バテる人はここが違う！　疲れ知らずで夏を乗り切る
疲れ知らずで夏を乗り切る　いつも元気な人の夏の過ごし方　柴田理恵／女優　有賀 薫／スープ作家・料理家
女性医師がすすめる夏の元気習慣　温活・夏冷えむくみを予防　石原新菜／イシハラクリニック副院長

【連載】
中島京子　羊のところへはもどれない
ウィメン Be アンビシャス　坂東眞理子さん 50代からのすっきり人生相談
教えて！山本浩未さん　キレイのヒント

ほか



ご案内
［連載］今森光彦　里山の四季　心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー　原田美枝子
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子　羊のところへはもどれない
この人に聞きたい　柿澤勇人
【特集】元気になる人、バテる人はここが違う！　疲れ知らずで夏を乗り切る
【特集】疲れ知らずで夏を乗り切る　いつも元気な人の夏の過ごし方　柴田理恵／女優
【特集】疲れ知らずで夏を乗り切る　いつも元気な人の夏の過ごし方　有賀 薫／スープ作家・料理家
ゆうゆう8月号増刊保存版スペシャル『ひとり上手でもっと輝く』のお知らせ
夏の「脱水症」にご用心！　手遅れになる前に適切な対処を
【特集】女性医師がすすめる夏の元気習慣　温活・夏冷えむくみを予防　石原新菜／イシハラクリニック副院長
「 国産蒸し生姜パウダー」でかんたん温活
【特集】暮らし賢者に聞く涼しく暮らす住まいと体の整え方　山本ふみこ／随筆家
【特集】快適インテリア＆雑貨カタログ　瀧本真奈美／整理収納コンサルタント
筋力と免疫を強化して健康寿命をのばしたい
筋力＆免疫のWケアで活動的な毎日を応援
夏の北海道 花の絶景を巡る旅　梅木あゆみ／ガーデナー
心と体を癒やす温泉宿紀行「界 ポロト」
軽やか＆ふんわりヘアで若見えチェンジ
［連載］石田純子さんの誌上おしゃれコンサル
アフター更年期の髪の悩みにザクロの力
ニカイチおかずで夏ラクごはん　武蔵裕子／料理研究家
顔面縮小マッサージですっきり若々しく
「ゆうゆうモデル」オーディションを開催します
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
簡単、楽ちん！　1日でぬえる　夏のおしゃれなワンピース
「発酵黒豆ドリンク」で「スリム」「美肌」「健康」全部手に入れる！
心が潤う、記憶に残る とっておきの一冊を！　この夏、おすすめしたい文庫本　中江有里／俳優、作家、歌手　平松洋子／作家
ゆうゆうで連載中の枡野俊明さんの本が好評発売中！『悩みを手放す21の方法』のお知らせ　
今から考えておきたい葬儀とお墓
［連載］ウィメンBeアンビシャス　50代からのすっきり人生相談　坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー
主婦の友社からのお知らせ　『塩と油で下味冷凍』
「感じがいい人」のものの言い方
［連載］ちょっと休憩、ここで一句　細谷亮太
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ　『大人のひとり暮らし　住まいとお金』
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
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アンケートつき読者プレゼント応募用紙
ゆうゆう定期講読のご案内
次号予告

いくらあっても満足できないのがお金。
物価の上昇が収まりそうにない今、「節約」は私たち皆にとっての一番の関心事になりました。
とはいえ、何もかもケチケチしたくはないし、心まで貧しくなりたくはないもの。
無駄な出費をせずにどれだけ暮らしを楽しめるか、そこは知恵と工夫、そしてセンスの見せどころ。

『ゆうゆう』7月号特集「節約上手は暮らし上手」では、お金をかけずに暮らしを楽しむ方法を徹底取材しました。
ないことを嘆くのではなく、あるもので楽しむこと考える。
参考になることがきっと見つかるはずです！

表紙の人インタビュー　宮崎美子
スペシャル対談　旅する胃袋　室井滋×中島京子
この人に聞きたい　光石研

【特集】節約上手は暮らし上手
お金の不安を解消する「センスのいい節約生活」
おいしく使い切る「食の知恵」
ポイ活やシニア割で楽しく節約
リメイクで暮らしを楽しむ

【連載】
中島京子　羊のところへはもどれない
ウィメン Be アンビシャス　坂東眞理子さん 50代からのすっきり人生相談
教えて！山本浩未さん　キレイのヒント

ほか



ご案内
［連載］今森光彦　里山の四季　心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー　宮崎美子
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子　羊のところへはもどれない
スペシャル対談　旅する胃袋　室井滋×中島京子
この人に聞きたい　光石研
素敵な女性に会いに行く　馬場あき子
【特集】節約上手は暮らし上手
【特集】お金の不安を解消する「センスのいい節約生活」　紫苑／ロコリ
【特集】おいしく使い切る「食の知恵」　沼津りえ
【特集】ポイ活やシニア割で楽しく節約　丸山晴美
【特集】リメイクで暮らしを楽しむ　吉田三世／石井麻紀子
辛口vs甘口、好きなテイストで夏でもおしゃれに、快適に！ ワンピースと夏小物
そこ、臭っているかもしれません！汗とニオイと、夏のエチケット美容　上田弥生
ぺしゃんこ、パサつき、抜け毛が気になったら　頭皮のための美容液でふんわりボリューム髪に！
夏バテ解消、体の不調を寄せつけない 免疫力アップの簡単レシピ 岩﨑啓子
快適車内でプレミアムな食事＆絶景が楽しめる　わくわく観光列車＆快適バスの旅　渡部史絵
「界」が提案する新しい旅スタイル　のかたあきこ
［連載］石田純子さんの誌上おしゃれコンサル
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
「ゆうゆうモデル」オーディションを開催します
【とじ込み付録】もの忘れ・認知症の予防に！　脳活クスリ絵BOOK
『ゆうゆう』の連載から、枡野俊明さんの本が発売されます！
主婦の友社からのお知らせ
若返りの果実「濃縮アサイベリー」が視力復活の決め手!!
［連載］ウィメンBeアンビシャス　50代からのすっきり人生相談　坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー
主婦の友社からのお知らせ
睡眠の悩みを解決！　ぐっすり眠る、すっきり起きる　坪田 聡
［連載］ちょっと休憩、ここで一句　細谷亮太
［連載］これからの時間を困らずに　生き抜くためのお金講座　
［連載］いま気になる病気　
主婦の友社からのお知らせ
中島京子さん 『小日向でお茶を』出版記念お茶会が開催されました
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
TOPICS
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
ゆうゆう定期講読のご案内
次号予告

年齢を重ねると、友達との話題はもっぱら体のこと……。
血圧や血糖値、コレステロールなど、若い頃は気にならなかったことが増えてきます。

『ゆうゆう』6月号、今月の特集は「見逃してはいけない体の不調」。
ゆうゆう世代がぜひチェックしておきたい健康診断の数値のこと、体調を司る自律神経のこと、
人には聞けないフェムゾーンの悩みのことなど、今、知っておくべき体のことを全力取材しました。

健康は、何にもまさる人生の宝物。
自分のためにも身近な人のためにも、健康をしっかり守りたいですね。


表紙の人インタビュー　黒木 瞳さん
ＳＰＥＣＩＡＬ対談 役所広司さん×菅田将暉さん
この人に聞きたい　山崎育三郎さん

【特集】
その不調、「年のせい」ではありません！ 見逃してはいけない体の不調
気になっている病気未満の症状
数値でわかる 体の不調の見つけ方
自律神経を整えて「何となく不調」を改善
フェムゾーンのトラブル相談

【連載】
中島京子　羊のところへはもどれない
ウィメン Be アンビシャス　坂東眞理子さん 50代からのすっきり人生相談
教えて！山本浩未さん　キレイのヒント

ほか



ご案内
[連載]今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー　黒木 瞳さん
[連載]枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
[連載]中島京子　羊のところへはもどれない
ＳＰＥＣＩＡＬ対談 役所広司さん×菅田将暉さん
この人に聞きたい　山崎育三郎さん
年齢を前向きにとらえる生き方　前田美波里さん／清水ミチコさん／海原純子さん
中島京子さんの初エッセイ本『小日向でお茶を』好評発売中！
満開のバラを愛でる旅
【特集】その不調、「年のせい」ではありません！ 見逃してはいけない体の不調
ゆうゆう読者アンケートより　気になっている病気未満の症状
数値でわかる 体の不調の見つけ方
自律神経を整えて「何となく不調」を改善
フェムゾーンのトラブル相談
栄養豊富＆家計の味方！豆腐と油揚げの絶品おかず
主婦の友社からのお知らせ
ゆうゆうモデルの初夏のお出かけスタイル
[連載]石田純子の誌上おしゃれコンサル
ゆるめて、きたえて、成形（リモデ）する10秒でたるみが消える「顔リフト」
[連載]教えて！山本浩未さん　キレイのヒント
伴侶を失ってからの生き方　樫山文枝さん　山村美智さん
主婦の友社からのお知らせ
佐藤満春さん流　梅雨どきのカンタン掃除術
[連載]ウィメン Be アンビシャス　坂東眞理子さん 50代からのすっきり人生相談
ゆうゆうカルチャー
主婦の友社からのお知らせ
悪質商法・詐欺から身を守る!
[連載]細谷亮太 ちょっと休憩、ここで一句
[連載]これからの時間を困らずに生き抜くためのお金講座「令和5年度の税制改正」
[連載]いま気になる病気「尿路結石」
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読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
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第12回ゆうゆう「私の挑戦」大賞募集
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次号予告

いつまでも老けずに、元気でいたい……。
それは誰しもの願いですが、無頓着に過ごしていては、叶えることはできません。

今回のゆうゆう増刊は、『老けない私の「元気習慣」』をテーマに、
体と心を健やかに保つために知っておきたい知識や情報、
素敵な女性たちのインタビューを集め、再編集した一冊です。

健康で若々しい体を目指して、本書をヒントに、今から無理なくできることを始めてみませんか？


一生、自分で歩ける体づくり
輝く人の生き方・暮らし方
目指せ！ 顔、髪、体の10歳若返り
健康を支える「食の力」
ゆうゆう世代が気をつけたい病気



ご案内
はじめに
目次
一生、自分で歩ける体づくり　庄野真代さん
一生、自分で歩ける体づくり　ゆるスクワットとかかと落とし　小山勝弘さん
一生、自分で歩ける体づくり　筋力＆骨力アップのおいしいレシピ　岩﨑啓子さん
頭皮の血流をアップ＆女性ホルモン作用　ザクロ酵素で“飲む”美髪ケア
輝く人の生き方・暮らし方　デヴィ・スカルノさん
輝く人の生き方・暮らし方　浜 美枝さん
輝く人の生き方・暮らし方　とよた真帆さん
輝く人の生き方・暮らし方　萩尾エリ子さん
目指せ！ 顔、髪、体の10歳若返り　「幼顔メソッド」で老け顔を解消　なっちゃん先生
目指せ！ 顔、髪、体の10歳若返り　髪が若返る「髪トレ」　余慶尚美さん
目指せ！ 顔、髪、体の10歳若返り　「お尻アップ体操」で健康に　谷 玉惠さん
健康を支える「食の力」　料理のプロの食生活拝見　藤井 恵さん
健康を支える「食の力」　料理のプロの食生活拝見　堀江ひろ子さん＆ほりえさわこさん
健康を支える「食の力」　脳と心にいい食べ物って？　姫野友美さん
老眼なんてなんのその！　目と体をアンチエイジングする特効薬
ゆうゆう世代が気をつけたい病気　本当は怖い「歯周病」　天野敦雄さん
ゆうゆう世代が気をつけたい病気　「目の不調」は早めに解決！　杉田美由紀さん
ゆうゆう世代が気をつけたい病気　もしかしたら糖尿病かも!?　板倉弘重さん
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アンケート

「部屋の中が散らかっている人は、心の中も散らかっている」。
これは案外本当のことかもしれません。揺れ動く心のように、
片づけたそばから部屋の中が散らかる方、今月の『ゆうゆう』5月号の特集は必見です。

すぐに散らかるのはなぜ？ 家族が散らかすから？　捨てるのが苦手だから？ 買うことが好きだから？
「散らかる理由」を徹底解明しました。そして、リバウンドしない、あなたの家にぴったりな収納法を紹介。

心を整えるには、まず部屋の中から。
いつもすっきりした部屋を保てれば、心もすっきり片付くはず。
キッチンから、クローゼットから、引き出し一つからでもＯＫ、すっきり生活を始めませんか。


表紙の人インタビュー　戸田恵子さん
この人に聞きたい　水谷豊さん　池松壮亮さん

[特集]すぐに散らかる人のすっきり生活
母が教えてくれたこと　さだまさしさん　山村紅葉さん
身軽に、おしゃれに、旅を満喫！　旅に出かける服・靴・バッグ
野菜まるごと冷凍レシピ
お気に入りの器を探しに出かけませんか　「焼き物の里」を訪ねる旅

ほか




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[連載]今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー　戸田恵子さん
[連載]枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―
[連載]中島京子　羊のところへはもどれない
この人に聞きたい　水谷豊さん
この人に聞きたい　池松壮亮さん
[特集]すぐに散らかる人のすっきり生活
[特集]散らかる人あるあるとその対処法
[特集]最低限のものですっきり暮らしを叶える
[特集]リバウンドしない収納、あなたに合うのはどっち?
[特集]まずはここからすっきり！ 水まわりのリフォーム
母が教えてくれたこと　さだまさしさん
母が教えてくれたこと　山村紅葉さん
身軽に、おしゃれに、旅を満喫！　旅に出かける服・靴・バッグ
[連載]石田純子の誌上おしゃれコンサル
主婦の友社からのお知らせ
油断大敵！ 今から始める本気の美白
発酵の力でナチュラルに、目と体のアンチエイジング
野菜まるごと冷凍レシピ
お気に入りの器を探しに出かけませんか　「焼き物の里」を訪ねる旅
大人の学びを楽しむ佐賀・有田の旅
グルメと温泉を堪能 西九州・鉄道の旅
体も心も脳も！鎌田式ウォーキングで若返る！
[連載]教えて！山本浩未さん　キレイのヒント
筋膜リフト美顔
TOPICS
ベランダで寄せ植え菜園
[連載]ウィメン Be アンビシャス　坂東眞理子さん 50代からのすっきり人生相談
ゆうゆうカルチャー
主婦の友社からのお知らせ
「抱え込まない介護」の秘訣
[連載]細谷亮太 ちょっと休憩、ここで一句
[連載]これからの時間を困らずに生き抜くためのお金講座「省エネリフォームの助成金・補助金」
[連載]いま気になる病気「突発性難聴」
主婦の友社からのお知らせ
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう特選
第12回ゆうゆう「私の挑戦」大賞募集
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
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