■特集１ 「疲れない」 「凝らない」 若い体の作り方
● 「疲れない」 「凝らない」 若い体の作り方元気いっぱい！ 優香さんの 「疲れ」 と 「凝り」 の対策は？ （014p）
●翌日に疲れをもちこさないことが若さを保つ秘訣！ 疲れの原因を 分析してみよう（016p）
●３秒！ 肩甲骨ほぐし ストレッチ（022p）
●疲れ目解消！ 眼ヨガ（026p）
●９軸首振り ストレッチ（030p）
●腰が軽くなる タオルストレッチ（034p）
●むくみとり マリオネット体操（038p）
● 「お疲れ顔」 解消 顔筋ほぐしマッサージ（042p）
● 「手首ストレッチ」 と 「人さし指スクロール」 で解消！ （046p）
●ストレスが原因のしつこい疲れ 「副腎疲労」 （047p）
●疲労に効く サプリ＆市販薬２１（050p）
●疲れと凝りにまつわるＱ＆Ａ（054p）
● 「レモン水」 は “疲労回復水”だった！ （057p）
●ピラティス １週間ドリル（060p）
●鶏胸肉＆鶏レバーレシピ（066p）
■特集２ 抗加齢医学の専門家７８１人が実践するアンチエイジング
●抗加齢医学の専門家７８１人が実践するアンチエイジング（074p）
■特集３ 舌まわし体操＆舌診断健康法
●舌まわし体操＆舌診断健康法 舌を回すだけでたるみも不調も解消！ （108p）
■トレンド＆ニュース
●春に向けて準備 バリア機能高める入浴剤 見せたい ?! 機能性下着 ほか（010p）
■トレンドフォーカス
●花粉症対策の新商品 医療用成分の市販薬が続々 マスクはより進化！ ほか（012p）
■ヘルスニュースダイジェスト
●適度な日光浴が高血圧の予防になる？ 皮膚の一酸化窒素が増え血圧を下げることに ほか（073p）
■Ｆｏｏｄ
●漬物のチカラ 野菜の食物繊維がたくさんとれる！ 植物由来の乳酸菌が効く！ （084p）
■女性のお悩み解決手帳
●私のもの忘れ大丈夫 !? （092p）
■気づいてますか？ からだのお便り
●体温（096p）
■中村格子のポジティブボディ講座
●骨盤底筋群は まわりの筋肉と鍛えよう！ （098p）
■効くニュース １
●月経困難症治療薬、使い続けて大丈夫？ （102p）
■効くニュース ２
●恥ずかしさも苦痛もない大腸用カプセル内視鏡（103p）
■齊藤早苗 ・ おなかのきもち
● 「下腹ぽっこり」 の原因はお腹にたまったガス？ それとも運動不足？ （105p）
■ＣｈａｔＣｈａｔ読者クラブ
●癒やしやリフレッシュに使える香り活用術 ほか（106p）
■Ｆｏｏｄ
●“蒸し大豆”で糖質コントロール（114p）
■健康をマネジメントしよう！
●腸ケアで体の内側から健康に！ （120p）
■Ｍｅｄｉｃａｌ Ｃａｒｅ
●女性に多い 「うつ」 しっかり治して職場復帰！ （124p）
■旬の食材 ＳＰＥＣＩＡＬ ヘルシーレシピ
●ハチミツ 食べればのどを守り 塗れば肌の感染予防に（134p）
■表紙の人
●優香 初舞台に備え、カゼ予防とのどの健康のために大根ハチミツ水を飲んでます！ （141p）
■いのちの温度
●入来町 鹿児島県（145p）
■次号予告
●次号のお知らせ（146p）
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618円(税込)
2014年4月号 (発売日2014年03月06日) -
※こちらの商品はデジタル雑誌です。紙の雑誌ではございません。
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◆ 対応端末PC・iOS・Android (印刷可)
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◆ 特記事項
- デジタル版では、著作権等の関係で一部掲載していない記事や写真がある場合がございます。
※電子化にあたり、日経BP社に著作権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。
また、紙の本に付録が付いている場合、通常電子書籍/雑誌には含まれません。予めご了承ください。
トレンド＆ニュース 春に向けて準備 バリア機能高める入浴剤 見せたい？！機能性下着 ほか
トレンドフォーカス 花粉症対策の新商品 医療用成分の市販薬が続々 マスクはより進化！ ほか
特集1 「疲れない」「凝らない」 若い体の作り方
特集1 翌日に疲れを もちこさないことが 若さを保つ秘訣！
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特集1 疲れ目解消！ 眼ヨガ
特集1 9軸首振り ストレッチ
特集1 腰が軽くなる タオルストレッチ
特集1 むくみとり マリオネット体操
特集1 「お疲れ顔」解消 顔筋ほぐしマッサージ
特集1 「手首ストレッチ」と「人さし指スクロール」で解消！
特集1 ストレスが原因のしつこい疲れ 「副腎疲労」
特集1 疲労に効く サプリ＆市販薬21
特集1 疲れと凝りにまつわるQ＆A
特集1 「レモン水」は “疲労回復水”だった！
特集1 ピラティス 1週間ドリル
特集1 鶏胸肉＆鶏レバーレシピ
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中村格子のポジティブボディ講座 骨盤底筋群は まわりの筋肉と鍛えよう！
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齊藤早苗・おなかのきもち 「下腹ぽっこり」の原因はお腹にたまったガス？それとも運動不足？
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Food “蒸し大豆”で糖質コントロール
健康をマネジメントしよう！ 腸ケアで体の内側から健康に！
Medical Care 女性に多い「うつ」 しっかり治して職場復帰！
旬の食材 SPECIAL ハチミツ
表紙の人 優香 初舞台に備え、 カゼ予防とのどの健康のために 大根ハチミツ水を飲んでます！
また、紙の本に付録が付いている場合、通常電子書籍/雑誌には含まれません。予めご了承ください。
トレンド＆ニュース 春に向けて準備 バリア機能高める入浴剤 見せたい？！機能性下着 ほか
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特集1 3秒！ 肩甲骨ほぐし ストレッチ
特集1 疲れ目解消！ 眼ヨガ
特集1 9軸首振り ストレッチ
特集1 腰が軽くなる タオルストレッチ
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特集1 「お疲れ顔」解消 顔筋ほぐしマッサージ
特集1 「手首ストレッチ」と「人さし指スクロール」で解消！
特集1 ストレスが原因のしつこい疲れ 「副腎疲労」
特集1 疲労に効く サプリ＆市販薬21
特集1 疲れと凝りにまつわるQ＆A
特集1 「レモン水」は “疲労回復水”だった！
特集1 ピラティス 1週間ドリル
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ヘルスニュースダイジェスト 適度な日光浴が高血圧の予防になる？ 皮膚の一酸化窒素が増え血圧を下げることに ほか
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女性のお悩み解決手帳 私のもの忘れ大丈夫！？
気づいてますか？ からだのお便り 体温
中村格子のポジティブボディ講座 骨盤底筋群は まわりの筋肉と鍛えよう！
効くニュース 1 月経困難症治療薬、使い続けて大丈夫？
効くニュース 2 恥ずかしさも苦痛もない大腸用カプセル内視鏡
齊藤早苗・おなかのきもち 「下腹ぽっこり」の原因はお腹にたまったガス？それとも運動不足？
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健康をマネジメントしよう！ 腸ケアで体の内側から健康に！
Medical Care 女性に多い「うつ」 しっかり治して職場復帰！
旬の食材 SPECIAL ハチミツ
表紙の人 優香 初舞台に備え、 カゼ予防とのどの健康のために 大根ハチミツ水を飲んでます！
日経ヘルス 雑誌の内容
- 出版社：日経BP
- 発行間隔：隔月刊
もっと健康に、もっと楽しく。アナタの健康をデザインする
肥満、肌の老化、ストレス、疲労―現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」は、「ダイエット」「サプリメント（栄養補助食品）」「スキンケア」「生活習慣病予防」など健康に関わるすべてのテーマを取り上げ、最新科学が明らかにした“ベスト”な健康づくりを提案します。毎号、編集スタッフ自ら実験・実証した「納得」の実用情報を満載。セルフケア時代の到来をリードする健康情報誌です。
日経ヘルスの今すぐ読める無料記事
日経ヘルス2014年4月号 (発売日2014年03月01日)を買った人はこんな雑誌も買っています！
健康・生活 雑誌の売上ランキング
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こどものとも年少版
福音館書店
こどものとも年少版
2021年03月03日発売
目次:
へっちゃらプーちゃん
本田いづみ 文/さとうあや 絵
こぶたのプーちゃんは、草すべりで目が回っても、川でびしょ濡れになっても、「へっちゃら へっちゃら へっちゃらプー」と歌いながら駆けていきます。元気いっぱい駆け回るプーちゃんと、「へっちゃら」の歌の繰りかえしが楽しい作品です。
人気作『こぶたのプーちゃん』の続編です。
絵本が大好きになる絵本
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2021/02/03
発売号 -
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2020/12/21
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2020/12/03
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2020/11/02
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2020/10/02
発売号 -
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2020/09/03
発売号
2
ちいさなかがくのとも
福音館書店
ちいさなかがくのとも
2021年03月03日発売
目次:
さあ おいで こどもたち
小風さち 文/しもかわらゆみ 絵
カルガモのお母さんが大事に温めた卵からひながかえりました。10羽の元気なひなたちは、お母さんと一緒に、向こう岸までおいしい水草を食べにいきます。
ひなたちには「初めて」がいっぱい。泳ぐのも、コイやカメを見るのも初めて。そして、こわーいカラスに出会うのも……。
ひなたちは無事に水草にありつけるでしょうか？
ちいさなふしぎ、みーつけた！
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2021/02/03
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2020/12/21
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2020/12/03
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2020/10/02
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2020/09/03
発売号
3
天然生活
扶桑社
天然生活
2021年02月20日発売
目次: 別冊付録 家仕事ごよみ 春・夏編／特集 素朴でやさしいお弁当／特集２ 受け継ぐ想い
参考価格：
820円
定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊：425円
シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌
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2021/01/20
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2020/09/19
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2020/08/20
発売号
4
こどものとも0．1．2．
福音館書店
こどものとも0．1．2．
2021年03月03日発売
目次:
たいこ どん
きくちちき 作
子どもが「どこどん どこどん どこどこ」と太鼓を叩いていると、ネコがきました。ネコと一緒に太鼓を叩いていると、今度はイヌがきました。
太鼓を叩くたびに動物の仲間が増えて、一緒に太鼓を叩きます。最後は「どーん！」と大きな音を鳴らしてフィニッシュ！
太鼓のリズムに、赤ちゃんも思わず身体が動く絵本です。
赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本
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2021/02/03
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2020/12/21
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2020/12/03
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2020/09/03
発売号
5
かがくのとも
福音館書店
かがくのとも
2021年03月03日発売
目次:
わたしの ちいさな いきものえん
大島加奈子 作
ダンゴムシやテントウムシ、モンシロチョウといった身近な生きものを飼ってみましょう。飼育ケースがなくても、イチゴパックやペットボトルなどを再利用すれば大丈夫！
簡単なケースの作りかたや、お世話の方法、そして多様な生きものを飼育観察する喜びを伝えます。
さあ、お家の中に小さな生きもの園の開園です！
子どもの強い好奇心＝子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本
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2021/02/03
発売号 -
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2020/12/21
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2020/12/03
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2020/11/02
発売号 -
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2020/10/02
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2020/09/03
発売号
6
こどものとも年中向き
福音館書店
こどものとも年中向き
2021年03月03日発売
目次:
ケロケロきょうだい
たかおゆうこ 作
冬眠から覚めた7匹のかえるのきょうだいが、池を探しに出かけます。行く手に待ち受けるのは困難の数々。泥まみれになったり、犬に追いかけられたり。
真っ暗な下水道を進んだ先には、海が広がっていました。果たして7匹は池を見つけられるのでしょうか？
小さなかえるたちが繰り広げるゆかいな大冒険をお楽しみください！
物語の楽しさに出会う絵本
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2021/02/03
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2020/12/21
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2020/12/03
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2020/11/02
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2020/10/02
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2020/09/03
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7
こどものとも
福音館書店
こどものとも
2021年03月03日発売
目次:
バルバルさんと おさるさん
乾栄里子 文/西村敏雄 絵
ある日、バルバルさんの床屋におさるがやってきて、手伝ってくれるようになりました。
おさるが熱心なので、バルバルさんは毎日丁寧に仕事を教えます。練習にとバルバルさんの髪を切ったおさるは、緊張して切りすぎてしまうのですが、意外にもその髪型が街じゅうに大流行。
人気の「バルバルさん」シリーズ第3弾です。
子どもの想像の世界を大きく広げる絵本
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2021/02/03
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2020/12/21
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2020/12/03
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2020/11/02
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2020/10/02
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2020/09/03
発売号
8
月刊ニュースがわかる
毎日新聞出版
月刊ニュースがわかる
2021年02月15日発売
目次:
＜巻頭特集＞
★暮らしと社会を支える物流
生活に必要なものが手元に届くのは、「物流」という仕組みがあるからです。
思わぬ災害で店が閉まっても、物流網さえしっかりしていれば生活必需品は届きます。
私たちの暮らしを支える物流について学びます。
＜ニュース特集＞
★核兵器禁止条約が発効
１月に「核兵器禁止条約」が発効しました。
核兵器を持つ国はいずれも署名していないためすぐに廃絶されるわけではありませんが、
核兵器を違法とする国際ルールの誕生で、核軍縮に期待が高まっています。
★新型コロナ ワクチン接種始まる
新型コロナウイルスがいまだに猛威を振るう中、ワクチンに期待が集まっています。
昨年末からイギリスやアメリカで接種が始まり、日本でも間もなく開始されます。
どのような薬なのでしょうか。
★東京五輪 本当にやれるの
一度延期された東京オリンピックですが、
コロナの感染拡大が収まらず、今年の開催も不透明な状況です。
菅義偉首相は「実現する」と述べましたが、
選手たちは練習もままならず、不安が広がっています
★トランプさん支持者がアメリカ議会に乱入
アメリカ連邦議会に１月６日、多数のトランプ大統領（当時）支持者が乱入し、銃撃に発展する騒乱がありました。
バイデンさんが勝利した大統領選の結果を集計する会議が行われていた最中で、
民主主義をゆるがす大事件に世界がショックを受けました。
★読者インタビュー パラアーチェリー選手
東京パラリンピック出場を目標にしているパラアーチェリーの永野美穂選手は、
左腕が使えないため、口で弦を引いています。
強い気持ちで金メダルをめざす永野選手に、
アーチェリーを練習中の中学生がインタビューしました。
ほかに、次のような１月のニュースを扱っています。
バイデンさんがアメリカ大統領に就任／阪神大震災から26年／北陸などで記録的な大雪
＜好評連載＞
● ニュース検定４～３級模擬問題
●「ざわつき★ナゾ科学」
● 不登校がテーマのまんが「わたし行進曲」
● 言葉で遊ぼう「ねじめのコトバ嵐」
●「ニュース ジョゼでもわかる系」
● 環境まんが「カグヤとエコ神サマ」
● 時事芸人、プチ鹿島の「オジさんの話を聞いて！」
● おススメのグッズを読者が紹介「イチオシ！」
● 歴史クイズ「レキッパ!!」
● 動物写真企画「みんな生きている！」
● ニュースなお題に投稿コーナー「答えよ」
● ギャグまんが「Newsがわからん!!」
● 学習まんが「ニュース探偵 小一郎」
● 投稿ギャグまんが「マナブとオカン」
● まんが「パトラっちとこまっち」
●「東田大志の きわめろ！ パズル道」
参考価格：
490円
受験勉強に最適！お子さま向けにニュースを説明する雑誌です。送料無料！1ヵ月のニュースをビジュアルに解説 ニュースが好きになる・受験に強くなる
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2021/01/15
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2020/12/15
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2020/11/13
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2020/10/15
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2020/09/15
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2020/08/12
発売号
9
たくさんのふしぎ
福音館書店
たくさんのふしぎ
2021年03月03日発売
目次:
ひと粒のチョコレートに
佐藤清隆 文/junaida 絵
口の中でさっととけて、おいしさが広がるチョコレート。その秘密は、原料のカカオの油が持つふしぎな性質にありました。チョコレートは美しい油の結晶なのです。しかしその性質ゆえに、チョコレートが生まれるまでには長い歴史がありました。
ミクロの世界から、舞台は古代アステカ、ヨーロッパへ。壮大な物語が始まります。
子どもはもちろん、おとなも楽しめる不思議の世界へようこそ！身の回りのあらゆる”ふしぎ”にせまります。
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2021/02/03
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2020/12/21
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2020/12/03
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2020/11/02
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2020/10/02
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2020/09/03
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