■特集１　ほうれい線 ・ たるみ　シミ ・ 毛穴は消せる！

●１週間で 「－５歳」 顔　ほうれい線 ・ たるみ　シミ ・ 毛穴は消せる！ 中谷美紀さんの美肌の秘訣とは？ （010p）
●“老け顔”は筋力低下と　紫外線で加速する（012p）
●驚くほど若返る 「顔ヨガ」　ほうれい線が薄くなり、二重あごが解消！ （018p）
●短太ストレート眉＆ピンクベージュリップで　ほうれい線は目立たない！ （024p）
●まずはヒアルロン酸注入　全体的に引き上げるなら手術も（025p）
●シミ消し！ ビタミンＣパック　５分貼っておくだけ！ １回で肌のトーンがアップ（026p）
●オレンジ下地＆コンシーラーでシミとくすみが消える！ （030p）
●シミはタイプに応じたレーザー治療で、くすみはピーリングで解決！ （031p）
●手ぬぐい洗顔　毛穴が目立たなくなりキメの細かい肌になる♪（032p）
●オレンジ＆ピンクの２色チークで毛穴をしっかりカバー（036p）
●コスメによる 「たるみ毛穴」 対策は保湿、ハリアップ、下地カバー（037p）
●炭酸水コットンパック　１日１０分貼るだけでクマ、シワ、たるみを消す（038p）
●黒アイライナーとブラウン系３色シャドーで目元がパッと明るくなる！ （040p）
●クマはタイプ別に治療　最も多い 「黒クマ」 はヒアルロン酸注入で消す（041p）
●肌診断で分かる老けないケア　隠れジミ、老化リスク…未来をのぞき見！ （042p）
●姿月あさとさん　ヴォーカリスト ・ 女優巡りを良くして肌色アップ　たるみ防止はデコルテから（044p）
●神崎恵さん　美容研究家　毎日、肌と向き合って　その日のスキンケアを決めます（046p）
●首と手のシワを消す　凝りとりストレッチ＆ガーゼパックで（047p）
●コスメ成分　ホントの効き目　保湿、美白成分から“無添加”まで（050p）
●大人のニキビ＆大人のアトピー（054p）
●読むだけでもっと美肌になるＱ＆Ａ（056p）
●信頼できる医師がいるクリニック１５（058p）
●美肌になる食べ方　白肌の管理栄養士が若肌の形成外科医が実践！ （060p）


■特集２　３５℃お湯だけシャンプー

●３５℃お湯だけシャンプー　薄毛、ハリコシのなさを解消！ （070p）


■特集３ 「手もみ」 でプチ不調解消

● 「手もみ」 でプチ不調解消　肩こり、イライラ、目の疲れに……どこでも即効！ （098p）


■トレンド＆ニュース

●時短でラクラク　シャンプー＆足裏ケア　ほか（008p）


■トレンドフォーカス

●ストレス、皮下脂肪など 「たるみ促進の新要因」 に　アプローチするコスメ続々（059p）


■女性のお悩み解決手帳

●歯のホワイトニング最前線（064p）


■Ｆｏｏｄ

●健康うどんのススメ（076p）


■ヘルスニュースダイジェスト

●ストレスが多いと脂肪の代謝が低くなり体重増加につながる　ほか（083p）


■効くニュース

●２０、３０代女性の栄養不足が　子供の将来の病気に影響 「痩せ」 た妊婦は　低体重児出産のリスク大（084p）


■齊藤早苗 ・ おなかのきもち

● 「夏の冷たい飲み物」 が　秋の“冷え便秘”につながる！ お腹の 「手当て」 をしましょう（085p）


■中村格子のポジティブボディ講座

●体を柔らかくするカギは　もも裏と背中です！ （086p）


■アドラー流　ＨＡＰＰＹなココロの作り方

● 「落ち込んだ気分」 を変える方法（090p）


■ＣｈａｔＣｈａｔ読者クラブ

●活動量計やアプリなど　ダイエットにお薦めのツール（092p）


■Ｂｏｏｋ　Ｒｅｖｉｅｗ

●今月の著者　森　拓郎さん　ダイエットには食事の改善が第一です（094p）


■Ｂｏｄｙ

● 「遺伝子検査」 何が分かる？ どんなメリットがある？ （102p）


■Ｆｏｏｄ

●腸からキレイ＆ダイエット（104p）


■人気料理家に教わる　カラダ想いの簡単レシピ

● 「旬の野菜、キノコ、海藻を毎日欠かさず食べます。腸の調子も良くカゼ知らずです」 ワタナベマキさん（116p）


■Ｆｏｏｄ

●女性の“命”を守る大豆（120p）


■旬の食材　ヘルシーレシピ

●カボチャ　橙色の果肉に豊富なルテインが、肌を若返らせる（126p）


■表紙の人

●中谷美紀食べ方を変えて不定愁訴も消えました　体が整ってから、 「幸せ」 をいつも感じます（133p）


■いのちの温度

●ドゥブロヴニク郊外　クロアチア（137p）


■次号予告

●次号のお知らせ（138p）