日経ヘルス 2015年2月号 (発売日2014年12月27日)

日経BP
■特集1 脂肪を減らす! 食べても太らない! ゆるダイエット

●脂肪を減らす! 食べても太らない! ゆるダイエット 食べ方8割 運動2割(010p)
●健康的なダイエットのカギは 「脂肪」 ! 減らしたい脂...
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  • 611円(税込)

    2015年2月号 (発売日2015年01月08日)
  • ※こちらの商品はデジタル雑誌です。紙の雑誌ではございません。
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    • デジタル版では、著作権等の関係で一部掲載していない記事や写真がある場合がございます。

日経ヘルス 2015年2月号 (発売日2014年12月27日) の目次

■特集1 脂肪を減らす! 食べても太らない! ゆるダイエット

●脂肪を減らす! 食べても太らない! ゆるダイエット 食べ方8割 運動2割(010p)
●健康的なダイエットのカギは 「脂肪」 ! 減らしたい脂肪と活性化したい脂肪があります(012p)
●ゆっくり食べるだけ! ダイエット 自然に体脂肪が燃える! 顔もたるまない! (018p)
●脂肪が消える! 「くぼみ押し」 7つの“くぼみ”を押して流すだけ! お腹がへこむ! 太ももが細くなる! (024p)
●緑茶 ・ 紅茶 ・ コーヒーで脂肪が燃える飲み方を変えるだけで燃える体に! 下腹-6cmも! (030p)
●“やせホルモン”でるでる3秒! トレ 「燃える脂肪」 に変える! 魔法のホルモン 「イリシン」 が出る! (034p)
●豆腐&ベジで作りおきダイエット 夜のゆる“糖質オフ”だから続けられる(040p)
●体脂肪のヒミツ 適量なら味方、増えすぎると悪者になる(045p)
●体脂肪がつかないライフスタイルとは? 最新医学研究でわかった! (048p)
●通販 ・ ドラッグストアで買える体脂肪対策 サプリ&ドリンク糖と脂肪を体に入れない! 入れたら燃やす! (050p)
● 「脂肪」 と 「ダイエット」 にまつわるQ&A(054p)
●3分! 自転車こぎストレッチ! ベッドで寝転んだままできる(057p)
● 「時間ダイエット手帳」 でやせる! 体内時計のズレが太る原因でした! (068p)


■特集2 オイル+温タオル美容

●オイル+温タオル美容(062p)


■特集3 最新健康トレンド

●最新健康トレンド ニューヨーク発 2015年はこれがくる! (094p)


■トレンド&ニュース

●乾燥する冬には頼れるオイルを ほか(008p)


■Special Interview

●手越 祐也 from NEWS海外ロケに奔走するジャニーズが明かす 強くしなやかな体づくり(074p)


■Body

●歯磨きで口元から 「老い」 を撃退! 下がった歯茎、黄ばんだ歯は 「老化」 のサイン? (078p)


■トレンドフォーカス

●植物と動物の良さを持つ “ミドリムシ”がブーム! ユーグレナ(080p)


■ヘルスニュースダイジェスト

●週3回のランニングで筋肉の若さが保たれ普段の歩きも楽になる ほか(081p)


■女性のお悩み解決手帳

●お腹にガスがたまるお腹が張って苦しい、ごろごろ鳴る、 ゲップやおならが出そうで気になる……(082p)


■アドラー流 HAPPYなココロの作り方

● 「不安な気持ち」 から抜け出す方法(086p)


■効くニュース

●C型肝炎はのみ薬だけで治る時代に 約8割でウイルスが消える 強力な新薬登場(088p)


■ブックレビュー

●岡野 雄一さん 認知症になった母は心の重荷を下ろした(089p)


■ChatChat読者クラブ

●私のカゼ、インフルエンザ対策 ほか(090p)


■齊藤早苗 ・ おなかのきもち

●お腹の“スッキリ感”は食物繊維と腸の共同作業で生まれます! (092p)


■Food

●いつまでも美しく健康的であるための 美と健康の女性ホルモン(098p)
● 「蒸し黒豆」 で、やせる! 黒豆ダイエット(102p)
●「セカンドミール効果」 とは? 大麦を食べると1日中太りにくくなるワケ (108p)


■人気料理家に教わる カラダ想いの簡単レシピ

● 「その日の心と体に合った食材やお茶を選ぶ韓方の養生法が、幼いころからの習慣です」 コウ静子さん(110p)


■旬の食材 ヘルシーレシピ

●キムチ 乳酸菌と食物繊維が腸を整え、唐辛子やショウガで代謝アップ(114p)


■Column

●食品の 「新機能性表示制度」 ~その最新動向と企業戦略~(118p)
●美と健康を支える食物繊維の生かし方(120p)
●美女式セミナー(124p)


■表紙の人

●深田恭子今日は寝ると決めたらほかのことは全部あきらめてでも7時間睡眠を確保します! (129p)


■いのちの温度

●ハバナ キューバ(133p)


■次号予告

●次号のお知らせ(134p)


■特別付録

●魔法の「時間ダイエット」手帳
※電子化にあたり、著作権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。
また、紙の本に付録が付いている場合、通常電子書籍/雑誌には含まれません。予めご了承ください。

トレンド&ニュース 乾燥する冬には頼れるオイルを ほか

特集1 脂肪を減らす! 食べても太らない! ゆるダイエット
特集1 健康的なダイエットのカギは「脂肪」! 減らしたい脂肪と活性化したい脂肪があります
特集1 ゆっくり食べるだけ! ダイエット
特集1 脂肪が消える! 「くぼみ押し」
特集1 緑茶・紅茶・コーヒーで脂肪が燃える
特集1 “やせホルモン” でるでる3秒!トレ
特集1 豆腐&ベジで作りおきダイエット
特集1 体脂肪のヒミツ
特集1 体脂肪がつかない ライフスタイルとは?
特集1 通販・ドラッグストアで買える 体脂肪対策 サプリ&ドリンク
特集1 「脂肪」と「ダイエット」にまつわる Q&A
特集1 3分! 自転車こぎストレッチ!

特集2 オイル+温タオル美容

特集1 「時間ダイエット手帳」でやせる!

Body 歯磨きで口元から 「老い」を撃退!
トレンドフォーカス 植物と動物の良さを持つ “ミドリムシ”がブーム!
ヘルスニュースダイジェスト 週3回のランニングで筋肉の若さが保たれ普段の歩きも楽になる ほか
女性のお悩み解決手帳 お腹にガスがたまる
アドラー流 HAPPYなココロの作り方 「不安な気持ち」から抜け出す方法
効くニュース C型肝炎は のみ薬だけで治る時代に
ブックレビュー 岡野雄一さん
ChatChat読者クラブ 私のカゼ、インフルエンザ対策 ほか
齊藤早苗・おなかのきもち お腹の“スッキリ感”は食物繊維と腸の共同作業で生まれます!

特集3 最新健康トレンド

Food 美と健康の女性ホルモン
Food 「蒸し黒豆」で、やせる! 黒豆ダイエット
Food 大麦を食べると1日中太りにくくなるワケ

人気料理家に教わる カラダ想いの簡単レシピ 「その日の心と体に合った食材やお茶を選ぶ 韓方の養生法が、幼いころからの習慣です」
旬の食材 ヘルシーレシピ キムチ

Column 食品の「新機能性表示制度」
Column 美と健康を支える 食物繊維の生かし方
Column 美女式セミナー
表紙の人 深田恭子

日経ヘルス 雑誌の内容

  • 出版社名:日経BP
  • 発行間隔:隔月刊
もっと健康に、もっと楽しく。アナタの健康をデザインする
肥満、肌の老化、ストレス、疲労―現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」は、「ダイエット」「サプリメント(栄養補助食品)」「スキンケア」「生活習慣病予防」など健康に関わるすべてのテーマを取り上げ、最新科学が明らかにした“ベスト”な健康づくりを提案します。毎号、編集スタッフ自ら実験・実証した「納得」の実用情報を満載。セルフケア時代の到来をリードする健康情報誌です。

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1 ノジュール(nodule)

JTBパブリッシング

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ノジュール(nodule)

2020年12月28日発売

目次: 【大特集】

  この冬行きたい!
  「京都ひとり旅」

●山下裕二先生と行く
 「国宝仏の宝庫 東寺」

●山下先生流「東寺の歩き方」

●2021京の冬の旅「特別公開モデルプラン」
 ・<歴史編>太閤秀吉の面影を追う 東山・北野の歴史散歩
 ・<芸術編>桃山絵画の粋と枯山水の侘びを求めて
 ・<世界遺産編>二大人気寺院を巡る きぬかけの路さんぽ
 ・まだある今年の“非公開文化財特別公開”
 ・京都を盛り上げる冬のイベント

●「ひとり旅でやりたいこと」
 ・冬の寺町通ぶらりええもん散歩
 ・老舗が発信する新コンセプト商品
 ・京の台所「錦」でおいしい惣菜さがし
 ・町屋カフェでほっこり時間
 ・ひとり予約できる京割烹へ
 ・安心・快適「最新ホテル」
 ・“京都ひとり旅”をもっと楽しむために

●折込付録:切って使える!京都MAP


【特集】
 日常生活のなかで無理なく改善
 「50代からの“冷え”対策」 監修:木村容子

●ほっておくと怖い冷えのメカニズムを知る

●タイプ別“冷え”対策
 血行不良/胃腸虚弱/新陳代謝低下

●最新冷え対策グッズ7選

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●山中に眠る“東洋のマチュピチュ”
 「別子銅山跡を歩く」

●いしかわ冬の旅
 「加賀百万石の工芸美をめぐる」
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【連載】
●季節でめぐる世界の絶景 第3回
 南極大陸 写真:石川直樹
●河合 敦の日本史の新常識 第4回
 「それは畿内なのか九州なのか 邪馬台国論争、ついに決着?」
●東西高低差を歩く第15回 関西編
 「福知山“神”になった明智光秀」
●あの日の時刻表 第4回
 「CMに誘われて“そうだ京都、行こう。”」
●<新連載>鈴木和平がゆく!“令和版”東海道中記 第1回
 「変貌著しい“日本橋”界隈 江戸の中心からいざ出発!」
●ドクター格子のからだリフォーム体操 第3回
 「肩〈前編〉」
●京懐石の老舗が教える 旬のおかず 第4回
 「焼き大根とブリの煮物」
●老後に備えるあんしんマネー学 第3回 畠中雅子
 「コロナ禍で変わるお金事情②」
●心ときめく今月の名作 第4回
 「伊藤若冲 月に叭々鳥図」
●見つけてきました! 第16回
 「白い陶器のレモンジューサー」
●読者の本音 第16回
 「GoToトラベル」
●読者投稿「旅と暮らしのひとコマから」

参考価格: 896円 定期購読(1年プラン)なら1冊:775円

「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報雑誌”です。

  • 2020/11/28
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  • 2020/10/28
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  • 2020/09/28
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  • 2020/06/28
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こどものとも年少版

2020年12月21日発売

目次: プレゼントをかいに

村田エミコ 作

おさるのお母さんが、3匹の子どもの誕生日プレゼントを買いに出かけます。帽子屋さんで帽子を、かばん屋さんでかばんを、靴屋さんで靴を、そしてケーキ屋さんでケーキを買います。
さて、お母さんはどんなプレゼントを買ったのかな? それは帰ってからのお楽しみ! 
お店にずらりと並んだユニークな品物が壮観! プレゼントを選ぶ喜びに満ちた楽しい絵本です。

絵本が大好きになる絵本

  • 2020/12/03
    発売号

  • 2020/11/02
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  • 2020/10/02
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  • 2020/07/03
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こどものとも0.1.2.

2020年12月21日発売

目次: じゃがーくん

藤島由美 作

じゃがーくんが「よいしょ よいしょ」と、木のぼりしています。
ふくろうくんが「どこいくの?」とたずねると、「いいとこ いいとこ」。さるくんが「どこいくの?」とたずねても、「いいとこ いいとこ」。どんどん上にのぼるじゃがーくん、いいとこには何があるのでしょうか? 
じゃがーくんと一緒に、木のぼりする気分でお楽しみください。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2020/12/03
    発売号

  • 2020/11/02
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  • 2020/10/02
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天然生活

2021年01月20日発売

目次: 特集 心地いい、循環する暮らし/特集2 そろそろ、春支度

参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:410円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

  • 2020/12/19
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  • 2020/11/20
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  • 2020/10/20
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  • 2020/07/18
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5 かがくのとも

福音館書店

かがくのとも

2020年12月21日発売

目次: うみのみちしるべ

谷川夏樹 作

灯台って何をしているのか知っていますか? 海にいくと見かける赤や白の塔、それに夜になると光り出すブイ。あれは何かわかりますか? 
道路のない広い海でも、実は船の通り道や信号があるのです。交通ルールは町中だけでなく、海の上でも守られています。
交通ルールが果たす役割と、それを守りながら航海をする様子を描きました。

子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

  • 2020/12/03
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ちいさなかがくのとも

2020年12月21日発売

目次: おっと おっと おっとっと

小野寺悦子 文/福知伸夫 絵

フラミンゴみたいに片足で立ってみて。ぐらぐらしないで立っていられる? 次に片足のまま、つまさきで立つとどうなる? バランスが崩れて、あらあら、ゆらゆら、おっとっと! 
自分の体を使ってバランスで遊ぶ絵本です。ウサギみたいに勢いよく前にはねているとき、急に止まったらどうなる? さあ、体を動かして、いろんな「おっとっと」をやってみよう!

ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2020/12/03
    発売号

  • 2020/11/02
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7 こどものとも

福音館書店

こどものとも

2020年12月21日発売

目次: ゆめみのえ

山村浩二 作

ケイサイさんは、動物や鳥、虫など、なんでも本物そっくりに生き生きと描く絵師です。
絵を描くときはいつも、対象物をじっと見つめます。見つめるあまり、自分が対象物そのものになった気持ちになるほどです。そんなケイサイさんは、あるとき、不思議な夢を見ました。
江戸時代に活躍した絵師 鍬形蕙斎をモチーフにした創作物語です。

子どもの想像の世界を大きく広げる絵本

  • 2020/12/03
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こどものとも年中向き

2020年12月21日発売

目次: カメとクロジャガー

ルイス・ウルテアガ 採話・原文/星野由美 再話/あべ弘士 絵

湖のほとりで、カメとクロジャガーが出会いました。なりゆきでクロジャガーと力比べをすることになってしまったカメ。木のつるでお互いを引っ張り合う綱引きです。勝ち目のない勝負に思えましたが、カメは湖を見て、ある策を思いつきます。
弱い者が知恵を使って強い者を打ち負かす、痛快な昔話。アマゾンならではの生き物たちの姿も見応えたっぷりです。

物語の楽しさに出会う絵本

  • 2020/12/03
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  • 2020/10/02
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  • 2020/08/03
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月刊ニュースがわかる

2021年01月15日発売

目次: <巻頭特集>
★飢餓と食品ロスをなくすには
世界の11人に1人が飢餓に苦しんでいます。
その一方で、日本では大量の食品が捨てられています。
世界の人口をまかなえるだけの食糧が生産されていながら
なぜ「食の不均衡」が起きているのでしょうか。

<ニュース特集>
★はやぶさ2 カプセル帰還
日本の探査機「はやぶさ2」が往復6年の長旅を終え、カプセルを地球に持ち帰りました。
中には小惑星リュウグウの岩石のかけらが入っているようです。
ロマンあふれる宇宙の旅路をたどります。

★がんばれ三セク鉄道
過疎地の鉄道が経営難にあえいでいます。
それでもユニークなアイデアで観光客に乗ってもらおうとがんばっているところがたくさんあります。
その中で「第三セクター」に分類される地方鉄道の取り組みを紹介します。

★ジブリで学ぼう!著作権
宮崎駿監督作品の製作で知られるスタジオジブリが
映画などの場面写真を無料提供して話題を集めています。
作者の権利を守る著作権は大事なものですが、どのような考えで開放に至ったのでしょう。

★バイデンさん新政権発足へ
アメリカ新大統領になるバイデンさんが政権の顔ぶれを発表しました。
重要なポストに有色人種や女性を起用するなど
多様性を重んじる姿勢を明らかにしました。

★ガソリン車新車販売禁止へ
地球温暖化対策の一環で、政府はガソリン車の新車販売を2030年代半ばに禁止します。
今後はハイブリッド車、電気自動車のさらなる普及が課題になります。

★卵かけご飯を世界に
おいしく、安く、栄養豊かな卵かけご飯。
このすぐれものを世界に普及させたいと夢見ているシェフがいます。
生でも安心して食べられる日本の卵を広めて飢餓をなくしたいそうです。

ほかに、次のような11月のニュースを扱っています。
2020年の漢字は「密」/新型コロナ感染拡大でGoToトラベル停止/上野のパンダ、中国への返還が延期

<好評連載>
● ニュース検定4~3級模擬問題
●「ざわつき★ナゾ科学」
● 学習まんが「ニュース探偵 小一郎」
● 言葉で遊ぼう「ねじめのコトバ嵐」
●「ニュース ジョゼでもわかる系」
● ギャグまんが「Newsがわからん!!」
● 時事芸人、プチ鹿島の「オジさんの話を聞いて!」
● おススメのグッズを読者が紹介「イチオシ!」
● 歴史クイズ「レキッパ!!」
●「ニュース勝手に品定め!」
● 動物写真企画「みんな生きている!」
● ニュースなお題に投稿コーナー「答えよ」
● 環境まんが「カグヤとエコ神サマ」
● 不登校がテーマのまんが「わたし行進曲」
● 投稿ギャグまんが「マナブとオカン」
● まんが「パトラっちとこまっち」
●「東田大志の きわめろ! パズル道」

参考価格: 490円

受験勉強に最適!お子さま向けにニュースを説明する雑誌です。送料無料!1ヵ月のニュースをビジュアルに解説 ニュースが好きになる・受験に強くなる

  • 2020/12/15
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  • 2020/10/15
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  • 2020/09/15
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  • 2020/08/12
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  • 2020/07/15
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