日経ヘルス 2016年5月号 (発売日2016年04月02日)

日経BP
■特集1 老けない人の朝&夜7つの習慣

●石田ゆり子(011p)
●老けない人の朝&夜7つの習慣 すき間時間で、たるまない! 太らない! (012p)
●3分! ゴロゴロ体幹ストレッチ 太る体グセが根本から...
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  • 611円(税込)

    2016年5月号 (発売日2016年04月06日)
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  • ◆ 対応端末
    PC・iOS・Android (印刷可)
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    • デジタル版では、著作権等の関係で一部掲載していない記事や写真がある場合がございます。

日経ヘルス 2016年5月号 (発売日2016年04月02日) の目次

■特集1 老けない人の朝&夜7つの習慣

●石田ゆり子(011p)
●老けない人の朝&夜7つの習慣 すき間時間で、たるまない! 太らない! (012p)
●3分! ゴロゴロ体幹ストレッチ 太る体グセが根本から変わる! 朝から代謝アップ! (018p)
●昼食まで“やせ効果”が続く! きな粉 若返りドリンク 朝の1杯で体内年齢-10歳! (022p)
●体脂肪を燃やし、-10歳! ONオン&OFFオフウオーク(026p)
●3ステップ眼トレ(030p)
●脳が若返る! 魔法の親指体操(034p)
●ゆる椅子トレでたるみ解消! 肌も若返る(036p)
●アンチエイジングおやつ30 上手に選べば太らない! 老けない! キレイに! (042p)
●湯船でつまむだけで、たるみが解消! お風呂でつまみもみ(046p)
●海外セレブの若返り術(050p)
●肌も体も若くなる 最新アンチエイジング術(052p)
●国内外の最新医学研究で判明! 老化を食い止める食事と運動(056p)
●若さを保つカギは、姿勢とカラダの操縦術肩こり 腰痛 ひざの痛みは“姿勢”の生活習慣病! (058p)


■特集2 筋膜はがし

●筋膜はがし 凝りがとれ、体が軽くなる! やせやすくなる(070p)
●肩、首、腕の 筋膜はがし 押して動かし、肩こり、腕の疲れを解消! (072p)
●ネット別 「全身 ・ 筋膜はがし」 手作りタオルポールで押し伸ばす(074p)
●頭皮ゆるめはがし カツラのように動かして目の疲れ、不眠を解消(080p)


■特集3 自律神経を整える 大人の塗り絵

●自律神経を整える 大人の塗り絵 ストレスから解放され、絵の世界に入り込む(094p)


■トレンド&ニュース

●BODY うつぶせ寝OK 頭の高さを調節 “わがまま寝姿勢”をかなえる枕(008p)
●FOOD 塩分少なくてもおいしい! うまみを加えた減塩醤油(009p)
●BEAUTYポンポンするだけで潤った仕上がりに! UVカット効果高いクッションファンデ(010p)


■がん予防の基礎講座

●がんと運動 ・ 出産 運動で大腸がんのリスクが低下 無理のない、適度な運動を(064p)


■Food

●朝こそ 「腸食」 ! 腸がごきげんになる朝食をとれば、1日中太りにくく、心身も整う(086p)
●朝の体を腸からキレイに! 腸が喜ぶフード&ドリンク(090p)


■今月の気になる話題

●糖質制限 害はないの? 続けて大丈夫? (100p)


■効くニュース

●中南米で大流行の 「ジカ熱」 国内ではリオ五輪後注意 虫よけ剤で蚊の対策を! (104p)


■ヘルスニュースダイジェスト

●軽度のストレスでダイエット? 脂肪を燃焼して熱を産生(105p)


■女性のお悩み相談室

●突発性難聴、メニエール病は脳のトラブルだった(106p)


■心の駆け込み寺

●居場所がなくて不安になったら(110p)


■ChatChat読者クラブ

●キッチンの片付けに役立つ お気に入りグッズ(112p)


■SPECIAL INTERVIEW

●亀梨和也 生まれ変わる季節(114p)


■Column

●日本抗加齢医学会 総会 最先端アンチエイジングの学術プログラムが集結(118p)


■女優メイクの魔術師 ・ 黒田啓蔵のシンプル-5歳メイク

●“東京タワー型まつ毛”で目元のたるみを解消根元はグッ、毛先はスッと入れて目力復活! (120p)


■Food

●もっと美活! 一歩先行く 「ファイバー ・ プラス」 生活(124p)


■機能性食品ガイド

●GABA 神経の興奮を鎮め血圧を抑えてリラックス効果をもたらす(131p)


■足裏のおつげ

●凝ってないのに 「肩の反射区」 が痛い! 「諦め」 か 「背負いすぎ」 の表れです(132p)


■Column

●美女式セミナー(136p)


■Book Review

●マンガでわかる腰痛改善セラピー 予防法がよくわかる“腰痛ラブストーリー”(145p)


■表紙の人

●石田ゆり子 昆布やカツオ節からとる 「だし」 が疲れを取ってくれます(147p)


■いのちの温度

●弘前市 青森県(153p)


■次号予告

●次号のお知らせ(154p)


■特別付録

●ほうれい線、シワ、シミ 1日1分で消える ! 顔たるみリセットBOOK
※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。
※電子版には紙版についている付録(顔たるみリセットBOOK)がございません。ご了承ください。
※SPECIAL INTERVIEW 亀梨和也(KAT-TUN)の掲載はございません。ご了承ください。

トレンド&ニュース うつぶせ寝OK 頭の高さを調節 “わがまま寝姿勢”をかなえる枕
トレンド&ニュース 塩分少なくてもおいしい! うまみを加えた減塩醤油
トレンド&ニュース ポンポンするだけで潤った仕上がりに! UVカット効果高いクッションファンデ

第一特集 石田ゆり子
特集1 老けない人の朝&夜7つの習慣
特集1 3分! ゴロゴロ体幹ストレッチ
特集1 昼食まで“やせ効果”が続く!きな粉 若返りドリンク
特集1 体脂肪を燃やし、-10歳! ONオン&OFFオフウオーク
特集1 3ステップ眼トレ
特集1 脳が若返る! 魔法の親指体操
特集1 ゆる椅子トレでたるみ解消!肌も若返る
特集1 アンチエイジングおやつ30
特集1 湯船でつまむだけで、たるみが解消! お風呂でつまみもみ
特集1 海外セレブの若返り術
特集1 肌も体も若くなる 最新アンチエイジング術
特集1 国内外の最新医学研究で判明! 老化を食い止める食事と運動
特集1 若さを保つカギは、姿勢とカラダの操縦術

がん予防の基礎講座 がんと運動・出産
特集2 筋膜はがし
特集2 肩、首、腕の筋膜はがし
特集2 ネット別「全身・筋膜はがし」
特集2 頭皮ゆるめはがし

Food 朝こそ「腸食」!
Food 朝の体を腸からキレイに! 腸が喜ぶフード&ドリンク

特集3 自律神経を整える 大人の塗り絵

今月の気になる話題 糖質制限
効くニュース 中南米で大流行の「ジカ熱」 国内ではリオ五輪後注意
ヘルスニュースダイジェスト 軽度のストレスでダイエット? 脂肪を燃焼して熱を産生
女性のお悩み相談室 突発性難聴、メニエール病は脳のトラブルだった
心の駆け込み寺 居場所がなくて不安になったら
ChatChat読者クラブ キッチンの片付けに役立つ お気に入りグッズ
Column 日本抗加齢医学会 総会 最先端アンチエイジングの学術プログラムが集結
女優メイクの魔術師・黒田啓蔵のシンプル-5歳メイク “東京タワー型まつ毛”で目元のたるみを解消
Food もっと美活!一歩先行く 「ファイバー・プラス」生活

機能性食品ガイド GABA
足裏のおつげ 凝ってないのに「肩の反射区」が痛い! 「諦め」か「背負いすぎ」の表れです
Column 美女式セミナー
Book Review マンガでわかる腰痛改善セラピー
表紙の人 石田ゆり子

日経ヘルス 雑誌の内容

  • 出版社:日経BP
  • 発行間隔:隔月刊
もっと健康に、もっと楽しく。アナタの健康をデザインする
肥満、肌の老化、ストレス、疲労―現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」は、「ダイエット」「サプリメント(栄養補助食品)」「スキンケア」「生活習慣病予防」など健康に関わるすべてのテーマを取り上げ、最新科学が明らかにした“ベスト”な健康づくりを提案します。毎号、編集スタッフ自ら実験・実証した「納得」の実用情報を満載。セルフケア時代の到来をリードする健康情報誌です。

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2021年03月03日発売

目次: へっちゃらプーちゃん

本田いづみ 文/さとうあや 絵

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人気作『こぶたのプーちゃん』の続編です。

絵本が大好きになる絵本

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ちいさなかがくのとも

2021年03月03日発売

目次: さあ おいで こどもたち

小風さち 文/しもかわらゆみ 絵

カルガモのお母さんが大事に温めた卵からひながかえりました。10羽の元気なひなたちは、お母さんと一緒に、向こう岸までおいしい水草を食べにいきます。
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ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2021/02/03
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  • 2020/12/03
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天然生活

2021年02月20日発売

目次: 別冊付録 家仕事ごよみ 春・夏編/特集 素朴でやさしいお弁当/特集2 受け継ぐ想い

参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:425円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

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  • 2020/12/19
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  • 2020/11/20
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  • 2020/10/20
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こどものとも0.1.2.

2021年03月03日発売

目次: たいこ どん

きくちちき 作

子どもが「どこどん どこどん どこどこ」と太鼓を叩いていると、ネコがきました。ネコと一緒に太鼓を叩いていると、今度はイヌがきました。
太鼓を叩くたびに動物の仲間が増えて、一緒に太鼓を叩きます。最後は「どーん!」と大きな音を鳴らしてフィニッシュ!
太鼓のリズムに、赤ちゃんも思わず身体が動く絵本です。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2021/02/03
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  • 2020/12/21
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  • 2020/12/03
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5 かがくのとも

福音館書店

かがくのとも

2021年03月03日発売

目次: わたしの ちいさな いきものえん

大島加奈子 作

ダンゴムシやテントウムシ、モンシロチョウといった身近な生きものを飼ってみましょう。飼育ケースがなくても、イチゴパックやペットボトルなどを再利用すれば大丈夫! 
簡単なケースの作りかたや、お世話の方法、そして多様な生きものを飼育観察する喜びを伝えます。
さあ、お家の中に小さな生きもの園の開園です!

子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

  • 2021/02/03
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  • 2020/12/21
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  • 2020/12/03
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こどものとも年中向き

2021年03月03日発売

目次: ケロケロきょうだい

たかおゆうこ 作

冬眠から覚めた7匹のかえるのきょうだいが、池を探しに出かけます。行く手に待ち受けるのは困難の数々。泥まみれになったり、犬に追いかけられたり。
真っ暗な下水道を進んだ先には、海が広がっていました。果たして7匹は池を見つけられるのでしょうか?
小さなかえるたちが繰り広げるゆかいな大冒険をお楽しみください!

物語の楽しさに出会う絵本

  • 2021/02/03
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  • 2020/12/21
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  • 2020/12/03
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  • 2020/11/02
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7 こどものとも

福音館書店

こどものとも

2021年03月03日発売

目次: バルバルさんと おさるさん

乾栄里子 文/西村敏雄 絵

ある日、バルバルさんの床屋におさるがやってきて、手伝ってくれるようになりました。
おさるが熱心なので、バルバルさんは毎日丁寧に仕事を教えます。練習にとバルバルさんの髪を切ったおさるは、緊張して切りすぎてしまうのですが、意外にもその髪型が街じゅうに大流行。
人気の「バルバルさん」シリーズ第3弾です。

子どもの想像の世界を大きく広げる絵本

  • 2021/02/03
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  • 2020/12/21
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  • 2020/12/03
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  • 2020/11/02
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月刊ニュースがわかる

2021年02月15日発売

目次: <巻頭特集>
★暮らしと社会を支える物流
生活に必要なものが手元に届くのは、「物流」という仕組みがあるからです。
思わぬ災害で店が閉まっても、物流網さえしっかりしていれば生活必需品は届きます。
私たちの暮らしを支える物流について学びます。

<ニュース特集>
★核兵器禁止条約が発効
1月に「核兵器禁止条約」が発効しました。
核兵器を持つ国はいずれも署名していないためすぐに廃絶されるわけではありませんが、
核兵器を違法とする国際ルールの誕生で、核軍縮に期待が高まっています。

★新型コロナ ワクチン接種始まる
新型コロナウイルスがいまだに猛威を振るう中、ワクチンに期待が集まっています。
昨年末からイギリスやアメリカで接種が始まり、日本でも間もなく開始されます。
どのような薬なのでしょうか。

★東京五輪 本当にやれるの
一度延期された東京オリンピックですが、
コロナの感染拡大が収まらず、今年の開催も不透明な状況です。
菅義偉首相は「実現する」と述べましたが、
選手たちは練習もままならず、不安が広がっています

★トランプさん支持者がアメリカ議会に乱入
アメリカ連邦議会に1月6日、多数のトランプ大統領(当時)支持者が乱入し、銃撃に発展する騒乱がありました。
バイデンさんが勝利した大統領選の結果を集計する会議が行われていた最中で、
民主主義をゆるがす大事件に世界がショックを受けました。

★読者インタビュー パラアーチェリー選手
東京パラリンピック出場を目標にしているパラアーチェリーの永野美穂選手は、
左腕が使えないため、口で弦を引いています。
強い気持ちで金メダルをめざす永野選手に、
アーチェリーを練習中の中学生がインタビューしました。

ほかに、次のような1月のニュースを扱っています。
バイデンさんがアメリカ大統領に就任/阪神大震災から26年/北陸などで記録的な大雪

<好評連載>
● ニュース検定4~3級模擬問題
●「ざわつき★ナゾ科学」
● 不登校がテーマのまんが「わたし行進曲」
● 言葉で遊ぼう「ねじめのコトバ嵐」
●「ニュース ジョゼでもわかる系」
● 環境まんが「カグヤとエコ神サマ」
● 時事芸人、プチ鹿島の「オジさんの話を聞いて!」
● おススメのグッズを読者が紹介「イチオシ!」
● 歴史クイズ「レキッパ!!」
● 動物写真企画「みんな生きている!」
● ニュースなお題に投稿コーナー「答えよ」
● ギャグまんが「Newsがわからん!!」
● 学習まんが「ニュース探偵 小一郎」
● 投稿ギャグまんが「マナブとオカン」
● まんが「パトラっちとこまっち」
●「東田大志の きわめろ! パズル道」

参考価格: 490円

受験勉強に最適!お子さま向けにニュースを説明する雑誌です。送料無料!1ヵ月のニュースをビジュアルに解説 ニュースが好きになる・受験に強くなる

  • 2021/01/15
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  • 2020/12/15
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  • 2020/11/13
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  • 2020/10/15
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  • 2020/09/15
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  • 2020/08/12
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たくさんのふしぎ

2021年03月03日発売

目次: ひと粒のチョコレートに

佐藤清隆 文/junaida 絵

口の中でさっととけて、おいしさが広がるチョコレート。その秘密は、原料のカカオの油が持つふしぎな性質にありました。チョコレートは美しい油の結晶なのです。しかしその性質ゆえに、チョコレートが生まれるまでには長い歴史がありました。
ミクロの世界から、舞台は古代アステカ、ヨーロッパへ。壮大な物語が始まります。

子どもはもちろん、おとなも楽しめる不思議の世界へようこそ!身の回りのあらゆる”ふしぎ”にせまります。

  • 2021/02/03
    発売号

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/12/03
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  • 2020/11/02
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  • 2020/10/02
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  • 2020/09/03
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