■特集１　一生太らない！ 食べ方の魔法

●綾瀬はるか（011p）
●最新ダイエット科学でわかった！ 一生太らない！ 食べ方の魔法（012p）
●太らない食べ方 ・ 基本ルール 「なに」 を食べるかだけじゃない 「いつ」 「どう」 食べるかが重要に（014p）
●ダイエットは 「食べる」 ことから始まる　太らない秘訣はカロリーより栄養素密度（016p）
●１日１／２個で疲れない、美肌になる！ アボカド＆レモンダイエット（018p）
●スパイスでいつもの白湯がパワーアップ！ 「スパイス白湯」 １日１杯で冷え解消、デトックス！ （022p）
●食物繊維＋乳酸菌の最強“でるでる”食　乾物ヨーグルト（026p）
●酢ニンニク ・ 酢タマネギ ・ 酢ショウガでやせ体質に（032p）


■特集２　スーパーフードの簡単利用術

●スーパーフードのカンタン利用術　モデルＫｅｌｌｙのスーパーフード生活（040p）
●９大スーパーフード医学データＢＯＯＫ（046p）
●米国スーパーフード最新事情（055p）
●スーパーフードＱ＆Ａ（058p）
●枝元なほみさんに教わる　ココナツオイルの使いこなし術（060p）
●チアシードごはん ＆ キヌアごはん（064p）
●混ぜるだけでできる !! ロースイーツ　スーパーフードたっぷりで心と体においしい（068p）
●すぐ飲める、すぐ食べられる　お手軽スーパーフードが大集合！ （072p）


■特集３　顔ヨガ体操

●顔ヨガ体操 「顔」 と 「体」 のたるみを、同時にとる！ （078p）
●顔ヨガ準備体操　まずは顔と体の凝りをとる！ （080p）
●顔ヨガ体操６　パーツ別たるみ上げ（082p）


■特集４　女性を守る３大スーパー和食材！

●女性を守る３大スーパー和食材！ 大麦でヘルシーエイジング（114p）
●昆布の　“戦う力”　腸から免疫のバランスを整える（120p）
●今こそ、豆腐！ 女性を不調から守るスーパーフード（126p）


■トレンド＆ニュース

●ＢＯＤＹ　即効性、胃に優しい！ プレミアム処方の頭痛薬（008p）
●ＦＯＯＤ　産地や原材料にこだわり　高カカオチョコ専門店（009p）
●ＢＥＡＵＴＹ　ムダ毛ケアと美肌ケア　両方かなえる光美容器（010p）


■Ｆｏｏｄ

● 「スーパー大麦」 食物繊維＋難消化性でんぷん（レジスタントスターチ）で腸内環境を整える！ （088p）
●常備オイルは早摘みオリーブオイルで決まり！ （092p）


■がん予防の基礎講座

●がんと遺伝　遺伝性が多い乳がん、卵巣がん　リスクを理解し、検診を受けよう（094p）


■足裏のおつげ

●人さし指の下の角質が硬いと 「見栄を張っている」 状態の表れ（098p）


■ヘルスニュースダイジェスト

●食事バランスガイドに沿った食生活で日本人の死亡リスクは低下（099p）


■ＣｈａｔＣｈａｔ読者クラブ

●うつうつ気分を吹き飛ばす！ 五月病の乗り切り方（100p）


■今月の気になる話題

●体によくない物質　アクリルアミド、トランス脂肪酸、ヒ素…（102p）


■女性のお悩み相談室

●手の痛みを消す ・ 変形を防ぐ！ （106p）


■心の駆け込み寺

●理想と現実の差が気になったら（110p）


■Ｂｏｄｙ

●１回の治療で気になるわき汗とニオイの悩みを気軽に解消　最新熱エネルギー治療（112p）


■人気料理家に教わる　カラダ想いの簡単レシピ

●坂田阿希子さん 「よく食べ、よく眠れるのは運動のおかげ。ストレスをためず“体の声”を素直に聞きます」 （132p）


■機能性食品ガイド

●モノグルコシルへスペリジン　中性脂肪を減らし末梢の血流を改善する（139p）


■表紙の人

●綾瀬はるか　“休みの日は 「早起きして掃除」 気持ちが前向きになります”（145p）


■読者プレゼント

●（147p）


■読者アンケート

●（150p）


■いのちの温度

●サントリーニ島　ギリシャ（153p）


■次号予告

●次号のお知らせ（154p）