■特集１　朝夜５分で下腹凹む

●高畑充希（011p）
●朝夜５分で下腹凹む　今から始めて１週間で変わる！ （012p）
●朝＆夜の９０秒　下腹ぺたんこポーズ　セルフ整体テクニックで骨盤ゆがみを解消！ （018p）
●朝まいたけダイエットキノコの中でも“まいたけ”が脂肪をためこむ血糖上昇をＳＴＯＰ！ （022p）
● 「腸上げストレッチ」 で便秘解消　便秘外来の元ナースが考案！ （028p）
● 「お腹フリフリ」 リンパダイエット　リンパがぐんぐん流れる　むくみが取れる！ （032p）
●夜５分！ ヨガトレで下腹を凹ませる体幹のインナー→アウターの筋肉の順番で下腹たるみに効く！ （036p）
●お腹がやせる！ 夜のまんぷく豆腐夕食の糖質を豆腐にチェンジ！ 下腹に脂肪がつきにくくなる（042p）
●下腹タイプ別　効く乳酸菌ガイド乳酸菌で便秘下腹が改善する　たるんだお腹の脂肪が減る！ （047p）
● 「下腹凹み力」 を高める生活スタイル７つのルール（050p）
●体内時計とダイエットＱ＆Ａ　効果アップはタイミングが決め手！ （052p）
●スマホを使ってダイエットに成功！ 自動でグラフ化！ カロリー計算も！ 便利アプリ活用法（054p）
●呼吸するだけで下腹スッキリ！ 胸まわりの緊張が取れて代謝がアップ（058p）


■特集２　栄養素ガイド

●栄養素ガイド　足りない栄養素を知ってシミ ・ 冷え、夏バテを撃退！ （062p）


■特集３　一生続く美髪 ・ 美肌バイブル　２７問２７答

●一生続く美髪 ・ 美肌バイブル　２７問２７答　老け髪 ・ 老け肌をストップ！ （086p）
●髪悩みを丸ごと解消！ うねり髪、パサつきなどのトラブルから頭皮ケアまで！ 注目の“老け見えヘアスタイル検証”もご紹介（088p）
●肌悩みを丸ごと解消！ シワ、たるみ、毛穴、くすみ、崩れてしまうメイクの対策（096p）


■トレンド＆ニュース

●ＢＯＤＹ　アンバランスを利用して 「体幹」 を効率よく鍛えるグッズが人気！ （008p）
●ＦＯＯＤ　米仏で話題のショウガ＋リンゴ酢飲料 「スウィッチェル」 （009p）
●ＢＥＡＵＴＹ　冷やし機能、蒸気２倍！ 目元の肌に潤いを与えクマ対策にもいいマスク（010p）


■機能性食品ガイド

●リコピン　コレステロールと高めの血圧を改善する（069p）


■足裏のおつげ

●前すねの凝りをほぐすと夏の寝苦しさが軽減します（071p）


■女性のお悩み相談室

●アラフォーになったら知っておくべき　ホルモン療法（072p）


■心と漢方

●体がむくむと気持ちも沈む？ （076p）


■効くニュース

●夏に増える帯状疱疹　５０歳以上はワクチンで防ぐ子どものワクチン定期接種化で感染拡大（078p）


■ヘルスニュースダイジェスト

●１０秒以上の手洗いで食中毒予防　抗菌石けんと普通石けんに差なし（079p）


■ＣｈａｔＣｈａｔ読者クラブ

●今更聞けない！ スキンケアとメイクの悩み＆解決法（080p）


■今月の気になる話題

●おとなまき　世界で注目！ テレビで話題に！ 胎児の気分が味わえ、究極のリラックス（082p）


■Ｂｏｄｙ

●“お口の菌活”で全身アンチエイジングむし歯菌や歯周病菌を撃退 !! 全身を健康にする力も！ （084p）


■ＣＨＩＨＡＲＵさんの自分ぼれメイク

●上唇の隠しラインでぽってり上品リップになるボリューム、輪郭、ツヤを補整して－１０歳の唇に（104p）


■Ｂｏｏｋ　Ｒｅｖｉｅｗ

●ズボラ大人女子の週末セルフケア大全フィトテラピーの力を借りて自宅で心身をリラックス、明日への活力に（109p）


■表紙の人

●高畑充希 「大丈夫ですよ」 って簡単に言うのはやめました（110p）


■Ｃｏｌｕｍｎ

●ＷＯＭＡＮ　ＥＸＰＯ　ＴＯＫＹＯ　２０１７　開催レポート 「美しくたくましく未来を変える！ 」 そんな女性が大集合（112p）


■読者プレゼント

●（117p）


■読者アンケート

●（118p）


■いのちの温度

●コロニア郊外　ウルグアイ（121p）


■次号予告

●次号のお知らせ（122p）