■特集１　自律神経が整う休息ストレッチ

●自律神経が整う休息ストレッチ頭痛　めまい　だるさ　気象病　更年期症状　不眠　凝り　不安　冷え　ダイエットまで一挙解決！ （014p）
●朝の３分！ ダーウィン体操　目覚めスッキリ！ 自律神経をスイッチオン！ （020p）
●夜のボディスキャン呼吸　極上リラックスでイライラが消える　ぐっすり眠れる！ （026p）
●レモンショウガ炭酸水でやせる！ 自律神経の働きを高め、体脂肪を燃えやすくする。食欲を抑え太りにくくなる（030p）
●めまいに耳まわし　頭痛に首のばし　１０秒！ ストレッチ気象病外来の神経内科医が直伝（034p）
●自律神経のバランスが整う　施設 ・ グッズ ・ アプリ３２選（042p）
●いつでもできる“すき間瞑想”で心が整い、不調が消えます精神科医の禅僧がマインドフルネスを指導（048p）
●疲れを溜めない休息テク７　超多忙な“医師×コンサルタント”が教える（052p）
●座ったままでＯＫ！ 若返る呼吸筋ストレッチポイントは“呼吸の数”！ 呼吸数で自律神経はコントロールできる（056p）
●自律神経　初耳学　知っておけば、あなたも自律神経博士（062p）
●上半身をぐるぐるまわす　下半身はパタパタ　更年期ヨガ交感神経 ・ 副交感神経の切り替え上手に！ 倦怠感やほてり、ホットフラッシュを解消（068p）


■特集２　科学的に証明された　病気になりにくい究極の食事

●科学的に証明された　病気になりにくい究極の食事（080p）


■特集３　読者プロジェクト２０１８　第１回　深部リンパマッサージで代謝ＵＰ！ 二の腕、太ももの張りも消える！

●読者プロジェクト２０１８　第１回　深部リンパマッサージで代謝ＵＰ！ 二の腕、太ももの張りも消える！ 凝りやむくみの解消法をプロが伝授！ （088p）


■トレンド＆ニュース

●ＢＯＤＹ　４０代からの軽い尿もれにさっと吸収、ストレスフリー専用品が増加（008p）
●ＦＯＯＤ　サラダチキンの次はサラダフィッシュ！ 手軽な魚不足解消に（009p）
●ＢＥＡＵＴＹ　金粒子の刺激がコラーゲン産生を促し肌のハリを改善（010p）
●ＰＥＯＰＬＥ　肌への優しさにこだわりコスメブランドを立ち上げ（011p）


■表紙の人

●榮倉奈々　体の変化を実感できてから、トレーニングが楽しくなりました（012p）


■ＳＰＥＣＩＡＬ　ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ

●Ｋｉｎｇ　＆　Ｐｒｉｎｃｅ　岩橋　玄樹×高橋　海人 「アイドルの矜持」 （074p）


■Ｆｏｏｄ

●新常識　冷え対策は夏に始める！ 朝食には 「食物繊維リッチ」 な 「温スープ」 を（098p）


■ＴＨＥ発酵食キッチン

●麹　米や大豆の栄養を引き出す　便秘改善や美肌効果も（104p）


■岡野瑞恵さんの魅せる素肌になる大人のナチュラルＭａｋｅ塾

●目尻の跳ね上げラインは卒業！ ３ミリ重ね塗りで自然な目力（108p）


■女性のお悩み相談室

●外反母趾も爪の変形もアーチ対策が大切　母親、祖母が外反母趾ならリスク大（112p）


■効くニュース　アトピー性皮膚炎の注射薬

●アトピーに１０年ぶりの新薬　２週間おきに腕や脚に注射中等症～重症のアトピー性皮膚炎に朗報（116p）


■ヘルスニュースダイジェスト

●アルコールを飲む人ほど月経前症候群が起こりやすい（117p）


■ＣｈａｔＣｈａｔ読者クラブ

●梅雨のじめじめ、うつうつを回避する方法（120p）


■次号予告

●次号のお知らせ（122p）


■読者プレゼント

●（123p）


■読者アンケート

●（124p）


■特別付録

●１８０品目！　糖質・カロリーまるわかり図鑑