■特集１　脂肪を減らす

●脂肪を減らす　一生太らない体を手に入れる（014p）
●ムダな脂肪がぐんぐん減るキレイの習慣体脂肪率２３％以下！ ボディ美人５人の食事＆運動ルール（020p）
●１分！ 足パカ体操　脂肪が燃えて下腹が凹む！ ぶよぶよ太もも解消！ （026p）
●効かせるコツを伝授　のむだけダイエットドリンク　サプリ　市販薬の上手な選び方がわかる !! （032p）
●１日５分でＯＫ！ 見た目－７歳　脂肪流しマッサージ顔の脂肪だまりをほぐして消す！ （036p）
●４つのくぼみを押して流すだけ！ くぼみ押しダイエット太もものセルライト、下腹脂肪も消える（042p）
●脂肪の悩みを解決する　美容医療ガイド二の腕、お腹まわりの皮下脂肪、二重あご、セルライト……（046p）
●女性の内臓脂肪対策○と×　正しく対処すれば撃退できる！ （048p）
●働いてるのに嫌われる　ざんねんな 「脂肪細胞」 大きく分けて２つの脂肪細胞（050p）
●玄米で体脂肪を減らす“やせる脳と体”になる！ 驚きのダイエット効果に世界が注目 !! （054p）
●温冷シャワーで脂肪燃焼スイッチオン！ １分ずつ、温冷シャワーをかけるだけでやせ体質に（072p）
●食べるほど“やせ体質”になる !! ミント＆魚レシピ脂肪燃焼スイッチ刺激で“やせる脂肪”が増える（074p）
●ＡＹＡごはんで美筋づくりムダな脂肪にさようなら！ ほどよい筋肉のある女性らしい体に（078p）


■特集２　３０秒！ 安くていいコスメで夏老け対策ＵＶケア

●３０秒！ 安くていいコスメで夏老け対策ＵＶケア 「汗崩れ焼け」 と 「ほてり乾燥」 によるシミ、シワ、たるみをストップ！ （084p）


■特集３　月５日の 「ゆる断食」 で脂肪撃退　新 ・ 解毒ダイエット

●月５日の 「ゆる断食」 で脂肪撃退　新 ・ 解毒ダイエット細胞からリセット！ つらくないから続けられる（094p）


■トレンド＆ニュース

●ＢＯＤＹ　ニオイの原因菌を除去し口臭を予防する歯磨き剤が多様に！ （008p）
●ＦＯＯＤ　カリウム豊富なスイカジュースでおいしく夏バテ対策（009p）
●ＢＥＡＵＴＹ　コラーゲンにこだわった最新研究ベースのハリ＆潤いアップコスメ（010p）
●ＰＥＯＰＬＥ　手軽で体によいサバ缶の魅力を発信（011p）


■表紙の人

●篠原涼子体を絞るときこそ、栄養をしっかりと補う。酵素玄米や酵素ドリンクもとっています（012p）


■日経ヘルス 「Ｂｅａｕｔｙ　Ｍｕｓｅ大賞」

●第５回は、米倉涼子さんが受賞！ （061p）


■女性のお悩み相談室

●肩こりめまいは肩まわし、片頭痛めまいは首振り体操で解決！ 女性に多い２つの“ふわふわめまい”（062p）


■効くニュース　シーズンオフからの最新スギ花粉症治療

●スギ花粉症の舌下免疫療法　錠剤の登場で手軽に飛散開始前、３カ月以上実施で８割有効（066p）


■ヘルスニュースダイジェスト

●あなどれない熱中症　神経系の後遺症が２割も（067p）


■ＣｈａｔＣｈａｔ読者クラブ

●寝苦しい夜の快眠術（068p）


■岡野瑞恵さんの魅せる素肌になる大人のナチュラルＭａｋｅ塾

●ポンポンチークよりも上品に優しい血色感をオン　毛穴、ほうれい線を飛ばす　クリーム＆パウダーチーク（090p）


■ＴＨＥ発酵食キッチン

●ルイボスティー　紫外線による肌のダメージを軽減　ノンカフェインがうれしいお茶（100p）


■次号予告

●次号のお知らせ（106p）


■読者プレゼント

●（107p）


■読者アンケート

●（108p）