日経ヘルス 2018年10月号 (2018年09月01日発売)

日経BP

■特集1 整体でゆがみ解消

●整体でゆがみ解消 1カ所ほぐすだけ! (014p)
●足のビューティースイッチを押して即小顔になる! 1回30秒! 押せば顔の筋膜がピンと張る(020p)
●スマホ首ストレッ...
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  • 600円(税込)

    2018年10月号 (2018年09月05日発売)
  • ※こちらの商品はデジタル雑誌です。紙の雑誌ではございません。
  • ◆ 対応端末
    PC・iOS・Android (印刷可)
  • ◆ 特記事項
    • デジタル版では、著作権等の関係で一部掲載していない記事や写真がある場合がございます。

日経ヘルスの商品詳細

  • 出版社名:日経BP
  • 発行間隔:隔月刊
  • 発売日:奇数月2日  
もっと健康に、もっと楽しく。アナタの健康をデザインする
肥満、肌の老化、ストレス、疲労―現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」は、「ダイエット」「サプリメント(栄養補助食品)」「スキンケア」「生活習慣病予防」など健康に関わるすべてのテーマを取り上げ、最新科学が明らかにした“ベスト”な健康づくりを提案します。毎号、編集スタッフ自ら実験・実証した「納得」の実用情報を満載。セルフケア時代の到来をリードする健康情報誌です。

日経ヘルス 2018年10月号 (2018年09月01日発売) の目次


■特集1 整体でゆがみ解消

●整体でゆがみ解消 1カ所ほぐすだけ! (014p)
●足のビューティースイッチを押して即小顔になる! 1回30秒! 押せば顔の筋膜がピンと張る(020p)
●スマホ首ストレッチ 縮んだ首の前側をゆるめる 基本の首ストレッチ(024p)
●整体やサロンは自分の体に 気づくための場所(028p)
●ふっくら上向きになるバストアップ呼吸整体 呼吸の力でしぼみ胸解消! (032p)
●90秒! 寝るだけ 「背骨ほぐし」 90秒! (036p)
●股関節リセット整体 X脚 ・ O脚 ・ D脚も一瞬で変わる! 続ければまっすぐ脚に(040p)
●体がたちまちラクになる! 「ひじ押し整体」 トコちゃんベルト、おとなまきの考案者が教える(045p)
●これで体はゆがまない! 姿勢見本帖 正しい[かがむ][立つ][座る]で体が変わる(048p)
●もっと知りたい !? 整体のQ&A(052p)
●朝5分! 「かかと整体」 かかとのがさがさ 外反母趾 足のむくみ 疲れが改善(053p)


■特集2 読者プロジェクト2018 第2回 出張! 腰痛教室 腰痛は 「これだけ体操」 で動かして治す

●読者プロジェクト2018 第2回 出張! 腰痛教室 腰痛は 「これだけ体操」 で動かして治す腰痛対策のプロが伝授! (060p)


■特集3 そのスキンケア9割の効きめ捨ててます!

●そのスキンケア9割の効きめ捨ててます! 乾燥、敏感肌、シミ、くすみ──肌悩みが解消しないのは日々のケアのせいかも ?! (086p)
●Type 1 乾燥 ・ 敏感肌 肌のバリア機能を高める 「適切な油分」 と 「浸透テク」 (092p)
●Type 2 シミ ・ くすみできたシミには排出系コスメ くすみには肌質別の角質ケア(096p)
●Type 3 シワ ・ ハリ シワ ・ ハリ改善コスメは正しい塗り方で効果を最大化(100p)


■特集4 栄養を120%とる究極の保存術

●栄養を120%とる究極の保存術 食のプロが伝授! 野菜、肉、魚のお得な扱い方(106p)


■トレンド&ニュース

●BODY イヤホンのように耳が痛くならない肩掛けスピーカー(008p)
●FOOD 低カロリーで高たんぱく 使いやすい大豆ミートが続々登場(009p)
●BEAUTY 新発想で貧まつげや眼輪筋のくぼみを若返らせる(010p)
●PEOPLE しなやかな生き方を薬膳が教えてくれました(011p)


■表紙の人

●板谷由夏同世代が集まったとき、みんなバッグの中に美顔器が! びっくりしましたよ(笑) (012p)


■SPECIAL INTERVIEW

●宝塚歌劇団 雪組トップスター 望海風斗 タカラジェンヌの体と心のケアとは(066p)


■ 「夏疲れ」 を腸から立て直す

●食物繊維たっぷり食材で腸内有用菌を元気に! (072p)


■女性のお悩み相談室

●便秘が続いたら朝食をとり、うんち日記をつけようイライラ、集中力の低下も便秘が原因 !? (078p)


■効くニュース 注射による腰椎の椎間板ヘルニア治療

●腰の椎間板ヘルニアの新治療 傷跡残らず入院不要に飛び出した椎間板を小さくする注射薬が登場(082p)


■ヘルスニュースダイジェスト

●気候変動がメンタルヘルスと関連 気温上昇で抑うつ感が増加する? (083p)


■ChatChat読者クラブ

●残暑の健康 ・ 美容のお悩み解消法(084p)


■藤井恵さんの体にやさしい献立

●肌を整える食事(114p)


■読者プレゼント

●(121p)


■次号予告

●次号のお知らせ(122p)


■読者アンケート

●(124p)
※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

トレンド&ニュース イヤホンのように耳が痛くならない肩掛けスピーカー
トレンド&ニュース 低カロリーで高たんぱく 使いやすい大豆ミートが続々登場
トレンド&ニュース 新発想で貧まつげや眼輪筋のくぼみを若返らせる
トレンド&ニュース しなやかな生き方を薬膳が教えてくれました
表紙の人 板谷由夏
特集1 整体でゆがみ解消
特集1 足のビューティースイッチを押して即小顔になる!
特集1 スマホ首ストレッチ
特集1 整体やサロンは自分の体に 気づくための場所
特集1 ふっくら上向きになるバストアップ呼吸整体
特集1 90秒! 寝るだけ「背骨ほぐし」
特集1 股関節リセット整体
特集1 体がたちまちラクになる! 「ひじ押し整体」
特集1 これで体はゆがまない! 姿勢見本帖
特集1 もっと知りたい!?整体のQ&A
特集1 朝5分!「かかと整体」
特集2 読者プロジェクト2018 第2回 出張!腰痛教室 腰痛は「これだけ体操」で動かして治す
SPECIAL INTERVIEW 宝塚歌劇団 雪組トップスター 望海風斗
「夏疲れ」を腸から立て直す

女性のお悩み相談室 便秘が続いたら朝食をとり、うんち日記をつけよう
効くニュース 腰の椎間板ヘルニアの新治療 傷跡残らず入院不要に
ヘルスニュースダイジェスト 気候変動がメンタルヘルスと関連 気温上昇で抑うつ感が増加する?
ChatChat読者クラブ 残暑の健康・美容のお悩み解消法

特集3 そのスキンケア9割の効きめ捨ててます!
特集3 Type 1 乾燥・敏感肌
特集3 Type 2 シミ・くすみ
特集3 Type 3 シワ・ハリ
特集4 栄養を120%とる究極の保存術
藤井恵さんの体にやさしい献立 肌を整える食事

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