日経ヘルス 2020年2月号 (発売日2019年12月27日)

日経BP
■特集1 脂肪がスルンと脱げるヤセ食べ術

●脂肪がスルンと脱げるヤセ食べ術 しっかり栄養、味覚はリセット! (012p)
●しっかり栄養をとる発想で無理なくきれいにやせる(014p)
●べジファースト+“...
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  • 740円(税込)

    2020年2月号 (発売日2020年01月07日)
  • ※こちらの商品はデジタル雑誌です。紙の雑誌ではございません。
  • ◆ 対応端末
    PC・iOS・Android (印刷可)
  • ◆ 特記事項
    • デジタル版では、著作権等の関係で一部掲載していない記事や写真がある場合がございます。

日経ヘルス 2020年2月号 (発売日2019年12月27日) の目次

■特集1 脂肪がスルンと脱げるヤセ食べ術

●脂肪がスルンと脱げるヤセ食べ術 しっかり栄養、味覚はリセット! (012p)
●しっかり栄養をとる発想で無理なくきれいにやせる(014p)
●べジファースト+“シーベジ”ファーストができる! 湯通しキャベツ+海藻ダイエット(016p)
●味覚リセット !! だしダイエット ついつい食べ過ぎてしまう人にオススメ(020p)
●やせつま! ダイエット 糖質オフ+脂質アップ! でやせる! (024p)
●ダイエットをサポートする コンビニ商品利用術7(030p)
●井上和香さん 筋トレと魚しっかりで 娘とプールに行ける体に復活! (034p)
●やせる! 自衛隊体操朝3分で代謝アップ! 筋力、体幹力がつき一生、引き締まった体に(036p)
●お風呂でツボ&経絡マッサージダイエット 冷え ・ むくみを解消して太らない体質に! (044p)
●内臓脂肪は2段階で落とす まずは 「食べ過ぎたら運動」 から中野ジェームズ修一さんに教わる(048p)
●最新研究でわかった ヤセ習慣 寝るだけ かむだけ 立つだけ! (050p)
●森 拓郎式 ダイエットの極意(052p)


■特集2 寝たまま美容術

●寝たまま美容術 睡眠の質を高め、睡眠不足に負けない! 3大テクニック(056p)


■特集3 最新研究からわかった 腸内細菌の育て方

●最新研究からわかった 腸内細菌の育て方健康を維持するカギは腸内細菌の多様性と代謝物だった(078p)


■健康 ・ 美容

●トレンドヒット&予測(006p)


■表紙の人に聞く 美しさの磨き方

●吉岡里帆 長期間にわたって、エネルギーを放出できる“持久力”を身に付けたい(010p)


■絶対に休めない医師が教える

●最強の体調管理とは? マスク 手洗い 咳 …最新常識をアップデート(068p)


■FOOD

●今シーズンはホットバナナヨーグルトで花粉症対策くしゃみ、鼻づまり、鼻のかゆみ……花粉症の症状をすっきり! (072p)


■Trend PickUp Medical

●花粉症治療薬抗ヒスタミン薬から舌下免疫療法まで 増え続ける治療の選択肢 症状やライフスタイルから相談を(076p)


■Trend PickUp Report

●海藻を食べる頻度が高い人ほど心筋梗塞や狭心症のリスクが低い ほか(077p)


■女性のお悩み相談室

●日に当たらないと近視が進む !? 早めの白内障治療が認知症予防にも近視、老眼、白内障……目の健康にまつわる三大最新情報(086p)


■いつまでも歩けるための健足術

●ヒール靴だと距骨が不安定に 足が変わる50歳以降は、靴選びが大切(090p)


■体と心をときほぐすマッサージ

●癒やしホルモンと自己肯定感を得るマッサージ(094p)


■美肌のサイエンス最前線

●真皮ケア深いシワとたるみ改善は“真皮下層”の強化がカギ 「通年UV対策」 だけでなくシワ改善コスメを使いこなそう(100p)


■女性のカラダと栄養基礎講座

●女性の不定愁訴、原因のほとんどは 「隠れ貧血」 ? (106p)


■FOOD

●2カ月間、ヨーグルトでたんぱく質を 「ちょい足し」 してみたプラス10gのたんぱく質と美姿勢ウオークで職場のパフォーマンスUPに挑戦! (109p)


■Special Interview

●山田涼介 from Hey! Say! JUMP 漂う、色気(112p)


■FOOD

●注目の成分 プロテオグリカン(118p)


■東西栄養学が認めたスター食材

●黒豆 古来から女性のアンチエイジング食材 最も手軽なのは 「黒豆きなこ」 (122p)


■藤井恵さんの体にやさしい献立

●太らない 食物繊維で、腸も体重もリセット 「ファイバー常備菜」 (126p)


■ChatChat読者クラブ

●やって良かったスキンケア(134p)


■読者アンケート

●(136p)


■読者プレゼント

●PRESENT(137p)


■特別付録

●森拓郎式 ダイエット手帳2020
※電子版には紙版についている付録「森拓郎式ダイエット手帳」はつきません。予めご了承ください。 
※SPECIAL INTERVIEW 山田涼介さん(Hey!Say!JUMP)の掲載はございません。予めご了承ください。
※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

健康・美容 トレンドヒット&予測
表紙の人に聞く 美しさの磨き方 吉岡里帆
特集1 脂肪がスルンと脱げるヤセ食べ術
特集1 しっかり栄養をとる発想で無理なくきれいにやせる
特集1 べジファースト+“シーベジ”ファーストができる! 湯通しキャベツ+海藻ダイエット
特集1 味覚リセット!!だしダイエット
特集1 やせつま!ダイエット
特集1 ダイエットをサポートする コンビニ商品利用術7
特集1 井上和香さん
特集1 やせる!自衛隊体操
特集1 お風呂でツボ&経絡マッサージダイエット
特集1 内臓脂肪は2段階で落とす まずは「食べ過ぎたら運動」から
特集1 最新研究でわかった ヤセ習慣
特集1 森 拓郎式 ダイエットの極意
特集2 寝たまま美容術
絶対に休めない医師が教える 最強の体調管理とは?
FOOD 今シーズンはホットバナナヨーグルトで花粉症対策
Trend PickUp Medical 花粉症治療薬
Trend PickUp Report 海藻を食べる頻度が高い人ほど心筋梗塞や狭心症のリスクが低い ほか
特集3 最新研究からわかった 腸内細菌の育て方
女性のお悩み相談室 日に当たらないと近視が進む!? 早めの白内障治療が認知症予防にも
いつまでも歩けるための健足術 ヒール靴だと距骨が不安定に 足が変わる50歳以降は、靴選びが大切 
体と心をときほぐすマッサージ 癒やしホルモンと自己肯定感を得るマッサージ

美肌のサイエンス最前線 真皮ケア
女性のカラダと栄養基礎講座 女性の不定愁訴、原因のほとんどは「隠れ貧血」?

FOOD 2カ月間、ヨーグルトでたんぱく質を「ちょい足し」してみた
FOOD 注目の成分 プロテオグリカン

東西栄養学が認めたスター食材 黒豆
藤井恵さんの体にやさしい献立 太らない 食物繊維で、腸も体重もリセット 「ファイバー常備菜」
ChatChat読者クラブ やって良かったスキンケア

日経ヘルス 雑誌の内容

  • 出版社名:日経BP
  • 発行間隔:隔月刊
もっと健康に、もっと楽しく。アナタの健康をデザインする
肥満、肌の老化、ストレス、疲労―現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」は、「ダイエット」「サプリメント(栄養補助食品)」「スキンケア」「生活習慣病予防」など健康に関わるすべてのテーマを取り上げ、最新科学が明らかにした“ベスト”な健康づくりを提案します。毎号、編集スタッフ自ら実験・実証した「納得」の実用情報を満載。セルフケア時代の到来をリードする健康情報誌です。

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日経ヘルス2020年2月号 (発売日2019年12月27日)を買った人はこんな雑誌も買っています!

健康・生活 雑誌の売上ランキング

こどものとも年少版

2021年02月03日発売

目次: すずめさん おはよう

いまきみち 作

女の子とおばあちゃんが散歩に出かけます。
「チュンチュン」と鳴いているすずめに「すずめさん おはよう」、「ツピツピツピー」とにぎやかなしじゅうからには「しじゅうからさんは みんなでおしゃべり」などと話しかけます。
春先の野道を歩きながら、女の子とおばあちゃんが出会った鳥たちと楽しくやりとりする様子を、鳥の鳴き声とともに描きます。

絵本が大好きになる絵本

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/12/03
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こどものとも0.1.2.

2021年02月03日発売

目次: おおきいくまさん ちいさいくまさん

南塚直子 作

「おおきいいえにおおきいくまさん。ちいさいいえにちいさいくまさん」。
それぞれの家の中で、むしゃむしゃとごはんを食べて、ぴょんぴょんと体操をして、プープーとラッパを吹いて、ちゃぷちゃぷとお風呂に入り、夜になったらねむいねむいとおおあくび。あたたかなベッドに入って、おやすみなさい。
くまさんたちの一日の生活を、陶板で表現した絵本です。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/12/03
    発売号

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  • 2020/08/03
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ちいさなかがくのとも

2021年02月03日発売

目次: はるが きた! いいもの いくつ?

おおたぐろまり 作

公園がだんだん春になっていく。春のしるし、いくつ見つかるかな? 
少しずつ増えていく“春”を絵の中に見つけて1から10まで数えていく絵本です。
春を告げるつくしが「1」、花の周りを歩くてんとうむしが「2」、卵を産むかえるが「3」、ひなたぼっこをするかなへびが「4」、桜の林の上を飛ぶつばめが「5」……他にも様々な生き物が絵の中に隠れていますよ!

ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/12/03
    発売号

  • 2020/11/02
    発売号

  • 2020/10/02
    発売号

  • 2020/09/03
    発売号

  • 2020/08/03
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4 かがくのとも

福音館書店

かがくのとも

2021年02月03日発売

目次: どうぶつたちの おひっこし

平山暉彦 作

家族同然のイヌやネコを連れて出かけたことのある人は多いでしょう。では大型動物や猛獣を連れて遠くへ出かけるのはどうしたら良いのでしょう。
実際に動物園の動物は繁殖のために遠くの動物園に引っ越しをすることがあります。トラやキリンだってお出かけをするのです。
様々な動物をケガをさせずにつかまえて、オリに入れて安全に運ぶための工夫を描きます。

子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/12/03
    発売号

  • 2020/11/02
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  • 2020/10/02
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  • 2020/08/03
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こどものとも年中向き

2021年02月03日発売

目次: ちいさい じてんしゃ りんちゃんの おはなし

ねぎしたかこ 文/にしかわおさむ 絵

りんちゃんは、子ども用の赤い自転車です。自転車屋さんの店先で、自分に乗るだれかが来るのを待っています。
お店には次々にお客さんが訪れますが、やって来る子どもは、りんちゃんに乗るには小さすぎたり大きすぎたり。でもある日、りんちゃんにぴったりの女の子が現れて……。
子どもが初めて自転車を手に入れる、特別な出会いを描いた物語です。

物語の楽しさに出会う絵本

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/12/03
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  • 2020/09/03
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  • 2020/08/03
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天然生活

2021年02月20日発売

目次: 別冊付録 家仕事ごよみ 春・夏編/特集 素朴でやさしいお弁当/特集2 受け継ぐ想い

参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:425円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

  • 2021/01/20
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  • 2020/12/19
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  • 2020/08/20
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月刊ニュースがわかる

2021年02月15日発売

目次: <巻頭特集>
★暮らしと社会を支える物流
生活に必要なものが手元に届くのは、「物流」という仕組みがあるからです。
思わぬ災害で店が閉まっても、物流網さえしっかりしていれば生活必需品は届きます。
私たちの暮らしを支える物流について学びます。

<ニュース特集>
★核兵器禁止条約が発効
1月に「核兵器禁止条約」が発効しました。
核兵器を持つ国はいずれも署名していないためすぐに廃絶されるわけではありませんが、
核兵器を違法とする国際ルールの誕生で、核軍縮に期待が高まっています。

★新型コロナ ワクチン接種始まる
新型コロナウイルスがいまだに猛威を振るう中、ワクチンに期待が集まっています。
昨年末からイギリスやアメリカで接種が始まり、日本でも間もなく開始されます。
どのような薬なのでしょうか。

★東京五輪 本当にやれるの
一度延期された東京オリンピックですが、
コロナの感染拡大が収まらず、今年の開催も不透明な状況です。
菅義偉首相は「実現する」と述べましたが、
選手たちは練習もままならず、不安が広がっています

★トランプさん支持者がアメリカ議会に乱入
アメリカ連邦議会に1月6日、多数のトランプ大統領(当時)支持者が乱入し、銃撃に発展する騒乱がありました。
バイデンさんが勝利した大統領選の結果を集計する会議が行われていた最中で、
民主主義をゆるがす大事件に世界がショックを受けました。

★読者インタビュー パラアーチェリー選手
東京パラリンピック出場を目標にしているパラアーチェリーの永野美穂選手は、
左腕が使えないため、口で弦を引いています。
強い気持ちで金メダルをめざす永野選手に、
アーチェリーを練習中の中学生がインタビューしました。

ほかに、次のような1月のニュースを扱っています。
バイデンさんがアメリカ大統領に就任/阪神大震災から26年/北陸などで記録的な大雪

<好評連載>
● ニュース検定4~3級模擬問題
●「ざわつき★ナゾ科学」
● 不登校がテーマのまんが「わたし行進曲」
● 言葉で遊ぼう「ねじめのコトバ嵐」
●「ニュース ジョゼでもわかる系」
● 環境まんが「カグヤとエコ神サマ」
● 時事芸人、プチ鹿島の「オジさんの話を聞いて!」
● おススメのグッズを読者が紹介「イチオシ!」
● 歴史クイズ「レキッパ!!」
● 動物写真企画「みんな生きている!」
● ニュースなお題に投稿コーナー「答えよ」
● ギャグまんが「Newsがわからん!!」
● 学習まんが「ニュース探偵 小一郎」
● 投稿ギャグまんが「マナブとオカン」
● まんが「パトラっちとこまっち」
●「東田大志の きわめろ! パズル道」

参考価格: 490円

受験勉強に最適!お子さま向けにニュースを説明する雑誌です。送料無料!1ヵ月のニュースをビジュアルに解説 ニュースが好きになる・受験に強くなる

  • 2021/01/15
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  • 2020/12/15
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  • 2020/11/13
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  • 2020/10/15
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  • 2020/09/15
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  • 2020/08/12
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8 こどものとも

福音館書店

こどものとも

2021年02月03日発売

目次: なぞなぞ

安野光雅 作・絵

誰もが知っている空想の世界の住人たちを題材にした“なぞなぞ”の絵本です。登場するのはシンデレラや桃太郎、七福神に火星人など。
そんな、見たことはなくても知っているひとたちを、安野光雅さんが自在な筆さばきで絵にしました。
なぞなぞで遊びながら、安野さんによる空想の美術館をめぐってみましょう。

子どもの想像の世界を大きく広げる絵本

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/12/03
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  • 2020/11/02
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  • 2020/10/02
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  • 2020/09/03
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  • 2020/08/03
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たくさんのふしぎ

2021年02月03日発売

目次: 海と川が生んだたからもの 北上川のヨシ原

堀内孝 文・写真/牧野伊三夫 絵

宮城県石巻市の北上川河口に広がるヨシ原。そこは鳥や虫など多くの生物を育くんできました。魚介類が豊富にとれ、ヨシが茅葺きの材料になるなど、人の生活にとってもかけがえのない場所です。
しかし、10年前、東日本大震災による津波でヨシ原は大きな被害をうけます。震災をはさみ、20年以上にわたる撮影をもとに、ヨシ原の自然と文化を紹介する絵本です。

子どもはもちろん、おとなも楽しめる不思議の世界へようこそ!身の回りのあらゆる”ふしぎ”にせまります。

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/12/03
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  • 2020/11/02
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  • 2020/10/02
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  • 2020/08/03
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