▲2010年7月号 no.148 定価580円（税込み）6月2日発行・発売

■総力特集 目覚めよ！ 美ボディー パーツ★ダイエット

●きれいラインを取り戻す完全プログラム（016p）


■特集1 きれいラインをつくる1分ポーズ & 姿勢テク

●体に理想のラインを “しつける” 1分ポーズ（018p）
●立つ、歩く、座る、いつでもできる姿勢テク（018p）


■特集2 5日間で美脚になる きれいライン速習講座

●脚のラインを乱す三大原因に効く基本の3分ストレッチ（026p）
●ヒップから足首までの引き締めエクササイズ（026p）


■特集3 上半身パーツやせ 完全プログラム

● “3大ハミ肉” スポット 「二の腕」 「わき & 背中」 「ウエスト & 腰」をユニークエクサで徹底解消！（036p）


■特集4 美ボディーをめぐるみんなのQ & A

●体のどういう場所が部分太りしやすい？（045p）
●バストダウンは年齢のせい？（045p）


■特集5 タイプ別 薬膳茶でむくみとり

●あの黒豆茶もショウガ白湯も登場！（072p）
●カンタン薬膳レシピ10（072p）


■特集6 肌にやさしい除毛 ・ 脱毛テク & 汗のニオイ対策

●夏のメリハリ美ボディーの仕上げはコレ！（078p）
●正しい「ムダ毛処理」と「汗のニオイ対策」を一挙公開！（078p）


■Check！ 目指したいのはこんなボディーライン

●正面 ・ 横 ・ 後ろ、目指すべき理想のラインとは？（010p）
●立ち姿 ・ 歩き姿を街角ウオッチング（010p）


■実験リポート 10日間メニューで下半身 ・ 上半身がシェイプ

●足首3cm減、ウエスト2cm減、アンダーバスト1.2cm減、O脚改善のモニターも！（034p,044p）


■インタビュー 松 たか子さん

●美ボディーを保つ秘訣はなんですか？（110p）


■新連載スタート

●8の字ダイエットエクササイズ講座 （1） ぐるぐる回すだけ！ 肩甲骨をほぐす（062p）
●腕や肩を「8の字」に動かすだけで肩と背中の凝りがほぐれてラクになる！（062p）


■付録連動スペシャル

●最新「妊娠 & 不妊治療」のすべて（054p）
●35歳を境に妊娠力は低下（054p）
●漢方で生む力を高める（054p）


■スペシャル

●2010年ホントの美白テクニック（093p）
●化粧水でも美白はOK？（093p）
●あなたにぴったり4つの「美白新セオリー」（093p）
●ゆがみ解消プロジェクト 第3回 靴 & 青竹でゆがみを防ぐ！（086p）
●大学准教授が考察 1分ゆがみ取り 足裏にある三つのアーチの崩れを取り戻す（086p）
●巡り改善プロジェクト 第3回 簡単！ 巡りアップ薬膳レシピに感動（120p）
●巡りをアップする魚 ・ 豆 ・ 海藻 ・ 野菜を簡単にたっぷり食べる裏ワザ公開（120p）


■フード

●今晩はこの食材で決まり !! （79） ハーブ 血流アップや丈夫な骨づくりに（124p）
●平野 美由紀のビューティースイーツ便り （9） コーヒーゼリー（129p）
●ヘルシー自分ご飯レッスン （9） 枝元 なほみさんの「簡単アジアご飯」（132p）
●体がよろこぶKIYOさんのキッチン （6） 目の疲れに効く「カラフル夏野菜」と「まゆ毛マッサージ」（138p）


■ビューティー

●佐伯チズの美肌指南 ・ 生き方指南 （15） 目焼けした肌を白く再生する美白テク（101p,114p）


■カラダ

●美人科学研究所 （8） エバメール化粧品 8カ月待ちのエステ体験付き工場見学へ（066p）
●働きもののカラダのしくみ （24） 深い眼りを得るために必要なことは？（088p）
●こころナビゲーション 新シリーズ （9） 下園壮太 「怖くなってもいいんだよ」（090p）
●おなかのきもち （13） 齊藤早苗 理想の便はつるんと出て、ペーパーも不要 ?! （092p）
●注目のOTCガイド （11） 水虫薬は、剤形選びと「毎日使う」がポイント（099p）
●骨盤ケアの達人 ・ 渡部信子のカラダメンテ術 （12） 月経痛が和らぐ！ 「骨盤高位」の姿勢（102p）


■ニュース

●トレンド & ニュース（008p）
●パン焼き器 米粉や大豆粉で。バゲットまで作れる！（008p）
●最新目薬 ドライアイ症状に、 “攻め” の処方続々（008p）


■効くニュース

●腰痛治療で注目の「マッケンジー法」とは（050p）
●厚労省が注意喚起 ！ 「αリポ酸」の副作用（050p）


■NEWS DIGEST

●（052p）


■トレンドミニ

●手軽に使える雑穀の少量パック（100p）


■もっとある！ 好評連載 & コラム

●本のカルテ（068p）
●ChatChat読者クラブ（106p）
●「美人論」！ （3） 勝見洋一（108p）
●毎朝のレモン習慣で健康を手に入れる（116p）
●ニキビが気になったらまずはクリニックへ（130p）
●だるさや疲れに肝ケア薬膳で体すっきり！（134p）


■

●表紙の人 松 たか子（144p）
●次号予告（147p）
●読者アンケート & 編集後記（148p）
●読者プレゼント（149p）
●いのちの温度 （28） 岩合光昭 「波間のラッコの母子」（150p）


■特別付録

●赤ちゃんが欲しいときのために不妊治療ができるクリニックガイド