▲2011年12月号 no.165 定価580円（税込み）11月2日発行・発売

■Special Features 特集 すっぴん美肌になる！ 韓国の “美” 習慣 7

●キム ・ テヒさんの美しさの秘密は? （012p）
●突撃！ 街角インタビュー ソウル美人がやっていること（014p）
●7つの美習慣ならいくつになってもすっぴん美肌！ （016p）
●【美習慣 Method 1】 韓国女子のキホン “マイパック” で365日潤う白肌（020p）
●【美習慣 Method 2】 売上TOP！ 韓国一のカリスマ店員が教える 5歳若返るデイリーケア（022p）
● ［現地ガイド］ 結果の出る韓国コスメ最新ガイド（024p）
● ［現地ガイド］ ソウル美人が通うボディーケアスポット（026p）
●【美習慣 Mehtod 3】 肌力を高める 「韓流食事術」 朝の野菜とあったかチゲ（028p）
●【美習慣 Mehtod 4】 『チャングムの誓い』 の監修者が教える 10分からのオモニの野菜レシピ（032p）
● ［現地ガイド］ チゲ、サムゲタン … 美容食の名店ガイド（036p）
● ［現地ガイド］ 体温め & 韓方でスレンダーボディーになる（038p）
●美BODYの秘密を初公開！ チョン ・ ダヨンさん一日ルポ（040p）
●【美習慣 Mehtod 5】 チョン ・ ダヨン式 新☆モムチャンダイエット（042p）
●日韓の美習慣をデータで比較（047p）
● ［現地ガイド］ ひと口会話集付き お役立ちソウルマップ（050p）
●韓流美人インタビュー ユンソナ（059p）
●最新韓流ビューティータウン 新大久保を徹底ガイド（060p）
●韓流スターインタビュー イ ・ ビョンホン（104p）
●韓流スターインタビュー 2PM テギョン（110p）


■Features 特集 オフィス疲れはオフィスで解消！

●机のまわりをちょっと変えるだけで肩こり解消！ 疲れ知らずに（072p）
●疲れがとれるドリンクレシピも（072p）


■Food フード

●冬のレモン企画 vol.1 レモンで体ぽかぽか & 抗菌生活（114p）
●ヘルシー自分ご飯レッスン 3回シリーズ （1） ケンタロウさんの 「ハンバーグ定食」 （128p）
●今晩の食材はこれで決まり !! （94） 繊維も抗酸化力もすごい 「ゴボウ」 （134p）


■Body カラダ

●おなかのきもち （29） 齊藤早苗 宿便の三つの意味（053p）
●働きもののカラダのしくみ （37） あくびのしくみ（054p）
●こころナビゲーション 新シリーズ （25） 下園壮太 がんばらなくてもいいんだよ（056p）
●竹井 仁 ［筋膜博士］ のゆがみリセット学 （6） O脚、X脚を治して脚長、小尻になる（092p）
●片山 洋次郎 ［整体の達人］ の季節のカラダ相談室 （5） 秋はホルモンバランスを整えるチャンス！ （096p）
●腸内細菌と肥満の関係が見えてきた 腸が体脂肪をコントロールする !? （122p）
●口内環境を整えるデンタルケアメソッド（130p）


■Beauty ビューティー

●キメハリしっとり肌を保つ 細胞パワースキンケア（112p）
●山本浩未のメイクは肌と心のビタミン！ （16） －5歳になるチーク術（116p）
●佐伯チズ直伝 輝く女の内面美容 （5） 背中に自信、ありますか? （118p）
●コスメトレンド （14） 肌にも心にもバラのエナジーを！ （121p）


■News ニュース

●トレンド & ニュース 「乾燥による小ジワを目立たせなくする」 コスメ続々登場 ほか（010p）
●NEWS DIGEST （058p）
●効くニュース 認知症の三つの新薬（102p）


■Column コラム

●ChatChat読者クラブ（100p）
●表紙の人 キム ・ テヒ（141p）
●いのちの温度 （45） 岩合光昭 イヌとネコの親子（143p）
●読者アンケート & 編集後記（144p）
●読者プレゼント（145p）
●次号予告（146p）