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全てのボディビルダーと体改造を願う人たちへの救世主!
「月刊ボディビルディング」はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディビル大会の取材記事や最新のトレーニング方法の解説に高い支持をいただいております。また本誌は国内のボディビル大会にとどまらずパワーリフティング大会、アームレスリング大会の取材報告さらには海外取材にも力を入れミスターオリンピア、世界大会等の情報もタイムリーにお届けしております。最近の健康志向、筋肉(力)増強願望を反映して、ウエイトトレーニングやフィットネスの愛好家、ダイエットや栄養補給(サプリメント)に関心のある方たちにも参考になる有用な情報も盛り込むことで読者層を広げております。

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月刊ボディビルディング 2021年06月24日発売号 の目次

■相澤隼人のガチンコトレーニングバトル
 Vs 井上浩(背中)
■インタビュー/なかやまきんに君
 東京ビギナー優勝への道程
■日本のボディビル大会の名シーンを振り返る
 09年ミス日本
■特別インタビュー
 大澤直子
■特別寄稿/令和の誓い
 安井友梨(後編)
■マッスルゲート東京活躍選手
 中村真利男
■マッスルゲート東北注目選手
 秋山宗太郎
■FITNESS PROFILE
永吉令奈

■好評連載
グッと効きます(渡辺 実)
 ケーブルアタッチメント『ハンドルD』③
真ボディビル道(相川浩一)
 人生とは自己実現
新ボディビルディング入門(川島英博)
 各種目の解説(上腕二頭筋・上腕筋)
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
 期待したい素材
NEWS & GOSSIP(山口澄朗)
 MUSCLE NEWS from U.S.A.
ビキニフィットネスを始めよう!(長瀬陽子)
 プロから学ぶステージウォーキング
キヨピー通信(山中輝世子)
 宅トレおすすめメニュー~胸②

■大会レポート
 マッスルゲート東京
 マッスルゲート四国
 京都オープン選手権
SUPER BODY CONTEST FUKUOKA 04
SUPER BODY CONTEST AICHI 05
BEST BODY JAPAN 2021 熊本大会
BEST BODY JAPAN 2021 関東大会
SUMMER STYLE AWARD 2021 NAGOYA
相澤隼人のガチンコトレーニングバトルvs井上浩(背中)
インタビュー/なかやまきんに君 東京ビギナー優勝への道程
マッスルゲート東京
マッスルゲート東京活躍選手 中村真利男
マッスルゲート四国
マッスルゲート東北注目選手 秋山宗太郎
京都オープン選手権
日本のボディビル大会の名シーンを振り返る 09年ミス日本
特別インタビュー 大澤直子
グッと効きます●渡辺 実 ケーブルアタッチメント『ハンドルD』③
真ボディビル道●相川浩一 人生とは自己実現
新ボディビルディング入門●川島英博 各種目の解説(上腕二頭筋・上腕筋)
FITNESS PROFILE 永吉令奈
サプリメントA to Z ●桑原弘樹 期待したい素材
NEWS & GOSSIP ●山口澄朗 MUSCLE NEWS from U.S.A.
特別寄稿/令和の誓い 安井友梨(後編)
SUPER BODY CONTEST FUKUOKA 04
SUPER BODY CONTEST AICHI 05
BEST BODY JAPAN 2021 熊本大会
BEST BODY JAPAN 2021 関東大会
SUMMER STYLE AWARD 2021 NAGOYA
ビキニフィットネスを始めよう!●長瀬陽子 プロから学ぶステージウォーキング
キヨピー通信●山中輝世子 宅トレおすすめメニュー~胸②
JBBF便り  
SBCニュース 
読者のひろば  
日日是筋肉  
マッスルめめたん

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月刊ボディビルディングのレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.40
全てのレビュー:32件

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月刊ボディビルディング 6月号
★★★★★2021年05月23日 からあげ 大学生
渡辺実さんの連載読みたさに購入しました。今回はハンドルDに関するもので非常に興味深いものでした。
スゴイ筋肉美
★★★★★2021年04月26日 Hiro 会社員
人間の筋肉はどこまで進化するのか。美しさの極限について考えてしまう。筋肉に魅せられる人が増えるのがわかる一冊です。
電子版でとても便利
★★★★★2021年04月17日 みーおー 飲食業
電子版のため、保存するのにも場所をとらずいつでもどこでも読めるため大変ありがたいです! これからも電子版で購入していきたい!
マニアック
★★★★★2020年11月21日 アワティブ 大学生
コアでマニアックな内容がとてつもなく素晴らしいです。
35年間
★★★★★2020年08月28日 ボンバー 社長
35年間欠かさず購読している私の体作りバイブルです。 他の筋肉雑誌とは一線を画します。
カッコいい
★★★★★2020年08月22日 Nothing but a peanut 自営業
加藤エドワード選手の特集がとにかくかっこよかったです。また筋肉放談の直野選手の記事も面白かったです。
トレーニングに参考となる本
★★★★★2020年07月28日 ビルドマッスル 会社員
数少ないトレーニング雑誌の中でも有名選手の特集やメニュー紹介が等が掲載されており、実際のトレーニングにも役立っています。
トレーニングの参考に
★★★★★2020年07月18日 快適筋肉たいそう 会社員
コンテスト出場する程、はまるトレーニングじゃなく長く体型維持のために毎回楽しみに購読しています。 いつもありがとうございます。
内容が良かったです。
★★★★★2019年09月17日 ネペンテス 役員
 久し振りに以前の号を購入しましたが、内容が濃くて良かったです。 中村選手のトレーニングの内容がパワー系を主にしている事が分かり 男性でも見習うべきものを感じました。
参考になりますけどね
★★★☆☆2019年09月17日 マカロン 会社員
はっきりいえば誤字が多いですねえ。校正はされているのでしょうけど。 あからさまな間違いは 教養を疑われます。 内容が濃いだけに残念ですねえ。
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■相澤隼人のガチンコトレーニングバトル
 Vs 井上浩(背中)
■インタビュー/なかやまきんに君
 東京ビギナー優勝への道程
■日本のボディビル大会の名シーンを振り返る
 09年ミス日本
■特別インタビュー
 大澤直子
■特別寄稿/令和の誓い
 安井友梨(後編)
■マッスルゲート東京活躍選手
 中村真利男
■マッスルゲート東北注目選手
 秋山宗太郎
■FITNESS PROFILE
永吉令奈

■好評連載
グッと効きます(渡辺 実)
 ケーブルアタッチメント『ハンドルD』③
真ボディビル道(相川浩一)
 人生とは自己実現
新ボディビルディング入門(川島英博)
 各種目の解説(上腕二頭筋・上腕筋)
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
 期待したい素材
NEWS & GOSSIP(山口澄朗)
 MUSCLE NEWS from U.S.A.
ビキニフィットネスを始めよう!(長瀬陽子)
 プロから学ぶステージウォーキング
キヨピー通信(山中輝世子)
 宅トレおすすめメニュー~胸②

■大会レポート
 マッスルゲート東京
 マッスルゲート四国
 京都オープン選手権
SUPER BODY CONTEST FUKUOKA 04
SUPER BODY CONTEST AICHI 05
BEST BODY JAPAN 2021 熊本大会
BEST BODY JAPAN 2021 関東大会
SUMMER STYLE AWARD 2021 NAGOYA
■相澤隼人のガチンコトレーニングバトル
 Vs HIT体験
■特別寄稿/令和の誓い
 安井友梨(前編)
■速報/東京ビギナーボディビル選手権
 なかやまきんに君初優勝!
■特別企画/JBBF各カテゴリー
 トップ選手大アンケート
■日本のボディビル大会の名シーンを振り返る
 2010年東京&日本クラス別

■JBBFニュース特別編
 男子部門新競技について
■ソイプロテインの逆襲②
 ペプチドの魅力
■特別インタビュー
 高梨圭祐(10年ミスター東京優勝)
■特報
 全日本パワーリフティング選手権大会

■好評連載
グッと効きます(渡辺 実)
 ケーブルアタッチメント『ハンドルD』②
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
 糖質へのこだわり
真ボディビル道(相川浩一)
 うわべで生きるな、本質に生きろ!
井野川流トレーニング術(井野川基知)
 インクライン・プローンダンベル・アームカール
ボディビル留学回想録 in U.S.A.(吉賀賢人)
 さらば夢のカリフォルニア
新ボディビルディング入門(川島英博)
 各種目の解説(上背部)
キヨピー通信(山中輝世子)
 宅トレおすすめメニュー~胸①

ビキニフィットネスを始めよう!(長瀬陽子)
 減量の悩みを名トレーナーに聞く!
NEWS & GOSSIP(山口澄朗)
 MUSCLE NEWS from U.S.A.

■ボディコンダイジェスト
 SUPER BODY CONTEST HYOGO 02
SUMMER STYLE AWARD 2021 SPRING CUP
BEST BODY JAPAN 2021 岐阜大会
■相澤隼人のガチンコトレーニングバトル
 Vs 高梨圭祐(脚)
■特別インタビュー
 五味原領クラシックフィジーク
■特別企画
 ‘21年 JBBF展望
■日本のボディビル大会の名シーンを振り返る
 2003年ジャパンオープン

■特別インタビュー
 山本昌弘(03年ジャパンオープン優勝)
■JBBFニュース特別編
 新競技フィットモデルについて
■Beauty & Beast
 ダンシーあずさのジム訪問記
■特別寄稿
 日本とグアムをつないだ友情の証~笠松博次

■好評連載
グッと効きます(渡辺 実)
 ケーブルアタッチメント『ハンドルD』
真ボディビル道(相川浩一)
 30、40は鼻ったれ
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
 他競技における筋トレの効果
井野川流トレーニング術(井野川基知)
 インクライン・ダンベル・アームカール
新ボディビルディング入門(川島英博)
 各種目の解説(三角筋、僧帽筋)
ボディビル留学回想録 in U.S.A.(吉賀賢人)
 アメリカ修行時代の日常生活
エクササイズ掘り下げ隊(千束正彦)
 デッドリフト
ビキニフィットネスを始めよう!(長瀬陽子)
 ポージングに活かすストレッチ

POWER A’LACARTE(伊差川浩之)
 旅立ち、他
NEWS & GOSSIP(山口澄朗)
 MUSCLE NEWS from U.S.A.

■大会レポート
 SUPER BODY CONTEST SAITAMA & SAPPORO
■相澤隼人のガチンコトレーニングバトル
 Vs 佐藤茂男(脚)
■FITNESS PROFILE
倉地美晴 IFBB ビキニプロ
■手記IFBB エリートプロへの道
 鈴木克彰
■日本のボディビル大会の名シーンを振り返る
 2003年女子日本選手権

■特別インタビュー
 水間詠子(03年ミス日本)
■海外レポート
 フィル・ヒース、カムバックを語る
■詳報
 マッスルコンテスト東京

■好評連載
グッと効きます(渡辺 実)
 寝射しで引っ張る動作をやってみよう! (その5)
真ボディビル道(相川浩一)
 脚こそボディビルディング
井野川流トレーニング術(井野川基知)
 ダンベル・ハンマーカール
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
 栄養の基本
新ボディビルディング入門(川島英博)
 各種目の解説
ボディビル留学回想録 in U.S.A.(吉賀賢人)
 ワールドジムで出会ったボディビルダー達④
エクササイズ掘り下げ隊(千束正彦)
 バーベル・スクワット
爆裂! 筋肉放談(長瀬陽子)
ビキニ各カテゴリー優勝者に21年の抱負を聞く

■大会レポート
 マッスルゲート神奈川
  マッスルゲート新人戦
  ANNBBF 全日本ボディビル選手権
  2021年ジャパンクラシックオープンパワーリフティング大会
■速報
 マッスルコンテスト東京
■相澤隼人のガチンコトレーニングバトル
 Vs 加藤直之(肩)
■日本ボディビル名シーンを振り返る
 12年日本クラス別80㎏級
■特別インタビュー
 相川浩一

■フィットネスプロファイル
 柿夏芽
■特別寄稿
 大豆プロテインの力
■トップビルダーに学ぶ
 KILLER CALF

■好評連載
グッと効きます(渡辺 実)
 寝射しで引っ張る動作をやってみよう! (その4)
真ボディビル道(相川浩一)
 進取果敢に
井野川流トレーニング術(井野川基知)
 ダンベル・アームカール
新ボディビルディング入門(川島英博)
 実践ワンポイント・プログラム
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
 ATP
ボディビル留学回想録 in U.S.A.(吉賀賢人)
 ワールドジムで出会ったボディビルダー達③
ビキニを始めよう!(長瀬陽子)
 ビキニで評価される身体づくり②
新連載 エクササイズ掘り下げ隊(千束正彦)
 バーベル・ベンチプレス
サプリメント最新ニュース(Zac Taylor)
ベッドタイムウェイトロス
アメリカフィットネス界のニュース&ゴシップ(山口澄朗)
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■大会レポート
 ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会
 
■相澤隼人のガチンコトレーニングバトル
 Vs 須江正尋(背中)
■日本ボディビル名シーンを振り返る
 10年日本クラス別80㎏級
■特別インタビュー
 山田幸浩
■合戸孝二の狂気のトレーニング
 Gトレ(脚)

■新連載 ジャスティス岩倉の
 日日是筋肉
■フィットネスプロファイル
 許冴恵とパーソナルジム COMME
■ジム訪問
 下田雅人のハルクジム

■好評連載
グッと効きます(渡辺 実)
 寝射しで引っ張る動作をやってみよう! (その3)
井野川流トレーニング術(井野川基知)
 ダンベル・シュラッグ
真ボディビル道(相川浩一)
 チーティングとストリクトの狭間で
新ボディビルディング入門(川島英博)
 実技において必要なトレーニング法とテクニックの基本
DFL式ホームトレーニング(千束正彦)
 腕と腹のトレーニング
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
 水や塩の扱い方
ボディビル留学回想録 in U.S.A.(吉賀賢人)
 ワールドジムで出会ったボディビルダー達②
ビキニを始めよう!(長瀬陽子)
 ビキニで評価される身体づくり①
キヨピー通信(山中輝世子)
 宅トレのメリットとデメリット
サプリメント最新ニュース(Zac Taylor)
ヴェルダーベリー
アメリカフィットネス界のニュース&ゴシップ(山口澄朗)
 MUSCLE NEWS from U.S.A.

■大会レポート
 ジャパンクラシックジュニアパワーリフティング大会
 2020ゴールドジム・ジャパンカップ

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峰竜太が涙の優勝を飾ったボートレースオールスター。一節間通してのドラマを、熱い筆致で語っています。本格化してきたROAD to グランプリの様相にも触れています。

●【特集】A2級を知る!
一般戦の舟券作戦においては、やはり格上のA1級選手が主軸になりますが、実際はA2級選手の扱いも大きなポイントになります。データ的に特徴あるA2級選手をチェック!

●新概念データPLUS全選手版
今月の「BOATBoyオリジナルデータ」は新概念データPLUS。コース別まくり/差しをコース別まくり/まくり差し/差しに進化したものです。その使い方も紹介!

●24場厳選「5+5」モーター
ますます注目高まるモーター相場。各地に超抜モーターが登場し、一方でなかなか上向かないモーターも……。本誌レース&モーター担当の三島敬一郎が24場のモーターを評価します。

●オーシャンカップ徹底展望
ビッグレース展望は2連発! まずはボートレース芦屋で開催されるSGオーシャンカップです。今年のオーシャンは、峰竜太が絶対的主役で決定!? その狙い方も指南します。

●レディースチャンピオン徹底展望
ビッグレース展望2発目は、ボートレース浜名湖で開催されるPGⅠレディースチャンピオンです。昨年末のクイーンズクライマックスに続く浜名湖女王決戦で熱くなりましょう!

●裏・裏ピットの風景
担当Gがピット写真を4コマ漫画ふうに構成する人気連載「裏ピットの風景」。今月はなんと、本誌スタッフ全員が挑戦! 担当Gを超える4コマ名人はあらわれたか!?

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園田啓吾&嘉村健士
福島由紀&廣田彩花
松本麻佑&永原和可那
渡辺勇大&東野有紗
日本代表の可能性
朴柱奉ヘッドコーチが五輪の目標と展望を語る。
東京2020各種目大展望
予選リーグ組み合わせ

[技術特集]
シングルスを極めろ!
対戦相手別・勝つための戦い方
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[大会展望]
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各種目展望&組み合わせ
団体戦出場100校データ&写真名鑑
都道府県予選記録
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連載
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TOPICS
ハミルトンがメルセデスと2年の契約更改。イギリスGPでラッセルの加入発表か?
ホンダ製パワーユニットの躍進はエクソン・モービルにあり? F1最新オイル事情を解説
角田のピットレーンペナルティ連発背景にある、チームとのコミュニケーション不足

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