月刊ボディビルディング 発売日・バックナンバー

■トピックス 杉田茂会長を偲ぶ会
■特別企画 2025年期待の選手の課題と展望
■短期連載 伊吹主税のメンズフィジーク講座 第1回：ポージング
■短期連載　扇谷開登の超高密度トレーニング～肩
■特別企画　長瀬陽子の脚を太くする～大腿四頭筋
■大地を練れ！◎渡辺実　アンバランスでバランスをよくしよう！
■医学的見地から解析するボディメイキング◎浅見尚規　ボディビルダーと肩痛
■サプリメントAtoZ◎桑原弘樹　ヒールorベビーフェイス？〜脂質の整理〜
■JBBF ニュース
■真ボディビル道◎相川浩一　歴史
■特別取材　志村陽香（24年フィットモデルワールドカップ35歳以上優勝）
■気まぐれジム訪問　QOLラボ、Aki接骨院
■注目選手　倉林怜央／鈴木由香
■追悼連載　高西文利が語る石井直方先生との思い出
■兵庫県クラス別ボディビル選手権＆フィットネスオープン大会
■大阪市オープン大会
■マッスルゲート横浜・福島・博多・神奈川
■SSA × MG マスターズカップ・ONE PIECE ボディメイクコンテスト・還暦スター誕生・マッスル甲子園
■SSAボディメイクカップ・西日本予選
■JPA ニュース
■アルミ缶コラム
■ANNBBF ニュース
■SSA ニュース
■読者　
■目次

「月刊ボディビルディング」はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディビル大会の取材記事や最新のトレーニング方法の解説に高い支持をいただいております。また本誌は国内のボディビル大会にとどまらずパワーリフティング大会、アームレスリング大会の取材報告さらには海外取材にも力を入れミスターオリンピア、世界大会等の情報もタイムリーにお届けしております。最近の健康志向、筋肉(力)増強願望を反映して、ウエイトトレーニングやﾌｨｯﾄﾈｽの愛好家、ダイエットや栄養補給(サプリメント)に関心のある方たちにも参考になる有用な情報も盛り込むことで読者層を広げております。 ロングインタビュー　伊吹主税 伊吹式フィジークトレーニング　序章 追悼取材　杉田茂会長との思い出を語る 短期連載　扇谷開登のトレーニング?腕 特別取材　河野智恵子（24 世界ボディフィットネス40?44歳４位） 東京ノービス選手権 特別企画　長瀬陽子の脚を太くする?ハム・殿部 大地を練れ！◎渡辺　実　上半身のトレーニングでも踏む！② 医学的見地から解析するボディメイキング◎浅見尚規　抗重力筋を鍛えよ！　アゲイン!! サプリメントAtoZ ◎桑原弘樹　杉田茂会長の思い出 JBBFニュース 真ボディビル道◎相川浩一　決めること、決められること Close Up !　永江仁美（24 オールジャパンビキニフィットネス２位） 注目選手　森本功太、石川真由、國吉七琉、中川理那 追悼連載　高西文利が語る石井直方先生との思い出 マッスルゲート愛知春季、東京、浜松 5月31日、6月1日　フィットネスの祭典開催 SSA 新人類、SPRINGCUP OLYMPIANS Story　アーノルド・シュワルツェネガー 私のウェイト・トレーニング50 年◎窪田　登　ボディビルの歴史をつくった人たち② アルミ缶コラム 特別寄稿　ANNBBFポリグラフテスト導入の経緯 全日本学生連盟 読者プレゼント JPAニュース　 ニュース＆リザルト SSA ニュース 目次

■ロングインタビュー　嶋田慶太
■短期連載　扇谷開登のトレーニング〜胸
■特別取材　佐々木絢美
■追悼連載　高西文利が語る石井直方先生との思い出
■EXTREME NUTRITION　脂肪減少にカロリー計算は必要か！
■大地を練れ！◎渡辺　実　上半身のトレーニングでも踏む！
■サプリメントA to Z ◎桑原弘樹　タンパク質の一生
■医学的見地から解析するボディメイキング◎浅見尚規　肘と手首とボディビル
■アルミ缶コラム
■真ボディビル道◎相川浩一　コンフォートゾーン
■Close Up !　髙田千広（24 スポルテックカップ優勝）
■注目選手　阿部公太、片岡彩香、下前佑吏、飛田麻未
■OLYMPIAN’S Story　アーノルド・シュワルツェネガー
■私のウェイト・トレーニング50 年◎窪田　登　ボディビルの歴史をつくった人たち①
■ボディビルディング入門◎川島英博　ボディビルディングのすすめ
■マッスルゲートWomen’s、大阪、栃木
■JPAニュース
■JBBFニュース
■読者＆ニュース
■SSAニュース　

■特別インタビュー　相澤隼人 新たなる挑戦
■特別取材　刈川啓志郎の脚のトレーニング ハム・殿筋・内転筋
■特別手記　安井友梨 世界選手権優勝への軌跡　後編
■インタビュー　野上 駿
■トレーニング密着　川崎一輝 常識はずれのアプローチ
■特別レポート　カルッツかわさきスペシャルセミナー
■INSIDE TOPICK　ジュラシック木澤 引退記念祝賀会
■大地を練れ！◎渡辺　実　踏んで、跳ねて、上げて、押す
■サプリメントAtoZ◎桑原弘樹　糖を笑う者は糖に泣く
■医学的見地から解析するボディメイキング◎浅見尚規　ボディビルダーと股関節
■真ボディビル道◎相川浩一　ダイバーシティ的な
■短期連載　高西文利が語る石井直方先生との思い出
■Close Up!　小竿愛子
■注目選手　林 慎之輔／関 裕美／堀部晶暉／高橋千東
■気まぐれジム訪問　ACE（エース）、OUTLINE（アウトライン）
■マッスルゲート高槻
■マッスルゲート川崎
■JPAニュース
■EXTREME NUTRITION　ワークアウト後に必要な６つの栄養素
■ボディビルディング入門◎川島英博　筋肥大のための食事法
■私のウェイト・トレーニング50年◎窪田　登　ウェイト・トレーニングの変遷と未来
■SSAニュース
■アルミ缶コラム
■読者＆ニュース
■JBBFニュース

「月刊ボディビルディング」はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディビル大会の取材記事や最新のトレーニング方法の解説に高い支持をいただいております。また本誌は国内のボディビル大会にとどまらずパワーリフティング大会、アームレスリング大会の取材報告さらには海外取材にも力を入れミスターオリンピア、世界大会等の情報もタイムリーにお届けしております。最近の健康志向、筋肉(力)増強願望を反映して、ウエイトトレーニングやﾌｨｯﾄﾈｽの愛好家、ダイエットや栄養補給(サプリメント)に関心のある方たちにも参考になる有用な情報も盛り込むことで読者層を広げております。 特別手記　安井友梨 世界選手権優勝への軌跡 刈川啓志郎の脚のトレーニング“大腿四頭筋” インタビュー 寺山 諒（24年ミスター日本5位） 特別寄稿　相樂翔のWNBF 世界大会挑戦記 荻島順子 世界選手権優勝祝賀会 筋肉増量に関する9つの大きな誤り 大地を練れ！◎渡辺　実　「練って、押して、そして引く」 真ボディビル道◎相川浩一　想像力 サプリメントAtoZ ◎桑原弘樹CBD 医学的見地から解析するボディメイキング◎浅見尚規　ボディビルダーと膝 ボディビルディング入門◎川島英博　トレーニング・テクニックの解説② 高西文利が語る石井直方先生との思い出 注目選手　井上光陽・宮地優羽・柏倉キーサカリル・及川涼花 クローズアップ　畠山恵子（24年世界選手権ビキニマスターズ優勝） JPAニュース 筋トレ初心者のためのバルクアップ食事術 私のウェイト・トレーニング50 年◎窪田　登　通信指導の雄　チャーレス・アトラス アルミ缶コラム JBBF ニュース 読者＆ニュース SSA ニュース

「月刊ボディビルディング」はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディビル大会の取材記事や最新のトレーニング方法の解説に高い支持をいただいております。また本誌は国内のボディビル大会にとどまらずパワーリフティング大会、アームレスリング大会の取材報告さらには海外取材にも力を入れミスターオリンピア、世界大会等の情報もタイムリーにお届けしております。最近の健康志向、筋肉(力)増強願望を反映して、ウエイトトレーニングやﾌｨｯﾄﾈｽの愛好家、ダイエットや栄養補給(サプリメント)に関心のある方たちにも参考になる有用な情報も盛り込むことで読者層を広げております。 特報　世界フィットネス選手権　男子ワールドカップ 特別手記　嶋田慶太・荻島順子 特別取材　辻本俊子の世界大会舞台裏秘話 特別寄稿　世界大会ボランティアスタッフ奮闘記 大地を練れ！◎渡辺　実　押すは引く、引くは押す 真ボディビル道◎相川浩一　謹賀新年 サプリメントA to Z ◎桑原弘樹　筋肥大に必要な要素?mTOR ? ボディビルディング入門◎川島英博　トレーニング・テクニックの解説① 私のウェイト・トレーニング50 年◎窪田　登　女性とウエイト・トレーニング 医学的見地から解析するボディメイキング◎浅見尚規　間違いだらけの神経神話 特報　ゴールドジムジャパンカップ　大会レポート＆優勝者全員インタビュー 短期連載　高西文利が語る石井直方先生との思い出 インタビュー　江川裕二（24 ジャパンオープン優勝） ANNBBF 関東大会 ANNBBF 九州大会 SSA 日本大会 特別取材　渡辺実トレーニングセミナー 読者＆ニュース アルミ缶コラム JBBF ニュース JPA ニュース SSA ニュース

「月刊ボディビルディング」はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディビル大会の取材記事や最新のトレーニング方法の解説に高い支持をいただいております。また本誌は国内のボディビル大会にとどまらずパワーリフティング大会、アームレスリング大会の取材報告さらには海外取材にも力を入れミスターオリンピア、世界大会等の情報もタイムリーにお届けしております。最近の健康志向、筋肉(力)増強願望を反映して、ウエイトトレーニングやﾌｨｯﾄﾈｽの愛好家、ダイエットや栄養補給(サプリメント)に関心のある方たちにも参考になる有用な情報も盛り込むことで読者層を広げております。 特別インタビュー　扇谷開登（2024ミスター日本４位） 特別取材　鈴木雅が語る刈川啓志郎の課題と可能性 特別企画　2025 年注目選手の課題と戦略　渡部史也、椎名拓也、増原駿、岸野悠佳 特別取材　木澤大祐　ミスター日本優勝への強化ポイント 短期連載　高西文利が語る石井直方先生との思い出 インタビュー　大工原真史（オールジャパン163 ㎝以下級優勝） 大地を練れ！◎渡辺　実　『寝差し⇔寝射し』の実技② 真ボディビル道◎相川浩一　今年も終わりです サプリメントA to Z ◎桑原弘樹　難消化性デキストリン ボディビルディング入門◎川島英博　上級者のトレーニングメニューの作り方② 医学的見地から解析するボディメイキング◎浅見尚規　ぎっくり腰ってなぜなるの？どうしたらいいの？ 香川ボディビル選手権 三重フィットネスオープン大会 中国・四国ボディビル選手権・広島県ボディビル選手権 全日本学生オープン・九州学生ボディビル大会 北区オープン大会 山口県ボディビル選手権 四国フィットネス選手権 ANNBBF 全日本選手権 マッスルゲート静岡 マッスルゲート関東 マッスルゲート北陸 マッスルゲート北関東 SSA 横浜 SSA最終戦 SSAノービスプロイースト 私のウェイト・トレーニング50 年◎窪田　登　ウェイトリフティングとボディビルディングの分化 読者＆ニュース アルミ缶コラム JPA ニュース SSA ニュース

「月刊ボディビルディング」はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディビル大会の取材記事や最新のトレーニング方法の解説に高い支持をいただいております。また本誌は国内のボディビル大会にとどまらずパワーリフティング大会、アームレスリング大会の取材報告さらには海外取材にも力を入れミスターオリンピア、世界大会等の情報もタイムリーにお届けしております。最近の健康志向、筋肉(力)増強願望を反映して、ウエイトトレーニングやﾌｨｯﾄﾈｽの愛好家、ダイエットや栄養補給(サプリメント)に関心のある方たちにも参考になる有用な情報も盛り込むことで読者層を広げております。 ワイド展望　　世界女子選手権＆男子ワールドカップはここに注目！ 特報　アーノルドクラシックヨーロッパ 特別寄稿　長瀬陽子のアーノルド出場記 特別企画　ゴールドジムジャパンカップ展望 特別インタビュー　本田有希子 特報　ジュラシックカップ 訃報　石井直方氏　永遠に 詳報　中尾尚志の目　2024年グランドチャンピオンシップス 詳報　アニキが評す日本ボディビル選手権 大地を練れ！◎渡辺　実　『寝差し⇔寝射し』の実技 真ボディビル道◎相川浩一　三角筋フロントヘッドの功罪 JBBFニュース 西日本ボディビル選手権 三重ボディビル＆フィットネス選手権 全日本学生ボディビル選手権 関東学生ボディビル選手権 関西学生ボディビル大会 兵庫ボディビル選手権 岡山・島根・中国ボディビル＆フィットネス選手権 千葉県ボディビル選手権・フィットネスオープン大会 マッスルゲート茨城・札幌・山口・別府 SSA 埼玉・大奥・関西・沖縄 読者＆ニュース 　　 アルミ缶コラム　　　 JPA ニュース　　 SSA ニュース 目次

「月刊ボディビルディング」はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディビル大会の取材記事や最新のトレーニング方法の解説に高い支持をいただいております。また本誌は国内のボディビル大会にとどまらずパワーリフティング大会、アームレスリング大会の取材報告さらには海外取材にも力を入れミスターオリンピア、世界大会等の情報もタイムリーにお届けしております。最近の健康志向、筋肉(力)増強願望を反映して、ウエイトトレーニングやﾌｨｯﾄﾈｽの愛好家、ダイエットや栄養補給(サプリメント)に関心のある方たちにも参考になる有用な情報も盛り込むことで読者層を広げております。 追悼企画　石井直方先生を偲ぶ 特報　日本ボディビル選手権大会 インタビュー　日本選手権 男女優勝者　木澤大祐・荻島順子 特報　ジャパンフィットネスグランドチャンピオンシップス 大会レポート　オールジャパンフィットネス選手権 特別企画　世界女子選手権日本開催の概要を聞く！ 東日本ボディビル選手権 関東ボディビル選手権 真ボディビル道◎相川浩一　共感　啓蒙　継承 サプリメントA to Z ◎桑原弘樹　NMN 大会レポート　日本マスターズ選手権 日本社会人ボディビル選手権 東北北海道ボディビル選手権 石川県ボディビル＆フィットネス選手権 埼玉県ボディビル選手権＆オープン大会 石川県オープン大会 九州沖縄ボディビル＆フィットネス選手権 大分県ボディビル選手権＆オープン大会 関西ボディビル選手権 京都ボディビル選手権 マッスルゲート福岡 マッスルゲート愛知 マッスルゲート千葉 マッスルゲート奈良 SSA 群馬 SSA九州 SSA札幌 読者＆ニュース アルミ缶コラム JBBF ニュース JPA ニュース SSA ニュース

「月刊ボディビルディング」はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディビル大会の取材記事や最新のトレーニング方法の解説に高い支持をいただいております。また本誌は国内のボディビル大会にとどまらずパワーリフティング大会、アームレスリング大会の取材報告さらには海外取材にも力を入れミスターオリンピア、世界大会等の情報もタイムリーにお届けしております。最近の健康志向、筋肉(力)増強願望を反映して、ウエイトトレーニングやﾌｨｯﾄﾈｽの愛好家、ダイエットや栄養補給(サプリメント)に関心のある方たちにも参考になる有用な情報も盛り込むことで読者層を広げております。

訃報　石井直方氏　永遠に
速報　日本クラス別選手権
インタビュー　日本クラス別注目優勝者　山本俊樹、寺山 諒
詳報　ジャパンオープン選手権
インタビュー　ジャパンオープン優勝者　江川裕二、新沼隆代、佐々木絢美
特報　オールジャパンフィットモデル＆ウエルネス、日本クラシックフィジーク選手権
特報　日本ジュニア選手権・全国高校選手権
大阪ボディビル選手権
大地を練れ！◎渡辺　実　全てのトレーニングに必要なこと
真ボディビル道◎相川浩一　強度因子
サプリメントA to Z ◎桑原弘樹　ミネラル
アルミ缶コラム
特別企画　2024 年日本選手権を予想する
日本クラシックボディビル選手権
鹿児島ボディビル選手権＆オープンフィットネス大会
長崎県ボディビル選手権＆西海オープン大会
新潟県ボディビル選手権＆オープンフィットネス大会
北海道ボディビル・フィットネス選手権＆オープン大会
長野県ボディビル＆フィットネス選手権
北陸甲信越ボディビル＆フィットネス選手権
富山県ボディビル選手権＆オープンフィットネス大会
大阪フィットネス選手権
神奈川県ボディビル選手権
福岡県ボディビル選手権＆オープンフィットネス大会
九州・沖縄クラス別ボディビル選手権
奈良県ボディビル選手権・関西女子フィットネス選手権
茨城県ボディビル選手権＆オープンフィットネス大会
マッスルゲート群馬
マッスルゲート神戸
マッスルゲート仙台
マッスルゲート神奈川
SSAプロ大会
SSA京都
SSA 東海
JBBF ニュース
IFBB
読者＆ニュース
SSA ニュース

「月刊ボディビルディング」はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いています。全国のボディビルダーからは「月ボ」の愛称で広く親しまれ、ボディビル大会の取材記事や最新のトレーニング方法の解説に高い支持をいただいております。また本誌は国内のボディビル大会にとどまらずパワーリフティング大会、アームレスリング大会の取材報告さらには海外取材にも力を入れミスターオリンピア、世界大会等の情報もタイムリーにお届けしております。最近の健康志向、筋肉(力)増強願望を反映して、ウエイトトレーニングやﾌｨｯﾄﾈｽの愛好家、ダイエットや栄養補給(サプリメント)に関心のある方たちにも参考になる有用な情報も盛り込むことで読者層を広げております。

速報　　ジャパンオープン
特報①　アジアボディビル＆フィットネス選手権
特別寄稿　荻島順子 アジア選手権優勝記
特別取材　外間博也 アジア選手権総合優勝
特報②　SPORTEC CUP 2024
特別インタビュー　スポルテックカップ各カテゴリー優勝者
特報③　東京ボディビル選手権　
大地を練れ！◎渡辺　実　『寝差し⇔寝射し』に必要なこと
サプリメントA to Z ◎桑原弘樹　ビタミン
医学的見地から解説するボディビルディング◎浅見尚規　間違いだらけ 迷信まみれの腹筋運動
真ボディビル道◎相川浩一　自分に合った方法で
特別インタビュー　東京選手権優勝者（刈川啓志郎・漆島美紀）
特別企画　鈴木雅が分析　大谷美咲の変化の理由
注目選手　小坂元雄斗・駒井亜紀
栃木県ボディビル選手権＆オープン大会
千葉県ウエルネスオープン大会
秋田・岩手・青森ボディビル選手権＆オープン大会
兵庫オープン大会
宮崎県ボディビル選手権・南九州フィットネス大会
九州・沖縄フィットネス選手権大会
関東フィットネス選手権
愛知県フィットネス選手権
マッスルゲート浜松
マッスルゲート東京スポルテック
マッスルゲート盛岡
SSA 大阪
SSA 東京
アルミ缶コラム
JBBF ニュース
SSA ニュース
JPA ニュース
読者＆ニュース

◎速報　『スポルテックカップ』

◎TOPIC　『アジアボディビル＆フィットネス選手権』

◎特別インタビュー　『合戸孝二 新たなる挑戦！』

◎特別企画　『新世代ビルダー達の 昨年の反省と今年の計画』
・杉中一輝
・喜納穂高
・吉岡賢輝
・阿部ロイ
・山本俊樹
・椎名拓也
・藤原彩香

◎特別インタビュー　『ダンシーあずさ　苦悩の2023年 そしてこれから』

◎特別インタビュー　『榎田大人（2023年日本ジュニア優勝者）』

◎注目選手　
・加代尚士
・岩崎有希

◎長瀬陽子のフィットネスを始めよう！　『安井友梨ポージングセミナー』

◎好評連載
・大地を練れ！◎渡辺　実
～一番大切な『練り』やってます？～

・真ボディビル道◎相川浩一
～効かせるという話～

・サプリメントA to Z ◎桑原弘樹
～糖代謝とグリコーゲン～

・ボディビルディング入門◎川島英博
～トレーニングメニューの作り方【上級者編①】～

・医学的見地から解説するボディビルディング◎浅見尚規
～筋膜リリースとボディビル～

◎大会レポート
・大阪クラス別ボディビル選手権
・東日本フィットネス選手権
・京都オープン大会
・神奈川オープン大会
・熊本ボディビル選手権＆オープン大会
・群馬ボディビル選手権＆オープン大会
・金沢オープン大会
・奈良オープン大会
・マッスルゲート京都・熊本・東京ベイ
・SSA 広島・関西新人類＆西日本・関東

・アルミ缶コラム
・JBBF ニュース
・JPA ニュース
・SSA ニュース
・読者＆ニュース

◎特別取材　『メンズフィジーク世界王者　田村宜丈』

◎世界を知るマスターズからの金言　
・大島健一郎
・関口貴夫

◎特報　『東京クラス別ボディビル選手権』

◎東京クラス別注目選手
・濱田直人

・宮下明菜

◎特別企画　『榎田大人 須江正尋に肩トレを教わる』

◎特別インタビュー　『大谷美咲　新競技ウェルネス手探りの追求』

◎短期集中連載　『喜納穂高のトレーニング術　番外編　食事』

◎新連載　『寝差し⇔寝射し』を後世に伝えたい
～渡辺実の大地を練れ！～

◎マスターズライフ　春日千春（2023 年日本マスターズ60 歳以上優勝）

◎特別寄稿　『千葉県ボディビル・フィットネス連盟発足55 周年に向けて』

◎好評連載
・真ボディビル道◎相川浩一
～時代～

・サプリメントA to Z ◎桑原弘樹
～消化管ホルモン～

・ボディビルディング入門◎川島英博
～トレーニングメニューの作り方【中級者編③】～

・医学的見地から解説するボディメイキング◎浅見尚規
～胸郭出口症候群～

◎大会レポート
・大阪オープン選手権
・兵庫県ボディビル＆フィットネス大会
・マッスルゲート大阪・四国・栃木
・2024 SSA 東北・福岡・千葉・名古屋

・アルミ缶コラム
・JBBF ニュース
・JPA ニュース
・SSA ニュース
・読者＆ニュース

◎特別インタビュー　『木澤大祐　澤田めぐみ』

◎特別企画　『榎田大人 小沼敏雄に背トレを教わる』

◎短期集中連載　『喜納穂高のトレーニング術　第5回　腕』

◎ボディビルダーのための栄養学　減量アドバイス

◎特別インタビュー　浦川天聖

◎フィットネス選手のための　プロメイク講座

◎特別取材　廣中れな（2023 年オールジャパンビキニ163 ㎝超級２位）

◎注目選手　依知川公平・堀越雅

◎マスターズライフ　辺見不二男（2023 年日本マスターズ70 歳以上優勝）

◎好評連載
・真ボディビル道◎相川浩一
～ボリュームと強度～

・サプリメントA to Z ◎桑原弘樹
～脂質代謝の流れ～

・医学的見地から解説するボディメイキング◎浅見尚規
～インナーマッスルとアウターマッスル～

・ボディビルディング入門◎川島英博
～トレーニングメニューの作り方【中級者編②】～

・私のウェイトトレーニング50 年◎窪田登
～黎明期のボディ・コンテスト～

◎大会レポート
・東京ノービス選手権
・2024 SSA SPRING CUP
・マッスルゲート東京

・アルミ缶コラム
・JBBF ニュース
・JPA ニュース
・SSA ニュース
・読者＆ニュース

◎特別企画　『2023年各カテゴリー優勝者の今年の課題と戦略』

◎特別企画　『杉中一輝＆榎田大人　木澤大祐 に腕トレを教わる』

◎鈴木雅が伝授　『ポージングのための基礎作り最終回』

◎短期集中連載　『喜納穂高のトレーニング術　第４回　胸』

◎特別レポート　『ナタリア・ナザレンコ　セミナー』

◎特別インタビュー　『漆島美紀（2023 年日本女子フィジーク選手権10 位）』

◎ボディビルダーのための　炭水化物の７つのアドバイス

◎注目選手　
・真栄里 光
・安西真澄

◎マスターズライフ　『河村秀美（2023 年日本マスターズ50 歳以上優勝）』

◎OLYMPIA LEGEND　ケビン・レブローニ

◎好評連載
・グッと効きます！◎渡辺　実　
～バイクに乗ったら全てが変わった～

・真ボディビル道◎相川浩一　
～情報～

・サプリメントA to Z ◎桑原弘樹　
～過小評価？の素材～

・医学的見地から解説するボディメイキング◎浅見尚規　
～椎間板ヘルニアとどうお付き合いをするか？～

・ボディビルディング入門◎川島英博　
～トレーニングメニューの作り方【初心者編②】【中級者編①】～

・海外のフィットネス情報◎山口澄朗　
～MUSCLE TOPICS from Las Vegas～

・私のウェイトトレーニング50 年◎窪田登　
～バーベルとダンベルの歴史～

◎大会レポート
・2024 SSA 新人類＆東日本予選

・アルミ缶コラム
・JBBF ニュース
・SSA ニュース
・読者＆ニュース