月刊ボディビルディング 発売日・バックナンバー

■新シリーズ／トップビルダーのトレーニングメニュー
　嶋田慶太のトレーニング

■MANA’s Fitness Channel　マッスルコンテスト　TOKYO

■OLYMPIA LEGEND　ピンズ・テイラー

■大会レポート　世界マスターズボディビル選手権
■爆裂!　筋肉放談　久野圭一　(´19オールジャパンフィジーク優勝)
■SPOT LIGHT　江川裕二　(´19西日本ボディビル大会2位)

■好評連載
マッチョごはん(さきもも)
　プロテインどら焼き
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING (本野卓士)
　プローン・レッグカール
真ボディビル道(相川浩一)
　筋肉第3世代
グッと効きます(渡辺　実)
　練りから始まる、引いて立つ！
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　リカバリー
キヨピー通信(山中輝世子)
　始めの一歩～前編
海外ニュース＆ゴシップ(山口澄朗)
　MUSCLE NEWS from LAS VEGAS
パラパワーリフティング(吉田　進)
　第20回全日本選手権
サプリメント最新ニュース(Zac Taylor)
　クリルオイル

2020年日本グアム親善大会レビュー
ANNBBF全日本選手権
ボディコンダイジェスト

■特別インタビュー／2019年ミスター日本
　横川　尚隆

■大会レポート　男子世界ボディビル選手権

■SPOT LIGHT 　村山彩乃(2019年ジャパンオープン優勝)

■師弟対談　村上勝英×佐名木宗貴
■緊急インタビュー　山本加容子　IFBB　プロ宣言！
■FITNESS PROFILE　ダンシーあずさ　(＇19スポルテック優勝)

■好評連載
マッチョごはん(さきもも)
　プロテイン餅
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING (本野卓士)
　シーテッド・レッグカール
真ボディビル道(相川浩一)
　資本主義と社会主義
グッと効きます(渡辺　実)
　練りから始まる、引いて押す！
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　グルテンフリー
キヨピー通信(山中輝世子)
　私がトレーニングを始めたきっかけ～後編
海外ニュース＆ゴシップ(山口澄朗)
　MUSCLE NEWS from LAS VEGAS
パラパワーリフティング(吉田　進)
　学校とスポーツ団体のコラボレーション
サプリメント最新ニュース(Zac Taylor)
　7チャクラ・アーユルヴェーダ
OLYMPIA LEGEND(山口澄朗)
　フランコ・コロンブ

ボデコンダイジェスト
世界オープンパワーリフティング選手権
アジアベンチプレス選手権

■2020　新春読者プレゼント

■特別インタビュー／2019年ミス日本
　高原佐知子

■特別取材　杉田茂セミナー

■SPOT LIGHT 石井輝男(2019年アジアチャンピオン)

■パワー界のレジェンド伊差川浩之の　POWER A’LACARTE
■FITNESS PROFILE　森桜子　(‘19関東オープン総合優勝)
■中尾尚志の目　フィットネスグランドチャンピオンシップス

■好評連載
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING (本野卓士)
　ワンレッグカール＆ケツカール
真ボディビル道(相川浩一)
　頑なだった！
グッと効きます(渡辺　実)
　寝射しで全身の連動を高めよう！
パラパワーリフティング(吉田　進)
　JPPF始まって以来の海外合宿
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　トレーニングによるアミノ酸の分解
キヨピー通信(山中輝世子)
　私がトレーニングを始めたきっかけ～前編
海外ニュース＆ゴシップ(山口澄朗)
　MUSCLE NEWS from LAS VEGAS
アロマコンディショニング(小林憲子)
　赤澤範昭のアロマサポート
筋肉談義(J Sports)
　小沼敏雄＆高原佐知子
マッチョごはん(さきもも)
　プロテインケーキ
　

■大会レポート
　・東日本ボディビル選手権
　・日本グアム親善大会
　・ボデコンダイジェスト
　　　(北区オープン・北陸甲信越・富山・グローバルクラシック)

■速報　日本ボディビル選手権

■特報①　/ ブランドン・カリーが新オリンピア！
ミスターオリンピア

■特別レポート　ＭＡＮＡのFitness channel

■特報②　/　
　ジャパンオープン選手権
■COLUMN POWER A`LACARTE
■グラビア　日本クラス別ボディビル選手権
■特別寄稿　/
　さえのオリンピア・アマチュア初挑戦記
■大会講評　/
　中尾尚志の目～All Japan Fitness

■好評連載
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING (本野卓士)
　番外編／混ぜるな危険！
井野川流トレーニング術　(井野川基知)
　４５度ダンベル・サイドレイズ
パラパワーリフティング(吉田進)
　テストイベント

■大会レポート

　・日本マスターズボディビル選手権
　・東京ボディビル選手権
　・日本社会人ボディビル選手権
　・関西ボディビル選手権
　・ボデコンダイジェスト
　　　山口・広島・新潟・ANNBBF東九州&九州オープン
　・オリンピア・アマチュア

■特報　/ 日本人選手過去最高の成績
アジアボディビル選手権
■特報　/　
　日本クラシック選手権
■特別取材　/
　斎藤忠男
■速報　/
　All Japan Fitness Championships
■特別寄稿　/
　長瀬陽子のアジア選手権参戦記

■好評連載
マッチョごはん （さきもも）
　プロテインチーズケーキ
グッと効きます（渡辺実）
　「寝差し」から進化した「寝射し」
真ボディビル道（相川浩一）
　ドイツワールドゲームズ
サプリメントＡtoＺ（桑原弘樹）
　バルクアップに効果的な栄要素
筋肉談義（JSPORTS）
　田代誠　VS 　辻本俊子
ボディビル界のNEWS & GOSSIP（山口澄朗）
　MUSCLE NEWS from Las Vegas
アロマコンディショニング　(小林憲子)
　最後の仕上げ　「絞り」のアロマ
井野川流トレーニング術　(井野川基知)
　ダンベル・サイドレイズ




■大会レポート

　・全国高校生ボディビル選手権
　・大阪ボディビル選手権
　・関東クラス別ボディビル選手権
　・関西クラス別ボディビル選手権
　・ボデコンダイジェスト
　　　神奈川・関西オープン・岡山・中国オープン・兵庫・北海道
　・ワールドクラシックパワーリフティング選手権

■特集　/ アーノルドヨーロッパの切符は誰の手に！
スポルテックカップ
■海外レポート　/　トップオリンピアン
　ローリー・ウインクラーの勝利の定義
■特集　/ OLYMPIA LEGEND
　サミア・バヌー
■特集　/ 久保友里子の肉体改造
　ALL JAPAN優勝への挑戦『腕トレ』
■連載　/ キヨピー通信
　上手に向上しよう！
■連載　/ FITNESS PROFILE
柴田昌美（１８年ボディフィットネス優勝）



■好評連載
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING （本野卓士）
　アダクター・エクササイズ
井野川流トレーニング術（井野川基知）
　ダンベル・フロントレイズ
グッと効きます（渡辺実）
　背中で差を付ける③
真ボディビル道（相川浩一）
　２００２年アジア競技大会
サプリメントＡtoＺ（桑原弘樹）
　減量のための土台づくり
筋肉談義（JSPORTS）
　田代誠　VS 寺島遼
ボディビル界のNEWS & GOSSIP（山口澄朗）
　MUSCLE NEWS from LAS VEGAS
アロマコンディショニング（小林憲子）
　皮膚にハリやツヤを与える
パラ・パワーリフティング（吉田進）
　たまには強化の話
サプリメント最新ニュース（ZAC TAYLOR）
　ブラックシードオイル
気になる選手（千束正彦）
　大工園愛美


■大会ニュース

　・世界ベンチプレス選手権大会
　・ボデコンダイジェスト（兵庫オープン・ＣＪＢＢＦ大阪大会）

■特集　/ OLYMPIAN TRAINING
フィル・ヒースの脚
■海外レポート　/　トッププロビルダー
　マルチネスのBBライフスタイル
■特集　/ OLYMPIA LEGEND
　トム・プラッツ
■特集　/ 久保友里子の肉体改造
　ALL JAPAN優勝への挑戦『肩トレ』
■連載　/ キヨピー通信
　一見すべきステージング
■連載　/ FITNESS PROFILE
長瀬陽子（１８年オールジャパンビキニ優勝）



■好評連載
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING （本野卓士）
　ケトルベル・フォワード・ランジ
井野川流トレーニング術（井野川基知）
　バーベル・フロント・ショルダープレス
グッと効きます（渡辺実）
　背中で差を付ける②
真ボディビル道（相川浩一）
　まだ戦うのか？
サプリメントＡtoＺ（桑原弘樹）
　グリコーゲンリカバリー
筋肉談義（JSPORTS）
　高田一也　VS 渡辺一宏
ボディビル界のNEWS & GOSSIP（山口澄朗）
　MUSCLE NEWS from LAS VEGAS
アロマコンディショニング（小林憲子）
　紫外線に対するアロマの毒性
パラ・パワーリフティング（吉田進）
　２０１９年伸び盛りの新人情報
サプリメント最新ニュース（ZAC TAYLOR）
　７ケトン　DHEA
私のウエイトトレーニング５０年（窪田登）
　ダンベルとバーベルの歴史


■大会ニュース

　・２０１９大阪オープン
　・全日本パワーリフティング大会

■特集　/ 特別取材
秋山　千香子
■海外レポート　/　ショーン・ローデンをオリンピアに導いた
　クリス・アセート
■特集　/ OLYMPIA LEGEND
　ロビー・ロビンソン
■特集　/ 久保友里子の肉体改造
　ALL JAPAN優勝への挑戦『胸トレ』
■連載　/ キヨピー通信
　時代を築いた４人の女神
■連載　/ FITNESS PROFILE
打海淳子（１８年オールジャパン３位）



■好評連載
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING （本野卓士）
　スミスマシン・バックランジ
井野川流トレーニング術（井野川基知）
　ベントオーバーロウイング
グッと効きます（渡辺実）
　背中で差を付ける
真ボディビル道（相川浩一）
　ブレないこと、やりきること
サプリメントＡtoＺ（桑原弘樹）
　抗酸化
気になる選手（千束正彦）
　山本早織（2018オールジャパン４位）
ボディビル界のNEWS & GOSSIP（山口澄朗）
　MUSCLE NEWS from LAS VEGAS
アロマコンディショニング（小林憲子）
　減量シーズン初期におすすめのアロマ
パラ・パワーリフティング（吉田進）
　２０１９チャレンジカップ東京
サプリメント最新ニュース（ZAC TAYLOR）
　X-TEND

■大会ニュース

　・東京オープン選手権
　・アジアパシフィッククラシック
　・WBPF世界ボディビル＆フィットネス選手権

■特集　/ 十代にしてジュニア世代を制した次世代の牽引者
相澤隼人
■特集　/　ベテー麻里子がレポートする
　マッスルコンテスト プロビキニ
■特集　/ OLYMPIA LEGEND
　ドリアン・イエーツ
■特集　/ 今年５月成田で開催
　世界ベンチプレス選手権プレビュー
■連載　/ トレーニングの得意と苦手
　奥田純也（１８年日本クラシック優勝）
■連載　/ FITNESS PROFILE
魚澤亜矢（１８年関西ボディフィット優勝）
■連載　/ 印度更のイラストレポート
ＪＡＰＡＮ ＰＲＯ ＷＥＥＫＥＮＤ



■好評連載
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING （本野卓士）
　スミスマシン・スクワット
井野川流トレーニング術（井野川基知）
　リバースグリップ・ベントロウ
グッと効きます（渡辺実）
　アーノルドアマチュア出場記
真ボディビル道（相川浩一）
　まだやり残したことがある
サプリメントＡtoＺ（桑原弘樹）
　ＣＣＤ
気になる選手（千束正彦）
　村上勝英（2018大阪選手権優勝）
ボディビル界のNEWS & GOSSIP（山口澄朗）
　MUSCLE NEWS from LAS VEGAS
筋肉談義（J SPORTS）
　佐藤貴則VSシエカ
アロマコンディショニング（小林憲子）
　精油が心や身体に働きかけるメカニズム
パラ・パワーリフティング（吉田進）
　ヘッドコーチ　JON AMOS
キヨピー通信（山中輝世子）
　現役引退を感じた瞬間
ALL JAPAN優勝への挑戦（久保友里子）
　背中のトレーニング

■特集　/ 日本ボディビル界の頂上対談
鈴木雅　ＶＳ　横川尚隆
■ＯＬＹＭＰＩＡ　ＬＥＧＥＮＤ　
　リッチ・ギャスパリ
■新連載①　/ 山中輝世子のキヨピー通信
　昭和から平成の女子競技の歩み　（前篇）
■新連載②　/ 筋肉談義
　ジュラシック木澤　ＶＳ　ＢＥＮ
■新連載③　/ 久保友里子
　ＡＬＬ ＪＡＰＡＮ優勝への挑戦
■短期連載　/ FITNESS PROFILE
　阪森香里　（１８年関西ボディフィットネス優勝）


■好評連載
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING （本野卓士）
　ノンロック・レッグプレス
井野川流トレーニング術（井野川基知）
　ケーブル・ローイング②
グッと効きます（渡辺実）
　体がメカになる②
真ボディビル道（相川浩一）
　貴重な経験
サプリメントＡtoＺ（桑原弘樹）
　糖質によるエネルギー代謝
気になる選手（千束正彦）
　榎本星矢（2018日本ジュニア準優勝）
ボディビル界のNEWS & GOSSIP（山口澄朗）
　MUSCLE NEWS from LAS VEGAS
サプリメント最新情報（Ｚａｃ　Ｔａｙｌｏｒ）
　ビーガンプロテイン
アロマコンディショニング（小林憲子）
　インフル・花粉症対策
パラ・パワーリフティング（吉田進）
　全日本国際招待選手権大会
私のウエイト・トレーニング５０年（窪田登）
　中・高校時代のトレーニング日記




■コンテストレポート

・ボディコンダイジェスト
　　（ＢＥＥＦクラシック・香川・四国・富山）

■特集　/ 手記　２０１８年を振り返って
澤田めぐみ
■特別インタビュー　/第１回ジャパンプロプロモーター
　山岸秀匡
■海外レポート　/ 追悼記
　マスターポーザー　エド・コーニー
■特別寄稿
　２０１８オリンピアツアー同行記
■特別寄稿
　鈴木克彰とショーン・ローデンクラシック


■好評連載
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING （本野卓士）
　本野式チャンピオン・メソッド
井野川流トレーニング術（井野川基知）
　ケーブル・ローイング
グッと効きます（渡辺実）
　スタビライザーエクササイズ
真ボディビル道（相川浩一）
　ボディビルダーへの憧れ
サプリメントＡtoＺ（桑原弘樹）
　ＤＩＴと脂質
気になる選手（千束正彦）
　久保友里子（2018KINGOFFHYSIQUE優勝）
ボディビル界のNEWS & GOSSIP（山口澄朗）
　MUSCLE NEWS from LAS VEGAS
サプリメント最新情報（Ｚａｃ　Ｔａｙｌｏｒ）
　スリープ・フォーミュラー



■コンテストレポート

・NPCJワールドレジェンドクラシック
・世界マスターズ選手権
・世界フィットネス選手権
・ボディコンダイジェスト
　　（ANNBBF全日本・静岡・大分・香川・福島・
スポルテックカップ大阪）　

■特集　/ 日本初のＩＦＢＢプロコンテスト開催
ジャパンプロ
■特報　/相澤隼人パーフェクト優勝！
　全日本学生ボディビル選手権
■ＩＦＢＢプロ　マドカが観た！
　プロクオリファイコンテスト
■アシュリー・カルワッサー他豪華ゲスト
　ジャパンプロミート＆グリート、ビキニセミナー


■好評連載
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING （本野卓士）
　ハムプレス
井野川流トレーニング術（井野川基知）
　ラットマシン・プルダウン
グッと効きます（渡辺実）
　オスカル若山　驚異の肉体！②
真ボディビル道（相川浩一）
　日本選手権初出場
サプリメントＡtoＺ（桑原弘樹）
　アンチエイジング
パラ・パワーリフティング（吉田進）
　２０１８ＪＰＰＦランキングベスト１０
気になる選手（千束正彦）
　占野佳子（２０１８ジャパンオープン８位）
アスリートに役立つアロマ（小林憲子）
　セルフタンニングローションに対する美肌
サプリメント最新情報（Ｚａｃ　Ｔａｙｌｏｒ）
　加水分解コラーゲン



■コンテストレポート

・日本グアム親善大会
・ボディコンダイジェスト
　　（埼玉・九州沖縄・宮崎・横浜オープン・栃木・北区オープン・
　　　スポルテック大阪）　

■２０１９新春読者プレゼント

■特集　/ ショーン・ローデンが新チャンピオンに！！
２０１８ミスターオリンピア
■詳報　/　ＪＢＢＦ審査委員長・中尾尚志大会講評
　オールジャパン・メンズフィジーク
■ＩＦＢＢプロ　マドカが斬る
　２０１８フィットネスオリンピア
■スペシャルインタビュー
　ＭＩＨＡＲＵ　ジャパンプロへ向けて
■特別寄稿
　許冴恵の日中韓親善大会参戦記

■好評連載
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING （本野卓士）
　バーベル・ストップ・スクワット
グッと効きます（渡辺実）
　２０１８アマチュアオリンピア
パラ・パワーリフティング（吉田　進）
　２０１８アジアオセアニアオープン①


■コンテストレポート

・東日本ボディビル選手権
・関西ボディビル選手権
・関西クラス別ボディビル選手権
・日本マスターズボディビル選手権
・東アジアボディビル選手権
・日本社会人ボディビル選手権
・西日本ボディビル選手権
・ALL JAPAN MS FITNESS
　・ボデコンダイジェスト
　　（京都・広島・兵庫・山口・東日本フィットネス）

■特集　/ 元オールジャパンビキニチャンピオン
三船麻里子の挑戦！！
■詳報　/　ＪＢＢＦ審査委員長・中尾尚志大会講評
　２０１８ジャパンオープン
　２０１８日本クラス別選手権
■特別レポート　
　ショーン・レイ
■特報　
　東京男子ボディビル＆女子フィジーク選手権
■特報　
　大阪男子ボディビル＆女子フィジーク

■好評連載
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING （本野卓士）
　ノーマル・バーベル・スクワット
井野川流トレーニング術（井野川基知）
　インクライン・ダンベル・ベンチプレス
グッと効きます（渡辺実）
　お尻ブームに喝！④
真ボディビル道（相川浩一）
　コンパウンドエクササイズの真髄
サプリメントＡtoＺ（桑原弘樹）
　オフの食事
アロマコンディショニング（小林憲子）
　中四国・広島大会で大活躍の ＴＥＡＭ ＷＩＮ
私のウエィトトレーニング５０年（窪田登）
　若き日のトレーニング法
サプリメント最新ニュース（ＺＡＣ　ＴＡＹＬＯＲ）
　ターメリック


■コンテストレポート

・日本クラシックボディビル選手権
　・ボデコンダイジェスト
　　（北海道・東京ビキニ＆フィジーク・関西オープン・群馬・山口・
　　　三重・新潟・ANNBBF九州・CJBBF東京）

■ＤＶＤ付録

・ ２０１８ジャパンオープン
・ ２０１８日本クラス別選手権　

■特報　/ 浅野喜久男念願の優勝！
２０１８ジャパンオープン
■速報　/ 北の大地で小松慎吾復活！
　２０１８日本クラス別選手権
■特別レポート　
　２０１８アジア出場選手の声
■特報　
　２０１８スポルティクカップ
■特報　
　２０１８全日本パワーリフティング大会

■新連載　許冴恵のＪｒ．世界チャンピオンへの挑戦
　ビキニポージングチェック

■好評連載
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING （本野卓士）
　短縮位レッグ・エクステンション
井野川流トレーニング術（井野川基知）
　インクライン・ベンチプレス
グッと効きます（渡辺実）
　お尻ブームに喝！③
真ボディビル道（相川浩一）
　ヘビービューティー
サプリメントＡtoＺ（桑原弘樹）
　睡眠を考える
ボディビル界最新情報（山口澄朗）
　マッスルトピックス
アロマコンディショニング（小林憲子）
　残暑を乗り切るアロマ
私のウエィトトレーニング５０年（窪田登）
　外国雑誌で知った５０種目
パラパワーリフティング（吉田進）
　パオとシェン


■コンテストレポート

・大阪クラス別ボディビル選手権
・東京クラス別ボディビル選手権
　・関東オープンビキニ選手権
　・ボデコンダイジェスト
　　（石川・茨城・千葉・兵庫・関東フィジーク・CJBBF東京大会）