月刊ボディビルディング 発売日・バックナンバー

■相澤隼人のガチンコトレーニングバトル
　Vs　井上浩(背中)
■インタビュー／なかやまきんに君
　東京ビギナー優勝への道程
■日本のボディビル大会の名シーンを振り返る
　09年ミス日本
■特別インタビュー
　大澤直子
■特別寄稿／令和の誓い
　安井友梨(後編)
■マッスルゲート東京活躍選手
　中村真利男
■マッスルゲート東北注目選手
　秋山宗太郎
■FITNESS PROFILE
永吉令奈

■好評連載
グッと効きます(渡辺　実)
　ケーブルアタッチメント『ハンドルD』③
真ボディビル道(相川浩一)
　人生とは自己実現
新ボディビルディング入門(川島英博)
　各種目の解説(上腕二頭筋・上腕筋)
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　期待したい素材
NEWS & GOSSIP(山口澄朗)
　MUSCLE NEWS from U.S.A.
ビキニフィットネスを始めよう!(長瀬陽子)
　プロから学ぶステージウォーキング
キヨピー通信(山中輝世子)
　宅トレおすすめメニュー～胸②

■大会レポート
　マッスルゲート東京
　マッスルゲート四国
　京都オープン選手権
SUPER BODY CONTEST FUKUOKA 04
SUPER BODY CONTEST AICHI 05
BEST BODY JAPAN 2021 熊本大会
BEST BODY JAPAN 2021 関東大会
SUMMER STYLE AWARD 2021 NAGOYA

■相澤隼人のガチンコトレーニングバトル
　Vs　HIT体験
■特別寄稿／令和の誓い
　安井友梨(前編)
■速報／東京ビギナーボディビル選手権
　なかやまきんに君初優勝！
■特別企画／JBBF各カテゴリー
　トップ選手大アンケート
■日本のボディビル大会の名シーンを振り返る
　2010年東京&日本クラス別

■JBBFニュース特別編
　男子部門新競技について
■ソイプロテインの逆襲②
　ペプチドの魅力
■特別インタビュー
　高梨圭祐(10年ミスター東京優勝)
■特報
　全日本パワーリフティング選手権大会

■好評連載
グッと効きます(渡辺　実)
　ケーブルアタッチメント『ハンドルD』②
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　糖質へのこだわり
真ボディビル道(相川浩一)
　うわべで生きるな、本質に生きろ!
井野川流トレーニング術(井野川基知)
　インクライン・プローンダンベル・アームカール
ボディビル留学回想録　in U.S.A.(吉賀賢人)
　さらば夢のカリフォルニア
新ボディビルディング入門(川島英博)
　各種目の解説(上背部)
キヨピー通信(山中輝世子)
　宅トレおすすめメニュー～胸①

ビキニフィットネスを始めよう!(長瀬陽子)
　減量の悩みを名トレーナーに聞く!
NEWS & GOSSIP(山口澄朗)
　MUSCLE NEWS from U.S.A.

■ボディコンダイジェスト
　SUPER BODY CONTEST HYOGO 02
SUMMER STYLE AWARD 2021 SPRING CUP
BEST BODY JAPAN 2021 岐阜大会

■相澤隼人のガチンコトレーニングバトル
　Vs　高梨圭祐(脚)
■特別インタビュー
　五味原領クラシックフィジーク
■特別企画
　‘21年 JBBF展望
■日本のボディビル大会の名シーンを振り返る
　2003年ジャパンオープン

■特別インタビュー
　山本昌弘(03年ジャパンオープン優勝)
■JBBFニュース特別編
　新競技フィットモデルについて
■Beauty & Beast
　ダンシーあずさのジム訪問記
■特別寄稿
　日本とグアムをつないだ友情の証～笠松博次

■好評連載
グッと効きます(渡辺　実)
　ケーブルアタッチメント『ハンドルD』
真ボディビル道(相川浩一)
　30、40は鼻ったれ
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　他競技における筋トレの効果
井野川流トレーニング術(井野川基知)
　インクライン・ダンベル・アームカール
新ボディビルディング入門(川島英博)
　各種目の解説(三角筋、僧帽筋)
ボディビル留学回想録　in U.S.A.(吉賀賢人)
　アメリカ修行時代の日常生活
エクササイズ掘り下げ隊(千束正彦)
　デッドリフト
ビキニフィットネスを始めよう!(長瀬陽子)
　ポージングに活かすストレッチ

POWER A’LACARTE(伊差川浩之)
　旅立ち、他
NEWS & GOSSIP(山口澄朗)
　MUSCLE NEWS from U.S.A.

■大会レポート
　SUPER BODY CONTEST SAITAMA & SAPPORO

相澤隼人のガチンコトレーニングバトルVS佐藤茂男(脚)
FITNESS PROFILE　倉地美晴　IFBBビキニプロ
手記IFBB エリートプロへの道　鈴木克彰
好評連載 グッと効きます(渡辺　実)寝射しで引っ張る動作をやってみよう!　(その5)
真ボディビル道(相川浩一) 脚こそボディビルディング
井野川流トレーニング術(井野川基知)ダンベル・ハンマーカール
サプリメントA to Z(桑原弘樹)栄養の基本
新ボディビルディング入門(川島英博)各種目の解説
ボディビル留学回想録　in U.S.A.(吉賀賢人)ワールドジムで出会ったボディビルダー達④
エクササイズ掘り下げ隊(千束正彦)バーベル・スクワット
爆裂！筋肉放談(長瀬陽子)ビキニ各カテゴリー優勝者に21年の抱負を聞く
マッスルゲート神奈川
マッスルゲート新人戦
ANNBBF 全日本ボディビル選手権
日本のボディビル大会の名シーンを振り返る　2003年女子日本選手権
特別インタビュー 水間詠子(03年ミス日本)
海外レポート フィル・ヒース、カムバックを語る
詳報 マッスルコンテスト東京
2021年ジャパンクラシックオープンパワーリフティング大会

■速報
　マッスルコンテスト東京
■相澤隼人のガチンコトレーニングバトル
　Vs　加藤直之(肩)
■日本ボディビル名シーンを振り返る
　12年日本クラス別８０㎏級
■特別インタビュー
　相川浩一

■フィットネスプロファイル
　柿夏芽
■特別寄稿
　大豆プロテインの力
■トップビルダーに学ぶ
　KILLER CALF

■好評連載
グッと効きます(渡辺　実)
　寝射しで引っ張る動作をやってみよう!　(その4)
真ボディビル道(相川浩一)
　進取果敢に
井野川流トレーニング術(井野川基知)
　ダンベル・アームカール
新ボディビルディング入門(川島英博)
　実践ワンポイント・プログラム
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　ATP
ボディビル留学回想録　in U.S.A.(吉賀賢人)
　ワールドジムで出会ったボディビルダー達③
ビキニを始めよう！(長瀬陽子)
　ビキニで評価される身体づくり②
新連載　エクササイズ掘り下げ隊(千束正彦)
　バーベル・ベンチプレス
サプリメント最新ニュース(Zac Taylor)
ベッドタイムウェイトロス
アメリカフィットネス界のニュース&ゴシップ(山口澄朗)
　MUSCLE NEWS from U.S.A.

■大会レポート
　ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会
　

■相澤隼人のガチンコトレーニングバトル
　Vs　須江正尋(背中)
■日本ボディビル名シーンを振り返る
　10年日本クラス別８０㎏級
■特別インタビュー
　山田幸浩
■合戸孝二の狂気のトレーニング
　Gトレ(脚)

■新連載　ジャスティス岩倉の
　日日是筋肉
■フィットネスプロファイル
　許冴恵とパーソナルジム　COMME
■ジム訪問
　下田雅人のハルクジム

■好評連載
グッと効きます(渡辺　実)
　寝射しで引っ張る動作をやってみよう!　(その3)
井野川流トレーニング術(井野川基知)
　ダンベル・シュラッグ
真ボディビル道(相川浩一)
　チーティングとストリクトの狭間で
新ボディビルディング入門(川島英博)
　実技において必要なトレーニング法とテクニックの基本
DFL式ホームトレーニング(千束正彦)
　腕と腹のトレーニング
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　水や塩の扱い方
ボディビル留学回想録　in U.S.A.(吉賀賢人)
　ワールドジムで出会ったボディビルダー達②
ビキニを始めよう！(長瀬陽子)
　ビキニで評価される身体づくり①
キヨピー通信(山中輝世子)
　宅トレのメリットとデメリット
サプリメント最新ニュース(Zac Taylor)
ヴェルダーベリー
アメリカフィットネス界のニュース&ゴシップ(山口澄朗)
　MUSCLE NEWS from U.S.A.

■大会レポート
　ジャパンクラシックジュニアパワーリフティング大会
　2020ゴールドジム・ジャパンカップ

■速報
　ゴールドジム・ジャパンカップ
■トレーニングドキュメンタリー
　嶋田慶太の肩トレ
■合戸孝二の狂気のトレーニング
　Gトレ(背中)
■相澤隼人のガチンコトレーニングバトル
　Vs　谷野義弘　(後編)

■好評連載
グッと効きます(渡辺　実)
　寝射しで引っ張る動作をやってみよう!　(その2)
真ボディビル道(相川浩一)
　時代
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　完全食？　玄米
井野川流トレーニング術(井野川基知)
　スタンディング・ケーブル・リアレイズ
DFL式ホームトレーニング(千束正彦)
　背中のトレーニング
新ボディビルディング入門(川島英博)
　実技において必要なトレーニング法とテクニック
ボディビル留学回想録　inU.S.A.(吉賀賢人)
　ワールドジムで出会ったボディビルダー達①
ビキニを始めよう！(長瀬陽子)
　ビキニ競技について
キヨピー通信(山中輝世子)
　ボディフィットネス競技について

■大会レポート
　マッスルゲート神戸　マッスルゲート石川　マッスルゲート東京
　第32回全日本ベンチプレス選手権
　横浜オープン　
　

■相澤隼人の新ガチンコトレーニングバトル
　Vs　谷野義弘　胸対決
■日本ボディビル界の名シーンを振り返る
　04年東京選手権
■特別インタビュー
　下田雅人
■合戸孝二の狂気のトレーニング
　Gトレ(胸と肩)
■フィットネスプロファイル
　金子駿
■7times 202 Mr.OLYMPIA
　フレックスの胸トレ

■好評連載
グッと効きます(渡辺　実)
　寝射しで引っ張る動作をやってみよう!
真ボディビル道(相川浩一)
　己
DFL式ホームトレーニング(千束正彦)
　脚と肩のトレーニング
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　イエメシの活用
新ボディビルディング入門(川島英博)
　目的別の実践用プログラム
井野川流トレーニング術(井野川基知)
　インクライン・ダンベル・サイドレイズ
ボディビル留学回想録　inU.S.A.(吉賀賢人)
　再び夢のカリフォルニアへ
キヨピー通信(山中輝世子)
　モチベーションを保つ方法
爆裂!!　筋肉放談(長瀬陽子・田村宣丈)
　メンズフィジークトップ10人の来年の豊富
POWER A’LACARTE(伊差川浩之)
　ニーラップ考察
大会レポート
　ボディコンダイジェスト(マッスルゲート札幌・福岡・石川オープン)　

■令和の怪物　相澤隼人の新ガチンコトレーニングバトル
　Vs　相川浩一　背中対決
■日本ボディビルシーンを振り返る～2001年女子日本選手権
　三人の女王による覇権争い
■特別インタビュー
　合戸孝二語る

■特別インタビュー②　石川祐子(2001年ミス日本)
■緊急取材　マッスルナデシコ　照井智恵
■特別企画　ジェイ・カトラー成功の秘訣(後編)

■好評連載
グッと効きます(渡辺　実)
　寝射しからベンチプレスへの応用④
真ボディビル道(相川浩一)
　ボディビルダーと向かい合って
井野川流トレーニング術(井野川基知)
　インクライン・ダンベル・リアレイズ
新ボディビルディング入門(川島英博)
　実技における基本テクニック
ボディビル留学回想録　inU.S.A.(吉賀賢人)
　伝説の初代オリンピア　ラリー・スコットに会う②
キヨピー通信(山中輝世子)
　ケガ予防にお勧めの簡単ストレッチ
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　IgA
爆裂!!　筋肉放談(長瀬陽子・田村宣丈)
　メンズフィジークの国際審査基準に迫る
海外ニュース＆ゴシップ(山口澄朗)
　MUSCLE NEWS from LAS VEGAS
OLYMPIA LEGEND(山口澄朗)
　コリー・エバーソン
大会レポート
　全日本パワーリフティング選手権　　
　

■令和の怪物　相澤隼人の新ガチンコトレーニングバトル
　Vs　ジュラシック木澤　腕対決

■日本ボディビルシーンを振り返る～02年日本クラス別85㎏級の戦い
　小沼敏雄が負けた日
■チャンピオントレーニング
　加藤直之　19年日本選手権3位
■新連載　ボディビルディング入門
■フィットネスプロファイル　福田志保(IFBBビキニプロ)
■特別企画　ジェイ・カトラー成功の秘訣(前編)

■好評連載
真ボディビル道(相川浩一)
　勝っても負けても馬鹿野郎！
グッと効きます(渡辺　実)
　寝射しからベンチプレスへの応用③
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　自然免疫
井野川流トレーニング術(井野川基知)
　ケーブル・サイドレイズ
ボディビル留学回想録　inU.S.A.(吉賀賢人)
　伝説の初代オリンピア　ラリー・スコットに会う
海外ニュース＆ゴシップ(山口澄朗)
　MUSCLE NEWS from LAS VEGAS
爆裂!!　筋肉放談(長瀬陽子・田村宣丈)
　メンズフィジークレジェンド座談会
OLYMPIA LEGEND(山口澄朗)
　ケビン・レブローニ
キヨピー通信(山中輝世子)
　○○にモノ申す！
POWER A’LACARTE(伊差川浩之)
　全日本パワーリフティング選手権
私のウェイト・トレーニング50年(窪田登)
　第1回アジア競技大会出場②

■新連載／令和の怪物　相澤隼人の新ガチンコトレーニングバトル
　Vs　鈴木雅　背中対決

■日本ボディビルシーンを振り返る　第2回
　０６年東京ボディビル選手権
■チャンピオントレーニング
　赤澤範昭　19年日本クラス別55㎏級優勝者
■短期集中連載　相澤隼人のトレーニング～腕
■特別企画　アーノルドを明らかにする　(後編)

■好評連載
グッと効きます(渡辺　実)
　寝射しからベンチプレスへの応用②
井野川流トレーニング術(井野川基知)
　ライイング・ケーブル・フロントレイズ
真ボディビル道(相川浩一)
　乱降下のシーズン
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　痛みを乗り越えるβエンドルフィン
ボディビル留学回想録　inU.S.A.(吉賀賢人)
　本場アメリカでトレーニング開始！
キヨピー通信(山中輝世子)
　プロコンあるある
爆裂!!　筋肉放談(長瀬陽子・田村宣丈)
　19世界マスターズメンズフィジーク優勝者座談会
海外ニュース＆ゴシップ(山口澄朗)
　MUSCLE NEWS from LAS VEGAS
OLYMPIA LEGEND(山口澄朗)
　マイク・クリスチャン
POWER A’LACARTE(伊差川浩之)
　サムナーvsコノバノフ
私のウェイト・トレーニング50年(窪田登)
　第1回アジア競技大会出場

■特別インタビュー／注目度ナンバー１　フィジカー
　エドワード加藤

■日本ボディビルシーンを振り返る　第１回
　２００６年日本王者争奪戦
■短期集中連載　相澤隼人のトレーニング～肩
■特別企画　アーノルドを明らかにする　(前編)

■ウィメンズマッスル対談　辻本俊子＆三船麻里子
■新連載　BIG TOEのアメリカボディビル留学回想録

■好評連載
グッと効きます(渡辺　実)
　寝射しからベンチプレスへの応用
井野川流トレーニング術(井野川基知)
　リバース・フロント・ショルダープレス
真ボディビル道(相川浩一)
　本質の大切さと難しさ
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　ホルモンとサプルメント
キヨピー通信(山中輝世子)
　国際大会あるある～後編
爆裂!!　筋肉放談(長瀬陽子・田村宣丈)
　直野賀優(オールジャパンフィジーク176㎝超優勝者)
サプリメント最新ニュース(ZAC TAYLAR)
　オーガニック・ビートルート・パウダー
海外ニュース＆ゴシップ(山口澄朗)
　MUSCLE NEWS from LAS VEGAS
OLYMPIA LEGEND(山口澄朗)
　ベブ・フランシス
POWER A’LACARTE(伊差川浩之)
　2019世界クラシックパワーリフティング選手権
私のウェイト・トレーニング50年(窪田登)
　若木竹丸氏のこと

■新シリーズ／トップビルダーのトレーニングメニュー
　高梨圭祐のトレーニング

■JBBFポージングガイド
　ポーズの取り方と諸注意(メンズフィジーク編)
■特別企画　ドリアン・イエーツのHIT哲学
■短期集中連載　相澤隼人のトレーニング～背中

■特別寄稿　片川淳追悼記
■FITNESS PROFILE　小柳久美子　(’19スポルテックボディフィットネス優勝)

■好評連載
井野川流トレーニング術(井野川基知)
　フェイスプル
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　免疫力を維持するための成分
グッと効きます(渡辺　実)
　芯を使ってしっかり立とう！
真ボディビル道(相川浩一)
　ドーハの悲劇
キヨピー通信(山中輝世子)
　国際大会あるある前編
爆裂!!　筋肉放談(長瀬陽子・田村宣丈)
　穴見一佐(オールジャパンフィジーク172㎝超優勝者)
サプリメント最新ニュース(ZAC TAYLAR)
　アップルビネガーサイダー
海外ニュース＆ゴシップ(山口澄朗)
　MUSCLE NEWS from LAS VEGAS
OLYMPIA LEGEND(山口澄朗)
　モニカ・ブラント
POWER A’LACARTE(伊差川浩之)
　沖縄県沖縄県警察学校トレーニング講習会
私のウェイト・トレーニング50年(窪田登)
　早大生になった私

■新シリーズ／トップビルダーのトレーニングメニュー
　豊島悟のトレーニング

■JBBFポージングガイド
　ポーズの取り方と諸注意(ビキニ編)
■特別企画　ロニー・コールマン勝利の秘訣25
■短期集中連載　相澤隼人のトレーニング～胸

■編集長のお眼鏡　徳岡優生　(’19日本クラシック168㎝級　6位)
■FITNESS PROFILE　吉嗣奈津希　(’19オールジャパンビキニ+40歳　160㎝
　優勝)

■好評連載
井野川流トレーニング術(井野川基知)
　ダンベル・オーバーヘッドレイズ
真ボディビル道(相川浩一)
　心のバルクアップ
グッと効きます(渡辺　実)
　寝射しを反転させてレッグカール
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　効かせるサプリメント
キヨピー通信(山中輝世子)
　競技転向の明暗
爆裂!!　筋肉放談(長瀬陽子・田村宣丈)
　佐藤綾(オールジャパンフィジーク174㎝優勝者)
サプリメント最新ニュース(ZAC TAYLAR)
　15日クリーンズ
海外ニュース＆ゴシップ(山口澄朗)
　MUSCLE NEWS from LAS VEGAS
OLYMPIA LEGEND(山口澄朗)
　ボブ・パリス
POWER A’LACARTE(伊差川浩之)
　股関節鏡視下手術
私のウェイト・トレーニング50年(窪田登)
　中・高校時代のトレーニング日記

■新シリーズ／トップビルダーのトレーニングメニュー
　井上裕章のトレーニング

■MANA’s Fitness Channel　マッスルコンテスト・プロビキニ
■特別企画　ビッグラミーのお勧めマシントレーニング
■短期集中連載　相澤隼人のトレーニング～脚②

■編集長のお眼鏡　佐藤浩慈　(´19日本クラス別80㎏級　第3位)
■FITNESS PROFILE　関根秀子　(´19オールジャパンビキニ　160㎝優勝)

■好評連載
井野川流トレーニング術(井野川基知)
　ダンベル・キープアップレイズ
グッと効きます(渡辺　実)
　練りから始まるレッグカール
真ボディビル道(相川浩一)
　秋の大一番
サプリメントA to Z(桑原弘樹)
　効かせるサプリメント
キヨピー通信(山中輝世子)
　始めの一歩～後編
爆裂!!　筋肉放談(長瀬陽子・田村宣丈)
　寺島遼(世界フィジーク優勝者)
海外ニュース＆ゴシップ(山口澄朗)
　MUSCLE NEWS from LAS VEGAS
パラパワーリフティング(吉田　進)
　2020マンチェスターワールドカップ
OLYMPIA LEGEND(山口澄朗)
　グンター・シュリアカンプ

2020　アーノルドクラシック